Một trong những điều triệt để nhất mà một người có thể làm là xem cuộc sống là thời điểm tốt. Để đưa ra quyết định để được hạnh phúc. Nhưng không có lỗi. Sống cuộc sống với Joie de vivre là một hành động cách mạng. Nó cần sự cảnh giác.

Trong khi không ai ngoại trừ có thể là diễn viên hài buồn bã Niles Crane sẽ đánh dấu vào ô "Không" sau câu hỏi "Bạn có muốn hạnh phúc không?" vài người trong chúng tôi tin rằng chúng tôi có thể chọn. Chúng tôi nghĩ rằng đó là vấn đề của số phận, một con xúc xắc.

* Chúng ta có cha mẹ quyến rũ?
* Đối tác của chúng tôi có chọn quà sinh nhật lãng mạn không?
* Công việc của chúng tôi có trả tiền làm thêm giờ không?

Nhưng những điều đó không quan trọng. Cho dù bạn có hạnh phúc hay không hoàn toàn, 100 phần trăm, thậm chí không đề cập đến số phận tùy thuộc vào bạn.

Nói lại lần nữa

Có lẽ tôi nên nói lại: Bạn có thể chọn hạnh phúc. Bạn có thể chọn truyền tất cả những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bạn với một mô hình hạnh phúc.

Vấn đề là mô hình diễn ra trong những năm 5,000 vừa qua về cơ bản là "Cuộc sống là một nỗi đau và sau đó bạn chết." Chúng tôi được đào tạo từ khi còn rất nhỏ để đeo một cặp kính màu xám và nhìn thế giới qua lăng kính của sự thất bại và nỗi đau. Chúng tôi nhận được điểm brownie cho việc tìm kiếm vấn đề.

Tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống và giả định kết quả tốt nhất nghe có vẻ nguy hiểm như "không đối diện với thực tế". Có một sự thiên vị chống lại quá nhiều lạc quan và hạnh phúc.

Đó là một thế giới tuyệt vời

Người tiên phong Leo Buscaglia, người đã dạy một lớp đại học và đã viết một cuốn sách bán chạy nhất về tình yêu, cho biết mọi người cáo buộc anh ta là một "kẻ ngốc ngây thơ" vì anh ta nhiệt tình tuyên bố thế giới là tuyệt vời.

"Họ nghĩ tôi là một người vô dụng vì tôi nói 'Xin chào' và 'Chúc mọi người một ngày tốt lành' với mọi người," anh nói. "Một ngày khác, chuyến bay của tôi đã bị hủy. Tôi nói với các hành khách khác, 'Tuyệt vời, tất cả hãy gắn bó với nhau. Chúng ta có thể có một bữa tiệc.' Họ chạy khỏi tôi như thể tôi mắc bệnh. Họ quá bận rộn cằn nhằn để lãng phí thời gian vào cuộc vui. "

Các phương tiện truyền thông, tất nhiên, nghĩ rằng đó là nghĩa vụ tuyên thệ của họ để đưa ra các tiêu đề đau lòng. Các phóng viên được khen thưởng vì đã tìm ra những bi kịch, đào bới những dằn vặt và nói với chúng ta về sự xấu xí.

Ngay cả các nhà trị liệu có ý định làm sáng cuộc sống của chúng ta cũng khuyến khích chúng ta đào bới hành lý cũ và nhìn trộm những bộ xương ọp ẹp ẩn nấp trong tủ quần áo tiềm thức của chúng ta. Họ vỗ lưng chúng tôi vì nhận thấy chúng tôi bị mắc kẹt ở đâu, vì đã chú ý đến việc chúng tôi đang đau khổ như thế nào.

Bỏ tập trung vào những gì sai

Nếu chúng ta muốn sống lớn, chúng ta chỉ cần bỏ tập trung vào những gì sai. Đặc biệt là khi có quá nhiều vẻ đẹp và tình yêu trên thế giới.

Có phải anh chàng đã phá hủy tòa nhà này thật hay đáng tin hơn hàng trăm người đã dành hai mươi bốn giờ để đào bới đống đổ nát? Các dấu hiệu "cần cải thiện" trong đánh giá công việc của bạn có chính xác hơn các lĩnh vực "làm một công việc tuyệt vời" trong cuộc sống công việc của bạn không? Tại sao chúng ta nhấn mạnh vào việc tập trung vào tiêu cực?

Chúng ta đã quá quen với việc sống trong mô hình "Cuộc sống là một nỗi đau" đến nỗi chúng ta không bao giờ xảy ra rằng một thực tế khác, một thực tế hạnh phúc, là có thể. Đau đớn, cô đơn và sợ hãi là bối cảnh mà chúng ta sống cuộc sống của mình. Chúng ta quá có duyên để đắm mình trong đau khổ đến nỗi khái niệm cuộc sống như một cuộc phiêu lưu vui vẻ dường như là không thể hoặc thậm chí là không tự nhiên.

Chơi lớn: Thái độ của hạnh phúc

Chắc chắn, chúng ta có thể mua rằng sẽ có những sự kiện hạnh phúc. Trên thực tế, chúng tôi mong muốn những thứ như ngày lễ và sinh nhật và thời gian nghỉ làm. Nhưng để tin rằng hạnh phúc của chúng ta là có thể 24-7 là một bước tiến khá lớn đối với hầu hết chúng ta.

Nhưng hãy nhớ rằng đó là những gì chúng tôi đang cố gắng làm ở đây. Để căng. Để lớn hơn.

Trên thực tế, mô hình "Life's a Pain" thực sự không có gì khác ngoài một thói quen xấu, một thói quen mà chúng ta đã mắc phải kể từ lần đầu tiên cha mẹ bảo chúng ta "hành động theo tuổi của mình". Tìm kiếm nỗi đau không gì khác ngoài một cách nhìn thế giới vô trách nhiệm một cách thô thiển.

Xem hoàn cảnh của chúng tôi từ một mô hình khả năng

Điều đó không có nghĩa là những điều tiêu cực sẽ không xảy ra. Cuộc sống đầy thách thức. Đó là những gì làm cho nó rất phong phú. Nhưng chúng ta luôn có sự lựa chọn để xem xét hoàn cảnh của mình từ một mô hình khả năng hơn là thái độ "Ồ không, không phải là một lần nữa".

Hãy nhìn Victor Frankl, bác sĩ tâm thần người Áo. Ông đã bị tống vào các trại tù Do Thái vào thời kỳ đỉnh cao của cuộc đời mình. Cha mẹ anh, anh trai anh, người vợ yêu quý của anh đều bỏ mạng dưới bàn tay của những người lính Đức Quốc xã. Ngoại trừ em gái của mình, anh mất tất cả những người thân yêu với anh. Trên hết, anh ta phải chịu sự tra tấn gần như hàng ngày và vô số sự phẫn nộ, không bao giờ biết từ ngày này sang ngày khác liệu anh ta sẽ bị đưa vào lò nướng hay được tha để anh ta có thể xúc tro của những người đó.

Một ngày nọ, khi đang trần truồng và một mình trong phòng giam tồi tàn của mình, nó bất ngờ tấn công anh ta: Bất kể Đức quốc xã đã làm gì với anh ta, họ không thể lấy đi quyền tự do cuối cùng của con người anh ta. Đây là một trích dẫn trực tiếp từ cuốn sách của mình, Tìm kiếm ý nghĩa của con người: "Mọi thứ có thể bị lấy đi từ một người đàn ông, nhưng có một điều: có thể chọn thái độ của một người trong bất kỳ hoàn cảnh nào, để chọn con đường của riêng mình."

Bạn có thể chọn!

Mozart là một ví dụ đáng ngạc nhiên khác của một người chơi Big mặc dù hoàn cảnh không thể chịu đựng được. Trong suốt cuộc đời, anh ta không một xu dính túi, không thể tìm được việc làm, ốm yếu hơn một con chó. Ông mất vài đứa con đến chết đói. Tuy nhiên, bất chấp những vấn đề đau lòng này, anh vẫn chọn hạnh phúc, tiếp tục tạo ra những bản nhạc hay.

Trong bảy năm bị giam cầm ở Bắc Việt Nam, Đại úy Gerald Coffee, người đã viết một cuốn sách tên là Ngoài sống còn, duy trì kiểm soát quan điểm của mình bằng cách chơi Big. Thay vì tập trung vào những gì anh ta không có (và anh ta không có gì), anh ta chịu trách nhiệm về cảm giác vui vẻ của mình, thậm chí cung cấp giải trí của riêng mình. Anh hát mọi bài hát anh từng biết, nhớ lại những kỷ niệm liên quan đến từng bài hát. Anh ta thực hành trở thành một nhà tự nhiên học bằng cách nghiên cứu chuột, gián, kiến ​​và ruồi.

Chơi lớn là một thái độ chúng ta có thể phát triển. Bằng cách sống với lòng biết ơn, bằng cách tiếp cận cuộc sống với cảm giác phiêu lưu, chúng ta có thể cố tình khám phá và nuôi dưỡng cảm giác vui sướng khi được sống. Tất cả phụ thuộc vào nơi bạn tỏa sáng ánh đèn sân khấu của bạn.

© 2001, 2015 của Pam Grout. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Nguồn bài viết:

Sống lớn: Nắm bắt niềm đam mê của bạn và nhảy vào một cuộc sống phi thường
bởi Grout.

Với hồ sơ của những người hàng ngày đang sống đầy đủ và trọn vẹn và chứa đầy những gợi ý cho các hoạt động thay đổi cuộc sống, cuốn sách này sẽ khiến bạn suy nghĩ LỚN, mơ ước LỚN và hỏi đúng câu hỏi LỚN.

Bấm vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Vữa là tác giả của hai ứng dụng iPhone và 15 cuốn sách, bao gồm Bán Chạy Nhất của Báo New York Times bán chạy nhất Bình phương điện tử. Là một stringer miền Trung Tây cho người Tạp chí làm việc ở Văn phòng Chicago của họ, cô đã viết về tất cả mọi thứ, từ một thợ săn khủng long cho đến một vài người đàn ông đã mở một tiệm bánh cho chó cho đến một người lính Boeing tuyệt vời chạy vào một tòa nhà đang cháy để cứu sáu đứa trẻ. Cô ấy cũng đã viết cho Huffington Post, cnngo, Du lịch & giải trí, Bên ngoài, Vòng tròn gia đình, Trưởng thành hiện đại, Tạp chí thời đại mới, Khoa học Mỹ khám phá, Đường cao tốc Arizona, Kỳ nghỉ du lịch, Quần vợt, Bột, Xứ tuyết, Washington Post, Detroit Free Press, Đầu tiên dành cho phụ nữ , Amtrak Express, và những người khác. Ghé thăm cô ấy tại pamgrout.com.

Xem một cuộc phỏng vấn với Pam Grout: Công thức bước 2 bí mật cho một ngày rực rỡ