- By Xu Xiangcai
Khí công, thông qua tâm trí, hơi thở và điều chỉnh tư thế, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh và bảo tồn và kéo dài cuộc sống. Khí công tu luyện năng lượng nội tại (Qi chính hãng) được tìm thấy tự nhiên trong tất cả mọi người. Có nhiều hình thức luyện tập khí công khác nhau, mỗi hình thức có phong cách và mục tiêu riêng biệt ...
Vào thời cổ đại, Tai Chi chỉ được dạy cho các thành viên của gia đình Chen sống trong một ngôi làng nhỏ ở tỉnh Hopeh. Một ngày nọ, ông chủ giải thích lý do tại sao ông đã phá vỡ một trong những truyền thống gia đình mạnh nhất bằng cách dạy cho một người ngoài cuộc những bí mật của nghệ thuật. Đây là câu chuyện về cách thức này xảy ra, liên quan đến các giáo viên của nghệ thuật cổ xưa này ...
Nghiên cứu mới cho thấy rằng việc kích thích nhỏ rất có lợi cho một trái tim khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch và bệnh tim. Các bài tập sức bền, như đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe trong vài phút 30 tạo ra một loại protein trong tim có tên là Heat Shock Protein 72.