Âm nhạc có một sức mạnh phi thường để thu hút trí óc và lay động tâm hồn chúng ta. Nó có khả năng khơi gợi ký ức, và thôi thúc chúng ta nhảy múa. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao âm nhạc lại có tác động sâu sắc đến chúng ta như vậy chưa? Trong tập podcast này, chúng ta đi sâu vào Âm nhạc và những tác động của nó đối với não bộ, dưới sự hướng dẫn chuyên môn của Tiến sĩ Larry Sherman, giáo sư khoa học thần kinh tại Đại học Chicago.
Ngôn ngữ phổ quát của âm nhạc
Âm nhạc thường được mô tả như một ngôn ngữ toàn cầu, một phương tiện giao tiếp vượt qua cả văn hóa và ngôn ngữ. Nhưng điều gì làm cho âm nhạc trở nên hấp dẫn toàn cầu? Tiến sĩ Sherman giải thích rằng mặc dù các phong cách và sở thích âm nhạc cụ thể có thể khác nhau giữa các nền văn hóa, nhưng các yếu tố cơ bản của âm nhạc, chẳng hạn như nhịp điệu và giai điệu, có phẩm chất phổ quát cộng hưởng với mọi người trên toàn thế giới bất kể nền văn hóa và ngôn ngữ nào.
Khi chúng ta nghe nhạc, bộ não của chúng ta phản ứng bằng cách giải phóng chất hóa học dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến niềm vui và phần thưởng. Sự giải phóng dopamine này tạo ra cảm giác vui vẻ, hạnh phúc và buộc chúng ta phải di chuyển, gõ chân hoặc gật đầu đồng bộ với âm nhạc. Đó là một phản ứng sinh lý đã ăn sâu vào bản chất con người chúng ta.
Thử thách bộ não của chúng ta
Học tập và gắn kết với âm nhạc là một trải nghiệm thú vị và là một nhiệm vụ đầy thách thức đối với bộ não của chúng ta. Tiến sĩ Sherman nhấn mạnh rằng bộ não của chúng ta được kết nối để học hỏi từ kinh nghiệm và việc học nhạc cũng không ngoại lệ. Khi chúng ta học chơi một nhạc cụ, hát hoặc thành thạo một tác phẩm âm nhạc, bộ não của chúng ta sẽ hình thành các kết nối mới giữa các tế bào não, được gọi là khớp thần kinh, mã hóa trải nghiệm âm nhạc trong các mạch thần kinh của chúng ta.
Quá trình hình thành các khớp thần kinh mới này đòi hỏi bộ não phải tính toán nhiều, đòi hỏi năng lượng, sự tập trung và nỗ lực nhận thức đáng kể. Tuy nhiên, phần thưởng là vô cùng lớn. Giáo dục và thực hành âm nhạc nâng cao khả năng âm nhạc của chúng ta và kích thích các quá trình nhận thức có thể mang lại lợi ích cho các khía cạnh khác trong cuộc sống của chúng ta. Việc rèn luyện tinh thần bằng cách học âm nhạc đóng vai trò như một bài tập cho não bộ, củng cố và mở rộng mạng lưới thần kinh của chúng ta.
Bí mật của âm nhạc và bộ não
Tìm hiểu sâu hơn về những bí ẩn của âm nhạc và não bộ, nghiên cứu đột phá của Tiến sĩ Sherman đã làm sáng tỏ mối liên hệ phức tạp giữa âm nhạc, cảm xúc và trí nhớ. Anh ấy khám phá cách âm nhạc có thể gợi lên những phản ứng cảm xúc mạnh mẽ bằng cách kích hoạt các vùng não liên quan đến cảm xúc và ký ức.
Âm nhạc đã được phát hiện là có tác dụng điều trị đối với những người bị rối loạn thần kinh và tình trạng sức khỏe tâm thần. Công trình của Tiến sĩ Sherman làm nổi bật tiềm năng của âm nhạc như một công cụ không xâm lấn và dễ tiếp cận để cải thiện chức năng nhận thức, giảm lo lắng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Lợi ích của âm nhạc trong cuộc sống của chúng ta
Rõ ràng là âm nhạc không chỉ là một loại hình nghệ thuật. Đó là một hiện tượng đan xen với con người chúng ta. Cho dù chúng ta là người nghe thụ động hay nhạc sĩ tích cực, âm nhạc làm phong phú thêm cuộc sống của chúng ta theo nhiều cách. Và nó thậm chí có thể có ảnh hưởng sâu sắc đến chúng ta khi chúng ta già đi.
Học nhạc và chơi nhạc cụ thậm chí có thể tác động tích cực đến sự khởi đầu của chứng mất trí nhớ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tham gia vào các hoạt động âm nhạc sẽ kích thích các vùng não khác nhau, thúc đẩy chức năng nhận thức và duy trì trí nhớ. Các quá trình tinh thần phức tạp liên quan đến việc chơi một nhạc cụ, chẳng hạn như đọc bản nhạc, phối hợp các chuyển động của ngón tay và duy trì nhịp điệu, tạo ra các kết nối thần kinh mới và củng cố các kết nối hiện có. Hoạt động trí não tăng cường này giúp trì hoãn sự suy giảm nhận thức và cải thiện sức khỏe tổng thể của não bộ.
Âm nhạc thậm chí có thể gợi lên những phản ứng cảm xúc độc đáo và kích hoạt những ký ức sâu xa, ngay cả ở những người mắc chứng mất trí nhớ. Chơi các bài hát hoặc nhạc cụ quen thuộc có thể là một công cụ trị liệu mạnh mẽ, cho phép các cá nhân truy cập vào những ký ức và trải nghiệm có thể bị mất. Do đó, học nhạc và chơi nhạc cụ có thể rất quan trọng trong việc duy trì khả năng nhận thức và nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
Vì vậy, lần tới khi bạn thấy mình nhịp chân theo một giai điệu hấp dẫn hoặc trải qua những cảm xúc dâng trào trong một buổi biểu diễn âm nhạc, hãy nhớ rằng bộ não của bạn bị ràng buộc phức tạp với các nhịp điệu và giai điệu xung quanh bạn. Lắng nghe tập podcast đặc biệt này khi nó làm sáng tỏ những bí ẩn về hoạt động âm nhạc bên trong não bộ, được hướng dẫn bởi chuyên môn của Tiến sĩ Larry Sherman.
Lưu ý
Robert Jennings là đồng xuất bản của InnerSelf.com với vợ là Marie T Russell. Anh theo học tại Đại học Florida, Học viện Kỹ thuật Miền Nam và Đại học Trung tâm Florida với các nghiên cứu về bất động sản, phát triển đô thị, tài chính, kỹ thuật kiến trúc và giáo dục tiểu học. Ông là một thành viên của Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ và Quân đội Hoa Kỳ đã chỉ huy một khẩu đội pháo dã chiến ở Đức. Ông làm việc trong lĩnh vực tài chính, xây dựng và phát triển bất động sản trong 25 năm trước khi thành lập InsideSelf.com vào năm 1996.
Nội tâm được dành để chia sẻ thông tin cho phép mọi người đưa ra những lựa chọn sáng suốt và có học thức trong cuộc sống cá nhân của họ, vì lợi ích chung và vì sự thịnh vượng của hành tinh. Tạp chí InsideSelf đã hơn 30 năm xuất bản dưới dạng bản in (1984-1995) hoặc trực tuyến dưới dạng InnerSelf.com. Xin hãy ủng hộ công việc của chúng tôi.
Creative Commons 4.0
Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả Robert Jennings, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com
Sách liên quan:
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)
bởi Gretchen Rubin
Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết
của Adam Grant
Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc
bởi Morgan Housel
Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.
