Trước khi trở thành một nhà trị liệu, tôi tin rằng phần lớn mọi người vẫn làm, rằng chấn thương và PTSD sau đó chỉ có một phần nhỏ dân số và chủ yếu giới hạn cho các binh sĩ và những người phản ứng đầu tiên như lính cứu hỏa, cảnh sát và EMT; cũng như cư dân của các quốc gia bị chiến tranh tàn phá và nạn nhân của các sự kiện thảm khốc.
- By Betsy Chasse
Tại sao nhiều người trong chúng ta cảm thấy chúng ta cần khủng hoảng để đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, để mang lại sự thay đổi mà chúng ta đã biết chúng ta cần phải thực hiện? Sau cuộc khủng hoảng lớn cuối cùng của tôi, tôi đã tự hỏi mình câu hỏi này. Dường như đồng hồ khủng hoảng của tôi có đồng hồ báo thức và cứ sau mười năm tôi lại mang đến một sự chóng mặt.
Nỗi sợ hãi thúc đẩy sự thúc đẩy của chúng ta để kiểm soát người khác, và cố gắng làm cho cả thế giới hành xử như chúng ta muốn. Nỗi sợ hãi kích thích sự ngờ vực của chúng ta với nhau. Nó thúc đẩy sự gần gũi, khủng bố, phán xét, bắt nạt, thất vọng và phá hủy khủng khiếp của bạo lực giữa người với người. Sợ giải thích tại sao ...
Tôi đang ở trong tình trạng mất tinh thần ngay bây giờ, và nó không đẹp. Thông thường, tôi cảm thấy như tôi có một cuộc trò chuyện cởi mở với sự hướng dẫn tâm linh, và rồi sự mất điện tâm linh xuất hiện. Ôi! Ai đó tắt một cái bẫy trên đầu ...
- By Jill Lublin
Chúng ta tự nhiên hướng đến lòng trắc ẩn, để chia sẻ và gắn kết và làm dịu nỗi đau và căng thẳng của người khác. Có chỗ trong kinh doanh cho lòng trắc ẩn và bạn không cần phải cố gắng hết sức để bắt đầu tìm ra cơ hội cho loại kết nối đó.
Nếu đôi khi bạn cảm thấy lo lắng trở nên rất dữ dội, bạn có thể không nhận được sự giúp đỡ xứng đáng vì bạn xấu hổ vì cảm thấy lo lắng hoặc có những cơn hoảng loạn. Điều này thật đáng tiếc bởi vì hiểu được sự lo lắng là gì và những gì kích hoạt nó có thể là một trợ giúp tuyệt vời trong việc làm sáng tỏ và xử lý một cách hợp lý và phù hợp với nó.
Hầu như không phải là một quan sát mới rằng các nhà lãnh đạo chính trị tìm kiếm sự hấp dẫn dân túy sẽ làm trầm trọng thêm những nỗi sợ phổ biến: về người nhập cư, khủng bố và người khác.
- By Sarah McLean
Khi bạn đang đau khổ theo một cách nào đó, có vẻ dễ dàng hơn để tập trung sự chú ý của bạn ở bất cứ đâu nhưng vào tình huống đau đớn trong tầm tay. Vì vậy, bạn đánh lạc hướng mình. Sự mất tập trung có thể bao gồm tập trung vào tương lai, làm việc quá sức, bắt buộc ...
Theo các nghiên cứu mới, nhắc nhở về cái chết khiến mọi người có nhiều khả năng hỗ trợ giết hại động vật, bất kể thái độ hiện có của họ về quyền động vật, theo nghiên cứu mới.
Khi chúng ta tin vào bất cứ điều gì mà bộ não kể chuyện của chúng ta bịa ra, chúng ta đang tự ấn nút mình! Khi chúng ta lắng nghe loại trò chuyện tâm trí này, báo động sinh tồn của chúng ta nhanh chóng tăng lên mức kích hoạt cao hơn. Sau đó, phản ứng khó chịu của chúng tôi dường như hoàn toàn hợp lý!
