Gần như không thể tham gia vào sự phát triển thực sự mà không nhận thức được những yếu tố trang điểm của chúng ta, mà không nhận ra điều đó, đã cản trở chúng ta không chỉ cá nhân mà còn cả các doanh nghiệp, một loài và một hành tinh. Khi nhận thức về thế giới nội tâm của chúng ta tăng lên và chúng ta nhận thấy các kiểu suy nghĩ, phát huy và hành vi của chúng ta, chúng ta có thể sẽ khám phá ra rằng sẽ không dễ chịu khi thấy cách chúng ta phản ứng với mọi thứ. Phản ứng như vậy có thể khó để thừa nhận, hãy để một mình hoàn toàn sở hữu.

Tuy nhiên, thức tỉnh thực tế chúng ta là một người mạnh mẽ với những thứ thực sự đáng để đóng góp trong thời gian đi bộ trên trái đất đòi hỏi phải nhận thức được những thói quen vô thức của chúng ta, cả trong mô hình công việc và trong cuộc sống cá nhân. Những thứ này có thể khiến cho giao thức không bị mất đi trong suy nghĩ nhiều lúc, đến hành động bốc đồng, ăn uống vì lý do tình cảm thay vì khi chúng ta thực sự đói, hoặc uống quá mức để làm tê liệt bản thân chúng ta bị mắc kẹt trong một nhận thức khó chịu tình hình đó là nhàm chán hoặc đau đớn.

Nói tóm lại, trở nên tự nhận thức là trở nên nhận thức về tất cả các phần khác nhau của chúng ta, một số trong đó sẽ có vẻ quen thuộc hơn, và một số trong đó có thể làm chúng ta ngạc nhiên. Tin tốt là khi chúng ta biết được những điểm mạnh của mình và để cảm thấy tự tin hơn vào những điểm mạnh đó, những phần thử thách trong tính cách của chúng ta cảm thấy ít bị đe dọa hơn. Chúng tôi có thể giải quyết các vấn đề rắc rối hơn bằng cách sử dụng trí thông minh của mình, cùng với việc ít phòng thủ hoặc tự phán đoán. Điều này trở thành một tài sản mạnh mẽ và thiết thực.

Không biết về xu hướng tự phá hoại của chúng tôi?

Hầu hết chúng ta phòng thủ nhiều hơn và không nhận thức được xu hướng tự phá hoại của chúng ta nhiều hơn chúng ta nhận ra. Tiến hành khám nghiệm tử thi về hành vi của chúng tôi, chúng tôi có thể thấy xu hướng tiêu cực, bác bỏ, ngăn chặn, đóng cửa một dòng điều tra mà không cần quá trình đúng hạn. Ngược lại, chúng ta có thể phát hiện ra rằng chúng ta có thói quen nhảy lên một con ngựa có sở thích mà không cần nghiên cứu kỹ lưỡng, từ đó đưa ra những quyết định tồi tệ mà sau đó chúng ta đã cào xé qua tất cả mọi thứ để có được sự đồng thuận. Đây là những xu hướng không thể bỏ qua và phải đối mặt, bất kể đau đớn như thế nào.

Đó là bởi vì quá trình thức tỉnh với tiềm năng của chúng ta đồng thời rất phấn khởi và đầy thách thức, nó đòi hỏi sự can đảm. Sự can đảm như vậy được thúc đẩy khi chúng ta tự nhiên thấy mình đang trải qua một sự suy giảm đều đặn trong sự khó chịu theo thông lệ, giảm sự lo lắng lan tỏa và giảm bớt sự bất mãn của chúng ta. Sự tiến bộ như vậy trong chất lượng của ngày của chúng tôi cung cấp động lực để tiếp tục hành trình thức tỉnh.

Ý tưởng ấp ủ của Ego về bản thân

Nó có thể gây sốc cho một số người, nhưng hầu hết chúng ta đều ấp ủ những ý tưởng về bản thân mà không chính xác là sự thật. Chúng tôi có thể tin rằng chúng tôi có khả năng hoặc đã thiết lập những thói quen mà chúng tôi không thực sự sở hữu hoặc chúng tôi có thể nghĩ rằng chúng tôi không gặp khó khăn mà những người khác có thể thấy rõ ràng vẫn còn tồn tại. Đôi khi chúng ta có thể nghĩ rằng chúng ta thực sự tồi tệ hơn chúng ta thực sự, không nhìn thấy những điều tốt đẹp trong bản thân hoặc nhận ra những món quà của chúng ta. Không cần phải nói, chúng ta thường giữ quan điểm lệch lạc tương tự về người khác, đặc biệt là những người quan trọng đối với chúng ta.

Vì lý do này, thay đổi thực sự đòi hỏi phải buông bỏ một số ý kiến ​​ấp ủ của chúng tôi. Ví dụ, một trong những niềm tin của tôi là để trở nên mạnh mẽ, tôi cần phải kiểm soát. Nếu nhân viên của chúng tôi cảm thấy quá tải, tôi sẽ kiểm soát tình hình. Khóa học khôn ngoan hơn sẽ cho phép họ trải nghiệm với nhau và thậm chí là hầm trong cảm giác khó chịu cho đến khi chính họ nghĩ ra giải pháp hoặc được thúc đẩy để tìm sự giúp đỡ của tôi trong việc tạo ra giải pháp.

Khi chúng ta tìm kiếm sự hiểu biết về bản thân, thật hữu ích để tránh nhìn vào tâm trí, điều có xu hướng phân tích. Tốt hơn nhiều là chúng ta dành sự quan tâm đầy đủ cho cơ thể của chúng ta. Tự hỏi cần phải là một lôi kinh nghiệm, không phải là một bài tập trí tuệ. Nó cần liên quan đến ruột, đại diện cho toàn bộ cơ thể, cùng với trái tim và đầu. Sự gắn kết đầy đủ này với bản thân chúng ta cho phép một sự hiểu biết sâu sắc hơn về sự phát triển của giáo dục. Nhận thức kinh nghiệm này tự nhiên được đưa vào những suy nghĩ và lời nói sau đó.

Điều gì thực sự xảy ra khi chúng ta tìm thấy chính mình

Cái tôi của chúng ta không chỉ khiến chúng ta cảm thấy tách biệt với nhau, mà từ mọi thứ khá nhiều, về cơ bản là ngăn cách thực tế. Chính trạng thái này cho phép mọi người tin rằng các doanh nghiệp, hoặc bất kỳ loại cấu trúc nào cho vấn đề đó, có thể hoạt động một cách cô lập. Kinh doanh là kinh doanh, gia đình là gia đình, cộng đồng là cộng đồng, môi trường là môi trường và không bao giờ gặp nhau. Đây là sự biến dạng bản ngã của thực tế.

Không biết gì về sự đồng nhất tập thể của chúng tôi, chúng tôi kích động sự phân chia và cuộc đấu tranh đi kèm với nó thống trị thay cho sự thống nhất làm việc cùng nhau như một đội, do đó làm giảm tiềm năng con người của chúng tôi, nếu không làm tổn thương nó.

Mối quan hệ của con người chắc chắn phải đối mặt với những khoảnh khắc căng thẳng và hiểu lầm. Mặc dù sự nhấn mạnh trong thế giới kinh doanh là về tính thực tiễn, công việc của chúng tôi không khác gì cuộc sống riêng tư của chúng tôi về mặt này.

Khám phá những gì chính xác đó là điều làm chúng tôi thất vọng

Khi chúng tôi cảm thấy buồn về điều gì đó hoặc ai đó, cho dù là một dự án hay đồng nghiệp, việc khám phá chính xác điều đó làm chúng tôi khó chịu là gì. Điều gì về nó đang gây cười với chúng tôi? Chúng ta cảm thấy nó ở đâu, và chúng ta có thể theo dõi nguồn gốc của nó? Đây không chỉ đơn thuần là một bài tập tinh thần. Chúng ta thực sự có thể xác định vị trí nơi những suy nghĩ và cảm xúc này đang đăng ký trong cơ thể chúng ta.

Điều này đơn giản là không xảy ra với hầu hết chúng ta rằng lý do chúng ta cảm thấy đông đúc, áp lực hoặc khó chịu bởi người khác phải làm với chính nhà nước của chúng ta. Tuy nhiên, nếu các nút của chúng tôi bị ấn, chúng tôi cần nhắc nhở bản thân rằng chúng là vfoXNUMXfipXNUMXhfpiXNUMXufhpiXNUMXuf các nút vấn đề cá nhân của chúng tôi đã có từ lâu trước khi khó chịu hiện tại.

Chúng ta cũng nên nhớ rằng cần rất nhiều năng lượng để chống lại và phớt lờ người khác, và chính sự tiêu hao năng lượng khổng lồ này khiến chúng ta cảm thấy bị khủng hoảng và tù túng. Bị lạc trong suy nghĩ và phản ứng cảm xúc, như nhiều người trong chúng ta, là sống cuộc sống dưới áp lực. Thường thì đó không phải là cuộc sống và những yêu cầu của nó làm chúng ta kiệt sức, mặc dù chúng ta tưởng tượng đây là trường hợp. Thay vào đó, đó là sức đề kháng to lớn và chủ yếu là vô thức của chúng ta đối với sự vật, biểu hiện trong cơ thể chúng ta là sự căng thẳng.

Công nhận sự kết nối của chúng tôi

Đặc điểm nổi bật của một mối quan hệ đã thức tỉnh là chúng ta là những cá thể riêng biệt nhận ra cuối cùng không có sự chia ly. Công nhận sự kết nối của chúng tôi cho biết suy nghĩ của chúng tôi về cách tốt nhất để tiến hành với bất kỳ dự án nào chúng tôi làm cùng nhau.

Các mối quan hệ lành mạnh tại nơi làm việc không chỉ có thể, nhưng tôi sẽ cho rằng chúng không thể tránh khỏi một khi chúng ta tỉnh táo. Bởi vì để tỉnh táo là hoạt động ở đây và bây giờ, chúng tôi vượt ra ngoài những ý kiến ​​lịch sử của chúng tôi, thường không hơn cái tôi của chúng tôi đối với nhau, và nhìn nhau bằng đôi mắt tươi.

Mọi người có thể không luôn muốn làm việc cùng nhau, nhưng họ có thể chấp nhận rằng họ vẫn phụ thuộc vào nhau để thành công và hài lòng. Chấp nhận không có nghĩa là chúng ta nhất thiết thích những gì đang xảy ra, nhưng chúng ta có thể cởi mở với cách thức một cái gì đó đang diễn ra, với mức tối thiểu của phản ứng.

Không gắn bó tạo ra sự rộng rãi trong chúng ta cho phép chúng ta phản ứng theo cách thích hợp nhất. Thay vì sự thúc đẩy để phản ứng, đó là một nỗ lực để buộc ý chí của chúng ta vào một tình huống, chúng tôi tìm kiếm các khả năng mà tình huống chứa đựng

Không đính kèm biến sự chấp nhận thành một Springboard

Nhiều người có xu hướng nhầm lẫn sự chấp nhận với sự ưng thuận, nhưng cả hai không có gì chung. Thật vậy, chúng ta cần nhận ra rằng chỉ khi chúng ta chấp nhận thực tế được trình bày cho chúng ta thì chúng ta mới có thể hành động khôn ngoan trong tình huống. Điều quan trọng là phải chú ý bất cứ thứ gì chúng ta có để chống lại, sau đó, thay vì chiến đấu với nó, thì hãy xác định những gì chúng ta có thể và không thể kiểm soát. Bằng cách cho phép những gì phát sinh, chúng tôi mở ra dòng chảy tiềm năng. Kháng chiến chỉ phục vụ cho dòng chảy đập.

Khi chúng tôi cảm thấy khó khăn để đáp ứng với sự khiêu khích hoặc một tình huống khó khăn với sự chấp nhận, có thể hữu ích để áp dụng thực hành Phật giáo được gọi là Tonglen, trong đó chúng ta hít vào nỗi đau của người khác và thở ra năng lượng mà chúng ta mong muốn cho người đó. Bạn có thể muốn thử điều này khi một thành viên trong nhóm cư xử theo cách khiến bạn phản ứng với họ. Thay vì cảm thấy thù địch với cá nhân, bạn sẽ thấy mình cảm thấy thương cảm cho họ.

Đó là một tiên đề mà bất cứ khi nào chúng ta đi sâu vào sự đồng nhất của mình, cảm giác nảy sinh là sự quan tâm. Lòng trắc ẩn sắp xếp trí thông minh của chúng ta với trái tim của chúng ta để chúng ta phản ứng một cách hữu ích.

