Dean xuất hiện một mình trong cuộc hẹn tư vấn hôn nhân đầu tiên với tôi.

Tôi đã hỏi gì về Lorena?

Cô quyết định không đến. Cô ấy đã chán ngấy với lời nói dối của tôi.

Được rồi, tôi đã nói. Cho tôi biết làm thế nào bạn nói dối cô ấy.

Vâng, có một số cách. Thay vì nói với cô ấy sự thật, tôi nói với cô ấy những gì tôi nghĩ cô ấy muốn nghe. Chẳng hạn, hôm nọ cô ấy hỏi tôi có thể đi làm về một bữa tối đặc biệt với vài người bạn không. Tôi nói tôi sẽ làm thế, vì đó là điều cô ấy muốn, mặc dù tôi đã có một cuộc họp quan trọng với sếp sẽ khiến tôi đến muộn. Thay vì gọi lại cho cô ấy và nói cho cô ấy sự thật ngay lập tức, tôi đã đợi cho đến sau cuộc họp, và tôi đã trễ rồi. Điều đó thực sự làm tổn thương cô ấy.

Cách khác là chỉ bằng cách giữ lại những thứ quan trọng từ Lorena. Tôi đã đưa ra một quyết định tài chính quan trọng ảnh hưởng đến cả hai chúng tôi và không nói với cô ấy về điều đó. Khi cô ấy phát hiện ra điều đó, cô ấy nói rằng tôi đã lừa dối cô ấy.

Cố gắng bảo vệ bản thân bằng cách nói dối và che giấu cảm xúc?

Tôi nhanh chóng phát hiện ra rằng Dean sợ phản ứng cảm xúc của Lorena với anh ta. Khi còn nhỏ, anh sợ hình phạt của mẹ mình và học cách sống sót bằng cách nói dối. Điều giúp anh thoát khỏi cơn thịnh nộ của mẹ mình trong thời thơ ấu giờ đã làm tổn thương cuộc hôn nhân của anh.

Thậm chí quan trọng hơn, Dean đã sợ cảm xúc của chính mình. Anh sống sót không chỉ bằng cách nói dối mà còn bằng cách che giấu tất cả cảm xúc của mình. Chính tình cảm của anh đã khiến anh gặp rắc rối với mẹ. Khi anh khóc, anh nghe mẹ mình nói, Hãy ngừng khóc hoặc tôi sẽ cho bạn điều gì đó để khóc. Khi anh cố nói lên cảm giác không công bằng, anh đã nhanh chóng bị trừng phạt mà không cần giải thích. Khi trưởng thành, anh tiếp tục thói quen nói dối suốt đời và che giấu tất cả cảm xúc của mình với một người phụ nữ rất có cảm giác, vợ anh.

Tôi nói với Dean rằng, cũng giống như những lời nói dối, sự không sẵn sàng trong tình cảm của anh ấy đã làm tổn thương Lorena và chính anh ấy. Phần còn lại của phiên là dành để khám phá tất cả cảm xúc, nỗi đau, sợ hãi, giận dữ, buồn bã và đau buồn của anh ấy.

Sẵn sàng về mặt cảm xúc: Không che giấu cảm xúc của chúng tôi

Tôi có thể liên quan đến Dean. Đôi khi có vẻ dễ dàng hơn để nói những gì tôi nghĩ Joyce muốn nghe. Đã có lúc cô ấy hỏi tôi có sẵn sàng lắng nghe cô ấy không, và tôi đã tự động nói có mà không cần kiểm tra xem tôi có thực sự sẵn sàng không. Thật đau lòng khi nghe Joyce đồng ý, và sau đó phát hiện ra rằng tôi không có mặt đầy đủ với cô ấy, rằng tôi không có cảm xúc. Nói không với Joyce, nếu đó là sự thật, về lâu dài sẽ tốt hơn, đặc biệt nếu tôi nói thêm rằng tôi thực sự muốn lắng nghe cô ấy, nhưng cảm thấy quá mất tập trung trong thời điểm này. Thậm chí tốt hơn, tôi hẹn hò với cô ấy, sớm hơn là muộn hơn, như cùng ngày, hoặc sáng hôm sau nếu trời về khuya và tôi quá mệt mỏi.

Chúng ta không nói dối nếu chúng ta hoàn toàn sẵn sàng về mặt cảm xúc cho chính mình và cho những người thân yêu. Nếu chúng ta che giấu cảm xúc của mình, chúng ta sẽ che giấu một phần quan trọng của bản thân và nói dối là bước tiếp theo. Tôi đã nói dối bản thân và Joyce từ nhiều năm trước bằng cách phớt lờ nhu cầu yêu thương của con tôi. Tôi đã bị ghẻ lạnh từ đứa con bên trong đến nỗi tôi thậm chí không biết mình đang nói dối. Kiên quyết trong đầu, tôi chia sẻ hệ thống niềm tin của mình hơn là cảm xúc dễ bị tổn thương. Tôi tin rằng tôi yêu cô ấy, nhưng không cần tình yêu của cô ấy. Điều này làm tổn thương cô ấy vì tôi không có cảm xúc. May mắn thay, bây giờ cô ấy biết tôi rất cần tình yêu của cô ấy.

Cách Quan tâm & Thành thật với Cảm xúc của Chúng ta

Nếu người thân của bạn nói hoặc làm điều gì đó không tốt, và bạn bỏ qua nó, hoặc hợp lý hóa rằng điều đó không có ý xúc phạm bạn, và bạn không nói bất cứ điều gì, thì bạn đang nói dối. Bạn không trung thực với cảm xúc của bạn.

