Âm nhạc có thể chữa lành, tạo động lực, bình tĩnh và nâng cao cuộc sống của bạn

Âm nhạc có thể chữa lành, tạo động lực, bình tĩnh và nâng cao cuộc sống

"Âm nhạc là trung gian hòa giải giữa
đời sống tinh thần và nhục dục. "
- Ludwig van Beethoven

Hãy tưởng tượng điều này: Bạn đang mong chờ một chút thư giãn sau một tuần làm việc bận rộn. Bạn đưa một đĩa CD nhạc Phúc âm mới vào máy nghe nhạc, sau đó ngồi xuống để thưởng thức đặc sản của khu phố của bạn: một chiếc bánh sandwich pastrami ngon ngọt. Sâu trong suy nghĩ, bạn chợt nhận ra cơ thể mình đang lắc lư theo nhịp điệu của âm nhạc. "Go-o hãy nói điều đó trên mou-enez", hát hợp xướng. Bạn không thể ngừng di chuyển. Bạn đang cười và nhai, nhai và lắc lư. Bạn cảm thấy tuyệt vời.

Hầu hết chúng ta không chú ý nhiều đến mối liên hệ giữa âm nhạc và hạnh phúc của chúng ta. Nó chỉ ở đó. Nó đã luôn ở đó. Đối với một số người trong chúng ta, nó lơ lửng ở ngoại vi cuộc sống của chúng ta. Đối với những người khác, nó là trung tâm của tâm trạng và hoạt động hàng ngày của chúng tôi.

Chúng tôi phát triển qua mọi giai đoạn của cuộc đời bằng một bản nhạc đệm. Trẻ sơ sinh bị rung chuyển khi ngủ với một bài hát ru. Đứa bé vỗ tay vui vẻ với bài hát Pat-a-cake, pat-a-cake, Baker's man. Một đứa trẻ nhỏ ngăn chặn bất cứ điều gì anh ta đang làm để tham gia vòng tròn cho Ring quanh Rosie. Thanh thiếu niên bắt đầu những nỗ lực giả của họ để rời khỏi tổ thông qua những âm thanh khàn khàn, nổi loạn mà họ gọi là "âm nhạc". Những bản ballad lãng mạn đan kết những người yêu nhau. Amazing Grace làm dịu nỗi đau khổ của chúng ta, và Bless be the Tie That Binds giúp chúng ta nói "tạm biệt".

Ngôn ngữ phổ quát

Âm nhạc là một ngôn ngữ phổ quát bắc cầu cho các nền văn hóa và lục địa. Nó chạm vào tinh thần con người như không có gì khác. Các hợp âm mở đầu quen thuộc của Bản giao hưởng số 9 của Beethoven rung động theo cách hiểu thông thường của con người: Dah dah da DAH, Dah dah da DAH. Chúng tôi bắt được hơi thở của chúng tôi. Xung của chúng tôi nhanh chóng trong dự đoán. Chúng ta như một, bị cuốn vào sự sung sướng của âm thanh.

Vô số âm thanh nhấn chìm chúng ta mỗi ngày. Điều gì về âm nhạc rất lôi cuốn? Có phải là sự cộng hưởng? Chắc chắn, bất cứ ai đã nghe Thiền của Massenet từ người Thái đều biết tác dụng làm dịu của nó. Bài hát du dương của đàn violin làm dịu chúng tôi. Các xung điện trong não của chúng ta đã chuyển sang trạng thái được gọi là Trạng thái Alpha. Toàn bộ hệ thống thư giãn. Ngược lại, một cuộc diễu hành của John Phillips Sousa di chuyển chúng ta để bước theo nhịp điệu. Chúng ta có thể được chuyển từ thuốc an thần sang kích thích trong vài phút.

Trong một khung cảnh hoàn toàn khác, các nhà sư Tây Tạng tụng kinh ba lần một ngày cho một con báo tuyết bị thương nặng, dần dần và chữa lành một cách kỳ diệu. Hay là một phép lạ? Có lẽ âm nhạc là một thế lực gắn kết tất cả các sinh vật sống.

Cả nghiên cứu lâm sàng và kinh nghiệm lịch sử đều dạy chúng ta rằng âm nhạc chữa lành và giúp chúng ta thư giãn. Nó kích thích chức năng miễn dịch. Nó cho phép chúng ta bước sống động và chết trong hòa bình. Làm thế nào sâu sắc nó ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng tôi! Alfred Nietzsche, nhà triết học người Đức đã viết trong 1889, "Không có âm nhạc, cuộc sống sẽ là một sai lầm." Chọn cuộc sống, sau đó, có nghĩa là học cách đánh giá cao âm nhạc.

Âm nhạc như là người chữa lành

Những người chữa lành được đào tạo sử dụng âm nhạc như một con đường dẫn đến phần sâu nhất của chúng ta. Họ biết rằng một nụ hồng mở ra với âm thanh đặc biệt của riêng nó, tương tự như một trong những nốt thấp hơn trên một cơ quan ống. Tất cả các hệ thống sống phát ra âm thanh rung động. Cơ thể người cũng không ngoại lệ. Khi chúng ta chọn cuộc sống, chúng ta ngân nga với sự hòa hợp bên trong. Điều cần thiết cho sức khỏe và sự toàn vẹn của chúng ta là chúng ta học cách tái khám phá một nơi cân bằng như vậy.

Làm thế nào âm nhạc chữa lành liên quan đến rung động. Khi sóng âm đến cơ thể con người, các xung của chúng cộng hưởng trong các mô khác nhau. Cơ thể vật lý giống như bảng âm thanh của đàn piano. Không chỉ tai, mà toàn bộ hệ thống rung động trong sự đồng cảm với các sóng âm thanh tấn công nó. Những âm thanh này có lợi cho chúng ta hay không liên quan đến chất lượng của âm thanh rung và độ nhạy của cơ thể tiếp nhận.

Các cơ chế mỏng manh của tai tái tạo các rung động mà chúng nhận được. Chúng đi qua vỏ não thính giác để được hiểu là âm điệu, nhịp điệu và giai điệu. Sâu trong não giữa, các trung tâm khoái cảm của hệ thống limbic vui vẻ nhận ra nhịp độ hài hòa với nhịp tim. Nhịp điệu của điệu ví sẽ gửi đến một lũ hoóc môn cảm giác tốt, được gọi là endorphin, chảy qua dòng máu. Âm thanh âm nhạc va chạm với nhịp điệu tự nhiên chỉ có tác dụng ngược lại. Chúng có thể gây ra mệt mỏi và áp lực đau đầu.

Âm nhạc & Tây y

Âm nhạc để chữa bệnh thể chất là một bổ sung thú vị cho mô hình sức khỏe toàn diện và cuộc cách mạng sức khỏe tự trao quyền. Các rối loạn thần kinh, như Bệnh Parkinson, Bệnh Alzheimer và tự kỷ đều cho thấy phản ứng đầy hứa hẹn với âm nhạc. Nhịp điệu âm nhạc, sử dụng các nhạc cụ cầm tay phẳng, giúp những người mắc chứng mất trí nhớ, bao gồm cả loại Alzheimer, sắp xếp thời gian và không gian của họ. Họ cũng có thể nhảy và di chuyển theo nhịp điệu với âm nhạc quen thuộc. Điều tương tự cũng đúng với những bệnh nhân loạn thần nặng.

Thật thú vị khi lưu ý rằng khi những phần não bộ kiểm soát nhận thức, ngôn ngữ và phán đoán bắt đầu thoái hóa, những phần phản ứng với âm nhạc vẫn còn nguyên. Nếu những người mắc chứng mất trí nhớ có thể giao tiếp với chúng tôi, họ sẽ nói: "Nói chuyện với chúng tôi thông qua âm nhạc. Đó là cách chúng tôi có thể hiểu bạn."

Trong một số trường hợp, bệnh nhân mắc bệnh Parkinson thư giãn các cơ bắp cứng nhắc để đáp ứng với các giai điệu âm nhạc. Tay của họ sẽ di chuyển trên bàn phím của một cây đàn piano mặc dù chúng bị đóng băng khi cố gắng tự ăn hoặc mặc quần áo. Tạo ra âm thanh trên cây đàn piano làm cho họ tràn đầy sức sống và vẻ mặt buồn bã thường thấy của họ thành một nụ cười.

Đây cũng có thể là một trải nghiệm khó chịu, đặc biệt là nếu bệnh nhân đã từng thành thạo chơi piano. Tuy nhiên, rủi ro là xứng đáng vì phản ứng kỳ diệu cho những người có tinh thần được nâng cao thông qua âm nhạc. Trong một vài khoảnh khắc quý giá, họ lấy lại sự trọn vẹn và nhân phẩm.

Nhiều trẻ tự kỷ đã học nói thông qua liệu pháp âm nhạc. Những khó khăn của họ trong biểu hiện bằng lời nói được cho là liên quan đến rối loạn chức năng ở bên trái của não. Đây là mặt cuối cùng của hai bên phát triển và là bên kiểm soát biểu hiện ngôn ngữ. Dựa trên khả năng bắt chước của một đứa trẻ tự kỷ, nhà trị liệu âm nhạc tạo ra một cầu nối vào ý thức của trẻ bằng cách bắt chước âm thanh của chúng. Trong giai đoạn tiếp theo của quá trình chậm rãi và có chủ ý này, giáo viên kết nối âm thanh của họ thành toàn bộ nốt nhạc. Một khi đứa trẻ có thể bắt chước các giai điệu âm nhạc, quá trình chuyển đổi được thực hiện thành âm thanh từ.

Trong điều trị bệnh, âm nhạc ngày càng được tín nhiệm khi nghiên cứu tiếp tục. Có một câu chuyện về Pablo Casals, nhà tế bào vĩ đại đã sử dụng piano như một sự can thiệp trị liệu. Mỗi sáng anh thức dậy, khò khè vì khí phế thũng và cứng khớp với viêm khớp. Với những ngón tay sưng lên, anh ta chăm chỉ mặc quần áo rồi ngồi xuống bàn phím.

Khi anh tập trung vào âm nhạc của mình, Bach, Brahms hoặc Mozart, anh sẽ cảm thấy cơ thể mình tự điều chỉnh theo âm thanh thuần khiết của piano. Dần dần các ngón tay của anh mở khóa, cũng như cột sống, cánh tay và chân anh. Hơi thở anh sâu hơn. Chẳng mấy chốc, anh đã có thể đứng thẳng và đi dạo buổi sáng. Khi trở về, anh đã sẵn sàng cho chiếc cello yêu quý của mình. Chỉ từ nơi này của giai điệu thể chất, tinh thần và tâm linh, anh ta có thể đạt được những gì anh ta đã làm với cello.

Đau Quản lý

Âm nhạc được biết là có hiệu quả cao trong quản lý đau. Có một nguyên tắc vật lý gọi là sự ràng buộc, theo đó hai con lắc sẽ dần dần rơi vào chuyển động song song. Hiện tượng này dường như cũng hoạt động trong cơ thể con người. Một số nhịp điệu của cơ thể sẽ dần dần đồng bộ hóa với nhịp điệu của âm nhạc. Những thay đổi thường được đo là nhịp thở, nhịp tim và huyết áp. Những nhịp điệu này tăng lên khi chúng ta cảm thấy đau và giảm khi chúng ta làm gián đoạn nhận thức hoặc nguyên nhân của nó.

Để giảm nhận thức về nỗi đau, chúng ta bắt đầu với âm nhạc quen thuộc dường như bằng cường độ đam mê của nỗi đau. Sự lựa chọn có thể là cổ điển, jazz, pop hoặc Country Western. Bất kỳ loại nhạc nào cũng phù hợp miễn là chúng ta cảm thấy rằng nó tự lặp lại nỗi đau.

Phần trải nghiệm này có thể liên quan đến việc nghe, hát hoặc chơi một nhạc cụ. Nếu đầu bạn đau nhói và bạn thích Strauss, bạn có thể bắt đầu với Blue Danube. Tăng âm lượng để nó phản ánh tiềm năng của cơn đau. Dần dần giảm âm lượng để nguyên tắc nhập có thể xảy ra. Đó là vấn đề đầu tiên phù hợp với sự rung động của âm nhạc với nỗi đau, sau đó làm chậm và làm dịu chúng. Những rung động đau nhói của cơn đau sẽ giảm đi tương ứng.

Bạn có thể thêm hình ảnh trực quan vào quá trình bằng cách nhắm mắt lại và xem một dòng sông chuyển từ dòng nước lũ dữ dội sang dòng chảy yên tĩnh. Nếu bạn là người yêu nhạc cổ điển, bạn có thể bắt đầu với Suppe's Poet and Peasant Overture, lúc đầu lớn tiếng, sau đó giảm dần âm lượng hoặc chuyển sang Chopin Nocturne. Cảm giác của âm nhạc và nỗi đau đều được xử lý trong não giữa. Có lẽ đây là lý do tại sao sự dụ dỗ rất hiệu quả để kiểm soát cơn đau.

Âm nhạc cũng đã chứng minh một sự phân tâm lành mạnh từ nỗi đau. Bằng cách tập trung chăm chú vào từng nốt nhạc, hoặc gõ nhịp, chúng ta có thể giữ cho tâm trí bận rộn. Chúng tôi có khả năng điều chỉnh nỗi đau theo nghĩa đen. Đây là một quá trình rất khó khăn đối với một số người. Những người đã áp dụng bản thân trong các môn học khác trong cuộc sống như võ thuật, thể thao, khiêu vũ hoặc hội họa đều thấy dễ dàng hơn nhiều. Các kỹ năng tập trung tương tự áp dụng.

Phản ứng thư giãn

Chọn âm nhạc, chọn cuộc sống, bài viết của Beverly M. Breakey

Nghe nhạc cũng làm giảm sức cản của phổi đối với luồng không khí. Đây là một lý do khác tại sao Pablo Cassals chơi piano; nó nới lỏng các khớp xương bị co rút và làm anh khó thở.

Âm nhạc đã được chứng minh là tăng hoặc giảm huyết áp. Nó có thể thay đổi tính dẫn điện của da như được thể hiện trong kỹ thuật gọi là phản hồi sinh học. Âm nhạc cũng được sử dụng để giảm lo lắng trong quá trình làm răng và thư giãn cho phụ nữ khi chuyển dạ. Nó cũng giúp giảm thiểu sự khó chịu của buồn nôn liên quan đến hóa trị và giúp mọi người thư giãn trước và trong khi thực hiện phẫu thuật.

Một nghiên cứu chứng minh rằng các bệnh nhân an thần trong âm nhạc cần gây mê ít hơn năm mươi phần trăm trong quá trình phẫu thuật. Một người khác chỉ ra rằng khi bệnh nhân bị bệnh nặng trong các đơn vị chăm sóc mạch vành và chăm sóc đặc biệt nghe nhạc thiền, họ ít bị kích động, ngủ ngon hơn và cần dùng thuốc giảm đau ít hơn.

Chọn âm nhạc, chọn cuộc sống

Âm nhạc là một món quà của vũ trụ chữa lành chúng ta, thúc đẩy chúng ta, làm dịu chúng ta và làm mềm chúng ta. Nó giữ cho chúng tôi công ty. Nó giúp chúng ta đau buồn và vui mừng. Người tham gia chọn lọc sử dụng âm nhạc để nâng cao cuộc sống. Bystanders đã không cho nó nhiều suy nghĩ. Bởi vì âm nhạc là một lực mạnh mẽ như vậy, chúng ta cần có ý thức về nó. Không phải tất cả âm nhạc là tốt cho chúng tôi.

Âm thanh có thể làm cho chúng ta bị bệnh. Âm nhạc ngớ ngẩn làm buồn nôn hệ thống. Nó được gọi là âm nhạc thang máy. Quá nhiều nhạc đồng quê miền Tây lấp đầy tâm trí với những suy nghĩ tiêu cực: "con chó chết, người phụ nữ bỏ đi, người đàn ông bị lừa dối và trái tim tan vỡ". Âm nhạc đã được sử dụng để thể hiện tất cả các cách đau đớn và đau khổ.

Hãy thận trọng trong sự lựa chọn của bạn về âm nhạc phổ biến. Nhiều lời bài hát phơi bày mặt tối nhất của cuộc sống. Những giai điệu lôi cuốn, lặp đi lặp lại có thể chạy quanh trong đầu bạn trong nhiều ngày, khiến việc tập trung trở nên khó khăn. Điều quan trọng là phải tránh những rung động gây độc cho hệ thống. Chúng tôi không thể điều chỉnh nhạc giống như cách chúng tôi có thể điều chỉnh cuộc trò chuyện.

Những người cứng nhắc thấy nhạc jazz quá vô tổ chức. Những người khác thấy nó thư giãn. Hương vị của chúng tôi bắt đầu tại điểm A và sẽ ở đó trừ khi chúng tôi làm gì đó với nó. Chúng ta có thể thử nghiệm với những âm thanh có vẻ lạ lúc đầu. Nếu chúng phù hợp với nhịp điệu cá nhân của chúng ta, chúng ta sẽ biết điều đó, vì cảm giác hạnh phúc sẽ sớm đến với chúng ta. Chúng tôi có thể tăng cường tiết mục âm nhạc của mình bằng cách lắng nghe một cách có ý thức các nhà soạn nhạc xa lạ. Chúng ta nên cho âm thanh mới một cơ hội. Nó có thể mất một người khác để giúp chúng ta nghe nhịp điệu hoặc phrasing. Đến điểm B là một phần của việc chọn cuộc sống.

Âm nhạc Peppy sẽ giúp bạn hoàn thành công việc. Âm nhạc nhẹ nhàng sẽ cho phép bạn thư giãn. Dù bạn đang chọn làm gì, dù là làm việc hay chơi, âm nhạc đều có thể làm phong phú thêm trải nghiệm. Có âm nhạc trong tất cả cuộc sống. Âm thanh của đại dương là âm nhạc đối với một số người, trong khi nhịp điệu của tiếng mèo kêu sẽ ru người khác ngủ. Âm nhạc sẽ vừa chữa lành vừa giải trí.

Có một câu chuyện tuyệt vời trong Cựu Ước của Kinh Thánh. Nó liên quan đến một đồng nghiệp tên là Gióp có cuộc sống hỗn độn. Hơn nữa, Gióp có thói quen xấu là than vãn và phàn nàn về điều đó với Chúa.

Khi câu chuyện diễn ra, Chúa đã chán ngấy với thái độ của Gióp và đưa anh ta vào nhiệm vụ. Về bản chất, ông nói: "Bây giờ hãy xem đây, Công việc, điều gì cho bạn ý tưởng rằng bạn biết rất nhiều về việc mọi thứ sẽ như thế nào? Bạn có ở đó khi tôi tạo ra trái đất không? các thiên thần hét lên vì sung sướng '? "

Đôi khi chúng ta rất giống Công việc. Chúng tôi phàn nàn về hoàn cảnh của chúng tôi thay vì chọn một phương tiện để thay đổi chúng. Chúng ta có thể học cách chọn cuộc sống theo nhiều cách, âm nhạc là một trong số đó. Nếu chúng ta sống có ý thức và đặt ra ý định hướng tới những khởi đầu mới, chúng ta sẽ nghe thấy những ngôi sao buổi sáng. Chúng ta sẽ chọn cuộc sống.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Báo chí Ashar. © 2000. www.asharpress.com

Nguồn bài viết

Chọn cuộc sống! Sống có ý thức trong một thế giới vô thức
bởi Beverly M. Breakey.

kỷ luật chữa bệnhChọn cuộc sống chứa đầy những sự thật phổ quát vượt qua tuổi tác, giới tính, văn hóa, lối sống và niềm tin tôn giáo. Nó dạy cho bất cứ ai có ý định những hiểu biết, ý tưởng và kỹ thuật để đánh thức tiềm năng đầy đủ nhất của họ. Người đọc sẽ khám phá ra rằng bằng cách sử dụng tài năng, quà tặng và sức mạnh bẩm sinh, họ có thể sống một cuộc sống của niềm vui và sự thỏa mãn. Chọn cuộc sống cầu nối các lĩnh vực y học, tôn giáo và tâm lý học. Nó chứa đầy ví dụ sau ví dụ thu hút người đọc vào trí tuệ kể chuyện của nó. Phải đọc cho người lớn ở mọi lứa tuổi.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này

Lưu ý

kỷ luật chữa bệnhBeverly Breakey đã tham gia vào lĩnh vực Sức khỏe toàn diện trong hơn hai mươi năm. Cô là một y tá đã đăng ký, được đào tạo ở Canada với chuyên ngành nhi khoa và cô có bằng Thạc sĩ về Sức khỏe toàn diện lâm sàng. Cô có giấy phép California là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình và là giám đốc lâm sàng của Trung tâm sức khỏe liên thế giới ở San Jose, nơi cô cũng có một thực hành tư vấn toàn diện. Cô hiện đang là một trong số các giảng viên của Trường Thân thể Chuyên nghiệp Touching For Health ở Stockton, California, nơi cô viết chương trình giảng dạy và giảng dạy về sự liên quan của cảm xúc và hình thức vật lý. Cô cũng là giảng viên phụ trợ cho Khoa Nghiên cứu Toàn diện của Đại học John F Kennedy.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = âm nhạc chữa bệnh; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}