Đạt được sự cân bằng giữa hai nửa bộ não

Chúng tôi cảm thấy tốt khi cả hai phần lý trí và cảm xúc trong não của chúng tôi tương tác hoàn hảo và cân bằng. Những điều cần làm với cảm xúc và cảm xúc của chúng ta được giải quyết ở phía bên phải, trong khi phía bên trái xử lý tư duy phân tích.

Tuy nhiên, tình huống này được đảo ngược trong cơ thể, nơi bên trái có liên quan đến cảm xúc và năng lượng nữ của chúng ta, và được điều khiển bởi một nửa não phải, trong khi bên phải của cơ thể là đối tượng của nam giới, năng lượng hợp lý và điều khiển bởi nửa trái của não. Trong suốt cuộc đời của chúng ta, một bên não chiếm ưu thế hơn bên còn lại.

Ở phương Tây, nơi tập trung vào việc học, lý thuyết và sử dụng trí tuệ, hệ thống giáo dục thường chú trọng nhiều hơn vào sự kích thích của bên trái não. Thường có rất ít cơ hội để đưa phần não phải của chúng ta sử dụng theo bất kỳ cách tích cực hoặc hữu ích nào, và thực sự chúng ta có thể thường sợ cảm xúc của mình. Nhìn chung, chúng ta đã không học cách chấp nhận tình cảm của mình như một điều gì đó hữu ích hoặc chúng ta không dành cho họ sự quan tâm thích hợp.

Tác động của việc bỏ qua sự phát triển não phải

Cảm giác có thể được coi là một biểu hiện của sự yếu đuối và vì vậy trọng tâm có xu hướng phát triển quá mức về mặt trái, lý trí, vật chất của bộ não của chúng ta. Ở hầu hết các quốc gia, hệ thống trường học có xu hướng thúc đẩy chiến lược phát triển một chiều này, và tự hào về thực tế này. Sự lơ là của bên phải của bộ não trong giáo dục khiến bản thân cảm thấy theo những cách không được chào đón và bất lợi, dẫn đến cảm xúc lạnh nhạt hoặc thờ ơ.

Tương tự như vậy, không chịu trách nhiệm cho sự an lành của đồng loại hoặc cảm thấy ít hoặc không có sự đồng cảm với các sinh vật khác trên hành tinh này cũng là hậu quả của việc tập trung một phía vào bộ não này. Sợ cảm xúc của chúng ta và kìm nén phía chúng ta mà cảm thấy cũng là dấu hiệu cho thấy một sự nhấn mạnh mạnh mẽ được đặt vào một nửa lý trí của bộ não.

đồ họa đăng ký nội tâm

Nhiều người không an tâm khi có liên quan đến cảm xúc của họ; họ không còn biết những gì họ cảm thấy như thế nào vì họ chưa bao giờ học cách dựa vào những gì họ cảm thấy trong chính họ hoặc tin tưởng vào sự thật của những cảm xúc này. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đã có trải nghiệm ngược lại - học được rằng thật đau đớn và cũng không mong muốn khi đi quá sâu vào cảm xúc của chúng ta. Nhiều người trong xã hội phương Tây, nơi tập trung vào thành công, đã đưa ra quyết định trong thời thơ ấu để bỏ qua cảm xúc của họ hơn là tin tưởng vào họ.

Điều kiện của chúng ta: Lý trí, Vật chất và Ích kỷ

Chúng ta đã được tạo điều kiện để tiếp cận cuộc sống theo một cách nhất định, hợp lý, vật chất và ích kỷ, với các mục tiêu về hiệu suất, thành công và tốc độ. Hệ thống trường học không có - và vẫn không có - quan tâm nhiều đến các hình thức biểu hiện sáng tạo của nửa não phải.

Ở một số quốc gia, chỉ một vài trường 'thay thế', một số trường cung cấp chứng chỉ không được công nhận bởi các cơ quan quản lý, tập trung vào giáo dục toàn diện, nhận ra khả năng vô hạn của con người và cung cấp một nền giáo dục cân bằng thúc đẩy sự phát triển của cả hai bên não. Những người thất bại trong việc phát triển cảm xúc, bán cầu não phải sáng tạo dễ bị dẫn dắt hơn, đôi khi tin rằng thế giới vật chất là tất cả.

