Kiểm tra thường xuyên các vấn đề về giấc ngủ có thể đặc biệt quan trọng đối với những học sinh thể hiện những khó khăn về toán, ngôn ngữ hoặc đọc.

nghiên cứu mới tìm thấy mối liên hệ giữa một giấc ngủ ngon cho trẻ em ở độ tuổi đi học và hoạt động tốt hơn trong toán học và ngôn ngữ Các môn học là những yếu tố dự báo mạnh mẽ cho việc học tập sau này và thành công trong học tập.

Re cho biết Gruber, một nhà tâm lý học trẻ em lâm sàng dẫn đầu nghiên cứu.

Trong tạp chí Thuốc ngủ, các nhà nghiên cứu báo cáo rằng hiệu quả giấc ngủ của Cameron có liên quan đến kết quả học tập cao hơn trong những môn học chính đó. Hiệu quả giấc ngủ là thước đo chất lượng giấc ngủ so sánh lượng thời gian ngủ thực tế với tổng thời gian trên giường.

Trong khi các nghiên cứu khác đã chỉ ra mối liên hệ giữa giấc ngủ và kết quả học tập chung, các nhà khoa học đã kiểm tra tác động của chất lượng giấc ngủ đối với các loại thẻ báo cáo trong các môn học cụ thể. Kết quả cuối cùng: với hiệu quả giấc ngủ cao hơn, trẻ em học toán và ngôn ngữ tốt hơn nhưng điểm số về khoa học và nghệ thuật không bị ảnh hưởng.

Thành tích học tập thấp ở trẻ em là một vấn đề phổ biến và nghiêm trọng ảnh hưởng đến phần trăm 10-20 của dân số. Gruber, giấc ngủ ngắn hay kém là một yếu tố rủi ro đáng kể đối với kết quả học tập kém thường bị bỏ qua, Gruber, một nhà nghiên cứu tại Viện Đại học Sức khỏe Tâm thần Douglas và giáo sư tại khoa tâm thần của Đại học McGill cho biết.

Chiếu ngủ

Nhóm nghiên cứu của Gruber, phối hợp với Hội đồng quản trị trường học ở Saint-Hubert, Quebec, đã nghiên cứu những đứa trẻ khỏe mạnh 75 trong độ tuổi 7 và 11. Giấc ngủ ban đêm của trẻ em được theo dõi bằng thư pháp, trong đó sử dụng một thiết bị giống như đồng hồ đeo tay để đánh giá giấc ngủ bằng cách đo chuyển động.

Chúng tôi đã tính trung bình dữ liệu trong năm đêm để xây dựng mô hình giấc ngủ theo thói quen của trẻ em và tương quan dữ liệu với các loại thẻ báo cáo của chúng, chuyên gia Grub nói.

Những phát hiện nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xác định các vấn đề về giấc ngủ có thể không được chú ý, Gruber nói. Điều đó không có nghĩa là cha mẹ cần phải nhanh chóng ra ngoài và cho con đi kiểm tra tại các phòng khám về giấc ngủ, nhưng điều đó chỉ ra rằng cần phải có bác sĩ nhi khoa để kết hợp các câu hỏi về giấc ngủ vào kiểm tra định kỳ, cô nói thêm.

Tôi nghĩ rằng nhiều đứa trẻ có thể có một số vấn đề về giấc ngủ mà không ai biết đến, cô ấy nói. Và nếu bác sĩ nhi khoa không hỏi về điều đó, chúng tôi không biết rằng nó ở đó. Kiểm tra thường xuyên các vấn đề về giấc ngủ có thể đặc biệt quan trọng đối với những học sinh thể hiện những khó khăn về toán, ngôn ngữ hoặc đọc.

Tiết lộ: Viện nghiên cứu sức khỏe Canada hỗ trợ công việc của họ.

Nghiên cứu ban đầu. 
nguồn: Đại học McGill

Cuốn sách được đề xuất của InsideSelf:

Những phút giây chánh niệm: Mang lại cho con cái chúng ta - và chính chúng ta - những kỹ năng xã hội và cảm xúc để giảm căng thẳng và lo âu cho cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc
của Goldie Hawn với Wendy Holden.

Thiết thực, kịp thời, phù hợp và đầy cảm hứng, Phút giây chánh niệm  là món quà Goldie Hawn để các bậc cha mẹ muốn giúp con học tốt hơn và sống một cuộc sống hạnh phúc hơn. Lấy cảm hứng từ chương trình MindUP cách mạng (được phát triển dưới sự bảo trợ của Hawn Foundation), cuốn sách cung cấp những hiểu biết dễ nắm bắt từ các nghiên cứu về hành vi, tâm lý và thần kinh hiện tại để hiển thị như thế nào suy nghĩ, cảm xúc của chúng tôi, và các hành động, bao gồm cả khả năng của chúng tôi để tập trung, quản lý căng thẳng, và học-tất cả đều tinh xảo kết nối với nhau. Goldie Hawn trình bày cách đơn giản và thiết thực để phát triển chánh niệm ở trẻ em và cha mẹ như nhau, và chia sẻ kinh nghiệm chân thành của mình với những thách thức và niềm vui của cha mẹ.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.