Maggie nhai khoai tây chiên và nhấm nháp trà thảo dược mới, bực mình vì nó không còn hấp nữa. Cô phải rời khỏi Uganda vào sáng hôm sau, và ý tưởng đi du lịch dưới mưa khiến cô càng trở nên cáu kỉnh hơn. "Tôi không biết liệu tất cả những công việc này để xóa đói, giảm nghèo có thực sự làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn hay không", cô trầm ngâm. Cô thở dài và tựa đầu vào lưng ghế. Như thể nói chuyện với các vị thần, cô nài nỉ: "Tôi không thể ở nhà à? Đi du lịch không còn vui nữa. Tôi luôn làm việc - hoặc hồi phục sau khi làm việc. Tôi không thể có một cuộc sống cá nhân mà tôi không có để chen vào giữa những chuyến đi và vẫn cố gắng cứu thế giới? " Sợ hãi trước sự căng thẳng không thể tránh khỏi của việc đóng gói, cô chậm chạp kéo mình ra khỏi ghế; thay vì hướng đến chiếc vali của mình, cô lang thang vào bếp để thử công thức làm bánh brownie mới mà người bạn của cô mô tả là "chết vì".
Maggie phải vật lộn giữa hai lựa chọn: hoặc cam kết với cuộc sống chuyên nghiệp của mình hoặc cam kết với cuộc sống cá nhân. Mỗi lần cô chọn một, người kia lại ngẩng cao đầu. Cô nghĩ lựa chọn giữa họ là cách duy nhất để cứu vãn sự tỉnh táo của mình. Sự căng thẳng của tất cả thường khiến Maggie muốn từ bỏ và từ bỏ mọi thứ.
Một số điều bạn chỉ đơn giản là không thể sửa chữa
Maggie đã tuyệt vọng để khắc phục vấn đề của mình. "Tôi không thể tiếp tục sống với quá nhiều hỗn loạn và áp lực. Vấn đề này phải được giải quyết một lần và mãi mãi!"
Hoàn toàn có thể hiểu được khi muốn một cái gì đó được sửa chữa nếu nó không hoạt động - hoặc loại bỏ nó nếu nó cản trở bạn. Nhưng Maggie đã không nhận ra rằng một số thứ trong cuộc sống đơn giản là không thể sửa chữa được. Cô cảm thấy phải có một lựa chọn đúng đắn, và vấn đề luôn luôn có thể giải quyết được. Nhưng họ không.
Hai loại khó xử
Maggie không nhận thức được một chi tiết nhỏ về tỷ lệ hoành tráng: thực sự có hai loại tình huống khó xử. Một bạn có thể sửa chữa. Những cái khác bạn không thể. Và không có sai sót cá nhân liên quan.
Tiến thoái lưỡng nan
Để chắc chắn, có những tình huống khó xử có thể giải quyết được, trong đó sự lựa chọn của bạn giữa hai tùy chọn có sẵn sẽ khắc phục vấn đề và giải quyết xong.
Ví dụ: giả sử bạn đang mua một máy tính mới và bạn đã thu hẹp nó xuống còn hai model trong phạm vi giá của bạn. Khi bạn đã chọn mua cái nào, vấn đề sẽ kết thúc - hết tình huống khó xử. Hoặc có thể bạn muốn ra ngoài ăn trưa gần văn phòng và chỉ có hai lựa chọn khả dĩ gần kề: một nhà hàng Thái và một cửa hàng burger. Khi bạn đã chọn, tình huống khó xử ăn trưa đã kết thúc.
Không thể giải quyết Tình thế tiến thoái lưỡng nan
Tôi gọi loại tình huống khó xử thứ hai là tình huống khó xử không thể giải quyết. Không có quyết định duy nhất nào bạn có thể đưa ra sẽ giải quyết vấn đề mãi mãi; không có lối thoát rõ ràng hoặc dễ dàng. Vì tình trạng khó xử này sẽ không biến mất, bạn chỉ có thể học cách quản lý chúng. Khi bạn học cách làm điều này thành công, Dilemma không thể giải quyết sẽ mất đi sức mạnh làm phiền bạn.
Những tình huống khó xử thường ngày không thể giải quyết
Sau đây là mười tình huống khó xử phổ biến không thể giải quyết. Tất cả họ đều là một phần của cuộc sống của Maggie và rất có thể họ cũng là một phần của bạn.
- Mong muốn hành động và mong muốn thụ động. Ví dụ, bạn có nên nỗ lực để treo quần áo của bạn? Hay bạn có thể nghỉ ngơi và thư giãn một lúc?
- Mong muốn kết nối và mong muốn chia tay. Ví dụ, một mặt, bạn muốn ở bên bạn bè tối nay. Nhưng mặt khác, bạn mệt mỏi và muốn một mình cô đơn.
- Mong muốn tin tưởng và mong muốn nghi ngờ. Ví dụ, bạn có bảo lưu về khả năng của bạn để thành công. Bạn nên lắng nghe họ như sự thật, hay bạn nên hỏi họ?
- Mong muốn sống một cuộc sống tinh thần và mong muốn sống một cuộc sống vật chất thoải mái. Ví dụ, một phần của bạn muốn đi đến một khóa tu thiền. Nhưng một phần khác muốn sửa sang lại nhà bếp.
- Mong muốn trở thành một phần của một nhóm và mong muốn được độc lập. Ví dụ, bạn có nên mặc chiếc áo kinh khủng đó mà đội bowling đã bỏ phiếu để mặc cho tinh thần đồng đội, hay bạn nên là một cá nhân nổi loạn bằng cách mặc một chiếc áo có vẻ tốt với bạn?
- Mong muốn đạt được lợi ích lâu dài và mong muốn đạt được lợi ích ngắn hạn. Ví dụ, bạn muốn ăn đúng cách và khỏe mạnh. Mặt khác, bạn muốn phô trương.
- Mong muốn kiểm soát và mong muốn đầu hàng. Ví dụ, bạn không biết liệu bạn có nên dẫn đầu dự án của bạn tại nơi làm việc hay không, tốt hơn là chỉ nên làm theo người đồng lãnh đạo của bạn và thực hiện theo cách của mình.
- Mong muốn chơi nó an toàn và mong muốn mạo hiểm. Ví dụ, bạn phải về nhà nhanh chóng. Bạn nên tăng tốc, hay giữ tốc độ giới hạn?
- Mong muốn được xác thực và mong muốn được chính trị. Chẳng hạn, một mặt, bạn muốn thành thật với sếp - cũng như vợ / chồng và bạn bè của bạn. Nhưng không phải chính trị là sự lựa chọn tốt hơn sao?
- Mong muốn lập kế hoạch và mong muốn được tự phát. Ví dụ, bạn có nên lên kế hoạch cho cả ngày để bạn biết chính xác phải làm gì mỗi phút hay bạn nên sống trong khoảnh khắc, tự phát và chỉ để mọi thứ diễn ra?
Là vấn đề nan giải của bạn không thể giải quyết?
Dưới đây là bốn câu hỏi đơn giản để giúp bạn xác định xem tình trạng khó xử của bạn có thể giải quyết được hay không thể giải quyết được - và do đó phải được quản lý. Hãy nghĩ về một tình huống mà bạn cảm thấy bị cuốn vào một hoặc / hoặc sự lựa chọn. Sau đó, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:
- Tôi có thể cảm nhận được cảm giác giằng co trong cơ thể không?
- Là hai lựa chọn tôi phải lựa chọn giữa các đối cực?
- Có phải mỗi đối diện tự xác định bởi sự vắng mặt của người khác?
- Có phải vấn đề của tôi biến mất nếu tôi chọn một trong hai cực và bỏ qua cái khác?
Trả lời có cho các câu hỏi 1-3 và không cho câu hỏi 4 có nghĩa là cặp đối cực của bạn phụ thuộc lẫn nhau và do đó, một vấn đề nan giải không thể giải quyết được. Thấy điều này có nghĩa là bạn có thể ngừng cố gắng sửa nó và bắt đầu quản lý nó.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 của Gail McMeekin. Đã đăng ký Bản quyền.
Bài viết này đã được điều chỉnh với sự cho phép của cuốn sách:
Không thể chấp nhận được: 6 Các bước để giữ hạnh phúc, tập trung và bình yên Không có vấn đề gì bởi Ragini Elizabeth Michaels.
Không thể là một cuốn sách giúp độc giả không chỉ sống sót mà còn đón nhận những thăng trầm của cuộc sống. Dựa trên sự khôn ngoan của các nhà huyền môn và đào tạo NLP (lập trình ngôn ngữ thần kinh) của cô, tác giả đưa ra một quá trình sáu bước cho hạnh phúc và thanh thản bất kể cuộc sống điên rồ như thế nào. Unflappable cung cấp một tuyến đường duy nhất đến một thương hiệu hạnh phúc khác - một tuyến đường không phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài và kết hợp một mô hình cho cuộc sống có ý thức dẫn đến sự thanh thản.
Nhấn vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này.
Lưu ý
Ragini Elizabeth Michaels là một huấn luyện viên nổi tiếng quốc tế về NLP (Lập trình ngôn ngữ thần kinh) và thôi miên, và là một Chuyên gia Thay đổi Hành vi đã hoàn thành. Cô đã đạt được sự công nhận quốc tế cho công việc ban đầu và tiên phong của mình, Factality® và Paradox Management, một quy trình độc đáo để sống với nghịch lý. Cũng được biết đến với danh tiếng là một giáo viên tuyệt vời, người dẫn chương trình và con người đầy lòng trắc ẩn, cô đã nhận được lời mời chia sẻ công việc của mình vượt ra ngoài ranh giới của Hoa Kỳ đến Canada, Anh, Scotland, Tây Ban Nha, Ý, Đức, Thụy Sĩ và Ấn Độ.
