Hành trình của tôi đã giúp tôi biết rằng hoàn toàn chắc chắn rằng “Có”, có rất nhiều sự giúp đỡ và hy vọng ở phía bên kia và không có linh hồn nào bị mất, ngay cả sau khi tự tử. Nếu tự tử xảy ra, người đó sẽ không bị mất, sẽ không bị lên án, sẽ được chào đón bằng tình yêu thương, được nghỉ ngơi và sau đó lại có cơ hội để học cách tốt hơn qua những thử thách của cuộc sống. Tự tử không giải quyết được gì. Nó cũng không dẫn đến một cái chết vĩnh viễn hoặc bản án trừng phạt.

Và đối với tất cả những gia đình và bạn bè đang hồi phục sau tự tử, ngay cả khi bạn tin tưởng rằng người thân yêu của bạn đang được chăm sóc tốt, hãy cho phép bản thân đau buồn hoàn toàn. Hãy để nó ra và thể hiện bản thân. Chống lại sự cô lập thường bao quanh tự tử bằng cách bao quanh bản thân bạn với vẻ đẹp của thiên nhiên và những người bạn hỗ trợ có thể vượt ra ngoài tầm cỡ và giúp bạn kết nối với cuộc sống.

Hãy dành cho bản thân nhiều thời gian, đây không phải là một quá trình nhanh chóng. Những người trong vòng tròn bên ngoài của bạn có thể sẵn sàng để tiếp tục trong một vài tuần. Nếu người tự tử ở gần bạn, hành trình vượt qua đau buồn của bạn có thể mất nhiều năm. Đau buồn này là quyền và quá trình thiêng liêng của bạn.

Mất mát, giận dữ và buồn bã là điều được mong đợi. Những người tự hành hạ mình sẽ có, nên có những chu kỳ suy nghĩ có thể giống như những con chim săn mồi đang lượn vòng. Đắng lòng, đổ lỗi và phán xét khắc nghiệt của bản thân và người khác có thể nổi lên. Hãy xem những điều này như là triệu chứng của cơn bão Bão họ sẽ giảm dần. Trong phạm vi mà bạn có thể, nhẹ nhàng nhưng kiên quyết điều khiển cuộc sống của bạn trở lại với ánh sáng.

Một sự mệt mỏi khôn lường có thể đè nặng bạn. Khi đó, hãy nghỉ ngơi một chút, và nếu giấc ngủ không đến, ít nhất hãy nghỉ ngơi dưới hình thức đi dạo tự nhiên, nghe thiền hoặc xem một bộ phim sitcom cũ.

Phần lớn nỗi đau của bạn có thể là do cố gắng khép lại và bảo vệ trái tim của bạn để bạn không gặp nhiều tổn thương hơn. Điều này có thể làm cho mọi thứ dường như buồn tẻ và xám xịt, và bạn cảm thấy bị cô lập hơn nữa. Cần phải có lòng can đảm nhưng giữ cho trái tim của bạn mở nếu có thể, và nếu không phải tuần này thì hãy thử lại vào tuần tới, và tiếp theo.

Tưởng nhớ

Tôi nghĩ rằng nó là thích hợp để làm một cái gì đó trong bộ nhớ của người mà bạn đã mất. Điều đó có thể đơn giản như trồng một cái cây hoặc rộng hơn như tình nguyện vì một lý do mà họ sẽ đam mê.

Trong phạm vi bạn có thể, tin tưởng rằng bạn sẽ trở lại với người này về mặt tinh thần nếu bạn có mong muốn đó, và trong khi cuộc sống trái đất ở đây dường như có thể tiếp tục lâu dài, từ góc nhìn bên kia, nhưng chỉ là một cái chớp mắt mắt. Và cuối cùng, sau khi đau buồn đã dịu bớt, hãy sử dụng kinh nghiệm của bạn để tạo ra điều gì đó tích cực, điều gì đó mang lại một chút ánh sáng và tình yêu vào thế giới này. Nếu bạn đang đau buồn, tôi hy vọng rằng niềm vui và tiếng cười sẽ trở lại với bạn trước khi nhiều thời gian trôi qua với sự tươi mát của mưa sau một đợt hạn hán kéo dài.

Hãy nhớ rằng tất cả chúng ta phải chết mỗi ngày với những gì không còn phục vụ chúng ta, để phát triển đầy đủ thành người mà chúng ta thực sự có thể trở thành. Để làm điều này cần phải làm tan chảy nỗi sợ hãi với tình yêu và tiến về phía trước chấp nhận rủi ro. Phần thưởng sẽ là niềm vui lớn cho bạn và những người xung quanh bạn về cuộc sống đầy tiềm năng. Bất cứ điều gì ít hơn là một chút tự tử, bây giờ, phải không?

Nỗi sợ ràng buộc

Tôi cảm thấy rất quan trọng để hiểu cách chúng ta thể hiện cuộc sống cá nhân và tập thể của chúng ta bởi vì tại thời điểm này có một mức độ sợ hãi cao trong thế giới của chúng ta đang kéo chúng ta đến việc thể hiện một tương lai thế giới rất tiêu cực.

Ví dụ, vì sợ khủng bố, chúng tôi thấy quyền riêng tư của mình ở Hoa Kỳ bị giảm đi khi phần lớn những gì chúng tôi làm bị theo dõi và chúng tôi có thể bị bắt cóc mà không bị buộc tội hoặc đại diện pháp lý đến một nơi không xác định trong một thời gian không giới hạn dưới danh nghĩa An ninh Nội địa.

Nỗi sợ hãi được tạo ra bởi mối đe dọa khủng bố đã tạo ra một phản ứng quá mức làm mất đi sự tự do, riêng tư và các quyền quan trọng của tất cả công dân của chúng ta. Sự thay đổi này đã được ấn tượng.

Khi tôi đi du lịch ở Châu Âu trước ngày 9/11, có một sự cảm kích và mong muốn rõ ràng đối với lối sống “Mỹ”. Giờ đây, khi tôi đến đó du lịch, mọi người hãy kính cẩn đưa tôi sang một bên và bày tỏ sự lo lắng rằng giấc mơ Mỹ đang chết dần trên đất Mỹ. Và những người châu Âu cho biết họ sợ hãi khi đến thăm nơi mà họ coi là bang của cảnh sát Mỹ, đặc biệt nếu họ đã trực tiếp trải nghiệm, quy trình nhập cảnh cho du khách nước ngoài được thiết lập tại biên giới của chúng ta sau ngày 9/11.

Nỗi sợ hãi dưới sự kiểm soát và giữ mọi thứ trong quan điểm

Sự méo mó do nỗi sợ này làm tôi rất buồn về sự thật là trung bình sáu người một năm đã chết trong các cuộc tấn công khủng bố nước ngoài trên đất Mỹ trong mười năm qua (2004-2014). Điều này trái ngược với một 400,000 ước tính mỗi năm chết vì những sai lầm y tế và hàng chục ngàn vụ tai nạn xe hơi và súng. Vì vậy, chúng ta cần phải giữ quan điểm.

Tôi cũng thấy nguồn dự trữ to lớn của ý chí tốt, sự sáng tạo và tình yêu tự do tồn tại ở Hoa Kỳ và biết rằng chúng ta có thể quay lại theo dõi nếu chúng ta có thể kiểm soát được nỗi sợ hãi.

Sự chữa lành bắt đầu với phần lớn chúng ta tự mình kiểm soát nỗi sợ hãi và bắt đầu hình dung một tương lai tích cực. Tôi đã từng cố gắng gặp nỗi sợ bằng lòng can đảm, bây giờ tôi làm tan chảy nỗi sợ bằng tình yêu.

Câu thần chú mới của tôi là, Fear là đắt tiền, tình yêu là vô giá, hãy chọn một cách khôn ngoan! Một người nào đó tốt bụng đặt câu nói của tôi lên một bảng hiệu bằng gỗ và tặng nó cho tôi. Tôi đặt bảng hiệu trên tường của văn phòng nơi tôi nhìn thấy nó nhiều lần trong ngày. Điều này là tốt bởi vì tôi cần phải được nhắc nhở về nó thường xuyên. Theo quan điểm của tôi, chúng tôi rất cần hiểu cách chúng tôi tạo ra thực tế của mình và làm chủ các công cụ cần thiết để tạo ra một tương lai tích cực tại điểm tới hạn này trong xã hội của chúng tôi.

Giữ một trái tim rộng mở

Một trong những công cụ mà tôi đã sử dụng kể từ khi phát hiện ra nó vào năm đầu tiên sau cái chết của Pete, là hình ảnh trái tim tôi như một đại dương rộng lớn, không thể bị phá vỡ. Kể từ khi phát hiện ra, trái tim tôi như nước. Nếu bạn bước vào cuộc đời tôi, bạn hoàn toàn bao bọc, giống như một bàn tay chìm trong nước. Nếu bạn rời đi, nước quay trở lại hoàn thành, có lẽ mất một giọt.

Ý tưởng về trái tim đại dương này đã cho phép tôi trải nghiệm cái chết của cha mẹ tôi, anh trai John và những người bạn thân mà không phải đóng cửa trái tim tôi và không có sự đau buồn xé nát mà tôi đã có với anh trai Pete tự tử.

Trái tim đại dương của tôi cũng đã phục vụ tôi rất tốt khi tôi có trải nghiệm cận tử với sốc phản vệ từ một con ong chích khoảng sáu năm trước. Tôi đã không có thị lực và huyết áp trong vòng vài phút. Tuy nhiên, tôi đã có thể kiểm soát nỗi sợ hãi của mình trong suốt sự kiện, điều có thể khiến tôi sống sót. Và trong nhiều dịp kể từ khi một con ong đến gần tôi, tôi có thể giữ bình tĩnh.

Trái tim đại dương của tôi giúp tôi giữ nỗi đau của sự hỗn loạn ở Trung Đông và các vấn đề thế giới khác có xu hướng áp đảo chúng tôi, với một sự bình yên trong trái tim tôi và chút sợ hãi. Tôi hy vọng sẽ mang hình ảnh này suốt đời và vào bất cứ điều gì cuộc sống có thể mang lại tiếp theo ở đây, và thậm chí sau khi chết của cơ thể tôi.

Tôi cung cấp hình ảnh này cho bạn như là món quà của tôi. Khi các dân tộc trên thế giới biết và trải nghiệm rằng trái tim của họ được nối với nhau như một đại dương rộng lớn, chúng ta sẽ thực sự có thể tạo ra một thiên đường ở đây trên trái đất.

© 2017 của Joseph Gallenberger.
In lại với sự cho phép.
Được xuất bản bởi Rainbow Ridge Books.

Nguồn bài viết

Thiên đàng là để chữa bệnh: Hành trình của linh hồn sau khi tự sát
bởi Joseph Gallenberger, tiến sĩ

Joe chia sẻ làm thế nào cuộc khủng hoảng gia đình tự tử của anh trai đã thách thức anh trong hơn hai mươi năm. Anh ta mô tả cuộc đấu tranh của chính mình với chứng trầm cảm, và về cách anh ta vươn lên từ nỗi đau và biến nó thành công việc của cuộc đời mình để giúp những người khác sống hết mình với tiềm năng của họ. Ông chia sẻ các công cụ mà ông đã tạo ra để chuyển mọi người từ nỗi buồn và sự giới hạn thành sự phong phú và niềm vui.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này và / hoặc tải về phiên bản Kindle.

Lưu ý

Tiến sĩ Joe Gallenberger là một nhà tâm lý học lâm sàng với kinh nghiệm hơn 30. Một diễn giả năng động, hướng đến trái tim, Tiến sĩ Gallenberger đang có nhu cầu quốc tế về các chủ đề như tâm lý, chữa bệnh bằng năng lượng và biểu hiện. Ông là một người hỗ trợ cao cấp tại Viện Monroe và đã tạo ra MC rất thành công của nó² chương trình. Ông đã phát triển Đồng bộ hóa^®: một khóa học tại nhà trong biểu hiện, và anh ấy dạy các hội thảo Inside Vegas Adventure ™ của mình ở Las Vegas. Ghé thăm trang web của anh ấy tại SyncCreation.com và Nội địa.com.

Thêm sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon