Ngày dễ dàng duy nhất là hôm qua

Ngày dễ dàng duy nhất là hôm qua
Hình ảnh của gấp khúc


Thuyết minh bởi Marie T. Russell.

Phiên bản video

 Ngày mai luôn luôn sẽ đến.
Việc sẵn sàng cho nó là tùy thuộc vào bạn,
để định hình nó và biến nó thành như thế nào.

                                         - Jason Redman

Các cuộc phục kích không chỉ xảy ra trong chiến đấu. Trong kinh doanh và cuộc sống, xung đột là một tai họa để lại những vết sẹo về thể chất, tình cảm và tinh thần. Đó có thể là một cuộc khủng hoảng sức khỏe, ly hôn, thất bại trong kinh doanh, bệnh tật đe dọa tính mạng hoặc tai nạn kinh hoàng ảnh hưởng đến bạn hoặc những người thân thiết của bạn, nhưng đừng nhầm lẫn: bạn có cảm giác như đang gặp một cơn ác mộng. Không có cứu trợ, không có lối thoát, và không có hy vọng.

Cũng giống như một cuộc phục kích của kẻ thù, cuộc phục kích sự sống làm tổn hại hầu hết mọi hệ thống của cơ thể và thường dẫn đến những phản ứng tiêu cực, không hiệu quả. Nếu bạn sống sót, bạn có thể bị tổn thương về thể chất, tinh thần và cảm xúc, bị thương hoặc mất khả năng lao động. Bạn có thể phải đối mặt với tình trạng khẩn cấp y tế sau khi bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo, tin rằng bạn có nhiều thời gian hơn hoặc chỉ có thể khắc phục sự cố bằng các bản sửa lỗi ngắn hạn. Trong một cuộc khủng hoảng kinh doanh, bạn có thể phải đối mặt với sự tiếp quản, một thất bại thảm hại, phá sản hoặc kiện tụng đe dọa khả năng thanh toán và danh tiếng của bạn.

Lo lắng, xấu hổ, đau buồn, tức giận và trầm cảm lấn át khả năng hành động của bạn. Bạn có thể bị mắc kẹt giữa việc muốn cúi xuống và hy vọng nó sẽ biến mất, và chạy ngay vào những cái bẫy khiến bạn thêm khó khăn.

Các mối quan hệ cá nhân và nghề nghiệp có thể đầy xung đột, giao tiếp hỗn loạn hoặc không hiệu quả và uy tín bị tổn hại. Những người xung quanh bạn có thể cảm thấy tác động của cuộc khủng hoảng của bạn và họ có thể tiến về phía bạn hoặc rời xa bạn, tùy thuộc vào tình trạng và phản ứng của bạn.

Bạn có thể cảm thấy như không có gì có thể thay đổi, rằng bạn đang bị mắc kẹt trong hoàn cảnh của mình. Nhiều người trong cuộc sống có tham vọng chọn cách tự điều trị bằng ma túy, rượu, tình dục, hoặc các hành vi nguy cơ khác để vượt qua lợi thế hoặc thoát khỏi thực tế của cuộc khủng hoảng, càng làm sâu sắc thêm cảm giác thất bại của bản thân.

Tệ nhất là bạn có thể cảm thấy trống rỗng và vô giá trị, giống như cuộc sống đã mất đi ý nghĩa của nó. Khi bạn cảm thấy choáng ngợp, bất lực, tê liệt hoặc bị nghiền nát, biết một điều gì đó trong cuộc sống của bạn đã bị thay đổi vĩnh viễn không thể thay đổi, rất có thể bạn đang ở trong một cuộc phục kích của cuộc đời.

NHỮNG CÂU TRẢ LỜI TIÊU BIỂU

Tất cả năm giác quan đều quá tải trong một cuộc phục kích. Trong một cuộc đọ súng, khói hoặc sốc có thể làm mờ tầm nhìn. Trong cuộc phục kích cuộc đời, chính làn sóng cảm xúc mà bạn đang cưỡi sẽ làm biến dạng tầm nhìn của bạn. Nhịp tim của bạn tăng cao. Làn sóng căng thẳng bùng nổ cảm xúc làm mất khả năng vận động và suy nghĩ sáng suốt. Sự ồn ào và hỗn loạn làm cho nó khó nghe. Mọi hệ thống trong cơ thể đều tắt các hoạt động không cần thiết để đưa tất cả tài nguyên vào chế độ chiến đấu hoặc bay và bảo vệ những gì còn lại.

Vì dường như không có lối thoát, bạn có thể cảm thấy cần phải gục ngã hoặc tìm kiếm sự che chở. Bạn có thể choáng váng vì không tin hoặc chủ động phủ nhận những gì đã xảy ra. Tùy thuộc vào cuộc phục kích của cuộc sống, bạn có thể gặp những chấn thương cần được chăm sóc ngay lập tức, nhưng bạn cảm thấy quá sức hoặc không có khả năng để giải quyết chúng.

Sau khi mất mát, từ chối là một cách để ngăn chặn tác động của đau buồn trong một thời gian. Nó cho phép bạn xử lý từng bước. Tôi đã trải qua điều này ngay sau khi bị thương ở chiến trường. Trong bệnh viện, tôi cố thuyết phục bản thân rằng tất cả chỉ là một giấc mơ và tôi sẽ thức dậy bất cứ lúc nào và trên giường trở lại Iraq. Thật không may, đó không phải là trường hợp. Tôi đã phủ nhận. Mặc dù đó có thể là một phần bình thường của quá trình đau buồn, nhưng sự từ chối chỉ khiến bạn không tiến bộ.

Nhiều người đáp trả một cuộc phục kích với sự đổ lỗi, đả kích bất cứ ai và tất cả mọi người trong tầm tai. Việc đặt câu hỏi về vai trò của tất cả những người có liên quan là điều bình thường, tuy nhiên, việc tìm ai đó để đổ lỗi hay buộc tội sẽ không giúp bạn thoát khỏi khủng hoảng ngay lập tức.

Những người trong cuộc phục kích sẽ làm bất cứ điều gì để giảm bớt đau đớn và áp lực, ngay cả khi điều đó có nghĩa là làm cho tình hình tồi tệ hơn. Khi vụ kiện xảy ra với chúng tôi, tôi bắt đầu tự điều trị bằng cách uống rượu để giảm bớt cơn đau mà tôi cảm thấy mỗi đêm khi tôi điều hướng cơn ác mộng. Không có gì ngạc nhiên khi nó không hoạt động.

Rượu hoặc ma túy dường như có thể giúp ích cho một tình huống khó khăn, nhưng chúng không thể giúp bạn. Chống lại sự thôi thúc đi theo con đường tự mua thuốc. Bạn sẽ chỉ có một vấn đề khác cần giải quyết, như tôi đã làm. Tôi đã phải nắm bắt điều đó vào mùa đông năm 2015. Tôi đã hạn chế nghiêm ngặt việc uống rượu kể từ đó.

Một trong những điều tồi tệ nhất mà tôi thấy — và nó thường xuyên xảy ra — là mọi người trở nên thoải mái khi chìm đắm trong đau khổ của họ. Bạn có thể nhận được tất cả các lời khuyên trên thế giới, nhưng câu hỏi bạn vẫn phải đối mặt là, Tôi không thể di chuyển, hay tôi không muốn? Đó thực sự là những gì nó đi xuống. Nếu bạn không muốn, bạn đã cảm thấy thoải mái trong nỗi đau khổ của mình.

Duy trì quan điểm

Bạn phải duy trì quan điểm khi bạn đối mặt mỗi ngày sau một cuộc phục kích. Mất mát, thất bại hoặc đau buồn của bạn có thể sâu sắc và tê liệt, nhưng bạn có thể hy vọng rằng bạn hiểu rõ hơn sự mong manh của cuộc sống nhờ những trải nghiệm của bạn. Bạn có nhiều thứ hơn để cung cấp cho thế giới vì những gì bạn đã sống sót. Nó sẽ không dễ dàng, nhưng tôi có thể đảm bảo bạn sẽ mạnh mẽ hơn. Bạn chỉ cần giữ điều đó Vượt qua sự suy nghĩ với mỗi quá trình tiến hóa của cuộc sống.

Thay đổi xảy ra. Một số sẽ tốt. Một số sẽ tệ. Một số sẽ vô cùng đau đớn. Nếu bạn không vượt qua mỗi ngày, thế giới sẽ vượt qua bạn

Ngày dễ dàng duy nhất là hôm qua

Có một câu nói trong các đội SEAL: Ngày duy nhất dễ dàng là ngày hôm qua. Nó không có nghĩa là những thứ dễ dàng ở phía sau bạn. Nó có nghĩa là luôn có nhiều thách thức ở phía trước. Ngày hôm qua chỉ có vẻ dễ dàng vì cách bạn đang thúc đẩy bản thân ngày hôm nay.

Hầu hết mọi người đều hy vọng làm cho cuộc sống của họ thoải mái hơn từng ngày. Họ muốn làm mọi thứ theo cách mà họ đã luôn làm. Những gì họ không biết là nếu bạn cảm thấy thoải mái, bạn sẽ gặp nguy hiểm và có khả năng không sẵn sàng cho cuộc phục kích tiếp theo ở phía chân trời.

Sự thoải mái là một huyền thoại, một sự cám dỗ. Nó sẽ chỉ đưa bạn xuống. Các Vượt qua sự suy nghĩ yêu cầu thử thách vĩnh viễn. Chống lại việc giải quyết cho những gì dễ dàng. Tự hỏi bản thân minh:

* Làm thế nào để tôi thúc đẩy bản thân mình chăm chỉ hơn một chút?
* Làm thế nào để tôi làm mọi thứ tốt hơn một chút?
* Làm thế nào tôi có thể thực hiện một cải thiện nhỏ trong một lĩnh vực của cuộc sống của tôi hôm nay?

Các đội SEAL liên tục thay đổi chiến thuật của chúng tôi, bởi vì chúng tôi biết sự thoải mái và hiện trạng là kẻ thù. Đôi khi, chúng ta sẽ rơi vào tình huống mà những gì chúng ta đang làm trước đây không còn hiệu quả nữa. Chúng tôi đã phải thích nghi và thay đổi. Bạn cũng có thể.

Nếu bạn làm đúng, bạn luôn thúc đẩy, không bao giờ đạt đỉnh. Bạn đang liên tục cố gắng thay đổi. Và thay đổi tệ. Không ai thích thay đổi, bởi vì thay đổi rất khó. Nó cần công việc và sự kiên nhẫn, và nó không thoải mái.

Nhưng đó là những gì những người sống sót sau cuộc phục kích làm. Đó là cách họ vượt qua.

Bản quyền 2020 bởi Jason Redman. Đã đăng ký Bản quyền.
Được tái bản với sự cho phép của nhà xuất bản, Phố Trung tâm,
một divn. của Hachette Book Group. www.centerstreet.com 

Nguồn bài viết

Vượt qua: Đè bẹp nghịch cảnh bằng Kỹ thuật lãnh đạo của những chiến binh dũng cảm nhất nước Mỹ
bởi Jason Redman

bìa sách: Vượt qua: Đè bẹp nghịch cảnh bằng Kỹ thuật lãnh đạo của những chiến binh dũng cảm nhất nước Mỹ của Jason RedmanChiến thắng nghịch cảnh bằng cách sử dụng các thói quen và tư duy Hoạt động Đặc biệt đã được kiểm chứng với hướng dẫn đầy cảm hứng này từ Hải quân SEAL đã nghỉ hưu và Bán Chạy Nhất của Báo New York Times tác giả bán chạy nhất Jason Redman.  

Nghịch cảnh thường có thể khiến bạn bất ngờ và khiến bạn loay hoay không biết phải làm gì tiếp theo. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể đối mặt với bất kỳ nghịch cảnh nào, từ những thách thức lớn nhất - mất việc, ly hôn, các vấn đề sức khỏe, phá sản - đến những thách thức bình thường hàng ngày - chuyến bay muộn, một cuộc điện thoại thất vọng, một lần thăng chức bị bỏ lỡ, một ngày tồi tệ - và không chỉ tồn tại nó, mà còn phát triển sau đó?

Jason Redman bị thương kinh hoàng ở Iraq vào năm 2007. Anh ấy đã trở lại sau trải nghiệm này mạnh mẽ hơn bao giờ hết - mặc dù mang những vết sẹo và vết thương mà anh ấy sẽ phải chịu trong suốt phần đời còn lại của mình. Ông tiếp tục thành lập hai công ty thành công và phát biểu trên khắp đất nước về cách xây dựng các nhà lãnh đạo giỏi hơn thông qua tư duy Vượt lên trên của mình.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi.

Lưu ý

ảnh của: Jason RedmanJason Redman là một Trung úy Hải quân đã nghỉ hưu, người đã trải qua mười một năm với tư cách là lính SEAL của Hải quân nhập ngũ, và gần mười năm là một sĩ quan SEAL. Ông đã được tặng thưởng Huân chương Sao Đồng với Nhân vật dũng cảm, Trái tim màu tím, Huân chương Phục vụ Công ích Quốc phòng, Huân chương Tuyên dương Hải quân, Huân chương Thành tích Dịch vụ Liên hợp, XNUMX Huân chương Thành tích Hải quân và hai Ruy băng Chiến đấu.

Sau khi bị thương nặng ở Iraq năm 2007, Jason quay trở lại nghĩa vụ trước khi nghỉ hưu vào năm 2013. Anh là người sáng lập của Combat Wained Coalition, một tập đoàn phi lợi nhuận truyền cảm hứng cho các chiến binh vượt qua nghịch cảnh thông qua các khóa học, sự kiện và cơ hội lãnh đạo. Anh ấy nói về động lực và khả năng lãnh đạo trên khắp đất nước. Anh ấy là tác giả của Bán Chạy Nhất của Báo New York Times hồi ký bán chạy nhất Trident
 


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

ảnh phản chiếu của người leo núi sử dụng một cái gắp để giữ an toàn cho bản thân
Cho phép nỗi sợ hãi, biến đổi nó, vượt qua nó và hiểu nó
by Lawrence Doochin
Cảm giác sợ hãi đến rợn người. Không có cách nào xung quanh điều đó. Nhưng hầu hết chúng ta không đáp lại nỗi sợ hãi của mình trong một…
người phụ nữ ngồi ở bàn của cô ấy trông lo lắng
Đơn thuốc của tôi cho chứng lo âu và lo lắng
by Jude bijou
Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận.…
con đường uốn lượn ở New Zealand
Đừng quá khắt khe với bản thân
by Marie T. Russell, Nội tâm
Cuộc sống bao gồm những lựa chọn ... một số là những lựa chọn "tốt", và những lựa chọn khác không quá tốt. Tuy nhiên, mọi lựa chọn…
Ảnh về tinh vân Messier M27
Tử vi Tuần hiện tại: Ngày 13 - 19 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
người đàn ông đứng trên bến chiếu đèn pin lên bầu trời
Ban phước cho những người tìm kiếm tâm linh và cho những người bị trầm cảm
by Pierre Pradervand
Trên thế giới ngày nay rất cần một lòng trắc ẩn dịu dàng và bao la nhất và sâu sắc hơn, hơn thế nữa…
Sự trừng phạt hay món quà thần thánh?
Đó là sự trừng phạt hay món quà thiêng liêng?
by Joyce Vissell
Khi bi kịch, cái chết của một người thân yêu, hoặc sự thất vọng tột độ ập đến, bạn có bao giờ tự hỏi liệu…
chai nước màu trong
Chào mừng đến với Giải pháp tình yêu
by Will Wilkinson
Hình ảnh một cốc nước trong. Bạn đang cầm một giọt mực trên đó và bạn phát hành một…
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
by Athena Bahri
Bạn là một sinh vật đáng chú ý của năng lượng, cá nhân và duy nhất theo đúng nghĩa của bạn. Bạn có cả…
Để mạnh dạn đi hoặc chơi nó an toàn
Để mạnh dạn đi hoặc chơi nó an toàn
by Alan Cohen
Hai người khác nhau sống trong tâm trí bạn: Một người là kỹ sư tính toán tỷ lệ cược và rủi ro theo…
Phước lành cho ngày thống nhất toàn cầu
Phước lành cho ngày thống nhất toàn cầu
by Pierre Pradervand
Bây giờ tôi cảm thấy với một chiều sâu của sự chắc chắn, về nền tảng tinh thần rằng Tình yêu là điều tối thượng…
một bàn tay mở đầy hạt giống
Nảy hạt của sự vĩ đại: Vị thánh bên cạnh
by Alan Cohen
Điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó gần gũi với bạn trở thành anh hùng đối với hàng triệu người? Hạt giống của sự vĩ đại có thể nảy mầm…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
by John Ptacek
Chúng ta dành cả cuộc đời của mình để đắm chìm trong dòng suy nghĩ, mà không biết rằng một chiều khác của ý thức…
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.