Sự khác biệt giữa thời gian của Real real, được đo bằng đồng hồ và cảm nhận về thời gian của chúng ta đôi khi có thể có vẻ to lớn. Seán Ó Domhnaill / Flickr, CC BY

Làm thế nào mà nó lại đến muộn như vậy sớm?
Đó là đêm trước khi trời chiều.
Tháng 12 ở đây trước tháng sáu.
Trời ơi, thời gian qua nhanh quá.
Làm thế nào mà nó lại đến muộn như vậy sớm?
                                     --Tiến sĩ Seuss

Thời gian trôi qua là một điều khó hiểu. Mặc dù ít người sẽ tranh luận rằng một phút bao gồm 60 giây, nhận thức về thời gian có thể thay đổi đáng kể từ người này sang người khác và từ tình huống này sang tình huống tiếp theo. Thời gian có thể chạy đua, hoặc nó có thể kéo dài vô tận. Trong những dịp hiếm hoi, cảm giác như thể nó đứng yên.

Sự khác biệt giữa thời gian của Real real, được đo bằng đồng hồ và lịch, và cảm nhận về thời gian cá nhân của chúng ta đôi khi có thể rất lớn. Điều này là bởi vì, theo nhiều cách, chúng tôi là kiến ​​trúc sư của ý thức về thời gian của chúng tôi.

Đo thời gian

Con người đã tạo ra các công cụ đáng tin cậy để đo thời gian bằng cách sử dụng các sự kiện lặp lại có thể dự đoán được xảy ra một cách tự nhiên, chẳng hạn như ngày chuyển sang đêm hoặc mùa đông trở thành mùa xuân. Chúng tôi nghĩ về những sự kiện này theo ngày, tuần và năm, và chúng tôi sử dụng đồng hồ và lịch để đánh dấu đoạn văn của họ.

Nhưng chúng tôi cũng dường như sở hữu một chiếc đồng hồ nội bộ, quy định nhịp sinh học (ngày / đêm) của chúng tôi và cho phép chúng tôi đăng ký thời lượng của các sự kiện cụ thể. Chúng tôi sử dụng máy tạo nhịp tim của người Hồi giáo này để so sánh độ dài của mỗi sự kiện mới với các biểu diễn được lưu trong bộ nhớ. Hiệu quả, chúng tôi xây dựng một ngân hàng tri thức về một phút, một giờ hoặc một ngày cảm thấy như thế nào.

Những gì thường bắt đầu khi khả năng của não chúng ta đăng ký thời lượng ngắn - từ vài phút đến vài giây - được chuyển thành sự hiểu biết về dòng chảy thời gian trong suốt tuổi thọ. Nhưng thật không may, máy tạo nhịp nội bộ của chúng tôi không phải lúc nào cũng giữ thời gian chính xác như các thiết bị bên ngoài của chúng tôi.

Thời gian dường như luôn trôi khi chúng ta vui vẻ. đồng hồ và bóng bay từ shutstock.com

Nhận thức cá nhân về thời gian bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi mức độ tập trung, trạng thái thể chất và tâm trạng của chúng ta. Giống như một nồi được xem không bao giờ sôi nổi, khi chúng ta đang tập trung vào một sự kiện, thời gian thỉnh thoảng xuất hiện chậm hơn bình thường. Đây cũng là trường hợp khi chúng ta buồn chán; thời gian dường như có thể kéo dài vô tận.

Trong các trường hợp khác, thời gian có thể xuất hiện để tăng tốc. Chẳng hạn, khi sự chú ý của chúng ta bị chia rẽ và chúng ta đang bận rộn với nhiều thứ cùng một lúc, thời gian dường như trôi qua nhanh hơn nhiều. Điều này có thể là do chúng ta ít chú ý đến dòng chảy thời gian khi chúng ta đa tác vụ.

Chất lượng cảm xúc của một sự kiện cũng ảnh hưởng đến nhận thức của chúng ta về thời gian. Các trạng thái cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như cảm thấy buồn bã hoặc chán nản, có tác dụng làm cho thời gian cảm thấy như thể nó trôi qua chậm hơn. Sợ hãi có tác dụng đặc biệt mạnh mẽ đúng giờ, làm chậm đồng hồ nội bộ của chúng tôi để sự kiện đáng sợ được coi là kéo dài lâu hơn. Ngược lại, thời gian vui vẻ và hạnh phúc dường như chấm dứt trong chớp mắt.

Giống như thời gian có thể chậm lại hoặc nhanh chóng tùy thuộc vào trạng thái cảm xúc hiện tại của chúng ta, nhận thức về thời gian của chúng ta cũng có thể bị biến dạng khi chúng ta già đi. Những người trên tuổi 60 thường thời gian báo cáo trở nên thay đổi. Giáng sinh dường như đến sớm hơn mỗi năm, và những ngày cảm thấy dài và rút ra.

Các yếu tố chính

Sự bất thường về nhận thức theo thời gian khi chúng ta già đi có thể liên quan đến một số quá trình nhận thức cần thiết, bao gồm mức độ chú ý của chúng ta có thể dành cho một nhiệm vụ cụ thể và mức độ chúng ta có thể phân chia sự chú ý giữa một số nhiệm vụ đang diễn ra cùng một lúc. Hiệu quả của chúng tôi trong các lĩnh vực này giảm dần khi chúng ta già đi và có thể ảnh hưởng đến nhận thức chủ quan về thời gian.

Có lẽ quan trọng hơn, khung tham chiếu của chúng tôi trong suốt thời gian của các sự kiện cũng thay đổi khi chúng ta già đi. Ký ức chúng ta đã lưu trữ trong suốt cuộc đời cho phép chúng ta tạo ra dòng thời gian cá nhân. Có một gợi ý rằng nhận thức về thời gian của chúng ta có thể tỷ lệ thuận với thời gian sống của chúng ta. Được biết đến như là lý thuyết tỷ lệ của người Hồi giáo, ý tưởng này cho thấy khi chúng ta già đi, ý thức về thời gian hiện tại của chúng ta bắt đầu cảm thấy tương đối ngắn so với toàn bộ tuổi thọ của chúng ta.

Cải thiện sự chú ý và trí nhớ có thể giúp điều chỉnh các máy tạo nhịp nội bộ của chúng ta và đưa dòng sông thời gian trở nên chậm chạp. isado / Flickr, CC BY-NĐ

Lý thuyết tỷ lệ có ý nghĩa trực quan nếu chúng ta xem xét một năm trong vòng đời của một người tuổi 75 có thể cảm thấy nhanh hơn nhiều, ví dụ, so với một năm trong cuộc đời của một đứa trẻ mười tuổi. Nhưng nó không thể giải thích đầy đủ kinh nghiệm của chúng ta về thời hiện tại vì chúng ta có thể di chuyển từ giờ này sang giờ và ngày này sang ngày khác một cách độc lập với quá khứ.

Trí nhớ có thể nắm giữ chìa khóa cho nhận thức thời gian, vì sự rõ ràng của ký ức của chúng ta được cho là hun đúc kinh nghiệm về thời gian của chúng ta. Chúng tôi suy nghĩ về quá khứ và sử dụng các sự kiện lịch sử để đạt được ý thức về bản thân tồn tại theo thời gian.

Khi những trải nghiệm được nhớ đến một cách sống động nhất có xu hướng xảy ra trong những năm hình thành của chúng ta, đó là, giữa thời đại của 15 và 25, thập kỷ này có liên quan đến sự gia tăng các ký ức tự xác định, được gọi là Hồihồi tưởngMùi. Cụm bộ nhớ này có thể giúp giải thích tại sao thời gian tăng tốc theo tuổi tác, vì người già di chuyển xa khỏi giai đoạn quan trọng này trong cuộc sống của họ.

Độ chính xác của nhận thức thời gian cũng bị phá vỡ trong các điều kiện lâm sàng khác nhau. Rối loạn phát triển, chẳng hạn như tự kỷ và rối loạn tăng động giảm chú ý, ví dụ, thường liên quan đến những khó khăn trong việc ước tính chính xác khoảng thời gian. Ở đầu kia của phổ sống, các tình trạng như bệnh Alzheimer hay Parkinson cũng liên quan đến không chính xác trong khoảng thời gian ngắn, Cũng như với khó khăn trong việc du hành trở lại trong thời gian chủ quan để nhớ về quá khứ.

Chúng ta có thể làm chậm tốc độ ngày càng nhanh của cuộc sống? Có lẽ. Cải thiện khả năng nhận thức, đặc biệt là sự chú ý và trí nhớ, có thể giúp chúng ta điều chỉnh máy tạo nhịp tim bên trong. Và thiền định và chánh niệm có thể giúp neo nhận thức của chúng ta ở đây và bây giờ. Thật vậy, chúng có thể dần dần giúp chúng ta đưa dòng thời gian nhanh chóng đến một khúc quanh chậm.

Giới thiệu về tác giả

Muireann Ailen, Cán bộ nghiên cứu cao cấp, Nghiên cứu khoa học thần kinh Úc và Claire O'Callaghan, đồng nghiệp nghiên cứu lâm sàng, Viện khoa học thần kinh hành vi và lâm sàng, Đại học Cambridge

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon