Khi bạn mở cuộc sống của mình với phần còn lại của thế giới chúng ta, nó có thể nản chí. Thật dễ dàng để trở nên quá nhạy cảm với bạo lực và đau khổ xung quanh chúng ta. Có lẽ bạn không thể chịu đựng được sự bạo lực tột cùng của nhiều bộ phim và chương trình TV, hoặc thậm chí là các bản tin trên radio. Bí ẩn giết người yêu thích có thể không còn thú vị, hoặc ít nhất phải được thực hiện với liều lượng nhỏ và tránh ngay trước khi đi ngủ. Cảm xúc có thể tăng cao trên tất cả các tài khoản.
Điều quan trọng là tôn vinh sự nhạy cảm như vậy mà không cho phép họ đóng cửa trái tim và tâm trí thức tỉnh. Thay vì kìm nén nỗi buồn và nỗi đau, điều quan trọng là cho phép cảm xúc được thể hiện theo cách mà năng lượng của họ được mang theo trong các hình thức sáng tạo. Sau đó, về cơ bản chúng sẽ tiếp thêm sinh lực cho con đường cuộc sống của bạn thay vì chuyển hướng bạn sang những con đường tránh né và sợ hãi.
Tham gia với những người khác trong một số loại cộng đồng hỗ trợ cũng rất quan trọng vì lý do này. Một cách để thể hiện cảm xúc như vậy và tham gia với một cộng đồng hỗ trợ là tinh nghịch khám phá làm thế nào những quan điểm mới này có thể nâng cao cuộc sống của chính bạn. Bạn có thể chơi trò chơi tương tác sau đây để mở rộng thế giới cá nhân của mình theo hướng công dân toàn cầu.
Các mục tiêu
- Mở rộng quan điểm của bạn về các vấn đề quan trọng trong cuộc sống của bạn.
- Thách thức xu hướng của bạn để ngắt kết nối từ thiên nhiên.
- Nhận ra kết nối cơ bản của bạn với thế giới tự nhiên.
- Tranh thủ người chơi mới trong câu chuyện thần thoại của bạn.
Chuẩn bị và thiết bị
Chọn một khu vực đủ lớn để các nhóm bốn người ngồi thoải mái với nhau trong một vòng tròn đối diện nhau.
Thời gian: Một giờ
Chọn một sự kiện trong quá khứ gần đây đã thách thức hoặc làm bạn khó chịu, một điều gì đó phong phú vẫn mang lại một số chi phí cảm xúc cho bạn nhưng bạn cảm thấy thoải mái khi chia sẻ với người khác. Một người sẽ rung chuông, hoặc sử dụng tín hiệu khác, để chỉ định khoảng thời gian hai phút. Nó sẽ giúp cho người lãnh đạo chỉ đưa ra hướng dẫn cho từng bước khi thực hiện bước đó, thay vì tóm tắt toàn bộ hoạt động ngay từ đầu.
1. Từ quan điểm của riêng bạn, hãy mô tả tình huống cho những người còn lại trong nhóm bốn người. Tất cả các cá nhân trong nhóm lần lượt kéo dài hai phút, mô tả tình huống của riêng họ theo quan điểm độc đáo của họ.
2. Sau khi mọi người đã đi hết một lượt, hãy mô tả tình huống tương tự từ quan điểm của một người từng ở trong hoàn cảnh với bạn, một người phản đối bạn hoặc có trải nghiệm về tình huống khác với bạn. Làm điều này bằng cách sử dụng ngôn ngữ "Tôi", nói như thể bạn đang nói với đối phương về tình huống tương tự. Một lần nữa, sau hai phút, hãy chuyển sang người tiếp theo trong nhóm và cho phép người đó kể câu chuyện của mình theo quan điểm của đối phương.
3. Sau đó lần lượt mô tả tình huống tương tự dưới góc nhìn của một con vật như thể nó đã có mặt tại thời điểm xảy ra sự việc. Có thể một con vật thực sự đã có mặt, nhưng nếu không, hãy thử tưởng tượng tình huống từ góc độ của một con ruồi hoặc một con kiến. Bây giờ, hãy tưởng tượng rằng một con ngựa xảy ra cùng và theo dõi sự kiện. Tưởng tượng một cách sống động nhất có thể quan điểm của con ngựa về tình huống sẽ khác với bất kỳ con người nào, hãy nói như thể bạn thực sự là con ngựa đó. Hãy dành một chút thời gian để đi sâu vào tâm trí về cách nhìn sự kiện phi phàm của con người khác này.
4. Hãy tưởng tượng một trong những hậu duệ của bạn khoảng 150 năm nữa nhìn lại tình huống này. Hãy tưởng tượng rằng chính chắt của bạn đang sống ở một đất nước khác, ở một nơi khác trên thế giới của chúng ta, một nền văn hóa hoàn toàn khác. Ý kiến của người này về quyết định của bạn về sự kiện này và cách giải quyết của bạn trong tình huống này? Quyết định của bạn về tình huống này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến hậu duệ này tốt hay xấu? Nói bằng giọng của con cháu đó, hãy cho biết hành động của bạn đã tạo nên sự khác biệt như thế nào trong thế giới của họ.
Dành một vài phút để thảo luận giữa các nhóm về những hiểu biết và khám phá mà bạn đã thực hiện.
Nguồn bài viết:
Cưỡi vào cuộc sống huyền thoại của bạn: Cuộc phiêu lưu biến đổi với con ngựa
bởi Patricia Broersma.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới, Novato, CA. © 2007 / 2008. www.newworldl Library.com hoặc 800 / 972-6657 ext. KHAI THÁC.
Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này.
Lưu ý
Một người hướng dẫn cưỡi ngựa trị liệu được chứng nhận, Patricia Broersma đã thành lập và chỉ đạo các chương trình cưỡi ngựa trị liệu ở San Antonio, Texas và Ashland, Oregon. Cô đã là một người hướng dẫn được chứng nhận với chương trình Cưỡi cho người khuyết tật Bắc Mỹ (NAHRA) kể từ 1977. Cô hiện là chủ tịch của Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Cưỡi ngựa. Cô ấy sống ở Ashland, Oregon. Trang web của cô ấy là www.trishbroersma.com.
