Hình ảnh của Victoria từ Pixabay

Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm

22 Tháng hai, 2024

Trọng tâm cho ngày hôm nay là:

Tôi đánh giá điều gì là quan trọng và cần thiết nhất cho ngày hôm nay.

Cảm hứng hôm nay được viết bởi Jude Bijou:

Nếu bạn bị choáng ngợp bởi trách nhiệm của mình, hãy lập danh sách các vấn đề, trách nhiệm và dự án cần bạn quan tâm. Sau đó, chia các chủ đề lớn thành một loạt các phần nhỏ đơn giản để bạn có thể tập trung vào một việc có thể quản lý được tại một thời điểm.

Chìa khóa để giảm thiểu nỗi sợ hãi và các nhiệm vụ trong cuộc sống là dành thời gian để sắp xếp công việc hàng ngày. Đối với mỗi nhiệm vụ bạn đảm nhận, hãy bắt đầu bằng việc nêu rõ mục tiêu của mình. Với ý nghĩ đó, hãy chia mục tiêu mong muốn thành một loạt các bước nhỏ có thể thực hiện được. Mỗi bước phải được thực hiện đủ nhỏ để bạn biết mình có thể hoàn thành nó trong một ngày.  

Nếu bạn giữ một danh sách liên tục về chính xác những gì cần phải hoàn thành vào thời điểm nào, bạn có thể đánh giá điều gì quan trọng và cần thiết nhất cho ngày hôm nay. Hãy tham khảo trực giác của bạn để làm rõ các ưu tiên. Đặt danh sách của bạn ở một nơi dễ thấy để bạn có thể nhìn thấy nó. Sau đó chỉ cần làm những gì tiếp theo.

TIẾP TỤC ĐỌC:
Cảm hứng của ngày hôm nay được chuyển thể từ bài viết của InsideSelf.com:
     Làm thế nào để ngừng cảm thấy choáng ngợp và bắt đầu cảm thấy bình tĩnh
     Viết bởi Jude Bijou.
Đọc bài viết đầy đủ ở đây.


Đây là Marie T. Russell, đồng xuất bản của InnerSelf.com, chúc bạn một ngày làm được những điều quan trọng và thiết yếu (hôm nay và mỗi ngày)

Nhận xét từ Marie: Tôi có xu hướng bị cuốn vào các chi tiết và sau đó không đi đến những việc quan trọng cần phải làm. Như với mọi thứ, sự cân bằng là quan trọng. Chúng ta cần quan tâm đến các chi tiết nhưng cũng phải hoàn thành mục tiêu mà chúng ta đã đặt ra cho nhiệm vụ trước mắt. 

Trọng tâm của chúng tôi cho ngày hôm nay: Tôi đánh giá điều gì là quan trọng và cần thiết nhất cho ngày hôm nay.

Đăng ký ở đây đến jhãy gửi cho tôi phần tiếp theo của "Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm".

 * * *

SÁCH LIÊN QUAN: Tái thiết thái độ

Tái tạo thái độ: Kế hoạch chi tiết để xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơne
bởi Jude bijou, MA, MFT

Với những công cụ thực tế và ví dụ thực tế, cuốn sách này có thể giúp bạn ngừng giải quyết nỗi buồn, sự tức giận và sợ hãi, đồng thời truyền vào cuộc sống của bạn niềm vui, tình yêu và sự bình yên. Kế hoạch chi tiết toàn diện của Jude Bijou sẽ dạy bạn: ? đối phó với lời khuyên không mong muốn của các thành viên trong gia đình, chữa trị sự thiếu quyết đoán bằng trực giác của bạn, đối phó với nỗi sợ hãi bằng cách thể hiện nó về mặt thể chất, tạo sự gần gũi bằng cách nói chuyện và lắng nghe thực sự, cải thiện đời sống xã hội của bạn, nâng cao tinh thần nhân viên chỉ trong năm phút mỗi ngày, xử lý sự mỉa mai bằng cách hình dung nó bay qua, dành nhiều thời gian hơn cho bản thân bằng cách làm rõ các ưu tiên của bạn, yêu cầu tăng lương và nhận được nó, ngừng đấu tranh bằng hai bước đơn giản, chữa trị cơn giận dữ của trẻ một cách xây dựng.

Bạn có thể tích hợp Tái tạo Thái độ vào thói quen hàng ngày của mình, bất kể con đường tâm linh, nền tảng văn hóa, tuổi tác hay trình độ học vấn của bạn.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

Jude bijou là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép (MFT), một nhà giáo dục ở Santa Barbara, California và là tác giả của Tái thiết thái độ: Một kế hoạch chi tiết để xây dựng một cuộc sống tốt hơn.

Năm 1982, Jude ra mắt thực hành trị liệu tâm lý riêng và bắt đầu làm việc với các cá nhân, cặp vợ chồng và nhóm. Cô cũng bắt đầu giảng dạy các khóa học về giao tiếp thông qua chương trình Giáo dục Người lớn của Trường Cao đẳng Thành phố Santa Barbara.

Ghé thăm trang web của cô tại AttitudeRecon cản.com /