MMA có thể ít trượng phu hơn bóng đá hay bóng bầu dục. © Nhiếp ảnh Rob Kershaw, tác giả cung cấp
Tôi trở về Vương quốc Anh sau bốn năm vắng bóng và thấy rằng sự phổ biến của võ thuật hỗn hợp (MMA) đã tăng lên đáng kể. Là một nhà nghiên cứu phù hợp với thể chất (ish) trong lĩnh vực xã hội học thể thao, tôi quyết định điều tra. Vì vậy, trong hai năm rưỡi qua, tôi đã tập luyện, chiến đấu, giao tiếp và thi đấu với các thành viên khác của một phòng tập MMA đô thị ở phía tây bắc nước Anh. Huấn luyện từ bốn đến tám giờ một tuần, mỗi tuần, tôi bước vào thế giới này để mong đợi một cuộc chiến để được chấp nhận trong một chuồng chó ăn thịt chó với sự tàn bạo siêu nam tính. Tôi đã sai.
Vương quốc Anh là nơi có 12 phòng tập MMA cách đây 11 năm; Hôm nay có 320. Sự tăng trưởng về số người tham gia đã được kết hợp bởi sự tăng đột biến trong fandom, tham dự các sự kiện trực tiếp và sự quan tâm ngày càng tăng từ các cơ quan truyền thông và nhà tài trợ chính thống. Đóng gói và bán như một môn thể thao bạo lực, đẫm máu và vi phạm, MMA đã trở thành mục tiêu của nhiều bài phê bình khi cả hai thể thao và cảnh tượng. Chiến đấu có thể là tàn bạo, cũng như các chế độ tập luyện, ngay cả đối với người nghiệp dư, đặt ra yêu cầu đáng kể về cơ thể, ví và thời gian của các thành viên phòng tập thể dục. Vậy tại sao mọi người - chủ yếu là đàn ông, nhưng số lượng phụ nữ ngày càng tăng - đặt bản thân họ qua điều này?
Lần đầu tiên bước vào phòng tập thể dục, đó là mùi đánh vào đầu tiên: mồ hôi mỏng manh được đốt bằng nhang ở quán cà phê tạm thời của khu vực tiếp tân. Sau đó là âm thanh: âm nhạc bùng nổ, từ The Stone Roses đến kỹ thuật tối thiểu, hét lên bởi những miếng đệm hấp thụ tác động của cú đâm và cú đá. Sau đó là cảnh tượng: 20 đến 50 người đàn ông, phụ nữ và trẻ em tại nơi làm việc, lách vào chuồng ở trung tâm của phòng tập thể dục, lăn trên tấm thảm xung quanh nó. Lúc đó tôi không biết nhưng hệ sinh thái lộn xộn này, được pha trộn bởi thiết kế, đã trở thành một ngôi nhà cần thiết xa nhà.
Một lớp học trong phiên. © Nhiếp ảnh Rob Kershaw, tác giả cung cấp
Các mục nhật ký ban đầu của tôi có đầy những quan sát gây bối rối cho những mong đợi ban đầu. Là một người đam mê bóng đá và bóng bầu dục suốt đời, với một kỷ lục về điều tra sâu vào những thể thao thế giới, Tôi đã rất ngạc nhiên khi thấy phòng tập thể dục trở nên thân thiện hơn nhiều so với những nền văn hóa phụ đó. Và nó đa dạng hơn về kinh tế xã hội - bác sĩ, giàn giáo, luật sư, tài xế taxi và những người kiếm sống giả tạo hơn, hình thành mối liên kết chặt chẽ thông qua sự tăng trưởng và dằn vặt chia sẻ tiêu biểu cho MMA.
Nhiều trong số các liên kết này được hình thành thông qua thực hành của jiu-jitsu, chiếm trung tâm của hệ sinh thái hỗn hợp này.
Nghệ thuật nhẹ nhàng
Một võ sĩ MMA thành thạo cần phải trở nên thành thạo trong một số môn chính. Nhưng kể từ khi Royce Gracie giành được Giải vô địch chiến đấu tối thượng (UFC) đầu tiên vào năm 1993, sử dụng jiu-jitsu để đánh bại các đối thủ mạnh hơn và lớn hơn, jiu-jitsu đã trở thành nền tảng của nhà MMA và là môn thể thao phát triển nhanh chóng theo đúng nghĩa của nó .
