Các báo cáo cho thấy nhiều trẻ em Úc đang bỏ qua các kỳ thi 12 vì chúng quá căng thẳng. từ shutstock.com

Một số sinh viên Úc được báo cáo kỳ thi 12 năm ủng hộ con đường thuận lợi hơn, và ít căng thẳng hơn để hoàn thành việc học. Những báo cáo này được đưa ra trong bối cảnh cảnh báo về tỷ lệ tăng lo lắng và trầm cảm trong giới trẻ, với nhà tâm lý học gọi cho các dịch vụ hỗ trợ sức khỏe tâm thần tốt hơn trong các trường học. Các chuyên gia nói rằng căng thẳng trong kỳ thi có thể làm trầm cảm và lo lắng tồi tệ hơn đối với những người trẻ tuổi dễ bị tổn thương.

Các trang web được thiết lập để hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho thanh thiếu niên sử dụng các từ nhưtồn tạiXì-tai khi nói đến Năm 12. Những người khác đề cập đến thời gian thi = thời gian căng thẳng.

Các kỳ thi chắc chắn là thử thách. Nhưng tài hùng biện của chúng ta có thể có tác động đến cách người trẻ nhận thức về các kỳ thi. Trong nỗ lực hỗ trợ những người trẻ tuổi, chúng tôi có thể dạy họ sợ thay vì khuyến khích họ xem các kỳ thi là một thử thách tích cực.

Lo lắng ở tuổi vị thành niên

Các nhà nghiên cứu trong nhiều thập kỷ đã coi tuổi thiếu niên là một thời gian căng thẳng, nhưng có vẻ như sức khỏe tinh thần của thanh niên Úc đã xấu đi những năm gần đây. Chỉ hơn 40% thanh niên Úc cho thấy sức khỏe tâm thần là vấn đề lớn nhất của họ trong 2018 khảo sát thanh niên được thực hiện bởi Mission Australia. Một phần tư có một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng có thể xảy ra.

Khảo sát của Mission Australia dựa vào tự báo cáo của những người trẻ tuổi 15-19. Khảo sát 2018 cũng cho thấy mối quan tâm chính của người trẻ là đối phó với căng thẳng (43%) và trường học (34%). Trong một khảo sát khác được thực hiện bởi tổ chức sức khỏe tâm thần ReachOut, 65.1% thanh thiếu niên đã báo cáo mức độ căng thẳng trong kỳ thi đáng lo ngại ở 2018, so với 51.2% trong 2017.

Mặc dù những báo cáo đáng lo ngại này, một phân tích một số nghiên cứu về sự phổ biến của sự lo lắng thực sự cho thấy không có sự gia tăng như vậy. Các tác giả lưu ý:

"Bệnh dịch" của các rối loạn tâm thần thông thường rất có thể được giải thích bằng sự gia tăng số lượng bệnh nhân bị ảnh hưởng do tăng quy mô dân số. Các yếu tố bổ sung có thể giải thích nhận thức này bao gồm [Nhận] nhận thức cộng đồng lớn hơn và việc sử dụng các thuật ngữ như lo lắng và trầm cảm trong bối cảnh chúng không đại diện cho các rối loạn lâm sàng.

Điều này có nghĩa là trong khi một số người trẻ tuổi có vấn đề lo lắng nghiêm trọng, những người khác có thể coi mức độ căng thẳng bình thường là lo lắng. Và điều này có thể có một số tác dụng phụ đáng kể.

Vấn đề nhận thức

Trong tâm lý học, lý thuyết thẩm định đặt ra rằng phản ứng cảm xúc của chúng ta đối với một sự kiện được xác định bởi sự đánh giá hoặc đánh giá của chúng ta về sự kiện đó. Biết được sự đánh giá của chúng ta về tình huống giúp chúng ta xác định xem đó có phải là mối đe dọa hay không, nếu chúng ta có đủ nguồn lực để giải quyết và cuối cùng, nếu điều gì đó có hại hoặc xấu sẽ xảy ra với chúng ta.

Trong một Học tập tại Mỹ về việc đánh giá, học sinh trong một nhóm được nói về cảm xúc trước khi kỳ thi diễn ra bình thường và tốt hơn sẽ giúp họ đối mặt với thử thách. Một nhóm khác, nhóm kiểm soát, không được cung cấp bất kỳ chiến lược nào.

Mặc dù tất cả các sinh viên ngồi trong kỳ thi, các nhà nghiên cứu thấy nhóm đầu tiên trải qua ít lo lắng hơn và hoạt động tốt hơn nhóm thứ hai. Họ lập luận rằng sự căng thẳng giảm là do nhóm đầu tiên đánh giá nhịp tim tăng cao của họ và các dấu hiệu lo lắng khác là chức năng, thay vì đe dọa. Vì vậy, điều này cho thấy chính sự đánh giá cảm xúc của sinh viên đã quyết định mức độ căng thẳng thực sự của họ hơn là chính sự kiện.

Thẩm định bị ảnh hưởng bởi những điều chúng ta coi trọng và những gì chúng ta tin là đang bị đe dọa. Các kỳ thi có thể được đánh giá là nghiêm trọng vì nhận thức của giới trẻ họ như một mối đe dọa cho tương lai của họ, chẳng hạn như khả năng của họ để có được một công việc.

Trong một số trường hợp, các kỳ thi có thể là mối đe dọa đối với giá trị bản thân của học sinh. Giá trị bản thân là niềm tin cuộc sống của chúng ta có giá trị và là một yếu tố dự báo mạnh mẽ về hạnh phúc. Nếu giá trị bản thân gắn liền với thành công trong học tập nó có nguy cơ, khi thành công trong học tập trở nên quan trọng đối với người trẻ - gần như là vấn đề sống hay chết. Điều này làm tăng nhận thức của họ về các kỳ thi và các biện pháp học tập là mối đe dọa.

Chúng ta cần những thách thức

Những thách thức là một phần thiết yếu và bình thường của sự phát triển của chúng tôi. Vẽ song song với miễn dịch, chống nhiễm trùng không đến từ việc tránh mọi tiếp xúc với vi trùng. Ngược lại, việc tránh có khả năng làm tăng tính dễ bị tổn thương hơn là thúc đẩy khả năng phục hồi.

Mặc dù chúng ta nên bảo vệ những người trẻ tuổi khỏi các tình huống rủi ro cao, chẳng hạn như lạm dụng và chấn thương, các thách thức có thể quản lý ở mức độ thấp, chẳng hạn như các kỳ thi, được gọi là Sự kiện luyện thép - họ giúp phát triển những người trẻ về tinh thần và cảm xúc. Cho phép học sinh tránh các kỳ thi để tránh căng thẳng có thể cướp đi cơ hội của trẻ em để đối phó với những cảm xúc gợi lên từ thử thách. Nó cũng dạy họ rằng chúng ta không nghĩ rằng họ có khả năng đáp ứng thử thách.

Các bạn trẻ cần hiểu học là một cái gì đó họ làm, không phải họ là ai, hoặc họ sẽ dễ bị tổn thương trong lĩnh vực này.

Những người trẻ tuổi được chẩn đoán lo lắng cần hỗ trợ lâm sàng để giúp họ thành công trong suốt thời gian thi. Nhưng những người trẻ tuổi gặp phải căng thẳng trong kỳ thi bình thường chiến lược giúp đỡ quản lý căng thẳng. Bao gồm các tự làm dịu (như thở và nghe nhạc) và thừa nhận rằng cảm giác tiêu cực là một phản ứng bình thường đối với các thử thách.

Cuộc sống có thể căng thẳng, nhưng đó là cách chúng ta thấy sự căng thẳng này tạo ra sự lo lắng. Người lớn có thể làm tốt việc giúp người của bạn tin rằng họ là không thụ động căng thẳng, nhưng có thể quyết định cách họ xem thử thách. Họ cũng cần giúp những người trẻ tin rằng họ có nguồn lực bên trong để quản lý các tình huống căng thẳng, và rằng họ có giá trị gì đó, bất kể số lượng họ nhận được trong các kỳ thi.

Giới thiệu về Tác giả

Mandie Shean, Giảng viên, Trường Giáo dục, Đại học Edith Cowan

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon