Eleanor McDonie / Shutterstock

Đối với một số người, chiến đấu trong lối đi trên giấy vệ sinh có ý nghĩa. Được thúc đẩy bởi bằng chứng xã hội của kệ trống và sợ mất đi, họ chiến đấu. Đối với những người khác, hành vi như vậy sẽ là không tưởng. Rõ ràng một số đối phó khác với những người khác khi nói đến đại dịch coronavirus. Câu hỏi là tại sao?

Của chúng tôi hành vi không hợp lý. Và nó bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm thay đổi bối cảnh, thói quen và trọng tâm của tác phẩm này - tính cách.

Tính cách được cho là khá ổn định theo thời gian và bối cảnh, và khó thay đổi. Vậy tại sao phải bận tâm để hiểu nó? Phơi bày những tín hiệu mà tính cách của bạn đang gửi sẽ cho bạn một số lựa chọn về cách đối phó với sự khan hiếm, mối đe dọa của bệnh tật hoặc sự cô lập xã hội mà đại dịch COVID-19 đã mang lại. Và nếu bạn may mắn, bạn có thể kịp thời nắm bắt những dấu hiệu cá tính đó và đưa ra những lựa chọn hành vi tốt hơn.

5 đặc điểm lớn

Để hiểu tính cách, hãy sử dụng Quy mô năm khía cạnh lớn. Năm đặc điểm lớn thường được biết đến bởi từ viết tắt OCEAN. Nó là viết tắt của: cởi mở để trải nghiệm, có lương tâm, thái quá, hiềm khích và loạn thần kinh.

Mỗi đặc điểm đó là một sự liên tục. Ví dụ, trên sự vượt trội về quy mô tính trạng ngoại lệ là ở một thái cực và hướng nội khác.

Và mỗi đặc điểm bao gồm hai khía cạnh:

• cởi mở bao gồm sự cởi mở để trải nghiệm, và trí thông minh hoặc sở thích cho tư duy trừu tượng

• lương tâm được tạo thành từ sự cần cù, hay nỗ lực làm việc và sự ngăn nắp

• sự vượt trội bao gồm sự nhiệt tình và quyết đoán

• agreeabliness bao gồm từ bi và lịch sự

• loạn thần kinh hoặc nhạy cảm với cảm xúc tiêu cực bao gồm các khía cạnh, rút ​​lui và biến động, sau này là một loại xâm lược phòng thủ.

Điều này có ý nghĩa gì đối với cách chúng ta trả lời?

Vì vậy, những loại tín hiệu hành vi nào là những khía cạnh trong tính cách của bạn có khả năng gửi cho bạn về việc đối phó với coronavirus? Mặc dù vẫn còn sớm, nhưng tác động hành vi của đại dịch này dường như tập trung xung quanh ba chủ đề - lo lắng, xa cách xã hội và rối loạn công cộng vi mô.

Vào thời điểm như vậy, sự lo lắng này có khả năng xuất hiện lớn, đặc biệt nếu bạn mắc chứng loạn thần kinh cao. Mặc dù khía cạnh rút tiền của chủ nghĩa thần kinh mô tả tâm lý chứ không phải rút tiền về thể chất, các chuẩn mực hành vi mới của sự xa cách xã hội đang được phát sóng sẽ cảm thấy rất tự nhiên nếu rút tiền là một khía cạnh quan trọng trong tính cách của bạn.

Nhưng nếu sự biến động là một phần lớn trong trang điểm của bạn, thì kệ trống có thể kích hoạt mong muốn mạnh mẽ của bạn để bảo vệ quyền chia sẻ của bạn. Các dấu hiệu xâm lược tiêu cực hoặc phòng thủ như thế, nếu đủ mạnh, có thể áp đảo phần suy nghĩ nhiều hơn của bạn. Ví dụ, nếu không được kiểm tra hoặc tệ hơn, bị kích động bởi đám đông chen lấn, bạn có thể thấy mình đang cãi nhau vì giấy vệ sinh, mặc dù hầu hết các cách khác đều nhẹ nhàng.

Một thay đổi lớn khác mà chúng ta đang phải đối mặt là sự xa cách xã hội.

Trở nên thấp hèn, xa cách xã hội có thể là một lợi ích tuyệt đối - bí mật tội lỗi nhỏ của bạn. Cuối cùng, bạn có một cái cớ bị xã hội trừng phạt để giữ cho những kẻ ngoại đạo ồn ào đó ở lại và bị bỏ lại một mình trong thế giới nội tâm phong phú của bạn.

Nếu bạn có lương tâm quá, và có trật tự cao, bạn sẽ có cơ hội có mọi thứ ở nhà. Bạn có thể phối màu tủ quần áo của bạn và có tất cả các móc treo chỉ cùng một cách. Hoặc tốt hơn là bạn vẫn có thể đặt các hộp thiếc trong phòng đựng thức ăn của bạn theo thứ tự bảng chữ cái, với các gói nhỏ nhất ở phía trước, các nhãn hướng ra ngoài, tất nhiên.

Nếu bạn cao trong tính cách vượt trội, một cái gì đó khan hiếm có khả năng rất hấp dẫn. Tìm kiếm sự phấn khích và cơ hội, bạn có khả năng bị cuốn hút vào thứ mà bạn không thể có, những cuộn giấy vệ sinh khó nắm bắt đó.

Và sau đó là sự bùng phát của rối loạn vi mô công cộng, các vết nứt trong mặt tiền của hành vi chấp nhận được, phơi bày những cái nhìn thoáng qua về một cái gì đó xấu xí bên dưới.

Nếu bạn có lương tâm cao, có lẽ bạn không thích làm việc chăm chỉ hoặc có tổ chức, nhưng bạn thực sự không thể đứng yên hoặc trong một mớ hỗn độn. Đối mặt với sự thiếu hụt, bạn có thể muốn sẵn sàng cho điều tồi tệ nhất. Sự thôi thúc tích trữ, và sự cám dỗ để làm việc chăm chỉ, có thể khó cưỡng lại.

Những người không đồng ý muốn cạnh tranh và thống trị. Vì vậy, nếu bạn không đủ tinh thần, các tín hiệu bạn sẽ không nhận được nhiều về việc nhận giấy vệ sinh, vì chắc chắn rằng bạn sẽ nhận được nhiều giấy vệ sinh hơn anh chàng tiếp theo. Nếu bạn cũng ít cởi mở, bạn có nhiều khả năng cao nhạy cảm ghê tởm. Đó có thể là lý do tại sao chúng ta thấy mọi người chiến đấu với tất cả mọi thứ.

Những người có tính cá nhân thấp về sự linh hoạt và cao về sự biến động có thể thấy họ chiến đấu trên các lối đi. Jorieri / Shutterstock

Tự nhận thức sẽ giúp

Thử thách thực sự khó khăn là phát hiện ra làn sóng tín hiệu hành vi khi nó đâm về phía bạn và lùi lại trước khi bạn bị cuốn vào một biển hành động không suy nghĩ.

Mặc dù thay đổi tính cách là rất khó khăn, nhưng ít nhất bạn có thể nhận thức được các tín hiệu hành vi mà tính cách của bạn đang gửi cho bạn và cố gắng đưa ra những lựa chọn tốt hơn.

Giới thiệu về Tác giả

Conor Wynn, ứng cử viên tiến sĩ tại BehaviourWorks, Viện phát triển bền vững Monash, Đại học Monash, Đại học Monash

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon

"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"

của James Clear

Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"

của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN

Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"

bởi Charles Duhigg

Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"

bởi BJ Fogg

Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"

bởi Robin Sharma

Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng