Từ thiện bắt đầu tại nhà: Hãy tử tế với chính mình

Từ thiện bắt đầu tại nhà: Hãy tử tế với chính mình

Lưu ý của biên tập viên: Mặc dù bài viết này được viết cho các nghệ sĩ, sự khôn ngoan của nó áp dụng cho tất cả chúng ta, cho dù chúng ta có thấy mình là nghệ sĩ và sáng tạo hay không.

"Từ thiện bắt đầu ở nhà" không phải là một bromide. Đó là một hướng. Nó có nghĩa là bắt đầu với việc tốt với chính mình, bản thân đích thực của bạn, sau đó thử đối xử tốt với mọi người khác. Khi chúng ta đặt bản thân quá thấp theo thứ tự mổ, chúng ta cảm thấy sợ hãi và, vâng, chúng ta cảm thấy lúng túng. Chúng tôi bỏ bê công việc của chúng tôi hoặc làm nó mất tập trung. Chẳng mấy chốc công việc của chúng ta có thể phát triển một giai điệu kỳ quặc, chua chát và khó tiêu, giống như chính chúng ta. Khi chúng ta đánh giá thấp bản thân, chúng ta thực sự chôn vùi chính mình trong cuộc sống không phải của chúng ta. Đáp ứng sự mong đợi của người khác, chúng ta có thể hiểu sai giá trị của chính mình.

Hệ thống giá trị là cá nhân như dấu vân tay. Mỗi người trong chúng ta có một tập hợp các ưu tiên có thể gây trở ngại cho người khác nhưng hoàn toàn cần thiết cho chính chúng ta. Vi phạm bản thân thực sự của chúng tôi, chúng tôi sớm cảm thấy vô giá trị và không xứng đáng. Điều này lần lượt ngăn cản hành động của chúng ta thay mặt chúng ta, và vì vậy chúng ta phải chịu đựng thêm.

Đặt những giấc mơ của bạn lên phía sau chỉ cần đốt cháy sự tức giận của bạn

Khi tôi còn là một bà mẹ đơn thân trẻ tuổi, tôi cảm thấy có lỗi vì tôi khao khát thời gian xa con gái. Tôi muốn im lặng. Tôi cần nghe suy nghĩ của riêng tôi. Thỉnh thoảng tôi cũng cần nắm lấy linh hồn của chính mình và không phải lo lắng về việc giữ bàn tay nhỏ bé của con gái tôi. Bất cứ giấc mơ nào tôi nuôi dưỡng tốt hơn là lấy lại ổ ghi, tôi tự giảng - mặc dù tôi không bao giờ ngừng viết - và vì vậy tôi đã thử đặt giấc mơ của mình lên ổ ghi phía sau, nơi chúng tiếp tục sôi lên - và tôi cũng nóng nảy.

Domenica là một đứa trẻ thú vị. Tôi bắt đầu thấy cô ấy không thú vị lắm. Tôi đã cáu kỉnh, cáu kỉnh và tội lỗi. Học để có thêm thời gian viết, một sự xa xỉ trong những năm tháng tuổi thơ, tôi cảm thấy bị dồn vào chân tường và bị mắc kẹt. Chẳng phải con tôi quan trọng hơn những đứa con tinh thần của tôi sao? Tôi tự giảng. Tôi có thể thấy không có lối thoát.

"Hãy nghỉ một đêm," một người bạn nữ lớn tuổi, một nữ diễn viên, khuyên tôi. "Hãy chăm sóc nghệ sĩ của bạn. Điều đó sẽ giúp bạn trở thành một người mẹ tốt hơn nhiều. Bạn cần phải có được thực tế ở đây. Xã hội nói với bạn rằng việc làm mẹ đến trước, nhưng - với bạn - không. Nếu bạn thành thật về điều đó và đặt nghệ sĩ của bạn lên hàng đầu, bạn có thể là một người mẹ tốt. Nói dối bản thân về điều đó - và bạn có biết hầu hết việc lạm dụng trẻ em đến từ quá nhiều sự kết hợp? "

Quá nhiều "tốt đẹp" gây ra sự phẫn nộ

Tôi đã không biết rằng quá nhiều "tốt đẹp" gây ra lạm dụng trẻ em, nhưng tôi có thể tin điều đó. Nhận lời khuyên cấp tiến của bạn tôi, tôi bắt đầu dậy sớm hơn một giờ để viết Trang buổi sáng trong khi con gái tôi ngủ. Tôi cũng bắt đầu thực hành lấy Ngày của Nghệ sĩ, giúp tôi và ý thức sáng tạo của tôi một vài trong số những cuộc phiêu lưu lễ hội mà tôi đã nghĩ ra - và bực bội - cho con gái tôi. Tôi đã được tưởng thưởng bằng sự tự chăm sóc này bằng một ý tưởng phim - tôi đã viết một kịch bản và bán nó cho Paramount.

Điều thậm chí còn "tối quan trọng" hơn nữa là đây: Tôi thấy rằng mẹ tôi đã hoàn toàn đúng khi đăng lên bếp của cô ấy một bài thơ nhỏ mà tôi luôn luôn coi là doggerel. Nó đọc:

Nếu mũi của bạn bị giữ cho đá mài thô
và bạn giữ nó ở đó đủ lâu
sớm thôi bạn sẽ nói không có chuyện đó đâu
như brooks lảm nhảm và chim hót.
Ba điều tất cả thế giới của bạn sẽ sáng tác -
chỉ có bạn, đá mài và mũi cũ của bạn.

Tôi đã dạy được hai mươi lăm năm. Tôi đã có rất nhiều sinh viên lo lắng rằng họ ích kỷ. Theo ý kiến ​​của tôi, hầu hết những người sáng tạo thực sự quá vị tha. Thay vì hỏi "Julia, tôi có ích kỷ không" họ nên hỏi, "Julia, tôi có đủ ích kỷ không?" "Đủ ích kỷ" cho chúng ta bản thân để thể hiện bản thân.

Là nghệ sĩ, khi chúng ta quá đẹp quá lâu, chúng ta không còn đẹp nữa. "Tôi chỉ cần đến cây đàn piano chết tiệt", chúng tôi nói chính xác, hoặc "Tôi đã không viết trong nhiều ngày và điều đó làm tôi phát điên", hoặc "Nếu tôi không đến được giá vẽ, những đứa trẻ này sẽ đi bộ ván. " Những cơn giận dữ bùng phát từ từ của chúng tôi - gây ra bởi quá nhiều thời gian mà không kịp thời sẽ thành thật hơn và cho chúng tôi thời gian và không gian để làm việc - để đặt tạm thời của chúng tôi để đun sôi và sau đó đun sôi.

Nếu chúng ta kiên trì vẫn tốt, chúng ta sẽ tự loét hoặc tăng huyết áp. Đối với một nghệ sĩ, quá đạo đức là không có đức tính nào cả. Nó là phá hoại và phản tác dụng. Tôi đã đề cập rằng nó không có niềm vui?

Trở nên đẹp so với đích thực

Trở nên tốt đẹp gần như không quan trọng bằng việc xác thực. Khi chúng ta là những gì chúng ta thực sự là và nói những gì chúng ta thực sự có nghĩa, chúng ta ngừng gánh vác trách nhiệm đối với những thiếu sót của người khác và trở nên có trách nhiệm với chính mình. Khi chúng tôi làm, sự thay đổi đáng kinh ngạc xảy ra. Chúng ta trở nên phù hợp với sức mạnh thực sự cao hơn của chúng ta, và ân sủng sáng tạo chảy tự do.

Khi chúng ta ngừng chơi Chúa, Chúa có thể chơi qua chúng ta. Khi tôi ngừng giải cứu bạn trai nhà văn bị chặn, tôi đã chuyển từ viết bài và truyện ngắn sang viết sách. Đó là bao nhiêu năng lượng anh ta đã tiêu thụ. Khi một nhà soạn nhạc bỏ bạn gái bảo trì cao của mình, cuối cùng anh ấy đã hoàn thành một album đã được mô phỏng một thập kỷ. Một họa sĩ phụ nữ chính thức bị "đốt cháy" đã dừng việc tình nguyện dành thời gian cho nhóm môi trường hàng xóm tiêu tốn toàn bộ và thấy cô đột nhiên có thời gian để vừa vẽ vừa dạy, tăng mạnh cả năng suất và thu nhập của cô. Tình nguyện của cô từ lâu đã cảm thấy không tự nguyện. Sẵn sàng tỏ ra ít thánh thiện hơn, cô cảm thấy bản thân mình tự do hơn rất nhiều.

Ghi nhớ các ưu tiên của chúng tôi

Dạy cho những người xung quanh chúng ta những ưu tiên của chúng ta là gì - và tự mình ghi nhớ chúng - tạo nên những mối quan hệ hài hòa. Làm rõ bản thân mình cho người khác mang lại kết nối trung thực được đặt nền tảng trong sự tôn trọng lẫn nhau. Sự trung thực bắt đầu với chúng tôi. Xác định những người thường xuyên lạm dụng thời gian và năng lượng của chúng ta là mấu chốt, nhưng xác định họ chỉ là bước một. Tránh chúng là bước hai, và đây là nơi rất nhiều người trong chúng ta vấp ngã. Như thể chúng ta nghi ngờ chúng ta có quyền yên tĩnh, tôn trọng và hài hước. Chúng ta có nên thực sự đau khổ? Chúng ta không nên thấy tinh thần hơn khi không làm xáo trộn hiện trạng?

Sự chấp nhận giả tạo về con người và hoàn cảnh mà chúng ta bực bội khiến chúng ta trở nên nóng nảy. Một chút tự ái chân thật làm nên điều kỳ diệu cho tính cách của chúng ta và cho nghệ thuật của chúng ta. "Nhưng, Julia," Tôi đã nghe người ta than van, "bạn đang nói rằng chúng ta nên ích kỷ?"

Cá nhân, tôi thích ích kỷ hơn để sôi sục, cáu kỉnh, thù địch và đau khổ lâu dài. Và nó có thực sự ích kỷ khi mất thời gian để có một cái tôi? Bạn cần một cái tôi để thể hiện bản thân - và bạn cũng cần một cái tôi cho rất nhiều thứ khác. Nếu cuộc sống không có gì là không đáng sống, thì cuộc đời chưa được sống không đáng để xem xét, hoặc vẽ tranh, hoặc điêu khắc, hoặc diễn xuất.

Một người đàn ông ở đỉnh cao của nghệ thuật của mình một cách chuyên nghiệp thấy mình quá đặt cược và quá tải với việc tư vấn cho người khác và cho mượn tên uy tín của mình cho những lý do xứng đáng rằng cuộc sống của anh ta không còn là của riêng anh ta nữa. Các tổ chức có uy tín mà anh ta đã liên kết với mình dường như có sở thích ăn tạp. Mỗi yêu cầu là "hợp lý", mỗi nguyên nhân là "xứng đáng". Những gì anh ta đã kiệt sức, kiệt sức và bối rối. "Tôi đang ở trên đỉnh", anh nói với tôi, "nơi mà tôi luôn phải đến, nhưng tôi không thích nó lắm." Tất nhiên là không. Anh không có thời gian cho nghệ thuật cá nhân của mình, chiếc xe yêu quý đã đưa anh lên đỉnh cao.

Nói có với chính mình Đôi khi yêu cầu Nói không với người khác

Không thể nói có với bản thân và nghệ thuật của chúng ta cho đến khi chúng ta học cách nói không với người khác. Mọi người không có nghĩa là chúng ta làm hại, nhưng họ làm hại chúng ta khi họ yêu cầu nhiều hơn những gì chúng ta có thể cung cấp. Khi chúng ta đi trước và đưa nó cho họ, chúng ta cũng đang làm hại chính mình.

"Tôi biết tôi nên nói không," chúng tôi than van - cho đến khi chúng tôi thực sự làm điều đó. Không, chúng tôi không thể nhận thêm một học sinh. Không, chúng tôi không thể đảm nhận một ủy ban nữa. Không, chúng tôi không thể cho phép bản thân được sử dụng hoặc chúng tôi ngừng hữu ích.

Đức hạnh - và đức tính sai lầm của việc quá đạo đức - rất hấp dẫn. Vấn đề với nguyên nhân xứng đáng là họ xứng đáng.

"Bạn không thể khỏe mạnh và nổi tiếng cùng một lúc", một nữ diễn viên lớn tuổi đã từng cảnh báo tôi. "Mọi người muốn những gì họ muốn và nếu bạn không đưa nó cho họ, họ sẽ tức giận."

Đúng như vậy, nhưng nghệ sĩ của chúng tôi cũng muốn những gì nó muốn và nếu chúng tôi không đưa nó cho nghệ sĩ của mình, chính cốt lõi của chúng tôi sẽ nổi giận. Nếu chúng ta nghĩ về một phần của bản thân chúng ta tạo ra giống như một thanh niên nội tâm sôi nổi và tài năng, chúng ta bắt đầu tưởng tượng ra một loạt "Không phải bây giờ, hãy tốt đẹp, hãy là một môn thể thao tốt và chờ đợi sau này" một phần có thể làm cho nó cảm thấy.

Một lần nữa, hãy nghĩ về nghệ sĩ là khá trẻ. Trẻ làm gì nếu bị kỷ luật quá cứng nhắc? Nó hờn dỗi. Nó rơi vào im lặng. Nó hành động - nghệ sĩ của chúng tôi có thể hoàn toàn phụ thuộc vào việc thực hiện một số hoặc tất cả các hành vi này khi chúng tôi khăng khăng là "tốt đẹp" thay vì trung thực.

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại. Nó không bao giờ là quá khứ không trở lại để nghệ sĩ của chúng tôi phục hồi. Chúng ta có thể chất đống, nhiều thập kỷ, cả đời xúc phạm đến nghệ sĩ của mình và nó thật kiên cường, mạnh mẽ và bướng bỉnh đến mức nó sẽ sống lại khi chúng ta cho nó cơ hội nhỏ nhất.

Thay vì được dỗ dành thêm một lần nữa năng lượng của chúng ta để giúp đỡ người khác, chúng ta có thể tự giúp mình bằng cách dỗ dành nghệ sĩ của mình với lời hứa về một thời gian được bảo vệ để được lắng nghe, nói chuyện và tương tác.

Nếu chúng ta chủ động yêu nghệ sĩ của mình, nghệ sĩ của chúng ta sẽ yêu chúng ta. Những người yêu nhau kể những bí mật và chia sẻ những giấc mơ. Những người yêu nhau gặp nhau cho dù hoàn cảnh có bất lợi như thế nào, lén lút cho một điểm hẹn. Khi chúng tôi thu hút nghệ sĩ của mình với sự chú ý tập trung và thời gian riêng tư, nó sẽ thưởng cho chúng tôi bằng nghệ thuật.

(Lưu ý của biên tập viên - In ra phần còn lại của bài viết để bạn có thể viết ra câu trả lời của mình trong phần sau.)

Hãy tốt với chính mình

Nhiều người trong chúng ta làm việc quá chăm chỉ để trở nên vị tha. Chúng ta quên rằng chúng ta thực sự cần một cái tôi để thể hiện bản thân. Cầm bút trong tay và làm một ít khảo cổ học - đào qua "cái vai" của bạn cho đến khi bạn đến một số "lon". Hoàn thành các câu sau đây với mong muốn 5. Viết nhanh để trốn tránh kiểm duyệt nội bộ của bạn.

Nếu nó không ích kỷ, tôi rất muốn thử ...

1.

2.

3.

4.

5.

Nếu nó không quá đắt, tôi rất muốn thử ...

1.

2.

3.

4.

5.

Nếu nó không phù phiếm, tôi muốn sở hữu ...

1.

2.

3.

4.

5.

Nếu nó không đáng sợ, tôi muốn nói ...

1.

2.

3.

4.

5.

Nếu tôi có năm cuộc sống khác, tôi muốn được ...

1.

2.

3.

4.

5.

Những danh sách này là những giấc mơ mạnh mẽ. Chúng có thể biểu hiện trong cuộc sống của bạn một cách nhanh chóng và bất ngờ. Vì lý do này, bạn có thể muốn đưa các danh sách này vào bình Thần của bạn để giữ an toàn. Đừng ngạc nhiên nếu "các phần" của cuộc sống "khác" của bạn bắt đầu hiển thị trong cuộc sống mà bạn thực sự có.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Tarcher / Putnam xuất bản. © 2002. www.penguinputnam.com

Nguồn bài viết

Đi bộ trong thế giới này: Nghệ thuật thực tế của sự sáng tạo
của Julia Cameron.

Đi bộ trong thế giới này của Julia Cameron.Trong phần tiếp theo được chờ đợi này cho cuốn sách bán chạy nhất quốc tế Con đường nghệ sĩ, Julia Cameron trình bày bước tiếp theo trong quá trình khám phá và phục hồi bản thân sáng tạo của mình. Đi bộ trong thế giới này chọn lên nơi Con đường nghệ sĩ rời khỏi để giới thiệu với độc giả một khóa học thứ hai - Phần thứ hai trong một hành trình tuyệt vời để khám phá tiềm năng con người của chúng ta. Julia Cameron chỉ cho độc giả cách sống trên thế giới này với một cảm giác tuyệt vời, một sự tò mò như trẻ con mà mỗi chúng ta sinh ra. Có đầy đủ các chiến lược và kỹ thuật mới có giá trị để phá vỡ nền tảng sáng tạo khó khăn, đây là "cấp độ trung gian" của chương trình Con đường nghệ sĩ.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách bìa mềm này và / hoặc tải xuống Phiên bản Kindle.

Lưu ý

thay đổi cuộc sốngJULIA CAMERON là một nghệ sĩ tích cực trong hơn ba mươi năm. Cô ấy là tác giả của nhiều sách của tiểu thuyết và phi hư cấu, trong số đó có The Artist's Way, The Vein of Gold và The Right to Write, tác phẩm bán chạy nhất của cô về quá trình sáng tạo. Một tiểu thuyết gia, nhà viết kịch, nhạc sĩ và nhà thơ, cô có nhiều tín dụng trong nhà hát, phim ảnh và truyền hình. Julia chia thời gian của mình giữa Manhattan và sa mạc cao của New Mexico.

Sách của tác giả này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Julia Cameron; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}