Hình ảnh của Julian Plenio từ Pixabay
Chào mừnghữu ích. Cảm ơn ! Nội tâm của chúng tôi chào đón nội tâm của bạn.
Đôi khi cuộc sống dường như không đi theo cách của chúng ta. Chúng tôi bị căng thẳng, chúng tôi cảm thấy như đang va vào tường (hoặc có lẽ chúng tôi chỉ cảm thấy như đang va vào tường), và mọi thứ dường như không chảy theo hướng của chúng tôi.
Nhưng có lẽ chúng ta đang nhìn nó từ góc độ sai. Có lẽ chúng ta là những người không đi theo cuộc sống ... Chúng ta có thể không nhìn thấy cửa sổ mở ở giữa bức tường. Cửa sổ mở này có thể được sử dụng để nhìn mọi thứ từ một góc nhìn khác, hoặc đơn giản là để đi đến phía bên kia của vấn đề của chúng tôi ...
Nếu bạn cảm thấy như bạn đang đối mặt với một bức tường gạch, đôi khi điều đó không rõ ràng về những gì cần phải làm. Vì vậy, tuần này, các tác giả của chúng tôi mang đến cho bạn các công cụ khác nhau để làm việc với căng thẳng, lo lắng và ác mộng (cho dù là những người trong giấc ngủ của chúng tôi hay những người trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi). Mục tiêu là để vượt qua những trở ngại trong cuộc sống của chúng ta, để chúng ta có thể sống trong hiện tại, trong sự đơn giản và thiêng liêng.
Vui lòng cuộn xuống để xem các bài viết nổi bật trong số mới này của InsideSelf, và cả bản tóm tắt của tất cả các bài viết đã được thêm vào trang web trong tuần.
Chúc bạn đọc được cái nhìn sâu sắc thú vị, và tất nhiên là một tuần tuyệt vời, đầy niềm vui và yêu thương.
Marie T. Russell
biên tập viên / nhà xuất bản,
Nội địa.com
"Thái độ mới ... Khả năng mới"
Nhắc nhở thân thiện:
* Vui lòng sử dụng liên kết Amazon này nếu bạn mua sắm tại Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Chi phí của bạn là như nhau và chúng tôi nhận được khoảng. 5% hoa hồng.
* Đóng góp của bạn được hoan nghênh và đánh giá cao (và hữu ích). Ngoài ra còn có một trang quyên góp PayPal nhanh chóng và dễ dàng (bạn không phải là thành viên PayPal) tại http://paypal.me/innerself
* Cảm ơn bạn đã ghé thăm các nhà quảng cáo của chúng tôi ...
* Hãy chia sẻ bài viết của chúng tôi với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội và nếu không.
Chúng tôi cũng hoan nghênh (và mời) mọi phản hồi ... Để gửi cho chúng tôi ý kiến của bạn, hãy di chuột qua mục "Cái này và cái kia" trong menu trên cùng của mỗi trang và nhấp vào nút "Liên hệ với chúng tôi".
BÀI VIẾT MỚI TUẦN NÀY
Ba giai đoạn căng thẳng: Báo động, Kháng chiến, Kiệt sức
Viết bởi Marianne Teitelbaum, DC
Các tuyến thượng thận chịu trách nhiệm cho cuộc chiến của chúng tôi hoặc phản ứng của chuyến bay với căng thẳng. Khi căng thẳng kéo dài và tuyến thượng thận buộc phải làm việc quá giờ, họ có thể bị kiệt sức, dẫn đến cái thường được gọi là mệt mỏi tuyến thượng thận hoặc suy yếu tuyến thượng thận.
Làm thế nào để kiểm soát sự lo lắng và phát triển nguồn lực bên trong
Viết bởi Tom Bunn
Một số khác biệt giữa hoảng loạn và lo lắng là gì? Trong hoảng loạn, một người tin rằng cuộc sống của họ bị đe dọa và việc thoát khỏi mối đe dọa là không thể. Với sự lo lắng, mối đe dọa không đe dọa đến tính mạng. Thoát là có thể, nhưng nó có nhược điểm: nó có thể liên quan đến sự thỏa hiệp hoặc một số loại chi phí hoặc mất mát.
Học cách quản lý cảm xúc kích hoạt: Tìm khoảng trống giữa kích hoạt và phản ứng
Viết bởi Mark Coleman
Chúng tôi bị bắn phá với các kích hoạt tiềm năng mọi lúc. Nó có thể đơn giản như một người không giữ cửa cho chúng tôi hoặc âm báo tiêu cực của email. Nó có thể xảy ra khi một người thân nói vô cảm hoặc cộc lốc. Một vài từ bất cẩn có thể dễ dàng châm ngòi cho một tia giận dữ và mong muốn trả đũa bằng lời nói.
Ác mộng: Ý nghĩa của chúng và cách giải quyết chúng
Viết bởi Clare R. Johnson, Tiến sĩ
Những giấc mơ muốn chúng ta chữa lành. Và họ sẵn sàng làm mọi thứ trong khả năng của mình để giúp chúng ta làm như vậy — thậm chí khiến chúng ta gặp ác mộng, nếu đó là điều cần thiết để thu hút sự chú ý của chúng ta. Nhưng nếu chúng ta cứ gặp ác mộng thì sao?
Đạt được sự hài hòa với bảy loại tính cách Luân xa
Viết bởi Shai Tubali
Tất cả sự khác biệt và biểu thức độc đáo của chúng ta đều thuộc bảy loại chính liên quan đến bảy luân xa. Thật vậy, mỗi thể loại định nghĩa một thế giới cho đến bản thân nó bao gồm các khuynh hướng, sự hấp dẫn và niềm đam mê. Một cuộc kiểm tra chặt chẽ hơn về nguyên tắc này đã thuyết phục tôi rằng mỗi chúng ta xác định một luân xa chính và ở mức độ thấp hơn, với một hoặc hai luân xa khác.
Làm thế nào để chuyển từ sự phức tạp thế giới thành sự đơn giản thiêng liêng
Viết bởi Pierre Pradervand
Đối với một người nào đó trên con đường tâm linh, một trong những khám phá tuyệt vời nhất là mọi thứ bên trong trở nên đơn giản hơn và đơn giản hơn khi họ tiến bộ trong nhiệm vụ của họ. Sự phức tạp của các mối quan hệ xã hội chỉ tan biến khi phát hiện ra rằng bản chất của mỗi con người là thần thánh.
Sống trong hiện tại với tinh dầu, chánh niệm và thiền định
Viết bởi Heather Dawn Godfrey
Các loại tinh dầu tiếp tục được sử dụng bởi vì chúng đã có trong suốt lịch sử. Vì các phẩm chất bảo vệ, phục hồi, phục hồi chức năng, chủ nghĩa khoái lạc của chúng, liên tục cung cấp hỗ trợ sinh lý và tâm lý - cảm xúc, rõ ràng là cầu nối cho sự năng động, tự nhiên và thực tế của cuộc sống và sự tồn tại .
Làm thế nào khoai tây khiêm tốn thúc đẩy sự trỗi dậy của chủ nghĩa tư bản tự do
bởi Rebecca Earle
Câu chuyện về cách chúng ta bắt đầu nghĩ theo cách này về thực phẩm có liên quan mật thiết đến sự trỗi dậy của khoai tây như một quốc gia
Làm thế nào cha mẹ Bulldozer tạo ra những đứa trẻ mong manh về mặt tâm lý
bởi Rachelael Sharman
Mặc dù vậy, bạn biết điều gì đó, nhưng cô ấy đã đánh bại được so với WWII, những người bùng nổ trẻ em, thật tốt, họ rất khó tính!
Xem ra, cuốn sách nấu ăn đó có thể cho bạn Salmonella
bởi Jeffrey M. Farber
Các mầm bệnh từ thực phẩm chiếm khoảng bốn triệu bệnh tật ở Canada hàng năm, ảnh hưởng đến một phần tám người Canada.
Quốc hội đang xem xét luật pháp về quyền riêng tư - Tại sao phải sợ
bởi Jeff S miếng
Thẩm phán Tòa án tối cao Louis Brandeis đã gọi quyền riêng tư là quyền của riêng mình.
Tại sao chúng ta không thể đủ khả năng để mất các thụ phấn bản địa hoang dã của chúng tôi
của Sheila R. Colla và Rachel Nalepa
Nhóm nghiên cứu của chúng tôi tập trung vào việc đánh giá tình trạng của các loài thụ phấn hoang dã, tìm hiểu các mối đe dọa mà chúng phải đối mặt và
Làm thế nào tôi sử dụng các bài tập tinh thần để giảm bớt nỗi sợ hãi của tôi
của James Kirby
Trong năm năm qua, tôi đã trở nên khá lo lắng trong các chuyến bay - đặc biệt là khi sóng gió ập đến.
Salad Caesar nhẹ hơn
bởi Sạch & Ngon
Làm một món salad caesar ngon là tất cả về một công thức thay đồ caesar tuyệt vời.
Làm thế nào các cuộc tấn công mạng đang viết lại các quy tắc của chiến tranh hiện đại
bởi Vasileios Karagiannopoulos và Mark Leiser
Các chính phủ đang trở nên phụ thuộc hơn bao giờ hết vào công nghệ kỹ thuật số, khiến họ dễ bị tấn công mạng hơn.
Tại sao cô đơn có hại cho sức khỏe của bạn
của Jed Magen
Đây là một hình ảnh phổ biến trong văn phòng bác sĩ gia đình. Những triệu chứng không rõ ràng này mà không có bất kỳ nguyên nhân rõ ràng nào cũng có thể xảy ra
Hãy nghỉ Yoga 5! Với Adriene
bằng Yoga với Adriene
Bỏ lỡ cửa sổ tập luyện hoặc luyện tập của bạn? Đừng sợ! Hãy thử nghỉ yoga nhanh này được thiết kế chu đáo để kết nối bạn với giáo dục
Nghiên cứu nói gì về ưu và nhược điểm của cách nuôi dạy con phổ biến
bởi Rebecca Tiếng Anh
Cách tốt nhất để nuôi dạy con của bạn là gì? Đó là một câu hỏi đã kích thích xuất bản nhiều cuốn sách và xem
Câu chuyện bi thảm về một con hổ ăn thịt người cho chúng ta biết rất nhiều về cuộc khủng hoảng khí hậu
bởi Nayaika Mathur
Cách chúng ta sống trên Trái đất đang gây ra sự tăng tốc chưa từng thấy trong sự tuyệt chủng loài.
Lời khuyên 5 Làm thế nào để trồng một tấn khoai lang trong một container hoặc giường trong vườn
bởi tôi đủ
Nếu bạn muốn biết cách trồng một vụ thu hoạch khoai lang lớn, hãy xem video này để biết năm mẹo hàng đầu của tôi về món ngọt
Robert Reich: Chủ nghĩa xã hội của người giàu, Chủ nghĩa tư bản cho phần còn lại
của Robert Reich
Robert Reich giải thích làm thế nào những người giàu có và các tập đoàn nhận được hàng tỷ tiền phúc lợi của công ty.
Làm thế nào để phá vỡ thói quen bảo mật trực tuyến tồi tệ của chúng tôi
của Emily Collins và Joanne Hinds
Số lượng các cuộc tấn công mạng được ước tính đã tăng lên bởi 67% trong năm năm qua, với phần lớn các dữ liệu này.
Bạn có nên lo lắng rằng các hóa chất từ kem chống nắng có thể đi vào máu của chúng ta?
bởi Ian Musgrave
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã thu hút được nhiều phương tiện truyền thông
Điều gì đằng sau niềm tin vào một người bạn tâm giao?
bởi Bradley Onishi
Hoa Kỳ dường như rơi vào tình trạng suy sụp lãng mạn. Tỷ lệ kết hôn đã giảm mạnh trong thập kỷ qua.
Có phải chúng ta đang dạy trẻ sợ các kỳ thi?
bởi Mandie Shean
Một số sinh viên Úc được cho là đang thi các kỳ thi 12 đáng xấu hổ để ủng hộ, thuận lợi hơn và ít căng thẳng hơn
Tại sao biến đổi khí hậu làm xấu đi các vấn đề sức khỏe cộng đồng
bởi Espinosa Chelsey Kivland và Anne Sosin
Trên khắp thế giới, các cuộc tranh luận về chăm sóc sức khỏe thường xoay quanh việc tiếp cận. Tiến sĩ Tedros Adhanom Ghebreyesus, người đứng đầu nhóm
Bằng chứng vững chắc rằng thực phẩm chế biến gây tăng cân
bởi Richard Hoffman
Chúng tôi biết rằng chúng ta nên ăn ít đồ ăn vặt hơn, chẳng hạn như khoai tây chiên giòn, pizza được làm công nghiệp và đồ uống có đường, bởi vì
Cuộc chiến thương mại cứu công việc Mỹ hay giết chết họ?
bởi Jeffrey Kucik
Khi cuộc chiến thương mại Mỹ-Trung ngày càng căng thẳng, có rất nhiều cuộc thảo luận về việc liệu thuế quan có cứu được việc làm của người Mỹ hay không
Ngày Doris là một nữ diễn viên đầy nắng và một người sống sót sau bạo lực gia đình
bởi Joan M. Cook
Ngày Doris huyền thoại Hollywood đã chết tháng 5 13, 2019 ở tuổi 97 tại nhà cô ở Carmel Valley, California ...
Học sinh bỏ học cấp ba tốn bao nhiêu tiền
bởi Louis Volante và cộng sự
Gần đây, chính quyền Ontario đã đề xuất cải cách giáo dục với tổng số tiền tiết kiệm gần $ 1 tỷ, Sầu
Tại sao cha mẹ nên nghĩ hai lần về ứng dụng theo dõi cho con của họ
của Joel Michael Reynold
Việc sử dụng các công nghệ tự theo dõi và giám sát cá nhân đã phát triển đáng kể trong thập kỷ qua. Có…
Làm thế nào Twitter và phương tiện truyền thông xã hội khác có thể lôi kéo Mỹ vào các can thiệp nước ngoài
bởi Eleonora Mattiacci
Tổng thống Algeria Abdelaziz Bouteflika đã hứa sẽ từ chức vào cuối tháng này. Thông báo đó được đưa ra sau khi
Ketamine: Đảng ảo giác bất chính hứa hẹn sẽ chữa lành trầm cảm
bởi Brett Melanson
Đã được 50 năm sản xuất, nhưng thuốc ketamine gây mê và bất hợp pháp của đảng hiện đang có một sự trở lại lâm sàng.
Làm thế nào để biến một khu phố thành một nơi mà mọi người cảm thấy họ thuộc về
bởi Matt Novacevski
Úc là một trong những quốc gia đô thị hóa nhất trên thế giới và sự gia tăng dân số liên tục của chúng tôi tiếp tục tạo ra một loại mới
Ô tô sẽ thay đổi nhiều hơn trong thập kỷ tiếp theo so với những gì họ có trong thế kỷ qua
bởi Dan Lewis và cộng sự
Mặc dù diện mạo và cảm nhận của những chiếc xe của chúng tôi đã thay đổi trong những năm qua 100, nhưng cách chúng tôi lái chúng thì không.
Tại sao bạn không nên nhận nuôi một chú chó dựa trên giống
bởi Alisson Clark
Các xét nghiệm DNA cho thấy hơn hai phần ba nhãn giống chó trên chuồng hoặc trên các trang web giải cứu thú cưng là sai.
Những nỗ lực minh bạch của Facebook ẩn những lý do chính để hiển thị quảng cáo
bởi Oana Goga
Nền tảng quảng cáo của Facebook không được xây dựng để giúp người dùng phương tiện truyền thông xã hội hiểu được ai đang nhắm mục tiêu đến họ với
Kháng sinh lâu dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cho phụ nữ hơn 40
bởi Keith Brannon
Phụ nữ dùng kháng sinh trong một thời gian dài có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn, theo tờ mới
Có một giải pháp tiền tệ cho cuộc khủng hoảng khí hậu
bởi Robert Jennings, InnerSelf.com
Ý tưởng đã được thông qua bởi hầu hết các nhà lãnh đạo và đại diện của chính phủ bảo thủ và tự do là
Các cửa hàng đồng đô la đang tiếp quản việc kinh doanh tạp hóa và đó là tin xấu cho sức khỏe cộng đồng và nền kinh tế địa phương
bởi Claire Kelloway
Một báo cáo mới cho thấy sự tăng trưởng của các cửa hàng đồng đô la trong cộng đồng nông thôn và thu nhập thấp làm tăng sự bất bình đẳng và đẩy ra địa phương
Trồng cà tím - Cà tím hoàng tử nhỏ
bởi California Làm vườn
Trong hướng dẫn phát triển hoàn chỉnh này để trồng cà tím, chúng tôi chỉ cho bạn cách trồng cà tím trong các thùng chứa hoặc chậu. Các…
Bùng phát bệnh sởi: Tại sao Anti-Vaxxers có nguy cơ khủng hoảng sức khỏe cộng đồng?
bởi Gregory C Mason
Dịch sởi bùng phát hiện nay đã khiến các học viên y tế công cộng giật mình, người tuyên bố bệnh sởi được kiểm soát trên hai vụ
Yoga và chánh niệm trong trường học có tôn giáo không?
bởi Candy Gunther Brown
Số trẻ em ở Mỹ từ 4 đến 17 tập yoga đã tăng từ 2.3% lên 8.4% - hoặc từ 1.3 triệu lên 4.9 triệu
...
Làm thế nào các cửa hàng trực tuyến lừa bạn vào mua xung
bởi nguyệt quế Thomas
Một nghiên cứu mới phân tích các thủ thuật của thương mại có thể góp phần thúc đẩy mua hàng.
Khi một người bạn chết, tác động có thể gây chấn thương như mất một thành viên trong gia đình
bởi Liz Forbat và Liu-Man Liu
Cái chết của một người bạn là một mất mát mà hầu hết mọi người phải đối mặt tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ - thường là nhiều lần. Nhưng đó là một trận đấu
Tại sao phô mai có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn
của Catherine Chan
Mmmm, phô mai - một loại thực phẩm bổ dưỡng như nó rất ngon. Hoặc là nó?
Hiệu ứng bà ngoại cho thấy sự gần gũi là một yếu tố trong quy mô gia đình
bởi Patrick Bergeron
Loài người là một trong số rất ít, cùng với orcas và cá voi thí điểm, nơi con cái không còn khả năng sinh sản sau khi đánh nhau
Làm thế nào bé nói chuyện tương tự trên toàn thế giới
bởi Tanya Broesch
Có sự khác biệt lớn trong môi trường nuôi dạy trẻ sớm giữa các nền văn hóa.
Tại sao cha mẹ trực thăng có thể nuôi dạy những đứa trẻ lo lắng, tự ái
bởi Marilyn Campbell
Tờ báo Age gần đây đã nhấn mạnh vấn đề được gọi là máy bay trực thăng nuôi dạy con cái tại các trường đại học.
Làm tê liệt một phần cơ thể có thể tăng sức mạnh cảm giác ở những nơi khác
bởi Harriet Dempsey-Jones
Khi bạn thức dậy vào giữa đêm trong bóng tối hoàn toàn, nó có thể cảm thấy như thể bạn có siêu năng lực thính giác.
Tạp chí chiêm tinh trong tuần
Viết bởi Pam Younghans
Cột hàng tuần này (cập nhật vào mỗi chiều chủ nhật) được dựa trên những ảnh hưởng của hành tinh, và đưa ra những quan điểm và hiểu biết để hỗ trợ bạn trong việc sử dụng tốt nhất các năng lượng hiện tại ... Đọc tạp chí tuần này tại đây
Nó cũng rất có lợi để đọc lại tạp chí chiêm tinh tuần qua vì nó đưa ra một cái nhìn sâu sắc về các sự kiện đã diễn ra và có thể cung cấp nhiều hiểu biết "ah-ha".
LIÊN KẾT GIÚP ĐỔI GIÚP:
Bấm vào hình để đi đến hình thức quyên góp.
Facebook | Twitter | Trang chủ Nội địa
Vui lòng sử dụng liên kết này để mua sắm tại Amazon
Giá của bạn bằng với giá thấp của Amazon và chúng tôi nhận được hoa hồng :-) giúp chúng tôi khắc phục chi phí vận hành trang web: máy chủ, băng thông, cập nhật chương trình, v.v.