Khi chúng ta nghĩ về rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), chúng ta thường nghĩ về những người lính bị tổn thương bởi những trải nghiệm chiến tranh của họ. Nhưng các số liệu thống kê kể một câu chuyện khác.
Hãy tưởng tượng nếu chúng ta hoàn toàn có thể tin tưởng rằng chúng ta được hướng dẫn, bảo vệ và hoàn toàn yêu thương bởi một sức mạnh cao hơn vô hình, rằng tất cả những gì xảy ra là một món quà đưa chúng ta đến gần với Thiên Chúa và các thiên thần của chúng ta. Tôi tưởng tượng rằng cuộc sống sẽ yên bình và vui vẻ.
Quá khứ, hiện tại và tương lai của mọi người được kết nối với nhau, và đất nước chúng ta cũng vậy. Sẵn sàng xem xét mối liên hệ giữa chấn thương lịch sử và kinh nghiệm và đau khổ ngày nay là điều cần thiết ở cấp độ cá nhân
Thái độ phá hoại chi phối nhất của mười hai thái độ cốt lõi có thể là sự chú ý của chúng ta là trong quá khứ hoặc tương lai. Thái độ này có liên quan đến cảm xúc sợ hãi.
Trong cuốn sách của mình The Poai of Now, Eckhart Tolle viết rằng mọi người chỉ có ba lựa chọn khi họ gặp phải một tình huống không thể chịu đựng được: họ có thể thay đổi tình huống, tránh xa nó hoặc chấp nhận nó.
Uống để quên có thể làm cho những ký ức đáng sợ liên quan đến rối loạn căng thẳng sau chấn thương trở nên tồi tệ hơn, không tốt hơn, các thí nghiệm với chuột cho thấy.
Ngay từ tháng 1, khi David Bowie rời khỏi hiện trường, một số người đã nhìn chằm chằm vào 2016. Nó bắt đầu cảm thấy như kết thúc của một kỷ nguyên. Và khi Brexit đến vào mùa hè, rõ ràng là trong một số cách nó đã được.
Hầu hết chúng ta đều có thứ mà chúng ta nói rằng chúng ta sợ, cho dù đó là nhện, kim hay thứ gì đó khác thường hơn như thây ma.
Nếu bạn chỉ thấy mình không chắc chắn và có lẽ lòng tự trọng của bạn không mạnh mẽ, bạn có thể dễ bị choáng ngợp hơn bởi nỗi sợ hãi bị căng thẳng bởi nỗi lo lắng rằng nỗi đau của bạn có thể chuyển sang tình huống xấu nhất là tỷ lệ không xác định.
Ngày nay, nhiều nỗi sợ dường như len lỏi vào chính xã hội của chúng ta, như sợ khủng bố, sợ dịch bệnh, sợ kinh tế tồi tệ, sợ dấn thân và sợ mất việc, cũng như sợ bị tách khỏi mọi người tình yêu, nỗi sợ hãi của những người thân yêu sắp chết và nỗi sợ hãi bao trùm tất cả về tương lai ...
Ông cảnh báo chống lại các nhà lãnh đạo tận dụng các tình huống khó khăn để chúng tôi tin rằng số mệnh và sự cứu rỗi của chúng tôi nằm trong tay họ.
- By Bauer Blake
Khi chúng ta cho phép nỗi sợ hãi điều khiển sự lựa chọn của mình, những hành động chúng ta không thực hiện và những cơ hội chúng ta cho phép vượt qua chúng ta là biểu tượng của chúng ta từ chối cuộc sống mà chúng ta thực sự mong muốn. Ngược lại, khi chúng ta tìm thấy sự can đảm để đối mặt trực tiếp với nỗi sợ hãi của mình ...
Học những cách lành mạnh, một tập hợp các kỹ năng mà các nhà nghiên cứu gọi là khả năng phục hồi để vượt qua nghịch cảnh có thể giúp chúng ta đối phó tốt hơn và hồi phục nhanh hơn, hoặc ít nhất là bắt đầu đi theo hướng đó.