Nghiên cứu đã tìm thấy những người có sự rõ ràng xung quanh những gì cung cấp ý nghĩa trong cuộc sống của họ có xu hướng hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, hài lòng hơn với cuộc sống và kiên cường khi đối mặt với nghịch cảnh.
Với sự phát triển mạnh mẽ trong các vấn đề sức khỏe tâm thần, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, các nhà nghiên cứu gần đây đã cố gắng để hiểu sâu sắc hơn những gì mang lại cho cuộc sống của những người trẻ tuổi.
Chúng tôi đã thực hiện một dự án nghiên cứu với 174 sinh viên vào năm bảy, nơi họ sử dụng các bức ảnh để cho thấy những gì quan trọng đối với họ. Chúng tôi tìm thấy mối quan hệ - với bạn bè, gia đình và thú cưng - là những gì họ tin rằng có ý nghĩa nhất đối với cuộc sống của họ.
Sử dụng mắt của tâm trí
Một 2013 du học Mỹ khám phá ý nghĩa của cuộc sống đối với các sinh viên đại học bằng cách sử dụng cái mà các nhà nghiên cứu gọi là kỹ thuật mắt của tâm trí.
Các nhà nghiên cứu yêu cầu sinh viên đại học chụp ảnh những thứ làm cho cuộc sống của họ có ý nghĩa và viết một câu chuyện ngắn để mô tả chúng. Các bức ảnh đã trở thành một kỷ lục của các nguồn ý nghĩa trong cuộc sống. Những bức ảnh phổ biến nhất là về các mối quan hệ, sở thích và hoạt động, và thiên nhiên.
Phương pháp nghiên cứu cũng cung cấp một cái nhìn cá nhân về lý do tại sao sinh viên chọn những hình ảnh này.
We sử dụng cùng một cách tiếp cận trong một trường trung học ở Úc để xác định điều gì đã mang lại cho 174 năm bảy học sinh ý nghĩa trong cuộc sống - ở trường và bên ngoài nó.
Các sinh viên đã chụp hai bức ảnh - về những gì mang lại ý nghĩa trong cuộc sống ở trường và ngoài trường - và viết lý do tại sao họ chọn những hình ảnh này.
Ý nghĩa cuộc sống, ở trường
Bạn bè đã choáng ngợp những gì mang lại cho trẻ ý nghĩa ở trường. tác giả cung cấp
Học sinh chụp nhiều hình ảnh. Nhưng quá sức, họ xác định bạn bè là nguồn ý nghĩa chính trong cuộc sống ở trường, sau đó là việc học của chính họ.
Đám mây từ này làm nổi bật những từ được sử dụng phổ biến nhất trong các câu chuyện của học sinh và cho thấy bạn bè quan trọng như thế nào trong cuộc sống ở trường của những người trẻ tuổi.
Các sinh viên đề nghị bạn bè của họ không chỉ cung cấp ý nghĩa bởi vì họ rất vui khi được ở cùng và chia sẻ những sở thích chung, mà bởi vì họ cung cấp hỗ trợ khi họ giải quyết những thách thức của trường trung học.
Bức ảnh của một sinh viên cho biết bạn bè đã cho cô ý nghĩa cuộc sống. tác giả cung cấp
Trong số 151 hình ảnh dành cho tình bạn, 31 trong số những câu chuyện đi kèm đã sử dụng thuật ngữ họ luôn ở đó cho tôi, gợi ý những tình bạn này được xây dựng dựa trên sự cam kết và hỗ trợ về mặt cảm xúc.
Một học sinh nói bạn bè
cho cuộc sống của tôi ý nghĩa bởi vì nếu tôi không có họ, tôi sẽ không phải là tôi bây giờ. Bạn bè là những người bạn học hỏi, họ giống như những giáo viên vui vẻ. Họ dạy chúng ta phải làm gì và không nên làm gì.
Một sinh viên khác mô tả bạn bè của cô là người truyền cảm hứng
[V]] họ cho cuộc sống của tôi ý nghĩa bởi vì họ luôn ở đó để giúp tôi và truyền cảm hứng cho tôi để làm những điều tuyệt vời. Họ là những người tích cực không làm tôi thất vọng - họ làm tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân mình.
Ý nghĩa cuộc sống, ngoài trường học
Học sinh tiếp tục chủ đề của các mối quan hệ khi nói về các nguồn ý nghĩa trong cuộc sống của họ bên ngoài trường học. Ba nguồn ý nghĩa chính của họ là thể thao, gia đình và vật nuôi.
Việc lựa chọn môn thể thao cho cả bé trai và bé gái xuất hiện nhiều hơn dựa trên tình bạn trong những khung cảnh này, thay vì chính môn thể thao này.
Ví dụ, sinh viên này đã chụp ảnh những chiếc cúp của cô ấy để đại diện cho bóng rổ, nhưng nói rằng đó là những người bạn gặp và những điều bạn làm để làm cho nó có ý nghĩa.
Thể thao mang lại cho cô gái này ý nghĩa, nhưng đó là tình bạn mà cô thực hiện có ý nghĩa hơn cả thể thao. tác giả cung cấp
Học sinh cũng tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống từ gia đình của họ. Họ luôn thể hiện tầm quan trọng của việc được chăm sóc và hỗ trợ. Rõ ràng là tình yêu và sự gắn bó đã mang lại cho cuộc sống của họ sự gắn kết.
Những điều đơn giản đã nói. Một sinh viên đã viết về gia đình của họ:
[V]] họ cho cuộc sống của tôi ý nghĩa bởi vì họ yêu tôi, chấp nhận tôi và giúp tôi vượt qua những thời điểm khó khăn.
Học sinh cũng xem thú cưng là một phần của gia đình và là nguồn ý nghĩa mạnh mẽ trong cuộc sống. Với mong muốn của học sinh về sự trung thành và nhất quán từ bạn bè của họ, không có gì đáng ngạc nhiên khi mối quan hệ không phức tạp với thú cưng rất quan trọng.
Một sinh viên đã viết:
Đây là một bức ảnh về con chó của tôi [Mây] Cô ấy mang đến cho cuộc sống của tôi ý nghĩa bởi vì tôi yêu cô ấy, và thích đi bộ, chơi và chăm sóc cô ấy. Cô ấy giống như một người chị với tôi.
'Cô ấy giống như một người chị với tôi' tác giả cung cấp
Những người khác thích theo đuổi sáng tạo. Một sinh viên chụp ảnh cô ấy hát và nói:
Nó mang lại cho cuộc sống của tôi ý nghĩa bởi vì tôi thích làm điều đó, nó rất vui và giúp tôi ước mơ lớn cho tương lai phía trước.
Mặc dù các trường luôn theo dõi cẩn thận việc học tập của học sinh, nhưng điều quan trọng là họ đảm bảo sự phát triển học thuật phù hợp với ý nghĩa và mục đích.
Các can thiệp nghiên cứu thực tế như mắt-tâm trí có thể cung cấp cho các trường học ý thức về những gì mang lại cho sinh viên của họ ý nghĩa. Điều này có thể định hướng các chương trình và hỗ trợ phù hợp xung quanh việc nuôi dưỡng các nguồn này và để học sinh có thể mơ ước lớn cho tương lai.
Giới thiệu về Tác giả
John O'Rourke, giảng viên cao cấp, Đại học Edith Cowan
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Bốn thỏa thuận: Hướng dẫn thực tế về tự do cá nhân (Sách thông thái của Toltec)
bởi Don Miguel Ruiz
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn về tự do và hạnh phúc cá nhân, dựa trên các nguyên tắc tinh thần và trí tuệ Toltec cổ đại.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Linh hồn không bị trói buộc: Hành trình vượt lên chính mình
của Michael A. Ca sĩ
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để phát triển tâm linh và hạnh phúc, dựa trên các thực hành chánh niệm và hiểu biết sâu sắc từ các truyền thống tâm linh phương Đông và phương Tây.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Món quà của sự không hoàn hảo: Bỏ qua con người mà bạn nghĩ mình phải trở thành và chấp nhận con người thật của bạn
bởi Brené Brown
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để chấp nhận bản thân và hạnh phúc, dựa trên kinh nghiệm cá nhân, nghiên cứu và hiểu biết sâu sắc về tâm lý xã hội và tâm linh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghệ thuật tinh tế của việc không đưa ra một F * ck: Cách tiếp cận trực quan để sống một cuộc sống tốt
bởi Mark Manson
Cuốn sách này đưa ra một cách tiếp cận mới mẻ và hài hước để đạt được hạnh phúc, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chấp nhận và đón nhận những thử thách và sự không chắc chắn không thể tránh khỏi trong cuộc sống.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Lợi thế Hạnh phúc: Cách một bộ não tích cực thúc đẩy thành công trong công việc và cuộc sống
bởi Shawn Achor
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để hạnh phúc và thành công, dựa trên nghiên cứu khoa học và các chiến lược thực tế để nuôi dưỡng tư duy và hành vi tích cực.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
