"Cơ thể của bạn là phương tiện của bạn cho cuộc sống.
Miễn là bạn ở đây, sống trong đó.
Yêu thương, tôn vinh, tôn trọng và trân trọng nó,
đối xử tốt với nó và nó sẽ phục vụ bạn bằng hiện vật. "
- Suzy Prurupt
Tôn trọng cơ thể của bạn có nghĩa là giữ nó trong sự tôn trọng cao và tôn vinh nó. Tôn trọng là đối xử với cơ thể của bạn với cùng một sự chăm sóc mà bạn sẽ cung cấp cho bất kỳ đối tượng có giá trị và không thể thay thế khác. Học cách tôn trọng cơ thể của bạn là rất quan trọng.
Khi bạn tôn trọng cơ thể của bạn, bạn đang hợp tác với nó. Bạn trở nên có cơ sở trong cơ thể vật lý của bạn và có thể hưởng lợi từ tất cả những gì nó cung cấp cho bạn. Tôn trọng mang năng lượng đối ứng. Cơ thể của bạn sẽ tôn vinh bạn khi bạn tôn vinh nó.
Hãy đối xử với cơ thể của bạn như một cấu trúc xứng đáng được tôn trọng và nó sẽ đáp lại bằng hiện vật. Lạm dụng hoặc bỏ qua nó và nó sẽ bị phá vỡ theo nhiều cách khác nhau cho đến khi bạn học được bài học về sự tôn trọng.
Xem cơ thể của bạn như một kho báu có giá trị
Tôi biết một người đàn ông tên Gordon, người xem cơ thể của mình như một ngôi đền linh thiêng. Bên cạnh việc giữ cho nó phù hợp đặc biệt thông qua tập thể dục và thể thao thường xuyên, anh ấy duy trì sức khỏe tuyệt vời bằng cách luôn chăm chỉ cho nó. Anh ta chỉ ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, sẽ không bao giờ mơ đi ra ngoài trong cái lạnh không đúng cách, và thường coi cơ thể mình như một báu vật quý giá. Kết quả của tất cả tình yêu anh dành cho nó, cơ thể anh không bao giờ làm anh thất bại. Ông gần như luôn luôn ở hiệu suất tối ưu. Cơ thể anh ta là đối tác yêu quý của anh ta và sẵn sàng làm bất cứ điều gì anh ta cần.
Tất nhiên, cơ thể của mỗi người là khác nhau. Nó có thể được coi là một bước tiến lớn đối với bất kỳ ai khác để duy trì mức độ chú ý mà Gordon dành cho cơ thể của mình. Cơ thể mỗi người có một công thức cụ thể phù hợp với nó. Bạn có trách nhiệm làm quen với các yêu cầu cá nhân của cơ thể.
Không ai ăn kiêng làm việc cho tất cả mọi người, cũng không có chế độ ngủ hay tập thể dục nào. Sự tôn trọng thực sự đến từ việc học những gì cơ thể bạn cần để chạy với hiệu suất tối ưu, và sau đó thực hiện cam kết tôn vinh những nhu cầu đó.
Học cách tôn trọng nhu cầu cụ thể và tính độc đáo của cơ thể bạn
Ở phía đối diện của quang phổ tôn trọng là Travis, một bệnh nhân tiểu đường hai mươi chín tuổi đã từ chối coi trọng căn bệnh của mình. Travis là một tay máy bay phản lực giàu có, đẹp trai, thích sống trong làn đường nhanh. Anh ta thường xuyên thưởng thức rượu vodka martini, thức khuya thường xuyên, ăn thịt đỏ và các món tráng miệng có đường, và cuối cùng trở nên nghiện cocaine. Bất chấp cảnh báo của bác sĩ, Travis từ chối thay đổi bất kỳ hành vi không lành mạnh nào của mình. Anh ta sẽ không chấp nhận rằng căn bệnh của anh ta làm cho những yêu cầu của cơ thể anh ta khác với những người bạn của anh ta.
Vòng xoáy đi xuống tiếp tục trong nhiều tháng, tiêu điều với những cơn bệnh nặng, cho đến một ngày Travis gặp nạn. Một người bạn thấy anh ta ngã gục xuống sàn phòng tắm và can thiệp, cứu mạng Travis. Bài học về sự tôn trọng của Travis đã được học với cái giá đau đớn, nhưng cuối cùng anh đã chuyển qua sự từ chối, bỏ bê và lạm dụng và học cách tôn vinh những nhu cầu cụ thể và sự độc đáo của cơ thể anh.
Như Travis minh họa, học cách tôn trọng cơ thể của bạn là một thách thức trong một thế giới đầy dư thừa và cám dỗ. Đi cùng với nhóm và nuông chiều bản thân đôi khi dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tôn trọng ranh giới của bạn.
Nuông chiều bản thân ngay bây giờ và sau đó là tốt - trên thực tế, đôi khi nó thậm chí còn lành mạnh - miễn là bạn không thỏa hiệp các yêu cầu đặc biệt của riêng bạn. Nếu bạn biết thức ăn cay làm bạn phát ốm, nhưng dù sao bạn cũng thích nó, bạn cần bao nhiêu lần để nuông chiều và thỏa hiệp sự thật của cơ thể trước khi bạn học cách tôn trọng những hạn chế của nó? Không quá nhiều, tôi hy vọng, vì lợi ích của riêng bạn.
Đối xử với cơ thể của bạn với sự tôn trọng và tôn trọng, và nó sẽ đáp ứng tương ứng. Lắng nghe cơ thể của bạn và sự khôn ngoan của nó; nó sẽ cho bạn biết những gì nó cần nếu bạn hỏi, lắng nghe và chú ý.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Broadway Books,
một bộ phận của Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Nguồn bài viết
Nếu cuộc sống là một trò chơi, thì đây là những quy tắc: Mười quy tắc để trở thành con người
bởi Chérie Carter-Scott, tiến sĩ
Mười quy tắc để trở thành con người truyền đạt một trí tuệ phổ quát để mang lại lợi ích cho tất cả. Tác giả giải thích không có sai lầm trong cuộc sống, chỉ có những bài học được lặp đi lặp lại, đưa ra những hiểu biết về lòng tự trọng, sự tôn trọng, chấp nhận, tha thứ, đạo đức, từ bi, khiêm tốn, v.v. Học cách tạo ra một cuộc sống trọn vẹn hơn bằng trí tuệ bên trong.
Thông tin / Đặt hàng cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Giới thiệu về Tác giả
Chérie Carter-Scott, Tiến sĩ, tác giả của cuốn sách "Negaholics" bán chạy nhất, là một huấn luyện viên công ty và tư vấn quản lý. Là chủ tịch của Viện Dịch vụ Quản lý Động lực, cô đã làm việc với hơn những người 200,000 trên toàn thế giới, các hội thảo hàng đầu về lòng tự trọng, kỹ năng giao tiếp và lãnh đạo, và xây dựng đội ngũ. Bài viết này được trích từ sự cho phép từ cuốn sách của cô "Nếu cuộc sống là một trò chơi, đây là những quy tắc", được xuất bản bởi Broadway Books, một bộ phận của Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. http://www.drcherie.com
