Trong cuốn sách khai sáng của mình Trái tim của Đức Phật, Phật tử Việt Nam Thích Nhất Hạnh viết,

Có một câu chuyện trong giới Zen về một người đàn ông và một con ngựa. Con ngựa đang phi nước đại nhanh chóng, và dường như người đàn ông trên con ngựa đang đi đâu đó quan trọng. Một người đàn ông khác, đứng bên đường, hét lên, 'Bạn đi đâu thế?' và người đàn ông đầu tiên trả lời, 'Tôi không biết! Hỏi ngựa! ' Đây cũng là câu chuyện của chúng tôi. Chúng tôi đang cưỡi ngựa, chúng tôi không biết mình sẽ đi đâu và không thể dừng lại. Con ngựa là năng lượng thói quen của chúng ta kéo chúng ta theo.

Bạn có thói quen nào không? Tất nhiên đó là một câu hỏi tu từ bởi vì tất cả chúng ta đều có thói quen. Nếu tôi yêu cầu bạn viết ra những thói quen nhanh chóng xuất hiện trong đầu, nhiều khả năng bạn sẽ liệt kê những thói quen xấu của mình trước. Xác suất là bạn cũng có nhiều hơn một vài thói quen tốt; chỉ là những kẻ xấu dường như rõ ràng hơn là chạy điên cuồng, điều đó kéo chúng ta theo mọi cách, đó là lý do tại sao chúng có xu hướng đến với tâm trí đầu tiên.

Thói quen của bạn dẫn bạn đến đâu?

Ở lại với phép ẩn dụ về con ngựa, có lẽ câu hỏi thực sự không nhiều lắm, bạn có thói quen không, nhưng thay vào đó, bạn có đang cưỡi chúng theo hướng đưa bạn đến gần hơn hoặc xa hơn từ cuộc sống bạn ước mơ có?

Thay đổi hướng mà con ngựa đang di chuyển rất đơn giản nếu bạn biết cách và trong khi không phải lúc nào cũng dễ dàng, nó is cũng đáng nỗ lực.

Hình ảnh bản thân và thói quen của chúng ta có xu hướng đi cùng nhau. Thay đổi một cái và bạn sẽ tự động thay đổi cái khác. MALTZ MAXwell

Những thói quen vận hành trong cuộc sống của bạn, có ý thức hay vô thức, tốt hay xấu, đang phục vụ bạn trong việc chiếu hình ảnh bản thân hiện tại lên màn hình cuộc sống của bạn. Nói cách khác, làm việc suy diễn từ hiệu ứng trở lại nguyên nhân, nếu bạn nhìn vào thói quen của mình, bạn có thể theo dõi chúng trở lại cách bạn thực sự cảm nhận về bản thân. Điều này đúng với cả thói quen tốt và xấu của bạn.

Ở trong Rít hoặc thay đổi thói quen của bạn?

Tất cả chúng ta đều có thói quen phát triển trong cuộc sống có thể trở nên độc hại (và gây nghiện tương tự) nếu chúng ta không để tâm đến sự tinh tế khi sống trong sự thoải mái tương đối của con đường hơn là làm những công việc cần thiết để vượt ra khỏi giới hạn của nó. Thường thì chúng ta tránh đối mặt với những thói quen suốt đời vì chúng thoải mái và dễ ở lại với chúng hơn là kiểm soát sự khó chịu khi đối mặt với chúng.

Một phần trong chúng ta chết khi bất kỳ thói quen tiêu cực nào trở thành một hoạt động thiếu suy nghĩ, đặc biệt là khi chúng ta tiếp tục làm điều đó bởi vì nó dễ dàng hơn (hoặc ít đau đớn hơn) hơn là dựa vào sự khó chịu của sự thay đổi. Trong quá trình đó, chúng ta vô thức trở nên tê liệt hơn với cuộc sống. Như thể chúng ta đang gửi một thông điệp rất tinh tế đến vũ trụ rằng chúng ta không thực sự quan tâm đến việc tham gia đầy đủ vào việc sống. Chúng ta cần lưu tâm về điều này bởi vì, như chúng ta biết, vũ trụ đang lắng nghe (và nó không thể đùa); thay vào đó, nó chỉ có thể nói có với niềm tin và ý định sâu sắc nhất của chúng tôi.

Thông thường chúng ta thiếu rõ ràng bởi vì những suy nghĩ tiêu cực, lặp đi lặp lại, ngày này qua ngày khác, đã ăn sâu vào tâm trí vô thức của chúng ta, nơi chúng nằm dưới lĩnh vực nhận thức của chúng ta, từ từ tiếp nhận cuộc sống của chính chúng. Bất kể nơi nào nó xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta, năng lượng thúc đẩy hầu hết các thói quen tiêu cực và nghiện ngập là cần phải tránh đối phó với cách chúng ta thực sự cảm thấy về bản thân và cuộc sống trong thời điểm hiện tại. Một ví dụ: Trong khi một số người có thể cảm thấy chết trong công việc của họ, theo một cách kỳ lạ, thì an toàn và thoải mái khi sống trong sự an toàn của các điều kiện không đòi hỏi thay đổi, tăng trưởng hoặc rủi ro trong thời điểm hiện tại.

Đưa ra lựa chọn: Để thói quen của chúng ta dẫn dắt chúng ta hoặc rèn luyện thói quen của chúng ta ...

Tôi đảm bảo với bạn rằng bạn không phải là thói quen của bạn. Bạn có thể thay thế các mô hình hành vi tự đánh bại bản thân cũ bằng các mô hình mới, thói quen mới về hiệu quả, hạnh phúc và các mối quan hệ dựa trên niềm tin.

Thói quen là một phần của tình trạng con người. Thật tự nhiên khi có chúng. Bắt đầu bằng cách ngừng xem thói quen là tốt hay xấu, nhưng đơn giản là năng lượng đang được định hướng (phần lớn một cách vô thức) theo một trong hai cách: xây dựng hoặc phá hủy.

Một khi ý thức về thực tế này, chúng tôi đang lựa chọn. Nói một cách ẩn dụ, chúng ta có thể chọn được kéo theo cuộc sống bởi con ngựa của năng lượng thói quen của chúng ta, hoặc chúng ta có thể huấn luyện cùng một con ngựa và cưỡi it, hãy để nó hỗ trợ chúng ta di chuyển theo hướng lựa chọn.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, thành viên của Penguin Group (Hoa Kỳ).
© 2011 của Dennis Merritt Jones. www.us.Penguingroup.com.

Nguồn bài viết

Nghệ thuật của sự không chắc chắn: Làm thế nào để sống trong bí ẩn của cuộc sống và yêu nó
bởi Dennis Merritt Jones.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể học cách hòa bình với sự không chắc chắn và nắm lấy khả năng tương lai đầy bí ẩn, hứng thú và cơ hội không giới hạn? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta phát hiện ra rằng một mô hình mới có thể hoàn thành hơn, bổ ích hơn và hòa bình hơn những gì chúng ta đã biết? Sống trong Tôi không biết và yêu nó là một hình thức nghệ thuật tất cả chúng ta có thể làm chủ và Nghệ thuật của sự không chắc chắn là cuốn sách hướng dẫn hoàn hảo.

Bấm vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon

Lưu ý

Dennis Merritt Jones là một tác giả từng đoạt giải thưởng, diễn giả chính và người cố vấn tinh thần. Ông là người sáng lập và là giám đốc tinh thần của Trung tâm Quốc tế về Đời sống Tâm linh ở Simi Valley, CA. Dennis từ giã bục giảng vào năm 2008 để đưa thông điệp của mình đến với thế giới bằng những cuốn sách của mình, những chuyến du hành thiêng liêng, cố vấn tâm linh, bài phát biểu quan trọng và các cuộc hội thảo. Tìm hiểu thêm về anh ấy bằng cách truy cập trang web của anh ấy: www.DennisMerrittJones.com.

Xem video với Dennis: Nghệ thuật của sự không chắc chắn

Sách của tác giả này:

at Thị trường InnerSelf và Amazon