Nhiều yếu tố lối sống và tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến tuổi thọ của chúng ta. imtmphoto / Shutterstock
Việc biết ngày mất có ảnh hưởng đến hành động của bạn không? Nó đã làm cho Tiberius Caesar. Được nhà chiêm tinh của triều đình là Thrasyllus thuyết phục rằng ông còn nhiều năm sống ở phía trước, vị hoàng đế già mắc chứng hoang tưởng đã chọn hoãn việc sát hại người thừa kế Caligula của mình.
Nhưng do tin vào lời tiên đoán của Thrasyllus và mất cảnh giác, Tiberius đã vô tình cho Caligula đủ thời gian để hạ độc anh ta trước. Phần còn lại, như người ta nói, là lịch sử - thứ mà Thrasyllus đã thay đổi bằng cách cố tình đánh giá quá cao tuổi thọ của người chủ.
Mặc dù nhiều người trong chúng ta khó có thể thấy mình ở vị trí của Caesar, nhưng việc biết mình còn lại bao nhiêu năm có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta - bao gồm thời điểm nghỉ hưu, có nên đi nghỉ đã chờ đợi lâu hay không, và thậm chí có nên chọn đi khám một số vấn đề các phương pháp điều trị.
Tuổi thọ của tôi, một ứng dụng mới được phát triển từ các nhà nghiên cứu tại Đại học East Anglia, hiện cho phép mỗi người chúng ta trở thành nhà chiêm tinh tuổi thọ của chính mình. Nhưng chúng ta nên đặt bao nhiêu niềm tin vào những dự đoán này?
Tuổi thọ so với tuổi thọ
Nói một cách đơn giản, tuổi thọ trung bình là bao lâu, trung bình mà các thành viên của bất kỳ dân số nhất định có thể mong đợi để sống. Điều này khác với tuổi thọ, là khoảng thời gian tối đa mà bất kỳ thành viên nào của các loài có thể tồn tại.
Mặc dù tuổi thọ thay đổi rất ít - nếu có - tuổi thọ toàn cầu đã tăng vọt hơn 40 năm kể từ đầu thế kỷ 20. Điều này đạt được thông qua sự kết hợp của các khám phá khoa học và các biện pháp sức khỏe cộng đồng đã thúc đẩy giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh. Ở Anh, tuổi thọ trung bình hiện là trên 80 năm.
Tuổi thọ phụ thuộc rất nhiều vào nơi bạn lớn lên hoặc sống. Vì vậy, càng có nhiều quần thể khác biệt có thể được chia nhỏ thành các quần thể phụ có các đặc điểm chung - nhưng vẫn đủ lớn để có ý nghĩa thống kê - thì dự đoán càng chính xác. Làm điều này có thể bao gồm việc chia nhỏ dân số theo giới tính (trung bình nữ sống lâu hơn nam) hoặc tình trạng hút thuốc (vì những lý do rõ ràng) hoặc cả hai.
Nhóm các nhà nghiên cứu đã sử dụng một phiên bản tinh vi của phương pháp này khi phát triển ứng dụng của họ, được thông báo bởi nghiên cứu trước đây. Điều này cho phép ứng dụng của nó ảnh hưởng đến tuổi thọ của huyết áp cao được kiểm soát và không kiểm soát được, sự hiện diện của các bệnh liên quan như bệnh tim mạch hoặc viêm khớp dạng thấp, đang điều trị bằng statin và các yếu tố nguy cơ nghiêm trọng, chẳng hạn như cholesterol cao.
Tình trạng sức khỏe mãn tính, cholesterol cao và huyết áp cao đều ảnh hưởng đến tuổi thọ. kurhan / Shutterstock
Việc phát triển ứng dụng liên quan đến việc giải quyết một số vấn đề trong quá trình ước tính lợi ích sức khỏe tiềm năng cho toàn bộ dân số dựa trên những điều đã thấy trong các thử nghiệm lâm sàng. Điều này là do sự khác biệt tồn tại giữa đối tượng thử nghiệm và dân số vì một số lý do - nhưng thông thường chúng là những trường hợp được gọi là "phân đoạn chặt chẽ" đang chống lại bạn.
Ví dụ, một thử nghiệm lâm sàng về tác dụng của nước cam đối với các thủy thủ bị bệnh còi sẽ cho thấy những lợi ích sâu sắc bởi vì họ là một phân khúc chặt chẽ với sự thiếu hụt vitamin C. Nhưng bất cứ ai mong đợi thấy những tác dụng có lợi tương tự đối với sức khỏe từ việc kê đơn nước cam cho tất cả mọi người tham gia chuyến du lịch ngày hôm nay sẽ thất vọng sâu sắc.
Tuổi thọ
Mức độ nghiêm túc mà bạn nên xem xét các dự đoán từ một ứng dụng thuộc loại này về cơ bản là một chức năng về mức độ phản ánh chính xác của nó phản ánh dân số phụ mà bạn phù hợp nhất. Tôi đã so sánh dự đoán tuổi thọ của mình từ My Long Thọ với các máy tính được cung cấp bởi Văn phòng Thống kê Quốc gia Vương quốc Anh và của hai công ty bảo hiểm. Các dự đoán thay đổi từ 84-90 năm. Khi tôi 54 tuổi, đây có thể không phải là một bài kiểm tra hoàn toàn công bằng về Tuổi thọ của tôi vì dữ liệu mà nhóm đã sử dụng làm cho ứng dụng chính xác nhất trong hơn 60 tuổi.
Lý do chính mà các máy tính tuổi thọ đưa ra các số liệu khác nhau như vậy là vì có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến kết quả. Đã kết hôn tăng tuổi thọ của bạn so với khi độc thân, Đang vui. Ngoài hút thuốc, mức độ trái cây và ăn rau ảnh hưởng đến tuổi thọ. Có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên khi mức độ tiêu thụ rượu và tập thể dục làm cho sự khác biệt sâu sắc đối với tuổi thọ. Đây là những thay đổi lối sống cụ thể mà mọi người có thể thực hiện, có thể kéo dài tuổi thọ của họ.
Nhóm nghiên cứu East Anglia hy vọng rằng quyền truy cập vào máy tính của họ sẽ khuyến khích người dùng áp dụng lối sống lành mạnh hơn. Mặc dù có một số bằng chứng rằng việc đóng khung các hành vi về ảnh hưởng của chúng đối với tuổi thọ là một cách hiệu quả để khuyến khích mọi người áp dụng lối sống lành mạnh hơn, các cuộc thảo luận hời hợt về sức khỏe và tuổi thọ thường cho rằng mọi người sẽ tìm cách tối đa hóa tuổi thọ nếu chỉ được ăn đủ “sự thật” về nó.
Tuy nhiên, động cơ của con người là cảm xúc và trực giác cốt lõi của nó và được định hình bởi những gì một người giá trị nhất trong cuộc sống. Các mệnh đề phù hợp với giá trị của một người thường được ủng hộ. Những cái không bị bỏ qua hoặc bị từ chối.
Một sai lầm phổ biến khác của những người thúc đẩy thay đổi hành vi là cho rằng các giá trị ưu thế của họ được chia sẻ bởi những người mà họ muốn áp dụng hành vi được đề cập. Cách tiếp cận này sẽ chỉ thuyết phục những người đã nghĩ và cảm thấy giống họ. Nhưng càng nhiều nhà phát triển các ứng dụng như vậy nhận ra rằng người dùng sẽ chỉ áp dụng một số hành vi nhất định theo các giá trị và niềm tin của họ, thì các ứng dụng này càng hữu ích.
Lưu ý
Richard Faragher, Giáo sư Sinh học, Đại học Brighton
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
