Thời gian đầy màu sắc. Shutterstock / Antipina Daria
Cùng với việc tấn công các hệ thống miễn dịch, COVID-19 đã phá vỡ nghiêm trọng mọi khía cạnh của xã hội. Nó đã thay đổi cách chúng ta làm việc, chơi, học, tập thể dục, mua sắm, thờ cúng và giao tiếp. Phản hồi chính thức ở nhiều quốc gia là một thông điệp cấp bách rằng để làm tốt xã hội, chúng ta cần điều chỉnh cách chúng ta sống.
Vì vậy, làm thế nào mọi người đối phó với những thay đổi lối sống? Xét cho cùng, con người nói chung không được xử lý tốt để khởi hành triệt để từ thói quen của họ. Chắc chắn có giới hạn về thời gian mọi người sẽ chấp nhận những hạn chế hành vi chưa từng có vì lợi ích của xã hội trước nhu cầu cá nhân của họ. Tâm lý học có thể cung cấp một số hiểu biết về những gì có thể xảy ra.
Tất nhiên, cho đến nay, không phải ai cũng tuân thủ các hướng dẫn của chính phủ. Tắm nắng, người uống rượu, bếp nướng và các cầu thủ bóng đá đã thu hút tất cả sự chú ý từ cảnh sát và phương tiện truyền thông.
Nhưng những trường hợp này sẽ không gây ngạc nhiên. Như câu tục ngữ, những con chim lông xù cùng nhau - người ta có một sự thôi thúc mạnh mẽ để dành thời gian ở gần nhau.
Họ cũng tự nhiên do dự để phá vỡ trái phiếu xã hội vì họ là một động lực cơ bản của con ngườivà nghiên cứu cho chúng ta biết rằng mọi người tuyệt vọng bám vào các trái phiếu này và thành viên nhóm điều đó làm cơ sở cho họ vì họ có lợi cho sức khỏe tâm lý của chúng ta.
Xung đột tinh thần
Vì vậy, chống lại sự cám dỗ để tham gia đối mặt với kết nối xã hội là không dễ dàng như một số người có thể nghĩ. Phá vỡ mối quan hệ với các nhóm xã hội của chúng ta có thể khiến chúng ta cảm thấy cô đơn, điều này có thể làm tăng khả năng trầm cảm, huyết áp cao và tử vong từ bệnh tim.
Kết quả là, nhiều người trong tình trạng bị khóa hiện đang trải qua những gì các nhà tâm lý học gọi là sự bất hòa về nhận thức, tình trạng xảy ra trong tình huống khi mọi người gặp phải khó chịu về tinh thần vì có những suy nghĩ và cảm xúc trái ngược nhau.
Hiện tại, không ai thực sự muốn bị khóa vì nó có thể khiến việc sử dụng cảm thấy bị cô lập. Sự bất hòa về tâm lý giữa những gì chúng ta có thể nghĩ (sự tuân thủ khóa máy là một ý tưởng tốt) và cảm giác (sự cô đơn) là một thực tế khắc nghiệt. Chúng tôi biết rằng mọi người sẽ cố gắng tự nhiên giảm bất hòa để duy trì sức khỏe tinh thần của họ.
Ví dụ, chúng ta đã thấy mọi người phấn đấu để đối phó với sự bất hòa về tâm lý theo những cách khác nhau. Đã có cuộc biểu tình quần chúng ở Mỹ và những nơi khác phủ nhận đại dịch và các quốc gia tự xưng là không có vi-rút.
Nhưng chủ yếu, mọi người đã đối phó bằng cách thích nghi với cách sống mới - phần lớn được hỗ trợ bởi công nghệ hiện đại. Chúng tôi đã thấy một loạt các sự kiện xã hội ảo bao gồm các câu đố ở quán rượu, các lớp khiêu vũ và các nhóm hỗ trợ cho con bú, được chia sẻ tập thể dục và thậm chí việc sử dụng robot giúp đỡ người yếu thế kết nối với người khác
Sự gắn kết và sự gắn kết với nhau
Lịch sử cho chúng ta biết rằng xã hội có thể gắn kết xã hội trong thời đại cuộc khủng hoảngvà coronavirus đang trình bày xã hội với một kẻ thù chung ghê gớm không phân biệt được màu đỏ và màu xanh. Và nghiên cứu để xuất rằng rằng khi đối mặt với một mối đe dọa chung, một cảm giác chia sẻ cùng nhau có thể khiến mọi người nhìn qua sự khác biệt của họ và cùng nhau phản ứng với những thách thức mà họ gặp phải.
Những lời hoa mỹ từ một số nhà lãnh đạo chính trị đã tìm cách khai thác sức mạnh của sự kết hợp này bằng cách khuyến khích chúng ta suy nghĩ ít hơn về lợi ích của chính mình và nhiều hơn về lợi ích của người khác. Thủ tướng Anh Rishi Sunak nhận xét: Triệu Chúng tôi muốn nhìn lại thời gian này và nhớ làm thế nào, trước một khoảnh khắc xác định thế hệ, chúng tôi đã thực hiện một nỗ lực quốc gia tập thể, và chúng tôi đã đứng cùng nhau.
Tương tự, Nữ hoàng nói với hy vọng rằng, trong những năm tới, mọi người sẽ có thể tự hào về cách họ đối phó với thử thách này.
Chúng tôi biết rằng các nhà lãnh đạo viện dẫn ý thức về tầm nhìn chung và sự gắn kết với nhau có khả năng đoàn kết mọi người tốt hơn cho một mục đích tập thể, đặc biệt khi đối mặt với nghịch cảnh. Martin Luther King Jr "Tôi có một giấc mơ" bài phát biểu là một ví dụ nổi tiếng.
Nghiên cứu hiện tại của tôi khám phá lý do tại sao mọi người có động lực tập thể để hợp tác theo những cách hỗ trợ. Ngay bây giờ, động lực xã hội để giúp đỡ, chia sẻ, quyên góp và tình nguyện chưa bao giờ quan trọng như vậy.
Trong những khoảnh khắc khủng hoảng, các nghiên cứu cho thấy ý thức chia sẻ về Chúng tôi cảm thấyhoặc kết nối cảm xúc lẫn nhau với những người khác là điều tối quan trọng để thúc đẩy hành động ủng hộ xã hội đại chúng. Cảm giác gần gũi có thể dẫn đến một mối quan hệ chia sẻ và quan tâm đến phúc lợi của người khác. Do đó, những người cảm thấy là một phần của một cộng đồng gắn kết có thể tạo thành một thế lực mạnh mẽ danh tính chung với nhau bằng cách phục vụ những người có nhu cầu.
Bất chấp những cuộc đấu tranh, nhiều người trong chúng ta đã tìm ra cách (một phần) đáp ứng nhu cầu của con người về kết nối xã hội và cảm xúc. Chúng tôi đã tìm ra những cách sáng tạo để giao tiếp với những người khác ở xa, và chứng kiến một ý thức cộng đồng đáng khích lệ và một sự nhấn mạnh mới về nhu cầu tập thể. Trong nỗ lực của chúng tôi để đối phó với một cách sống mới, có lẽ chúng tôi vô tình thay đổi kế hoạch chi tiết cho cách chúng tôi sống cuộc sống của chúng tôi trong tương lai.
Giới thiệu về Tác giả
Andy Levy, Độc giả trong Tâm lý học, Đại học Edge Hill
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)
bởi Gretchen Rubin
Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết
của Adam Grant
Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc
bởi Morgan Housel
Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.
