Trẻ em có các cửa hàng vitamin D vượt quá ngưỡng khuyến nghị của Hiệp hội Nhi khoa Canada trung bình khoảng 450 gram (hoặc khoảng một pound) chất béo cơ thể ít hơn ở tuổi 3.

Vitamin D trong năm đầu đời có thể giúp trẻ tăng khối lượng cơ bắp và tránh mỡ thừa trên cơ thể khi mới chập chững biết đi, các nhà nghiên cứu đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra mối liên hệ này.

Ban đầu họ quan tâm đến việc xác nhận tầm quan trọng của vitamin D đối với mật độ xương khi họ phát hiện ra lợi ích tiềm năng của việc giảm mỡ trong cơ thể.

Hy Lạp Chúng tôi rất thích thú với khối lượng nạc cao hơn, khả năng vitamin D có thể giúp trẻ sơ sinh không chỉ phát triển bộ xương khỏe mạnh mà còn giúp cơ bắp khỏe mạnh và ít chất béo hơn. Đại học McGill.

Xuất bản năm Béo phì ở trẻ em, nghiên cứu lần đầu tiên kết nối giữa lợi ích của việc đạt được trạng thái vitamin D lành mạnh trong thời gian 12 đầu tiên của bé đến 36 và cách cơ bắp phát triển. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi một nghiên cứu 2013 trong đó trẻ sơ sinh 132 ở Montréal, Québec, được bổ sung vitamin D3 ở một trong bốn liều khác nhau trong độ tuổi của tháng 1 và tháng 12.

Các phát hiện đã xác nhận tầm quan trọng đối với sự phát triển của xương chắc khỏe khi bổ sung vitamin D của 400 IU / ngày trong năm đầu tiên của em bé. Liều cao hơn không cung cấp bất kỳ lợi ích bổ sung nào ít nhất là về mặt phát triển xương.

Việc quét cơ thể được sử dụng để đánh giá mật độ xương cũng cho phép nhóm nghiên cứu đo khối lượng cơ và mỡ của trẻ em. Mặc dù không có sự khác biệt đáng kể về thành phần cơ thể giữa các nhóm liều khác nhau, trẻ em có lượng vitamin D dự trữ vượt ngưỡng khuyến nghị của Hiệp hội Nhi khoa Canada trung bình khoảng 450 gram (hoặc khoảng một pound) chất béo cơ thể ít hơn ở tuổi 3.

Bổ sung vitamin D thường xuyên được khuyến nghị cho trẻ sơ sinh cho đến khi chúng có thể nhận được một lượng đầy đủ thông qua chế độ ăn uống của chúng. Da tổng hợp vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, làm cho các chất bổ sung trở nên quan trọng hơn trong mùa đông dài.

Hơn nữa, các phát hiện cho thấy mối tương quan giữa khối lượng cơ nạc và mức độ vitamin D trung bình trong cơ thể trong ba năm đầu tiên. Yếu tố duy nhất khác được tìm thấy để tạo ra sự khác biệt đáng kể đối với lượng mỡ cơ thể của trẻ em là mức độ hoạt động thể chất.

nguồn: Đại học McGill

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon