Cầu toàn thường phát triển trong thời thơ ấu, bị ảnh hưởng bởi việc nuôi dạy con cái và có thể dẫn đến các cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần trong cuộc sống sau này. (Shutterstock)
Gần đây chúng tôi đã tiến hành một trong những nghiên cứu lớn nhất từ trước đến nay về sự hoàn hảo. Chúng tôi đã học được rằng sự hoàn hảo đã tăng lên đáng kể trong những năm qua 25 và nó ảnh hưởng đến cả nam và nữ.
Chúng tôi cũng học được rằng những người cầu toàn trở nên thần kinh hơn và ít có ý thức hơn khi thời gian trôi qua.
Cầu toàn liên quan đến việc phấn đấu cho sự hoàn mỹ và đòi hỏi sự hoàn hảo của bản thân và người khác. Phản ứng cực kỳ tiêu cực đối với sai lầm, tự phê bình gay gắt, nghi ngờ dai dẳng về khả năng thực hiện và ý thức mạnh mẽ rằng những người khác là quan trọng và đòi hỏi cũng xác định đặc điểm.
Là một nhà tâm lý học lâm sàng trong khoa tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học Dalhousie và giảng viên về phương pháp nghiên cứu tại Đại học York St John, cùng nhau chúng tôi có nhiều kinh nghiệm trong việc hiểu, đánh giá, điều trị và nghiên cứu sự hoàn hảo.
Chúng tôi rất bối rối bởi những gì chúng ta thấy.
Chúng tôi tin rằng có một nhu cầu cấp thiết cho các nỗ lực phòng ngừa - để giảm khắc nghiệt và kiểm soát thực hành nuôi dạy con cái và ảnh hưởng văn hóa xã hội, như hình ảnh truyền thông không thực tế, điều đó góp phần vào sự hoàn hảo. Can thiệp cho những người cầu toàn đau khổ cũng rõ ràng là cần thiết.
Millennials đang đau khổ
Để có được sự hiểu biết đầy đủ hơn về chủ nghĩa hoàn hảo, chúng tôi đã tiến hành phân tích tổng hợp quy mô lớn liên quan đến các nghiên cứu 77 và gần như những người tham gia 25,000. Khoảng hai phần ba trong số những người tham gia này là nữ và nhiều người là sinh viên đại học da trắng đến từ các quốc gia phương tây (như Canada, Hoa Kỳ và Vương quốc Anh). Những người tham gia của chúng tôi có độ tuổi từ 15 đến 49.
Chúng tôi thấy những người trẻ ngày nay là người cầu toàn hơn bao giờ hết. Trên thực tế, chúng tôi thấy sự hoàn hảo đã tăng lên đáng kể kể từ 1990. Điều này có nghĩa là hàng nghìn năm đấu tranh với chủ nghĩa hoàn hảo hơn các thế hệ trước - một phát hiện phản ánh nghiên cứu trong quá khứ.
Nguyên nhân của sự hoàn hảo là phức tạp. Sự gia tăng của chủ nghĩa hoàn hảo đến, ít nhất là một phần, từ thế giới chó ăn thịt chó ngày nay, nơi thứ hạng và hiệu suất được tính quá mức, chiến thắng và lợi ích cá nhân được nhấn mạnh.
Cha mẹ kiểm soát và quan trọng cũng di chuột quá gần trong việc nuôi dạy con cái của họ, mà thúc đẩy sự phát triển của chủ nghĩa hoàn hảo. Với các bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội giới thiệu cuộc sống hoàn hảo của người Bỉ và quảng cáo bóng bẩy mô tả các tiêu chuẩn hoàn hảo không thể đạt được, hàng nghìn năm được bao quanh bởi quá nhiều thước đo để đo lường thành công và thất bại của họ. Theo kịp với Joneses chưa bao giờ khó hơn.
Dịch bệnh của chủ nghĩa hoàn hảo trong các xã hội phương Tây hiện đại là một vấn đề nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong. Cầu toàn được liên kết mạnh mẽ trong nghiên cứu để lo âu, căng thẳng, trầm cảm, rối loạn ăn uống và tự tử.
Khi tuổi cầu toàn, họ làm sáng tỏ
Chúng tôi cũng thấy rằng, khi những người cầu toàn ngày càng già đi, họ dường như làm sáng tỏ. Tính cách của họ trở nên thần kinh hơn (dễ bị cảm xúc tiêu cực như mặc cảm, ghen tị và lo lắng) và ít có ý thức (ít tổ chức, hiệu quả, đáng tin cậy và kỷ luật).
Theo đuổi sự hoàn hảo - một mục tiêu vô hình, thoáng qua và hiếm có - có thể dẫn đến tỷ lệ thất bại cao hơn và tỷ lệ thành công thấp hơn khiến những người cầu toàn có khả năng bị mắc kẹt về mặt thần kinh về sự không hoàn hảo của họ và ít có khả năng theo đuổi mục tiêu của họ.
Nhìn chung, sau đó, kết quả của chúng tôi cho thấy cuộc sống không dễ dàng hơn cho những người cầu toàn. Trong một thế giới đầy thách thức, lộn xộn và không hoàn hảo, người cầu toàn có thể kiệt sức khi họ già đi, khiến họ không ổn định và ít siêng năng hơn.
Phát hiện của chúng tôi cũng tiết lộ đàn ông và phụ nữ báo cáo mức độ hoàn hảo tương tự.
Điều này cho thấy xã hội phương Tây hiện đại không liên quan đến áp lực đặc thù giới tính là hoàn hảo. Vai trò giới dường như cho phép (hoặc khuyến khích) cả nam giới và phụ nữ phấn đấu cho sự hoàn hảo.
Nghiên cứu trong tương lai nên kiểm tra xem đàn ông phấn đấu cho sự hoàn hảo dựa trên động cơ thành tích (như cạnh tranh tài nguyên) và phụ nữ phấn đấu cho sự hoàn hảo dựa trên động cơ mối quan hệ (như làm hài lòng người khác).
Tình yêu vô điều kiện là một liều thuốc giải độc
Cầu toàn là chủ yếu, dịch bệnh chết người trong xã hội phương Tây hiện đại đó là sự thừa nhận nghiêm túc, với nhiều người cầu toàn đau khổ che giấu sự không hoàn hảo của họ từ những người có thể giúp đỡ (như nhà tâm lý học, giáo viên hoặc bác sĩ gia đình).
Chúng ta cần phải đáp ứng với dịch bệnh cầu toàn ở cấp độ phụ huynh và văn hóa.
Định giá những đứa trẻ vì chúng là ai có thể giải thoát chúng khỏi những lo lắng về sau. (Bapt / Caroline Hernandez), CC BY
Cha mẹ cần ít kiểm soát, phê phán và bảo vệ con cái quá mức - dạy con cái biết khoan dung và học hỏi từ những sai lầm của chúng trong khi nhấn mạnh sự chăm chỉ và kỷ luật trong việc theo đuổi sự hoàn hảo không thực tế.
Tình yêu vô điều kiện - nơi cha mẹ coi trọng con cái hơn là thành tích, thứ hạng hay ngoại hình - dường như là một liều thuốc giải độc cho chủ nghĩa hoàn hảo như bất kỳ.
Cầu toàn là một huyền thoại và phương tiện truyền thông xã hội là người kể chuyện của nó. Chúng ta cần dạy cho một sự hoài nghi lành mạnh đối với cuộc sống hoàn hảo đáng ngờ của người Hồi giáo được quảng bá thông qua các bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội và quảng cáo truyền thông chính thống. Những hình ảnh không thực tế đạt được thông qua mua sắm ảnh, airbrush và bộ lọc sẽ kém hấp dẫn hơn một khi bạn tìm hiểu trò chơi bị gian lận.
Giới thiệu về tác giả
Simon Sherry, Giáo sư, Nhà tâm lý học lâm sàng và Giám đốc đào tạo lâm sàng tại Khoa Tâm lý học và Thần kinh học, Đại học Dalhousie và Martin M. Smith, Giảng viên về Phương pháp nghiên cứu, Đại học York St John
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan
at Thị trường InnerSelf và Amazon
