Fred Rogers tại buổi ghi hình của chương trình nổi tiếng của anh ấy vào tháng 6 28, 1989. Tập tin Gene J. Puskar / AP

Phát hành phim tài liệu Mister Rogers, Bạn sẽ không phải là hàng xóm của tôi? gọi đến tâm trí thông điệp thiết yếu của chương trình thiếu nhi lâu dài của Rogers, khu phố của Mister Rogers. Fred McFeely Rogers, người đã chết ở 2003, cũng là một mục sư trưởng của chức vụ. Trong suốt ba thập kỷ phát sóng công khai, anh ấy đã mang đến cho hàng triệu trẻ em những gì đức tin của anh ấy Đại hội đồng gọi là tình yêu vô điều kiện.

Trong lời rao giảng về tình yêu, Rogers không chỉ chú ý đến tính cách đạo đức của khán giả trẻ tuổi. Ông tin rằng ông cũng đang thúc đẩy sức khỏe của họ. Như ông nói trong 1979, Quảng cáo Toàn bộ cách tiếp cận của tôi trong phát thanh truyền hình luôn là, 'Bạn là một người quan trọng theo cách của bạn. Bạn có thể đưa ra quyết định lành mạnh. ' Có thể tôi sẽ tiếp tục quá lâu, nhưng tôi chỉ cảm thấy rằng bất cứ điều gì cho phép một người chủ động hơn trong việc kiểm soát cuộc sống của mình, theo một cách lành mạnh, đều quan trọng.

Kể từ sau cái chết của Rogers, bằng chứng đã cho thấy anh ta tiếp tục với một thứ gì đó - cụ thể là tình yêu và lòng tốt thực sự có lợi cho sức khỏe và những người thể hiện chúng thường xuyên thực sự có cuộc sống khỏe mạnh hơn. Nói một cách đơn giản, những người hào phóng và tình nguyện dành thời gian cho lợi ích của người khác dường như hạnh phúc hơn những người không, và những người hạnh phúc có xu hướng ít phàn nàn về sức khỏe và sống lâu hơn những người không hạnh phúc.

Tình yêu đã dẫn đến một cuộc gọi

Sinh ra ở Pennsylvania ở 1928, khi một bộ trưởng trẻ Rogers hối hận về những thông điệp mà truyền hình truyền tải tới trẻ em trong 1960. Anh ấy nói, Tôi đã lên truyền hình vì tôi ghét nó và tôi nghĩ có một số cách sử dụng nhạc cụ tuyệt vời này để nuôi dưỡng những người sẽ xem và nghe. Hàng xóm của Rogers đã ra mắt trên toàn quốc trong 1968 và giành được nhiều người tạo và lưu trữ nó lời khen ngợi, bao gồm Huân chương Tự do của Tổng thống, hai Giải thưởng Peabody và hơn bằng cấp danh dự 40.

Rogers tin rằng nhu cầu yêu và được yêu là phổ biến, và ông đã tìm cách trau dồi những năng lực này qua mọi chương trình, nói trong một 2004 tài liệu được tổ chức bởi nam diễn viên Michael Keaton, một trong những nghệ sĩ sân khấu trước đây của anh, Bạn biết đấy, tôi nghĩ mọi người đều khao khát được yêu thương, và khao khát được biết rằng anh ấy hoặc cô ấy đáng yêu. Và do đó, điều tuyệt vời nhất chúng ta có thể làm là giúp ai đó biết rằng họ được yêu và có khả năng yêu.

Tình yêu và sức khỏe

Hóa ra, có nhiều cách mà tình yêu và lòng tốt tốt cho sức khỏe. Đối với một điều, họ có xu hướng giảm các yếu tố điều đó làm suy yếu nó Làm điều gì đó tốt đẹp cho ai đó gây ra sự giải phóng endorphin, giúp giảm đau. Những người biến lòng tốt thành thói quen có mức độ thấp hơn hormone căng thẳng chẳng hạn như cortisol. Cố tình giúp đỡ người khác thậm chí có thể hạ thấp mức lo âu ở những cá nhân thường tránh các tình huống xã hội.

Thực hiện các hành động của lòng tốt, hoặc thậm chí chỉ đơn thuần chứng kiến chúng, cũng làm tăng mức độ của oxytocin, một hoóc môn với lợi ích sức khỏe đa dạng như hạ huyết áp, thúc đẩy giấc ngủ ngon và giảm cảm giác thèm thuốc như cocaine và rượu. Việc oxytocin nên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe không có gì đáng ngạc nhiên khi chúng ta nhớ lại vai trò trung tâm của nó trong việc kích thích co bóp tử cung khi sinh, giảm sữa trong thời kỳ cho con bú, khoái cảm liên quan đến cực khoái và liên kết cặp.

Hành vi của sự hào phóng và lòng trắc ẩn cũng có vẻ tốt cho tâm trạng. Một 2010 nghiên cứu cho thấy rằng trong khi những người có tiền có xu hướng hạnh phúc hơn những người không có tiền, thì những người tiêu tiền cho người khác lại báo cáo mức độ hạnh phúc lớn hơn, một hiệu ứng có thể được phát hiện ngay cả ở trẻ mới biết đi. Khi mọi người đưa tiền cho người khác, các vùng não liên quan đến niềm vui được kích hoạt và phản hồi này lớn hơn khi việc chuyển tiền là tự nguyện chứ không phải là bắt buộc.

Hạnh phúc như vậy có thể có lợi ích lớn trong tuổi thọ. Ví dụ: xem xét Các nghiên cứu được công bố của 160 đã kết luận rằng có bằng chứng thuyết phục rằng sự hài lòng và lạc quan trong cuộc sống có liên quan đến sức khỏe tốt hơn và tăng tuổi thọ. Khác nghiên cứu của những người lớn tuổi cho thấy, ngay cả sau khi sửa chữa các yếu tố khác như tuổi tác, bệnh tật và thói quen sức khỏe, những người đánh giá hạnh phúc của họ cao nhất là 35 có khả năng tử vong thấp hơn trong năm năm so với những người ít hài lòng nhất.

Mister Rogers sẽ nói gì?

Tất nhiên, Rogers sẽ nhắc nhở chúng ta rằng có những lý do để cam kết tình yêu và lòng tốt vượt xa lợi ích sức khỏe của họ. Rogers, rốt cuộc, không phải là một bác sĩ mà là một bộ trưởng, và cuối cùng anh ta đã làm cho một khía cạnh của sự toàn vẹn của con người không thể được phân tích bằng các xét nghiệm máu hoặc hình dung bằng quét CT. Trong một địa chỉ bắt đầu tại Đại học Dartmouth ở 2002, anh ta ít tập trung vào cơ thể hơn những gì anh ta có thể gọi là tinh thần:

Khi tôi nói đó là bạn tôi thích, tôi đang nói về một phần của bạn biết rằng cuộc sống còn hơn bất cứ thứ gì bạn có thể nhìn thấy hoặc nghe thấy hoặc chạm vào. Đó là phần sâu sắc của bạn cho phép bạn đứng trước những điều đó mà không có loài người có thể tồn tại. Tình yêu chinh phục lòng căm thù, hòa bình trỗi dậy chiến thắng trong chiến tranh và công lý chứng tỏ sức mạnh hơn cả lòng tham.

Khi Rogers khuyến khích trẻ em tử tế và yêu thương nhiều hơn, anh tin rằng mình không chỉ thúc đẩy sức khỏe cộng đồng mà còn nuôi dưỡng phần quan trọng nhất của con người - phần thể hiện tia lửa thần thánh. Như Rogers đã chỉ ra trong một bài phát biểu bắt đầu một năm trước tại Middlebury College, tôi tin rằng sự đánh giá cao là một điều thiêng liêng, rằng khi chúng ta tìm kiếm những gì tốt nhất ở con người chúng ta hiện tại, chúng ta đang làm những gì Chúa làm; Vì vậy, để đánh giá cao người hàng xóm của chúng tôi, chúng tôi đang tham gia vào một điều gì đó thực sự thiêng liêng.

Khi thể hiện tình cảm tôn giáo sâu sắc như vậy, Rogers đã không cố gắng làm suy yếu mối quan tâm với sức khỏe cơ thể. Trên thực tế, anh thường xuyên khuyến khích người xem của mình áp dụng thói quen sống lành mạnh và bản thân Rogers là một người cam kết chay và người bơi suốt đời duy trì trọng lượng cơ thể thấp trong suốt cuộc đời của mình. Tuy nhiên, ông cũng tin rằng một mình sức khỏe không phải là một cuộc sống đầy đủ, và ông coi sự lành mạnh của cơ thể là một phần của sự khỏe mạnh của toàn thể mọi người và cộng đồng, điều này có thể giải thích tại sao ông có thể đối mặt với cái chết của chính mình với sự bình đẳng như vậy.

Chỉ vài tháng trước khi chết, Rogers đã ghi lại một tin nhắn Đối với nhiều người hâm mộ trưởng thành, những người đã lớn lên theo dõi Vùng lân cận của Mister Rogers. Trong đó, anh ta thực hành những gì anh ta đã giảng, nói:

Tôi muốn nói với bạn những gì tôi thường nói với bạn khi bạn còn trẻ hơn nhiều. Tôi thích bạn theo cách của bạn. Và hơn thế nữa, tôi rất biết ơn bạn vì đã giúp đỡ những đứa trẻ trong cuộc đời bạn biết rằng bạn sẽ làm mọi thứ có thể để giữ an toàn cho chúng. Và để giúp họ thể hiện cảm xúc của mình theo những cách sẽ mang lại sự chữa lành ở nhiều khu phố khác nhau. Thật là một cảm giác tốt khi biết rằng chúng ta là bạn suốt đời.

Giới thiệu về Tác giả

Richard Gunderman, Giáo sư Y khoa, Nghệ thuật Tự do, và Từ thiện, Đại học Indiana

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon