Khi mọi người không đặt mục tiêu, họ thường có những lý do hợp lý. Tôi sẽ thảo luận về một số lý do phổ biến nhất và đưa ra một quan điểm tâm linh về mỗi lý do.
Tôi không thể chọn mục tiêu
Một số người may mắn chỉ có một khát vọng đè nặng lên tâm trí họ, giúp bạn dễ dàng chọn mục tiêu. Những người khác dường như không thể tập trung vào bất cứ điều gì cụ thể. Họ tràn ngập các khả năng hoặc họ thiếu quyết đoán và không có gì nổi bật. Trong cả hai trường hợp, có nhiều cách để có được xung quanh nó. Hãy thử bất kỳ đề xuất nào sau đây:
• Chọn một mục tiêu dễ đạt được. Xây dựng sự tự tin của bạn bằng cách bắt đầu nhỏ.
• Làm việc trên tổ chức đầu tiên. Đó là, chọn một mục tiêu cung cấp nền tảng cho những nỗ lực của bạn: dọn bàn làm việc, sắp xếp các tệp của bạn, cập nhật phần mềm, dọn dẹp tủ quần áo của bạn. Bắt đầu một dự án quan trọng sẽ dễ dàng hơn nhiều khi thế giới của bạn ngăn nắp hơn.
• Chọn một cái gì đó liên quan đến người khác. Làm việc theo nhóm là một cách tuyệt vời để giữ vững động lực và năng lượng của bạn.
• Chia mục tiêu thành hai nhóm: phức tạp và đơn giản. Chọn một từ phía "đơn giản".
• Mục tiêu nào khiến bạn quay lưng lại theo bản năng? Có lẽ giải quyết mục tiêu thách thức nhất trước tiên là cách tốt nhất để đánh thức năng lượng của bạn.
• Viết một số mục tiêu lên những mẩu giấy nhỏ và dán chúng vào bảng phi tiêu, sau đó ném phi tiêu vào chúng. Voila! Mục tiêu của bạn đã được chọn!
• Thử một cái gì đó ra khỏi tường. Lấy aikido hoặc quyết định trồng rau trong sân của bạn. Một dự án mới có thể được hồi sinh và sẽ tạo ra năng lượng cho các mục tiêu khác trong danh sách của bạn. Điều này là do năng lượng và động lực trao quyền cho bạn. Hiệu ứng tích cực của chúng được cảm nhận trên khắp thế giới của bạn, không chỉ trong một lĩnh vực.
• Có người bạn tốt nhất của bạn chọn một mục tiêu cho bạn. Thông thường, bạn bè có thể thấy những thứ bạn không thể.
Tranh thủ bạn của bạn như một người bạn mục tiêu để giúp xác định phương hướng của bạn và hỗ trợ bạn khi bạn cảm thấy muốn từ bỏ.
KIỂM TRA SPIRITUAL: Thư giãn. Không quan trọng bạn chọn mục tiêu nào. Tất cả các hành động thúc đẩy sự thức tỉnh - mục đích thực sự của sự tồn tại của bạn. Nếu bạn cảm thấy đặc biệt gánh nặng bởi quá trình quyết định, hãy yêu cầu sự thoải mái và hướng dẫn trong thời gian cầu nguyện. Sau đó, bắt đầu với một cái gì đó - bất cứ điều gì - và lắng nghe hướng dẫn của bạn để thông qua hành động, không phải sự nhàn rỗi.
Tôi không có động lực
Hầu hết mọi người mong đợi để thúc đẩy động lực như họ có thể lướt một làn sóng. Họ lùi lại, chờ đợi thời gian, cho rằng những lọn tóc xoăn hoàn hảo sẽ đột nhiên xuất hiện và mang chúng dễ dàng. Họ nói những câu như: "Tôi sẽ bắt đầu dự án đó khi tôi cảm thấy có động lực", "Tôi chỉ chưa sẵn sàng, tôi đoán vậy" hoặc "Chưa đến lúc thích hợp."
Vấn đề là động lực là không thể đoán trước; nó sáp và wanes với hoàn cảnh và cảm xúc của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị bong gân lưng, nỗi sợ hãi có thể thúc đẩy bạn tập yoga. Nếu séc của bạn bị trả lại, sự bối rối có thể thúc đẩy bạn cân bằng sổ séc của bạn. Các sự kiện không thể đoán trước như sự khuyến khích mà họ tạo ra. Đừng chờ đợi. Sự nhiệt tình và động lực xây dựng nhanh hơn và đáng tin cậy hơn khi bạn hành động trước.
KIỂM TRA SPIRITUAL: Các trạng thái cảm xúc là thú vị, mạnh mẽ và hấp dẫn, nhưng chúng không nên là nhiên liệu duy nhất bạn sử dụng để tạo ra hành động. Khi bạn tập trung vào bản thể, bạn trở nên cởi mở với nguồn năng lượng vô tận không bao giờ cạn. Nguồn đó không dựa vào cảm xúc hay hoàn cảnh, và nền tảng của nó là sự hào phóng của tinh thần. Từ quan điểm thuận lợi này, bạn hành động vì đó là bản chất thiêng liêng của bạn để làm như vậy.
Tôi không theo dõi qua
Hãy suy nghĩ về việc bạn sẽ cảm thấy khó chịu như thế nào nếu bạn thân của bạn nói với bạn rằng bạn không còn đáng tin nữa. Bạn cần có một cuộc nói chuyện trung thực dài, sau đó ưu tiên thực hiện theo lời hứa của bạn. Vâng, bạn cũng có một mối quan hệ tin tưởng với chính mình. Khi lòng tin của bản thân yếu, bạn không tin vào khả năng của mình để tuân theo các cam kết. Bạn chống lại các dự án có ý nghĩa. Nếu bạn thử làm điều gì đó lớn lao, tải trọng căng thẳng của bạn sẽ tăng lên và bạn sẽ không thể chịu đựng được gánh nặng. Bạn sẽ bỏ cuộc.
May mắn thay, niềm tin vào bản thân là thứ bạn có thể xây dựng lại. Đầu tiên, bạn phải giải phóng tầm nhìn của bản thân là không đáng tin. Điều này khó khăn hơn lần đầu tiên xuất hiện bởi vì không đáng tin cậy có một khoản tiền - người khác làm công việc khó khăn, và bạn có thể làm cho nó dễ dàng. Nhưng làm những việc khó khăn sẽ xây dựng sự tự tin và tự trọng; nó thủ công nhân vật của bạn. Các dự án cứng thường thú vị hơn và thỏa mãn để hoàn thành. Nếu bạn không đảm nhận những việc khó khăn như duy trì các mối quan hệ, giữ sức khỏe hoặc đạt được các mục tiêu nghề nghiệp, bạn sẽ trở nên nhàm chán và không màu mè. Bạn không bao giờ nhảy trên cạnh phát triển của bạn. Bạn trì trệ.
Thứ hai, bạn phải tha thứ cho chính mình vì hành vi xấu trong quá khứ của bạn. Tiếp tục đổ lỗi và tự hận thù sẽ làm suy yếu nỗ lực của bạn. Cảm giác tội lỗi và đổ lỗi không thay đổi quá khứ. Cách tốt nhất để bù đắp những sai lầm trong quá khứ là đưa ra những lựa chọn tốt hơn. Hãy nhớ rằng, năng lượng theo suy nghĩ. Nếu suy nghĩ chi phối của bạn vẫn tự hủy hoại, bạn sẽ khó thay đổi hành vi của mình - và đây là loại "khó" bạn nên thông minh để tránh. Cân nhắc thử một dự án mà bạn cảm thấy hợp lý chắc chắn rằng bạn có thể hoàn thành thành công. Mất niềm tin giống như trương lực cơ bắp; nó có thể được lấy lại, nhưng bạn phải bắt đầu nhỏ và xây dựng nó theo thời gian.
KIỂM TRA SPIRITUAL: Niềm tin vào bản thân luôn có thể được nhen nhóm. Mỗi khoảnh khắc là một cơ hội để sống theo các tiêu chuẩn mới về trách nhiệm. Mỗi quyết định là một cơ hội mới để đi đường cao tốc. Khi bạn thiền hoặc cầu nguyện, hãy lấp đầy bản thân bằng một hình ảnh tự tha thứ. Đây có thể là một năng lượng nữ tính như Kuan-yin hoặc Mẹ Mary, một giáo viên như Jesus hay Phật, hoặc thậm chí là một ánh sáng ấm áp đơn giản. Dotti Coon, chủ sở hữu của trang web bận rộn "Khu vực giảm cân của Dotti's" (www.dottis weightlosszone.com) biết tất cả về tầm quan trọng của việc bắt đầu lại. Phương châm của cô: "Một ngày tại một thời điểm, không có cảm giác tội lỗi và tiếp tục."
Tôi sợ thất bại
Ai cũng sợ thất bại. Một số người trong chúng ta sợ đi, những người khác sợ thất bại sau khi chúng ta thành công (đó gọi là sợ thành công). Mặc dù chúng tôi hiểu rằng các dự án thành công hầu như luôn đi theo một vài thất bại trong quá khứ, nhưng về mặt tình cảm, chúng tôi vẫn giữ thất bại là cuối cùng - không có cơ hội thứ hai. Nó gần như là một nỗi sợ hãi nguyên thủy. Chúng tôi sẽ làm bất cứ điều gì để tránh thất bại, ngay cả khi điều đó có nghĩa là không bao giờ bắt đầu.
Thất bại không gì khác hơn là phản hồi; đó là thông tin. Khi bạn thất bại, bạn học được điều gì đó. Lần tới, bạn sẽ có nhiều dữ liệu hơn và cơ hội thành công cao hơn. Tất nhiên, đây chỉ là rất nhiều mumbo jumbo trí tuệ cho đến khi bạn đưa nó vào thực tế. Dưới đây là một vài gợi ý:
• Thất bại như một kinh nghiệm tích cực. Thất bại có nghĩa là bạn đã làm một cái gì đó, bạn đã có cơ hội, bạn có can đảm, bạn đã không chơi nó an toàn. Như đã nói, khi bạn va vào tốc độ, ít nhất bạn cũng biết mình đang di chuyển.
• Hãy nhớ rằng thất bại là tương đối. Tôi có thể cảm thấy tồi tệ vì tôi đã không bắt được một con cá, nhưng con cá cảm thấy khá thành công. Ngay cả những thất bại ngoạn mục nhất của tôi (ồ, có một số điều tốt!) Đã tạo ra kết quả tích cực ở đâu đó trên đường. Mỗi thất bại đều chứa đựng hạt giống chiến thắng.
• Diễn tập thành công. Xác định vấn đề nào bạn có khả năng gặp phải nhất và thực hành xử lý chúng thành công. Diễn tập là một kỹ thuật giảm căng thẳng tiêu chuẩn được sử dụng bởi các diễn giả, vận động viên và diễn viên. Hãy thử thực hành một số câu trả lời yêu thích của tôi, chẳng hạn như "Vậy thì sao?" "Ai quan tâm?" "Thỏa thuận lớn." "Ồ, tốt." "Đi đi."
KIỂM TRA SPIRITUAL: Mọi thứ phù hợp bên trong Chúa - ngay cả những trải nghiệm như thất bại. Tất cả kinh nghiệm đều có giá trị. Viễn cảnh này không loại trừ hành vi xấu hoặc giảm giá các sự kiện tiêu cực, nhưng nó cung cấp một bối cảnh để xử lý chúng. Khi bạn đưa ra quyết định để tìm thấy một kết quả tích cực, một cái gì đó tuyệt vời có thể xảy ra trong vô hình.
Tôi quá già, trẻ, tàn tật, mệt mỏi ...
Một số lý do giả trang là lý do tốt. Ví dụ, năm mươi năm trước đây bị khuyết tật về thể chất sẽ là một cái cớ tốt để tránh các môn thể thao cạnh tranh. Nhưng ngày nay, người khuyết tật được khuyến khích tham gia nhiều hình thức hoạt động thể chất. Chúng tôi thậm chí có Paralympics, trong đó các vận động viên khuyết tật ưu tú được đánh giá bởi thành tích của họ, chứ không phải giới hạn của họ.
Mọi người cho phép tất cả các loại giới hạn để giữ cho họ không sống lớn. Họ trở thành những gì nhà văn Spalding xám gọi là "người theo đạo", sống qua người khác vì họ tin rằng họ không thể tự làm điều đó. Đừng giải quyết vì là một kẻ độc ác. Cuộc sống quá tuyệt vời để giới hạn. Điều chỉnh mục tiêu của bạn để phù hợp với khả năng của bạn. Bắt đầu với những nhiệm vụ nhỏ, sau đó nhẹ nhàng, từ từ, vươn ra ngoài vùng thoải mái của bạn. Tìm cạnh của bạn và nhích qua nó. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì bạn có thể đạt được - và tại niềm vui bạn sẽ có.
KIỂM TRA SPIRITUAL: Xem bản thân bạn như một thực thể tâm linh, bất kể bạn có thể cảm thấy hạn chế đến mức nào. Khi bạn tập trung vào một khung tâm trí yên tĩnh và có ý thức sắp xếp bản thân với khả năng vô hạn, bạn sẽ tìm thấy sự can đảm để chạm vào các cạnh của những gì có thể. Bởi vì năng lượng tuân theo suy nghĩ, bước nhỏ đầu tiên của bạn hướng tới mục tiêu giúp bạn thực hiện ngày càng nhiều bước theo cùng một hướng. Bạn có thể đi xa hơn bạn nghĩ.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Thư viện thế giới mới. © 2004.
www.newworldl Library.com
Nguồn bài viết
Căng thẳng giảm Đối với những người bận rộn: Tìm kiếm sự bình yên trong một thế giới đầy lo âu
bởi Dawn Groves.
Cung cấp thông tin nghiêm túc với một cú chạm nhẹ, tác giả Dawn Groves chứng minh làm thế nào một vài lựa chọn có thể thay đổi thói quen cũ, xấu thành mới, tốt và làm thế nào cha mẹ không chỉ đối phó với trẻ em mà còn giúp chúng trở thành một phần của giải pháp giảm căng thẳng.
Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Lưu ý
Dawn Groves là một bộ trưởng, tác giả và nhà giáo dục, người giải quyết rõ ràng những thách thức của những người cố gắng kết hợp thành tựu nghề nghiệp, tăng trưởng tâm linh và lối sống cân bằng. Cô dạy các hội thảo và các lớp học cho chính phủ, ngành công nghiệp tư nhân, trường cao đẳng cộng đồng và trung tâm tinh thần trên khắp Hoa Kỳ và Canada. Cô ấy là tác giả của Thiền cho người bận rộn, Massage cho người bận rộn và Yoga cho người bận rộn . Để biết thông tin về các bài giảng, hội thảo, lớp học và băng của Dawn, vui lòng truy cập trang web của cô ấy: www.dawngroves.com
