Hình ảnh của Kevin Ramírez
Xem phiên bản video trên YouTube.
Thuyết minh bởi Marie T. Russell.
Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm
28 Tháng mười hai, 2023
Trọng tâm cho ngày hôm nay là:
Tôi chọn tạm dừng và không phản ứng ngay lập tức với một tình huống.
Nguồn cảm hứng ngày hôm nay được viết bởi Carl Greer:
Bằng cách không phản ứng ngay lập tức với một tình huống và thay vào đó, dành thời gian để hiện diện trọn vẹn với cảm xúc của mình, bạn sẽ giải phóng bản thân để thay đổi quan điểm. Sự thay đổi đó có thể là một sự thay đổi sâu sắc. Đôi khi, một khoảng dừng ngắn có thể tạo ra một sự chuyển đổi lớn.
Nếu cảm thấy có điều gì đó không ổn, một khoảng thời gian tạm dừng ngắn có thể giúp bạn nhận ra lý do. Sau đó, bạn có thể đưa ra quyết định có ý thức thay vì trả lời tự động như bình thường. Bạn có thể có thói quen từ bỏ một mối quan hệ khi nó trở nên nhàm chán với bạn, hoặc bạn có thể rời khỏi nhà trị liệu hoặc bác sĩ vì bạn không thoải mái với họ và bạn không biết rõ lý do tại sao.
Bằng cách tạm dừng để suy ngẫm, bạn có thể tránh để lại một tình huống chỉ để rồi cuối cùng lại rơi vào một tình huống tương tự, cảm thấy khó chịu như lần trước và sắp có thói quen cũ là bỏ đi với những ngón tay đan chéo trong những trường hợp này. sẽ không hiển thị lại. Thông thường, bạn sẽ thấy rằng họ sẽ làm được — đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhận ra tiềm năng thay đổi trong một khoảng thời gian ngắn.
TIẾP TỤC ĐỌC:
Cảm hứng của ngày hôm nay được chuyển thể từ bài viết của InsideSelf.com:
Làm thế nào một lần tạm dừng ngắn lại nắm giữ tiềm năng thay đổi sâu sắc
Do Carl Greer PhD, PsyD viết kịch bản
Đọc bài viết đầy đủ ở đây.
Đây là Marie T. Russell, đồng xuất bản của InnerSelf.com, chúc bạn một ngày tạm dừng trước khi phản ứng (hôm nay và mỗi ngày)
Nhận xét từ Marie: Có lẽ tất cả chúng ta đều biết ai đó "nóng nảy" và có lẽ chính chúng ta cũng từng là người đó... phản ứng nhanh chóng trước một số lời xúc phạm hoặc đe dọa... Tuy nhiên, khi chúng ta dành một phút để "đếm đến mười" ( hoặc thậm chí đến ba), chúng ta có thể nhìn nhận tình huống từ góc độ từ bi và thấu hiểu hơn.
Trọng tâm của chúng tôi cho ngày hôm nay: Tôi chọn tạm dừng và không phản ứng ngay lập tức với một tình huống.
Đăng ký ở đây đến jhãy gửi cho tôi phần tiếp theo của "Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm".
* * *
SÁCH LIÊN QUAN: Chiếc cà vạt và chiếc báo đốm
The Necktie and The Jaguar: Một cuốn hồi ký giúp bạn thay đổi câu chuyện của mình và tìm thấy sự thỏa mãn
bởi Carl Greer, Tiến sĩ, PsyD
Cuốn sách hấp dẫn dành cho bất kỳ ai tìm kiếm can đảm để đưa ra những lựa chọn có ý thức hơn và sống hoàn toàn tỉnh táo, Chiếc cà vạt và chiếc báo đốm là một cuốn hồi ký với những câu hỏi kích thích tư duy, khuyến khích sự khám phá của bản thân. Tác giả Carl Greer — doanh nhân, nhà từ thiện, và nhà phân tích Jungian và nhà tâm lý học lâm sàng đã nghỉ hưu — đưa ra một lộ trình sáng suốt để tạo dựng cá nhân và chuyển đổi cá nhân.
Viết về những thực hành tâm linh và suy ngẫm về những điểm yếu của mình, anh kể về việc tôn vinh những khao khát có mục đích và ý nghĩa, hành trình đến các cõi xuyên không, tái tạo lại cuộc đời và cống hiến hết mình để phục vụ người khác trong khi sống với lòng tôn kính sâu sắc đối với Pachamama, Mẹ Trái đất. Cuốn hồi ký của ông là một minh chứng đầy cảm hứng cho sức mạnh của sự khám phá bản thân. Như Carl Greer đã học, bạn không cần phải cảm thấy bị mắc kẹt trong một câu chuyện mà người khác đã viết cho bạn.
Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, hãy nhấp vào đây. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Lưu ý
Carl Greer, Tiến sĩ, PsyD, là một nhà tâm lý học lâm sàng đã nghỉ hưu và nhà phân tích Jungian, một doanh nhân, đồng thời là một học viên pháp thuật, tác giả và nhà từ thiện, tài trợ cho hơn 60 tổ chức từ thiện và hơn 850 học giả Greer trong quá khứ và hiện tại. Ông đã giảng dạy tại Viện CG Jung của Chicago và là nhân viên của Trung tâm Replogle về Tư vấn và Sức khỏe.
Công việc pháp sư mà anh ta làm được đúc kết từ sự pha trộn giữa các khóa huấn luyện bản địa Bắc Mỹ và Nam Mỹ và chịu ảnh hưởng của tâm lý học phân tích Jungian. Anh ta đã được đào tạo với các pháp sư Peru và thông qua Trường học Chữa lành Cơ thể Ánh sáng của Tiến sĩ Alberto Villoldo, nơi anh ta đang là nhân viên. Ông đã làm việc với các pháp sư ở Nam Mỹ, Hoa Kỳ, Canada, Úc, Ethiopia và Ngoại Mông. Anh ấy là tác giả bán chạy nhất, từng đoạt giải thưởng của Thay đổi câu chuyện của bạn, thay đổi cuộc sống của bạn và Thay đổi câu chuyện về sức khỏe của bạn. Cuốn sách mới của anh ấy, một cuốn hồi ký có tiêu đề Chiếc cà vạt và chiếc báo đốm.
Tìm hiểu thêm tại CarlGreer.com.
