Khuyến khích các hoạt động thể chất trong sân chơi, trong lớp học và trước và sau giờ học có thể giúp đỡ. từ www.shutterstock.com

Bộ trưởng Thể thao Liên bang Bridget McKenzie mới công bố kế hoạch để thuyết phục các bộ trưởng giáo dục và thể thao nhà nước để đảm bảo giáo dục thể thao và thể chất là bắt buộc trong các trường học.

Những lợi ích về thể chất của việc cho trẻ em di chuyển đã được tốt được công nhận để giúp ngăn ngừa bệnh mãn tính và phát triển thói quen di chuyển trên khắp của họ tuổi thọ.

Tuy nhiên, một trong những chìa khóa của McKenzie điểm, để thúc đẩy giáo dục thể chất bắt buộc, dựa trên việc cải thiện kết quả học tập.

Tuyên bố này là một sự thay đổi quan trọng và tích cực trong ngành giáo dục. Cho đến gần đây, cơ thể và tâm trí thường được coi là các thực thể riêng biệt khi nói đến giáo dục.

Giáo dục thể chất đã được lĩnh hội như chỉ đối phó với sự chuyển động của cơ thể trên cơ thể hay điều không suy nghĩ của người Bỉ. Vì vậy, trong lịch sử, nó đã được đẩy ra ngoại vi. Ví dụ, giáo dục thể chất vẫn chưa phải là một trọng tâm được chứng thực cho quốc gia chương trình trung học phổ thông.

Tuy nhiên, trong hai thập kỷ qua, nghiên cứu ngày càng phát triển mạnh mẽ liên kết nối giữa cơ thể và tâm trí.

Làm thế nào chuyển động có thể giúp não của học sinh?

Xử lý não chiếm khoảng 20% tổng số trao đổi chất của chúng ta thông qua các hoạt động nhận thức như trí nhớ, sự chú ý và sự tập trung.

Nhận thức này cần một sự mạnh mẽ dòng chảy nhiên liệu (glucose, oxy) và kích thích tố để kích hoạt và tăng cường khả năng thực hiện, học hỏi và loại bỏ chất thải của não.

Vì vậy, bất kỳ ngồi lâu và không hoạt động có thể dẫn đến nhận thức tiêu cực hậu quả. Ví dụ, không hoạt động trong thời thơ ấu có liên quan đến giảm bộ nhớ làm việc, sự chú ý và học.

Não của học sinh không giữ cho mình khỏe mạnh một cách độc lập. Đó là sự kết nối với một cơ thể khỏe mạnh, di chuyển có thể giúp cải thiện hiệu suất của não.

Hoạt động thể chất cũng quan trọng trong phát triển cấu trúc não của học sinh (tế bào / tế bào thần kinh) và hoạt động khi còn nhỏ.

Bộ não con người không được phát triển đầy đủ cho đến phần ba thập kỷ của cuộc sống, vì vậy, để trẻ em di chuyển có thể là một chiến lược học tập mạnh mẽ.

Nghiên cứu cho chúng ta biết điều gì?

Nhiều nghiên cứu hơn đang liên kết hoạt động thể chất và cải thiện chức năng nhận thức. Một trong những toàn cầu nhất được công nhận tìm thấy mức độ chức năng nhận thức của học sinh tiểu học tăng lên chỉ sau vài phút đi bộ. Học sinh đã làm tốt hơn trong một bài kiểm tra học tập và đã cải thiện sự chú ý.

Quét não trẻ trước (trái) và sau (phải) đi bộ trên máy chạy bộ trong vài phút. Hoạt động não tăng lên có liên quan đến chức năng nhận thức tốt hơn. Lịch sự: Tiến sĩ Chuck Hillman, Đại học Illinois. tác giả cung cấp

Kể từ nghiên cứu này, đã có nhiều nghiên cứu khác của Hoa Kỳ đã thiết lập mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và kết quả học tập của sinh viên, bao gồm từ đông bắc (có nhiều hơn sinh viên 1800) và Texas (2.5 triệu sinh viên).

Một số lớn tỉ lệ đánh giá cũng đã xác định các liên kết giữa hoạt động thể chất và kết quả học tập của học sinh, ví dụ, điểm số và điểm kiểm tra.

Ở Úc, một nghiên cứu của học sinh tiểu học 757 trên khắp các trường tiểu học 29 nhận thấy trẻ em có tuổi hơn có điểm NAPlan cao hơn. Học sinh với giáo viên giáo dục thể chất chuyên gia cũng có số lượng và biết chữ cao hơn điểm.

Ngoài ra còn có bằng chứng cải thiện hiệu suất nhận thức (sự chú ý, trí nhớ, sự tập trung), lòng tự trọng, sức khỏe tâm thần (giảm trầm cảm, lo lắng, căng thẳng), thưởng thức và tham gia bài học từ sự tham gia của học sinh vào hoạt động thể chất.

Loại hoạt động thể chất nào là tốt nhất?

Các nhà nghiên cứu vẫn còn tập thể dục Những loại, điều kiện và thời gian của các hoạt động thể chất có thể có hiệu quả nhất.

Ví dụ, đi bộ thường xuyên đòi hỏi ít quyết định và cường độ hơn so với hoàn thành Mudder cứng or chiến binh ninja khóa học.

Lời khuyên hàng đầu về 5 để cung cấp hoạt động thể chất chất lượng cao ở trường

KHAI THÁC. Chương trình giáo dục

Cơ hội tham gia đích thực (giống như thế giới thực) trò chơi và thể thao, được nhúng với phản xạ và hướng dẫn cơ hội tư duy. Điều này có thể giúp sinh viên phát triển các giải pháp cho các vấn đề chuyển động và hiểu các truyền thống thể thao, vai trò, tinh thần đồng đội và các quy tắc.

KHAI THÁC. Lớp học

Cho nghỉ tích cực (nghỉ ngắn vài phút) với các hoạt động thể chất đơn giản và / hoặc tích hợp như chuyển sang âm nhạc trong các bài học kéo dài, không hoạt động để cải thiện học tập Tham gia.

KHAI THÁC. Giải lao

Truy cập vào nhiều loại thiết bị di động hơn có thể thu hút sinh viên tham gia nhiều hơn sáng tạo thăm dò các hoạt động thể chất.

Thiết bị di động có thể khuyến khích sự đa dạng và lựa chọn hơn cho sinh viên để thiết kế các hoạt động thể chất phức tạp, vượt ra ngoài các địa điểm cố định.

KHAI THÁC. Trước và sau giờ học

Hợp tác với các tổ chức thể thao quốc gia thông qua các chương trình như của Úc Trường thể thao.

Sau đó, học sinh có thể theo đuổi các hoạt động thể thao và thể chất ngoài những điều kiện được tạo điều kiện ở trường và bởi chương trình.

KHAI THÁC. Vận chuyển tích cực

Thiết lập một đi bộ xe buýt or xe đạp để lên kế hoạch đi bộ hoặc đi xe đạp có cấu trúc an toàn với một hoặc nhiều người lớn, tùy thuộc vào chất lượng không khí, khoảng cách đến trường và sự bận rộn của đường phố.

Brendon Hyndman, Giảng viên cao cấp và Giám đốc khóa học của nghiên cứu sau đại học về giáo dục, Charles Sturt University

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon