Hình ảnh của Mircea Iancu 

Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm

29 Tháng hai, 2024

Trọng tâm cho ngày hôm nay là:

Tôi tập thở chậm và đầy đủ để giúp tôi thư giãn.

Cảm hứng hôm nay được viết bởi Marie T. Russell:

Hơi thở của chúng ta cho phép năng lượng chảy qua chúng ta. Khi chúng ta sợ hãi hoặc căng thẳng, chúng ta có xu hướng nín thở. Và do đó, dòng chảy của cuộc sống bị trì hoãn, hoặc ít nhất bị cản trở, vì chúng ta không thở đầy đủ.

Để vượt qua nỗi sợ hãi, chúng ta phải tập trung vào việc thư giãn và chúng ta có thể làm điều đó thông qua hơi thở.

Bất kể nỗi sợ hãi mà chúng ta đang phải đối mặt là gì... về bệnh tật, mất việc làm, các vấn đề trong mối quan hệ, v.v... hơi thở chậm và thư thái sẽ đưa chúng ta đến trạng thái tinh thần và cảm xúc nơi chúng ta có thể nhận được sự hướng dẫn trực quan về những gì chúng ta cần làm để giải quyết vấn đề.

TIẾP TỤC ĐỌC:
Cảm hứng của ngày hôm nay được chuyển thể từ bài viết của InsideSelf.com:
     Làm thế nào để bước đi trên con đường không sợ hãi
     Viết bởi Marie T. Russell.
Đọc bài viết đầy đủ ở đây.


Đây là Marie T. Russell, đồng xuất bản của InnerSelf.com, chúc bạn một ngày chậm rãi, thư giãn và hít thở trọn vẹn (hôm nay và mỗi ngày)

Nhận xét từ Marie: Thật ngạc nhiên là chúng ta thường xuyên nín thở như thế nào. Không chỉ khi chúng ta sợ hãi, mà đối với tôi, cả khi tôi đang tập trung vào điều gì đó, hoặc có lẽ cảm thấy căng thẳng, hoặc bị muộn giờ. Nhưng nín thở là phản tác dụng. Nó không giúp chúng ta giải quyết tình huống. Nó thực sự ngăn cản chúng ta điều chỉnh những gì chúng ta cần làm... và điều đầu tiên chúng ta cần là thở chậm, sâu và thư giãn. 

Trọng tâm của chúng tôi cho ngày hôm nay: Tôi tập thở chậm và đầy đủ để giúp tôi thư giãn.

Đăng ký ở đây đến jhãy gửi cho tôi phần tiếp theo của "Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm".

 * * *

SÁCH LIÊN QUAN: Con đường không sợ hãi

Con đường không sợ hãi: Điều mà sự thức tỉnh tâm linh của một diễn viên đóng thế có thể dạy bạn về thành công
bởi Curtis Rivers

Curtis Rivers là một chuyên gia về 'Luật hấp dẫn', người đã khai thác nỗi sợ hãi. Loại bỏ nỗi sợ hãi kìm hãm hầu hết mọi người, anh dọn sạch con đường dẫn đến thành công không giới hạn. Sử dụng các phương pháp được chia sẻ công khai trong cuốn sách này, Curtis đã bỏ qua nỗi sợ hãi để giành được giải thưởng Hiệp hội diễn viên màn ảnh, được đưa vào Hội trường danh vọng Hollywood Stuntmens và phá hai kỷ lục Guinness thế giới. Giờ đây, Curtis mang đến những bài thuyết trình mạnh mẽ thay đổi cách suy nghĩ của mọi người, giúp họ vượt qua nỗi sợ hãi và biến đổi cuộc sống của họ.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com