Theo một nghiên cứu mới, sự khác biệt giữa chúng ta cảm thấy bao nhiêu tuổi và chúng ta muốn bao nhiêu tuổi có thể cung cấp những hiểu biết sâu sắc về mối quan hệ giữa quan điểm của chúng ta về tuổi già và sức khỏe của chúng ta, theo một nghiên cứu mới.

Sự bất hòa về tuổi tác chủ quan (SAD) - sự khác biệt giữa bạn cảm thấy bao nhiêu tuổi và bạn muốn bao nhiêu tuổi - là một khái niệm khá mới trong tâm lý của tuổi già. Tuy nhiên, công trình nghiên cứu cho đến thời điểm này đã sử dụng SAD để xem xét dữ liệu theo chiều dọc và quan điểm của mọi người về quá trình lão hóa diễn biến như thế nào qua nhiều tháng hoặc nhiều năm.

Shevaun Neupert, đồng tác giả của nghiên cứu và là giáo sư của nghiên cứu cho biết: “Chúng tôi muốn xem liệu SAD có thể giúp chúng tôi đánh giá những thay đổi hàng ngày trong quan điểm của chúng tôi về lão hóa hay không và điều đó có thể liên quan như thế nào đến sức khỏe thể chất và hạnh phúc của chúng tôi” tâm lý học tại Đại học Bang North Carolina.

Cách tính điểm SAD của bạn

SAD được xác định bằng cách lấy cảm giác của bạn bao nhiêu tuổi, trừ đi số tuổi bạn muốn, rồi chia cho tuổi thực của bạn. Điểm càng cao, bạn càng cảm thấy mình già hơn những gì bạn muốn.

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã thu nhận 116 người trưởng thành trong độ tuổi 60-90 và 107 người lớn từ 18-36 tuổi. Những người tham gia nghiên cứu điền vào một cuộc khảo sát trực tuyến mỗi ngày trong tám ngày. Các nhà nghiên cứu đã thiết kế cuộc khảo sát để đánh giá những người tham gia già cảm thấy như thế nào mỗi ngày, độ tuổi lý tưởng của họ, tâm trạng tích cực và tiêu cực của họ trong suốt cả ngày, bất kỳ căng thẳng nào họ trải qua và bất kỳ phàn nàn nào về thể chất, chẳng hạn như đau lưng hoặc các triệu chứng cảm lạnh.

Neupert nói: “Chúng tôi nhận thấy rằng cả người lớn tuổi và thanh niên đều trải qua SAD. “Nó rõ ràng hơn ở người lớn tuổi, điều đó có lý. Tuy nhiên, nó dao động nhiều hơn từ ngày này sang ngày khác ở những người trẻ tuổi, điều này thật thú vị. ”

Jennifer Bellingtier, nhà nghiên cứu tại Đại học Friedrich Schiller, Jena và là tác giả đầu tiên của bài báo cho biết: “Chúng tôi nghĩ rằng những người trẻ tuổi đang bị thúc đẩy và bị lôi kéo nhiều hơn. Tâm lý và Lão hóa.

“Những người trẻ hơn lo ngại về những định kiến ​​tiêu cực liên quan đến quá trình lão hóa, nhưng cũng có thể phải đối mặt với định kiến ​​tiêu cực liên kết với các thế hệ trẻ hơn và ước họ có một số đặc quyền và địa vị liên quan đến việc lớn tuổi hơn. "

Hai phát hiện bổ sung nổi bật.

Làm thế nào tâm trạng của bạn ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn

Bellingtier nói: “Vào những ngày mà độ tuổi bạn cảm thấy gần với độ tuổi lý tưởng của mình, mọi người có xu hướng có tâm trạng tích cực hơn. "Và, trung bình, những người có nhiều phàn nàn về sức khỏe cũng có điểm SAD cao hơn."

Cả hai phát hiện đều không gây ngạc nhiên, nhưng cả hai đều cho thấy giá trị của khái niệm SAD như một công cụ để hiểu quan điểm của mọi người về tuổi tác và lão hóa. Nó cũng có thể cung cấp một cách tiếp cận mới cho cách chúng ta nghĩ về lão hóa và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe.

Neupert cho biết: “Nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng bạn cảm thấy bao nhiêu tuổi có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của bạn và các biện pháp can thiệp nhằm giải quyết vấn đề tập trung vào việc cố gắng làm cho mọi người cảm thấy trẻ hơn.

“Cách tiếp cận đó có vấn đề, ở chỗ nó khuyến khích một cách hiệu quả chủ nghĩa tuổi tác, ”Bellingtier nói. “Những phát hiện của chúng tôi trong nghiên cứu này cho thấy rằng một cách tiếp cận khác để cải thiện sức khỏe là tìm cách giảm bớt sự bất hòa chủ quan về tuổi tác này. Nói cách khác, thay vì nói với mọi người rằng hãy cảm thấy trẻ trung, chúng tôi có thể giúp mọi người bằng cách khuyến khích họ tăng độ tuổi 'lý tưởng' của mình. "

nguồn: Tiểu bang NC

Giới thiệu về Tác giả

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng