Cuộc chia tay cũng xảy ra với bạn bè. Đây là cách tìm sự khép kín, trong khi giữ gìn trái tim và phẩm giá của bạn.
Khi cuộc sống bận rộn hơn do sự nghiệp, gia đình và các nhu cầu khác, tình bạn có vẻ không cần thiết. Tuy nhiên, tình bạn tốt rất quan trọng đối với sức khỏe của một người vì họ mang lại vô số lợi ích từ việc giảm căng thẳng đến giảm huyết áp. Cuối cùng, họ có thể giúp chúng ta sống lâu hơn.
Tình bạn tiêu cực cũng tác động đến sức khỏe của tim. Nhưng ngay cả khi chúng ta nhận thức được tình bạn không lành mạnh trong cuộc sống của chúng ta, có thể khó biết khi nào và làm thế nào để từ bỏ.
Các lý thuyết về những cuộc chia tay lãng mạn, bao gồm cả cách kết thúc một mối quan hệ tồi tệ theo những điều khoản tốt, văn hóa pop bão hòa. Và trong khi một cuộc chia tay tình bạn có thể tàn khốc như vậy, chúng tôi hiếm khi đưa ra sự cân nhắc tương tự. Trong một thời đại bóng ma tình bạn, có rất ít sự nhấn mạnh về cách xử lý sự kết thúc của một tình bạn theo cách mà sau này chúng ta sẽ không hối tiếc.
Melanie Ross Mills, một chuyên gia về tình bạn, nhà trị liệu tính khí được cấp phép và là tác giả của cuốn sách Trái phiếu hữu nghị, nói rằng có một quá trình để kết thúc một tình bạn. Giống như một cuộc chia tay lãng mạn, chúng ta cần thời gian để xử lý, đau buồn và hàn gắn, cô nói.
Dưới đây là một số suy nghĩ để xem xét trong khi điều hướng các thách thức và đối phó với sự mất mát của một người bạn.
Trước tiên, hãy cố gắng giải quyết tình huống
Bạn có biết điều gì đã xảy ra khiến cho sự năng động giữa hai bạn thay đổi?
Bạn chấp nhận rằng bạn của bạn đang chọn một con đường khác là bước đầu tiên để đưa trái tim của bạn đến đúng nơi, theo lời của Miller Mills. Một khi bạn đã thừa nhận, thừa nhận và vật lộn với cảm giác và những gì bạn cảm thấy, bạn có thể hy vọng đến với bạn của mình mà không phải cay đắng và tức giận.
Thỉnh thoảng chúng tôi cảm nhận được câu trả lời. Có lẽ không có lỗi hoặc các yếu tố tiêu cực liên quan; tình bạn chỉ đơn giản là chạy quá trình của nó. Không phải tất cả các mối quan hệ bạn bè đều tồn tại mãi mãi, thời gian của họ cũng không xác định giá trị của họ.
Đôi khi chúng ta phát triển từ tình bạn, và điều đó cũng ổn thôi. Không có nghĩa là bạn không quan tâm đến họ. Điều đó có nghĩa là bạn đang đi theo một hướng khác trong thời điểm hiện tại.
Nếu bạn là người kết thúc một tình bạn và bạn của bạn vẫn đang liên lạc với bạn, ít nhất hãy cho họ lịch sự về một lý do. Bạn không cần phải đưa ra một lời giải thích thấu đáo, nhưng hãy nói điều gì đó tôn trọng họ và tình bạn mà bạn đã chia sẻ.
Bạn có thể chia sẻ rằng bạn rất coi trọng thời gian của mình và bạn muốn anh ấy hoặc cô ấy hiểu những gì đang xảy ra với bạn. Chúng tôi thích ma hơn là không phải đối phó với sự khó chịu, nhưng chúng tôi bỏ lỡ cơ hội phát triển cho cả hai bên liên quan.
Nếu bạn của bạn đang làm phiền bạn, hãy thảo luận với họ về lý tưởng trực tiếp hơn là qua văn bản hoặc gọi điện. Và tránh dùng đến phương tiện truyền thông xã hội, vì điều đó hiếm khi mang lại lợi ích cho bất cứ ai.
Hãy hỏi anh ấy hoặc cô ấy nếu có điều gì đó bạn đã làm cần được tha thứ, Càng với mọi lời tạm biệt, chúng ta đều học hỏi, nếu chúng ta cởi mở với nó.
Bạn không có quyền kiểm soát hoàn toàn đối với ấn tượng của mọi người về bạn
Chiếm lấy chủ đề của một cuộc chia tay có thể nạo vét một loạt các cáo buộc. Mặc dù bạn có thể yêu cầu ai đó giải thích, nhưng bạn không thể kiểm soát những gì họ sẽ nói chỉ cách bạn trả lời.
Mặc dù chúng tôi hy vọng bạn bè của chúng tôi biết tính cách thực sự của chúng tôi, ý kiến của họ về chúng tôi có thể gây ngạc nhiên khi đưa vào thử nghiệm. Nếu có sự hiểu lầm, bạn có thể cố gắng tự giải thích một cách trung thực, nhưng bạn của bạn có thể nghi ngờ lời giải thích của bạn; họ có thể làm điều này để bảo vệ cái tôi của họ hoặc vì những lý do khác mà không thể biết được.
Chuẩn bị tinh thần cho khả năng không biết đến bạn, những nỗi thất vọng khác nhau đã xuất hiện trong tâm trí họ trong một thời gian và họ có thể đưa ra một số lời chỉ trích không đáng có. Có một sự khác biệt giữa những lời chỉ trích mang tính xây dựng và những lời chỉ trích không có chủ đích, Đây là một vấn đề về tim.
Điều gì xảy ra khi người đó từ chối hoặc bỏ qua yêu cầu nói chuyện của bạn? Bạn không thể buộc ai đó trả lời bạn, nhưng sau khi tiếp cận họ, bạn có quan điểm biết rằng bạn đã làm một phần để cố gắng khắc phục hoặc hiểu rõ hơn tình huống thay vì vô tư bỏ mối quan hệ.
Đôi khi chúng ta không thể hợp lý hóa với những người không hợp lý
Xem xét liệu kết thúc của tình bạn là tốt nhất
Có lẽ, cuối cùng, bạn tốt hơn nếu không có người này trong cuộc sống của bạn và việc chia tay sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Nếu bạn thường không cảm thấy tốt sau khi dành thời gian với ai đó, thì tình bạn đó có thể không thể cứu vãn được. Hãy tự hỏi bản thân: Bạn có thực sự muốn làm bạn với một người làm bạn khó chịu hoặc bạn không thích ở bên? Bạn bè không cần phải đồng ý về mọi thứ, nhưng sự tôn trọng lẫn nhau là điều cần thiết.
Đừng can thiệp vào những người bạn chung tiếp tục mối quan hệ với bạn cũ của bạn
Mỗi mối quan hệ là riêng biệt và hoạt động theo cách riêng của nó. Có một khía cạnh toán học cho các mối quan hệ và sự không tương thích của bạn với một người không có nghĩa là điều tương tự sẽ áp dụng cho những người bạn chung của bạn.
Một số người thúc giục hoặc yêu cầu bạn bè chung đứng về phía họ vì họ coi đó là dấu hiệu hỗ trợ cho quyết định của họ, nhưng lựa chọn chấm dứt một mối quan hệ không hoạt động không được xác nhận bởi người khác cũng cắt đứt quan hệ.
Vì vậy, hãy xem xét liệu bạn có thực sự muốn gây ra sự kết thúc của một tình bạn làm việc. Đó không phải là sự phản bội nếu bạn bè chung của bạn không đứng về phía nhau.
Tiết kiệm cho phép bên thứ ba tự quyết định mà không giữ quyết định chống lại họ là cách tiếp cận lành mạnh và trưởng thành, theo lời của ông Miller. Tôn trọng và cho họ quyền lựa chọn, giống như bạn đã thực thi quyền lực của mình để lựa chọn.
Đôi khi chúng ta không bao giờ hoàn toàn hiểu tại sao một cuộc chia tay xảy ra. Tình bạn tốt không phải là một chiều và đòi hỏi nỗ lực của cả hai người để làm việc. Nếu bạn đã giải thích quan điểm của mình và xin lỗi về những gì bạn có thể đã làm sai nhưng bạn của bạn không chịu trách nhiệm về vai trò của họ, thì đừng hy vọng họ sẽ xuất hiện nhiều.
Ngay cả khi tình bạn kết thúc đột ngột, bạn vẫn có thể quyết định mức độ bạn sẽ cho phép nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Chúng tôi có thể không bao giờ hiểu đầy đủ lý do tại sao một số cuộc chia tay xảy ra, nhưng bằng cách xử lý tình huống một cách chu đáo và theo cách riêng của chúng tôi, chúng tôi có thể đến để làm hòa với nó.
Bài viết này ban đầu xuất hiện trên VÂNG! Tạp chí
Giới thiệu về Tác giả
Aimée La Fountain đã viết bài viết này cho VÂNG! Tạp chí. Aimée là một chuyên mục nghệ thuật có trụ sở tại New York cho Gannett. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trên tờ New York Times, The Washington Post và những nơi khác. Theo dõi cô ấy trên Twitter @aimeelafenez.
sách_ tình bạn