Nếu bạn làm điều này thường xuyên, bạn sẽ phải trả một cái giá quá lớn. Bạn sẽ tắt sự sẵn có cảm xúc của bạn thậm chí nhiều hơn. Và bạn sẽ đóng cửa trái tim của bạn với người thân yêu của bạn. Đây là những gì đã xảy ra với Dean và Lorena.

Có một cách tử tế, nhưng can đảm, trung thực trong những tình huống này. Nó đi một cái gì đó như thế này: Tôi tin rằng bạn không có ý làm tổn thương tôi khi bạn nói hoặc đã làm ___________, và điều đó đã làm tôi tổn thương.

Khi tôi nói điều này với Joyce, cô ấy đánh giá cao sự trung thực trong tình cảm của tôi và sẽ nhanh chóng xin lỗi. Tôi nhớ vài năm trước khi Joyce bị ngã và gãy chân. Chúng tôi đã đi du lịch và tôi đã làm tất cả những gì có thể để làm mọi thứ dễ dàng hơn cho cô ấy. Nhưng một lần, tôi rời khỏi nhà vệ sinh và khi cô ấy bước vào phòng tắm với đôi nạng, cô ấy chỉ trích tôi vì sự thiếu quan tâm của tôi.

Tôi đã có thể nói lên nỗi đau của mình, và tôi đã cố gắng như thế nào. Cô ấy ngay lập tức xin lỗi và cũng đánh giá cao tất cả những nỗ lực của tôi. Cô ấy cũng nhận ra sự thất vọng sâu sắc hơn về tình trạng thể chất của mình đang bị đánh giá sai về phía tôi.

Giữ im lặng vì bạn sợ xung đột?

Chúng tôi cũng nói dối người mình yêu vì sợ xung đột. Điều gì sẽ xảy ra nếu anh ấy hoặc cô ấy tức giận vì chúng tôi vô tình phá vỡ sự sở hữu đắt tiền đó? Có vẻ dễ dàng hơn để không nói bất cứ điều gì và hy vọng không ai thông báo. Tuy nhiên, điều này vẫn là nói dối, và nói dối phá hủy lòng tin. Và không có niềm tin, không thể có tình yêu thực sự.

Chúng tôi nói dối với người thân yêu của chúng tôi vì chúng tôi muốn có được con đường của riêng mình. Chúng tôi chi một số tiền lớn cho việc mua hàng, và sau đó tạo nên một câu chuyện về giảm giá rất lớn. Chúng tôi muốn thực hiện một chuyến đi nhất định với đối tác của mình và để thuyết phục họ, chúng tôi phóng đại những giá trị của chuyến đi và bỏ qua những phẩm chất tiêu cực. Đây là nói dối để có được cách riêng của chúng tôi. Đó là sự tự cao, đúng, nhưng nó cũng tránh khả năng xung đột và khả năng phải cảm nhận cảm xúc của chúng tôi.

Mối liên hệ giữa nói dối và tình cảm

Tôi kêu gọi tất cả mọi người đọc bài viết này để tạo mối liên hệ giữa nói dối và sẵn sàng cảm xúc. Quan trọng nhất, che giấu cảm xúc của bạn từ chính bạn là nói dối chính mình. Che giấu cảm xúc của bạn từ người khác là nói dối họ.

Mỗi cảm giác đều quan trọng và giữ một chìa khóa cho sự phát triển tâm linh của bạn. Nếu bạn che giấu nỗi sợ hãi của mình, bạn có thể không có niềm tin thực sự. Nếu bạn che giấu nỗi buồn, hạnh phúc của bạn sẽ trống rỗng. Nếu bạn che giấu sự tức giận của mình, bạn sẽ bị trầm cảm. Bạn có thể học cách chào đón mọi cảm giác, ngay cả những điều khó chịu, như một món quà thiêng liêng. Nếu bạn làm điều này, bạn sẽ không bao giờ cần phải nói dối.

* Phụ đề của Nội bộ

Sách giới thiệu:

Trí tuệ của trái tim: Hướng dẫn thiết thực để phát triển qua tình yêu
bởi Joyce Vissell và Barry Vissell.

Đối với nhiều cặp vợ chồng, hạnh phúc lãng mạn của giai đoạn đầu của mối quan hệ được theo sau bởi một con đường gập ghềnh. Kịch bản này có thể tránh được bằng một cách tiếp cận khác: sống từ trái tim. Joyce và Barry Vissell đã dành hơn 35 nhiều năm học tập hôn nhân từ mối quan hệ của họ. Chúng chỉ ra trong hướng dẫn này cách loại bỏ nỗi sợ hãi, cách chữa lành tình dục bị chặn, cách nói không với người bạn yêu và cách mỗi cặp vợ chồng có thể học hỏi từ sự ghen tuông.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này

Giới thiệu về tác giả)

Joyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là những nhà tư vấn, ở gần Santa Cruz CA, những người đam mê mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân-tinh thần. Họ là tác giả của 9 cuốn sách và một album âm thanh miễn phí mới gồm các bài hát và thánh ca thiêng liêng. Gọi 831-684-2130 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp, sách báo, băng ghi âm hoặc lịch trình các buổi nói chuyện và hội thảo của họ.

Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.