Lòng trắc ẩn đối với ai đó không có nghĩa là mã hóa họ, cũng không từ bi đối với chính chúng ta có nghĩa là đối xử với chính mình bằng găng tay trẻ em. Trái lại, đôi khi nó đối mặt với những sự thật khó khăn hơn là về việc cổ vũ bản thân. Cần phải có lòng trắc ẩn để nhìn trung thực vào những cách chúng ta không phù hợp với thực tế, nhưng chỉ ở mức độ mà chúng ta tự đối đầu thì chúng ta mới thực sự quan tâm đến bản thân mình. Để đưa nhân loại của chúng ta vào nhiệm vụ đòi hỏi sự can đảm và ý chí.

Tự chăm sóc là một thuốc giải độc quan trọng cho sự kiệt sức. Một phần của việc trung thực với bản thân chúng ta liên quan đến việc có thể phân biệt giữa những thời điểm mà điều cần thiết đối với việc đi phá vỡ, và khi cần thiết phải gia hạn và khôi phục.

Cam kết thức tỉnh

Một lý do khiến các công ty được hưởng lợi từ việc khuyến khích nhân viên của mình trở nên tự giác hơn là, khi một công ty có số lượng cá nhân thức tỉnh ngày càng tăng, thay vì xuất phát từ bản ngã, lòng tự ái hay quan điểm phòng thủ, có khả năng làm việc với người khác, họ có thể hợp tác để giải quyết vấn đề và đổi mới để thành công. Đây là lý do tại sao làm việc trên chính chúng ta đến đầu tiên và là một phần không thể thiếu của mỗi giai đoạn phát triển tiếp theo.

Vì các cá nhân đã thức tỉnh nhận thức được cả tiềm năng của họ như một người sáng tạo và cả bóng tối của họ, họ cố tình dành thời gian để phát huy thế mạnh của mình và đối mặt với các vấn đề của họ. Bởi vì họ làm điều này, họ có thể sắp xếp hành động của họ với các mục tiêu được lựa chọn có ý thức.

Mặc dù các mục tiêu hoàn thành một mục đích hữu ích, đối với những cá nhân đã thức tỉnh, họ là công cụ chứ không phải là động lực. Mục tiêu do đó có khả năng linh hoạt hơn. Khi nhận thức của chúng ta tăng lên, chúng ta thậm chí có thể từ bỏ một mục tiêu, chuyển mục đích của chúng ta sang một thứ hoàn toàn khác.

Tiếng nói hướng đến mục tiêu trong chúng ta có thể phản đối, đó là điểm nếu tôi không thể đạt được mục tiêu mà tôi đặt ra? Nhưng đó là trải nghiệm thực tế trong cuộc hành trình của cuộc sống, đó là những khoảnh khắc giữa điểm bắt đầu và điểm kết thúc của chúng ta hình thành nên cuộc sống hàng ngày của chúng ta và do đó, vấn đề quan trọng nhất. Trở nên thực sự hiện diện trong từng khoảnh khắc giữa các điểm bắt đầu và kết thúc này là mục tiêu thực sự.

Đó không phải là cách chúng ta bắt đầu và hoàn thành vấn đề đó, mà là những gì chúng ta làm trong khoảng giữa những gì chúng ta học, hoàn thành, cho đi và chia sẻ. Có phải chúng ta đã sống cuộc sống của mình với sự chính trực đạo đức trong cả thời gian dễ dàng và đầy thử thách, và chúng ta có học được những bài học quan trọng không?

© 2015 của Catherine R. Bell. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Nguồn bài viết

Công ty thức tỉnh
của Catherine R Bell.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Catherine Bell có bằng của Đại học Western và bằng MBA của Đại học Queen, được chứng nhận trong Riso-Hudson Enneagram và Nine Domains, đã tham gia khóa học phi lợi nhuận của ICD và có hơn một thập kỷ kinh nghiệm tìm kiếm điều hành quốc tế trong các ngành công nghiệp bao gồm năng lượng tái tạo, dầu khí, năng lượng, cơ sở hạ tầng, công nghệ cao và vốn cổ phần tư nhân. Nổi tiếng với khả năng xây dựng đội ngũ hiệu suất cao, Catherine thường xuyên nói về khả năng lãnh đạo và sự nghiệp cho cả trường kinh doanh và công ty. Cô cũng đã tham gia vào một số hội đồng phi lợi nhuận. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập http://awakenedcompany.com/