Bắt nguồn từ Nhật Bản, jiu-jitsu, tạm dịch là Nghệ thuật hiền lành, yêu cầu bạn phải chuyển hướng lực lượng của đối thủ, đưa họ xuống đất, nơi bạn chiến đấu để đưa họ qua vô số các cuộn cảm và khóa tay chân. Không giống như các môn võ thuật khác, chẳng hạn như karate hoặc taekwondo, sự gây hấn được khuyến khích. Tuy nhiên, jiu-jitsu là một môn học không thể thiếu trong MMA, với nhiều phòng tập thể dục làm cho nó trở thành một trọng tâm. Một số lượng lớn các trận MMA chuyên nghiệp kết thúc. Phòng tập thể dục của tôi không khác, với jiu-jitsu sparring và hướng dẫn thống trị thảm.
Nhưng thay vì cuộc chiến mà tôi mong đợi, jiu-jitsu có thể là một thực hành chánh niệm giống như cờ vua, một trò chơi thường được tiến hành trong khu vực tiếp tân. Yếu tố não bộ này của jiu-jitsu là một khía cạnh trung tâm của MMA hiếm khi được miêu tả theo cách thể thao được đóng gói bởi nhiều phương tiện truyền thông chính thống.
Tìm kiếm trình. © Nhiếp ảnh Rob Kershaw, tác giả cung cấp
Nó cũng khó nắm bắt trong giai đoạn đầu đào tạo, khi lái xe về nhà thường có nghĩa là phải chống lại những giọt nước mắt của sự thất vọng, đau đớn hoặc cả hai. Nhưng với sự kiên trì đến phần thưởng. Thất bại thường xuyên trên thảm là những bài học kinh nghiệm và được truyền lại từ các đối tác giàu kinh nghiệm hơn. Các phản ánh sau đây là điển hình:
Tôi chống cằm vào ngực tôi để giữ cánh tay nghẹn ngào của anh ấy, nhưng anh ấy sẵn sàng và nó trượt xuống dưới tôi, tôi kéo nó ra một cách vô ích, nhưng anh ấy cong lưng lại, và bóp chặt tôi đã xong ?? Không thể thở được và tầm nhìn bắt đầu đi. Tôi đã hoàn thành, tôi chạm và anh ấy đi ngay lập tức. Chúng tôi vung nắm đấm, thở mạnh, 'tốt đẹp', anh nói, 'bạn có thể đã ngăn chặn điều đó mặc dù vậy, hãy đến đây để tôi chỉ cho bạn'.
Những kịch bản như vậy có thể cực kỳ khó chịu và cực kỳ căng thẳng nhưng vẫn xảy ra dưới nhiều hình thức nhiều lần trong một phiên, trong vài phiên một tuần. Thành công được tìm thấy trong sự bình tĩnh còn lại, kiểm soát hơi thở và suy nghĩ cẩn thận, rõ ràng và nhanh chóng. Thực hành như vậy đã có một tác động đáng kể đến cuộc sống của tôi bên ngoài phòng tập thể dục.
Một cuộc chiến tinh thần
Sau một năm tập luyện thường xuyên, tôi cảm thấy mình biết đủ để ngồi xuống với các đối thủ có kinh nghiệm để hỏi tại sao họ cam kết rất nhiều với phòng tập thể dục. Một người nói với tôi rằng anh ấy đã bỏ lỡ những bước đi đầu tiên của con gái mình vì anh ấy muốn tốt hơn ở jiu-jitsu. Nhưng anh ấy tiếp tục nói rằng anh ấy đã tập luyện phần lớn vì lý do sức khỏe tâm thần, thường phải trả giá bằng sức khỏe thể chất do chấn thương.
Connor, người giám sát quá trình cảm ứng phòng tập thể dục, cũng có ý tưởng tương tự. Không ai muốn nói với bạn lý do chính [để tham gia], anh ấy nói. Họ sẽ nói về thể dục hoặc về sở thích nhưng sâu bên dưới có thể là về một thứ khác. Rõ ràng là một thứ gì đó khác mà Keith có xu hướng nhận thức nhiều hơn vật lý. Cuộc chiến chống lại căng thẳng, lo lắng, trầm cảm lớn hơn các mối đe dọa từ các đối thủ vật lý. Simon thừa nhận rằng đào tạo là một cửa hàng quan trọng đối với nhiều người và trong một thời gian dài, tôi đã không nhận ra khá nhiều về một cửa hàng đó là. Tôi cũng không
Sự rèn luyện nhất quán, thử thách bản thân trước người khác và nhiều thất bại trong cuộc tranh cãi có nghĩa là một cuộc đối đầu rất riêng với bản thân và bản ngã. Phải mất rất nhiều để thử và phải mất nhiều hơn để bị đánh lại (thường là bởi các đối thủ nhỏ hơn) và để thử lại. Năng động này trang bị cho bạn khả năng phục hồi tinh thần và một sự bình tĩnh dưới áp lực mà tôi chưa từng biết.
Có một nghịch lý ở đây. Định kiến về nam tính là cho là một rào cản đối với kiến thức về sức khỏe tâm thần và hướng tới những người mắc bệnh. Tuy nhiên, trong việc học cách chiến đấu, dường như một số người tham gia đang chống lại các mối đe dọa thực sự đối với sức khỏe tinh thần của họ.
Phòng tập thể dục không phải là nơi nghỉ dưỡng sức khỏe. Thương tích đáng kể là phổ biến, nhưng lên xuống đất nước người dân đã đăng ký trong lũ của họ. Tôi không còn hỏi tại sao mọi người đặt mình vào một chế độ đào tạo như vậy, nhưng tôi tự hỏi: loại xã hội nào làm cho sự lựa chọn đó đáng giá?
Giới thiệu về Tác giả
Jack Sugden, Giảng viên về Phát triển, Quản lý và Xã hội học Thể thao, Đại học Edge Hill
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách về thể dục và thể dục từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
Cuộc cách mạng bốn múi: Làm thế nào bạn có thể đặt mục tiêu thấp hơn, gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình mà vẫn giảm cân và giữ nguyên
của Chael Sonnen và Ryan Parsons
Cuộc Cách mạng Bốn Múi trình bày một cách tiếp cận toàn diện trong cuộc sống để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể lực mà không cần làm việc chăm chỉ và đau khổ.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Lớn hơn gầy khỏe hơn: Khoa học đơn giản để xây dựng cơ thể nam giới tối ưu
bởi Michael Matthews
Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, giảm mỡ và trông tuyệt vời nhanh nhất có thể mà không cần steroid, di truyền tốt hoặc lãng phí thời gian vô lý trong phòng tập thể dục và tiền bạc cho các chất bổ sung, thì bạn nên đọc cuốn sách này.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Quyển Sách Bài Tập Lớn Về Sức Khỏe Của Phụ Nữ: Bốn Tuần Để Dáng Người Thon Gọn, Gợi Cảm Hơn, Bạn Khỏe Mạnh Hơn!
bởi Adam Campbell
The Women's Health Big Book of Exercises là hướng dẫn tập luyện cần thiết cho bất kỳ ai muốn có thân hình đẹp hơn. Là bộ sưu tập các bài tập toàn diện nhất từng được tạo ra, cuốn sách này là một công cụ quyền lực để định hình cơ thể cho cả người mới bắt đầu và những người yêu thích thể dục lâu năm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Giải phẫu tập luyện sức mạnh cơ thể
bởi Bret Contreras
Trong Giải phẫu đào tạo sức mạnh cơ thể, tác giả và huấn luyện viên nổi tiếng Bret Contreras đã tạo ra nguồn tài nguyên đáng tin cậy để tăng sức mạnh toàn thân mà không cần đến tạ tự do, máy tập thể dục hay thậm chí là phòng tập thể dục.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cuốn sách lớn về các bài tập sức khỏe nam giới: Bốn tuần để bạn gầy hơn, khỏe hơn, cơ bắp hơn!
bởi Adam Campbell
The Men's Health Big Book of Exercises là hướng dẫn tập luyện cần thiết cho bất kỳ ai muốn có thân hình đẹp hơn. Là bộ sưu tập các bài tập toàn diện nhất từng được tạo ra, cuốn sách này là một công cụ quyền lực để định hình cơ thể cho cả người mới bắt đầu và những người yêu thích thể dục lâu năm.