Nếu chúng ta chỉ có điều kiện để nhận ra chủ nghĩa duy vật, cạnh tranh và khai thác lẫn nhau, kết quả là chúng ta có xu hướng đi theo bầy đàn. Một tính cách được sắp xếp quá mạnh về phía bên trái của não dẫn đến tham nhũng, không trung thực, phẫn nộ, ghen tị, thù hận, sợ hãi và thao túng.

Đạt được sự toàn vẹn và cân bằng

Nếu chúng ta có thể đạt được sự toàn vẹn và nếu cả hai nửa bộ não có thể được sử dụng một cách cân bằng, sẽ không còn sự phân chia và giấc mơ về sự đồng nhất thông qua việc chấp nhận các mặt đối lập có thể được thực hiện trên Trái đất. Chúng ta sẽ hiểu rằng Trái đất chăm sóc tất cả chúng ta như nhau và không có ý nghĩa trong việc cư xử kiêu ngạo hay thao túng, vì những người duy nhất chúng ta bị tổn thương khi làm như vậy là chính chúng ta.

Bằng cách nhấn mạnh sự cạnh tranh và khía cạnh vật chất của cuộc sống, chúng ta tách mình ra khỏi Người bao quanh chúng ta, từ đó đứng trên con đường thức tỉnh và con đường dẫn đến giác ngộ.

Đưa hai bên não hòa hợp đòi hỏi cả công việc và sự kiên nhẫn. Bạn có thể đã đặt một sự nhấn mạnh mạnh mẽ như vậy vào bên trái não của bạn trong nhiều năm, sẽ mất một thời gian để đánh thức phía bên phải, một nửa bộ não sáng tạo từ bộ não giống như Rip van Winkle.

Não trái và não phải: Làm việc cùng nhau

Điều quan trọng nữa là hai nửa não có thể bắt đầu hoạt động cùng nhau và được phép tham gia vào việc thể hiện cuộc sống và hạnh phúc của chúng ta. Từ bây giờ, hãy cho phép logic và cảm xúc cho phép hoạt động song song và tham gia vào một cuộc trao đổi kinh nghiệm và trí tuệ lẫn nhau.

Hãy cho bản thân thời gian để học cách tin tưởng vào cảm xúc của bạn và sự thể hiện sáng tạo của cuộc sống của bạn một lần nữa. Hãy để thái độ phán xét của bạn đối với bản thân và sự tiến bộ của bạn (một thái độ bắt nguồn từ bên trái, một nửa bộ não hợp lý) từ từ biến mất để để lại một cách tiếp cận yêu thương và thấu hiểu cuộc sống. Không bao giờ ngừng đào tạo một nửa não phải của bạn. Học cách tin tưởng vào thực tế rằng cảm hứng sáng tạo của bạn cũng có thể hữu ích.

Não của chúng ta: HQ khéo léo và đồng minh

Bộ não của chúng ta có thể làm rất nhiều hơn những gì chúng ta đã được dạy. Ở một mức độ lớn, khả năng sáng tạo và năng lực sáng tạo của chúng ta là do sự tương tác giữa hai bên não của chúng ta. Sự hoàn thiện và sức khỏe của chúng ta phụ thuộc vào sự tồn tại cân bằng của chúng, điều này cũng đúng với bộ não của chúng ta. Trung tâm trái tim chúng ta muốn sử dụng tích cực hơn và giọng nói trái tim chúng ta muốn nghe rõ hơn có mối liên hệ tương tự với bán cầu não phải, nơi có khả năng nhận biết và thể hiện cảm xúc của chúng ta.

Bộ não của chúng ta là cả HQ và đồng minh khéo léo của chúng ta - nếu chúng ta có thể học cách sử dụng chúng hết khả năng của mình, thay vì chỉ là một phần của chúng. Khi cả hai bên não của chúng ta hoạt động song song, chúng ta sẽ có thể tận hưởng sự thể hiện đầy đủ của cuộc sống của chúng ta.

Biểu tượng vô cực như một công cụ chữa bệnh

Biểu tượng vô cực được sử dụng trong một loạt các liệu pháp để làm cho hai bên não của chúng ta cân bằng. Có nhiều cách khác nhau để chúng ta có thể giúp kích hoạt não trái và não phải, chẳng hạn như âm nhạc được sáng tác đặc biệt để cân bằng hai nửa, có sẵn trong bất kỳ cửa hàng âm nhạc nào, nhưng một trong những cách hiệu quả nhất là biểu tượng vô cực. Các loại trị liệu phổ biến nhất để điều hòa não bộ có thể kết hợp hoạt động với biểu tượng vô cực là kinesiology và Brain Gym ®.

Các bài tập khác nhau có tần số rung động của biểu tượng vô cực được sử dụng đặc biệt với trẻ em bị thách thức bởi một loạt các khó khăn trong học tập hoặc suy giảm khả năng tập trung. Cân bằng hai nửa não giúp tạo ra sự phối hợp tốt hơn giữa suy nghĩ và cảm giác.

Để hai nửa hoạt động tốt với nhau, điều quan trọng là phải làm quen với việc thực hiện các chuyển động vượt qua trung tâm của cơ thể chúng ta. Liên kết giữa nửa trái và phải của não được khuyến khích thông qua các bài tập thể chất như vậy.

Sự hài hòa giữa trái và phải (Não)

Một khi chúng ta học cách làm cho hai mặt của bộ não của chúng ta hòa hợp và sử dụng cả hai, chúng ta sẽ có nhiều cách thể hiện bản thân hơn, cho phép chúng ta sống một cuộc sống trọn vẹn. Khi các khía cạnh logic và cảm xúc của chúng tôi làm việc hài hòa, chúng tôi cảm thấy tốt về tinh thần và thể chất; chúng ta đưa ra quyết định sáng suốt và cảm thấy mạnh mẽ, có năng lực và tràn đầy sức sống. Chúng ta thoải mái hơn trong xã hội và trong cuộc sống hàng ngày. Chúng ta đồng cảm hơn, không chỉ với bản thân mà còn với tất cả các sinh vật sống khác, và chúng ta trở nên kiên cường hơn và có khả năng bảo vệ bản thân tốt hơn khỏi sự xâm nhập của cuộc sống.

Với hai nửa não cân bằng, chúng ta nhận ra khi nào cần nói 'có', nhưng cũng cần học khi cần nói 'không', tạo ra sự cân bằng tốt hơn với mong muốn bẩm sinh của mình để giúp đỡ người khác. Chúng tôi cũng cảm thấy kiểm soát nhiều hơn và mạnh mẽ hơn về lòng tự trọng và sự quyết đoán tích cực của chúng tôi. Chúng ta có thể tận dụng tối đa khả năng nhận thức của mình, học nhanh hơn và dễ dàng hơn, và chúng ta có thể giữ lại những gì chúng ta đã học tốt hơn. Chúng tôi phát triển một khả năng lớn hơn để tập trung và tăng cường trí nhớ của chúng tôi.

Sử dụng cả não phải và não trái trong Tandem

Nếu chúng ta muốn phát triển một xã hội lành mạnh cho tương lai, chúng ta cần tránh xa sự nhấn mạnh và tập trung vào một bên não để hướng tới trạng thái cân bằng mới và tự do sử dụng cả hai mặt một lần nữa. Đó không phải là một khái niệm khó khăn nhưng sự kiên nhẫn là cần thiết để thực hiện thay đổi và đưa nó vào thực tiễn trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, và trong từng khoảnh khắc của nó.

Cách xa chúng ta khỏi một xã hội với sự nhấn mạnh quá mức vào hiệu suất là không dễ dàng, và sự phù phiếm của chúng ta, một đặc điểm ngồi ở nửa bên trái của bộ não, đã được đào tạo kỹ lưỡng trong vài thập kỷ qua.

Bài tập: Kết hợp hai nửa não

Đứng thẳng lên. Cho phép bàn tay trái của bạn rủ xuống bên cạnh cơ thể một cách thoải mái và chỉ làm việc với bàn tay phải của bạn. Với ngón tay cái hướng lên trên, hãy mô tả một hình tám cạnh lớn ở phía trước bằng tay phải của bạn, đảm bảo điểm giao nhau của hai vòng nằm ở trung tâm của cơ thể, ở ngang tim. Hai vòng nên được cân bằng và cùng kích thước. Mở rộng bàn tay phải của bạn càng xa về bên trái và bên phải càng tốt mà bạn không bị căng và giữ thân mình thẳng. Giữ đầu của bạn đứng yên, làm theo chuyển động với đôi mắt của bạn. Bây giờ trao đổi tay và thực hiện bài tập tương tự với tay trái của bạn. Lặp lại bài tập trong vài phút, hai bàn tay xen kẽ.

Bài tập: Mũi và tai

Sử dụng các ngón tay của bàn tay trái của bạn, nhẹ nhàng giữ mũi của bạn trong khi nhẹ nhàng nắm lấy tai trái của bạn bằng các ngón tay của bàn tay phải của bạn; cánh tay phải của bạn sẽ được bắt chéo qua cánh tay trái của bạn. Bây giờ đồng thời lấy tay của bạn từ chóp mũi và tai của bạn và hoán đổi các ngón tay của bàn tay phải của bạn lên mũi và các ngón tay của bàn tay trái của bạn vào tai phải của bạn. Khi bạn trao đổi, bàn tay của bạn sẽ mô tả một hình tám bên nhẹ nhàng trước mặt bạn. Bài tập này tốt cho sự phối hợp của bạn và cải thiện sự cân bằng giữa bên trái và bên phải của não. Nó cũng sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn và tập trung hơn. Một khi bạn có thể thực hiện bài tập một cách chính xác và tốt, hãy thử nhắm mắt lại để có trải nghiệm thiền định hơn, và đồng bộ hóa các động tác tay với hơi thở của bạn. Bạn sẽ nhận thấy khả năng tập trung của bạn tăng lên như thế nào.

Bài tập: Thân voi

Chạm vào chóp mũi bằng ngón tay trái. Bây giờ đưa tay phải của bạn qua vòng lặp được hình thành bởi cánh tay trái của bạn. Mở rộng cánh tay phải của bạn thông qua lỗ và mô tả một hình số tám trong không khí bằng tay phải của bạn. Thực hiện theo các chuyển động với đôi mắt của bạn. Sau một vài phút, trao đổi tay, chạm vào mũi của bạn bằng ngón tay của bàn tay phải và sử dụng cánh tay trái của bạn để vẽ biểu tượng trong không khí.

Mẹo: Đây cũng là một bài tập tuyệt vời cho trẻ em.

Khai thác tiềm năng sáng tạo vô hạn của chúng tôi

Những bài tập này, có thể được thực hiện liên tiếp, cung cấp một cách tốt hơn vào tiềm năng sáng tạo vô hạn trong chúng ta, trong đó hầu hết chúng ta chỉ sử dụng một phần rất nhỏ. Vấn đề không phải là không muốn sử dụng tiềm năng sáng tạo của chúng tôi, mà là không ai từng chỉ cho chúng tôi làm thế nào để hai bên não của chúng tôi hoạt động đồng nhất, giống như một cỗ máy được bôi dầu tốt.

Biểu tượng vô cực mang đến những khả năng vô tận để giúp chúng ta tìm ra một hướng đi mới cho toàn bộ con người chúng ta.

Bản quyền 2018 của Barbara Heider-Rauter. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, EarthDancer,
một dấu ấn của truyền thống bên trong. www.innertraditions.com.

Nguồn bài viết

Sức mạnh của biểu tượng vô cực: Làm việc với Lemniscate để đạt được sự hài hòa và cân bằng tối thượng
bởi Barbara Heider-Rauter

Sức mạnh của biểu tượng vô cực: Làm việc với Lemniscate cho sự hài hòa và cân bằng tối thượng của Barbara Heider-RauterTrong hướng dẫn thực hành dễ tiếp cận này, Barbara Heider-Rauter khám phá thế giới tâm linh của biểu tượng vô cực theo cách cá nhân và thực tế, cho phép mỗi chúng ta được hưởng lợi từ ảnh hưởng tích cực của nó để cân bằng và hài hòa trong chính chúng ta, các mối quan hệ của chúng ta và thế giới rộng lớn hơn. Cô mô tả chi tiết các bài tập đơn giản để kết nối lại hai nửa bộ não, phân tích và cảm xúc, và cô dạy cách sử dụng trực quan đơn giản, các bài tập thể chất và vẽ biểu tượng để đạt được kết quả thực tế trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đẹp minh họa đầy đủ màu sắc.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách bìa mềm này (bằng tiếng Anh) hoặc mua Phiên bản Kindle (bằng tiếng Anh).

Lưu ý

Barbara Heider-RauterBarbara Heider-Rauter là một nhà giáo dục và trị liệu có trình độ với nhiều năm kinh nghiệm. Một trong những chuyên gia về hào quang hàng đầu trên thế giới, cô dẫn dắt buổi tối thiền, hội thảo để phát triển cá nhân và hành trình tâm linh. Trong hơn nhiều năm 15, cô đã điều hành một cửa hàng tâm linh chuyên nghiệp ở Salzburg, nơi những người tìm kiếm có thể gặp những linh hồn tốt bụng.

Sách của tác giả này (bằng tiếng Đức)

at

phá vỡ

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.