Sau khi tôi được bác sĩ phẫu thuật nói rằng anh ấy nghĩ tôi còn sống khoảng ba mươi ngày nữa, tôi đã liên lạc với một người sống sót sau căn bệnh ung thư đặc biệt, người luôn thúc giục tôi kiểm tra vấn đề tha thứ. Tên cô ấy là Colleen và cô ấy đã bị thuyết phục rằng sự chữa lành và tha thứ gắn bó chặt chẽ với nhau. Sau nhiều tuần kháng chiến, tôi đưa cô ấy lời khuyên.

Cha tôi và tôi đã có một mối quan hệ độc hại và hỗn loạn. Giao tiếp duy nhất chúng tôi có khi tôi còn trẻ là những bài thơ có nội dung thô tục chỉ trích mọi thứ tôi làm hoặc không làm theo nghĩa đen.

Những cảnh báo lặp đi lặp lại của Colleen về sự không tha thứ đã khiến tôi phải đối mặt với sự tức giận chôn sâu của mình đối với cha tôi. Sau một số phản ánh mở rộng, tôi đến để xem anh ta như một sản phẩm của người cha nghiện rượu lạm dụng của mình. Và cha tôi đã bị quấy rầy bởi những con quỷ của chính mình, dành thời gian trong một bệnh viện tâm thần.

Theo một cách nào đó, anh ta không có cơ hội; anh chỉ đơn giản là không biết gì hơn. Và một khi tôi hiểu được sự thật đó, cuối cùng tôi đã có thể giải thoát, buông tay và tha thứ.

Tha thứ như một cách sống: Làm tốt và sống tốt

Hôm nay tôi chia sẻ niềm tin của Colleen rằng sự tha thứ là điều cần thiết để có được sức khỏe tốt và sống tốt. Trừ khi có một sự chữa lành tâm trí và tinh thần của chúng ta, bất kỳ sự chữa lành nào của cơ thể là không đầy đủ, và chúng ta có khả năng sẽ phải chịu số phận.

Bạn có thể nói, về Greg Greg, bạn không hiểu. Tha thứ trong trường hợp của tôi là quá khó khăn. Quá khứ đơn giản là quá kinh khủng. Mọi người làm tổn thương tôi ngoài sự tha thứ. Sự thù địch của tôi là hợp lý. Tôi sẽ không để nó đi.

Khi chúng ta nắm lấy thái độ đó, người duy nhất chúng ta đang đau là chính chúng ta. Sự không tha thứ giống như một hòn than nóng đỏ mà chúng ta cầm trong lòng bàn tay. Chúng tôi là người duy nhất nó đang cháy. Hãy rõ ràng: Chúng tôi sẽ không tha thứ cho lợi ích của người khác. Chúng ta đang tha thứ cho lợi ích của chính mình, giải phóng chất độc độc hại làm ô nhiễm cuộc sống của chúng ta.

Trong một tinh thần nhẹ nhàng và nhạy cảm như tôi có thể giao tiếp, tôi đang yêu cầu bạn tìm kiếm trái tim của bạn cho bất kỳ dấu hiệu của sự không tha thứ. Bạn rất có thể sẽ tìm thấy ai đó, hoặc toàn bộ danh sách những người đã làm bạn sai. Nếu vậy, bạn sẽ giúp chữa lành vết thương bằng cách giải phóng những suy nghĩ oán giận, khiển trách hoặc hối hận.

Tôi tin rằng sự tha thứ, khi nó thực sự trở thành một cách suy nghĩ và sống, là chìa khóa mạnh mẽ nhất cho một cuộc sống được chữa lành. Tha thứ là một kỹ thuật đáng tin cậy theo đó suy nghĩ và nhận thức của chúng ta được thay đổi, biến đổi tác động có hại của cảm xúc độc hại thành thực tế chữa lành của lòng trắc ẩn, thậm chí là tình yêu. Tha thứ cho phép chúng ta chuyển sự tập trung của mình từ sợ hãi sang tình yêu; nó giúp chúng ta thay đổi những gì có thể thay đổi và cho phép chúng ta làm hòa với phần còn lại - một khía cạnh sâu sắc của sự chữa lành.

Tự tha thứ: Giải phóng tự trách, Phán xét, Xấu hổ

Cũng quan trọng như tha thứ cho người khác là tự tha thứ. Hãy thành thật mà nói, chúng ta thường oán giận và xấu hổ với chính mình. Chúng tôi đánh giá bản thân một cách gay gắt, tôi thật là ngu ngốc. Tôi mập. Tôi xấu. Tôi không xứng đáng. Tôi có lẽ xứng đáng với căn bệnh này.

Tôi quan sát rất nhiều bệnh nhân ung thư mang theo những khái niệm không xứng đáng. Đây là những niềm tin sai lầm và chết người. Vâng, chúng tôi có thể đã làm điều gì đó không mong muốn, nhưng đó là hành vi của chúng tôi và không đồng nghĩa với việc là một người không xứng đáng. Giải phóng những cảm giác xấu hổ.

Cũng có phán xét. Hành vi phán xét rơi nước mắt vào kết cấu của các mối quan hệ và châm ngòi cho ngọn lửa oán giận. Ung thư, trong số những thứ khác, là một cơ hội để tìm hiểu và thực hành sự khác biệt giữa chấp nhận và phê duyệt và do đó để vượt qua sự phán xét.

Chấp nhận thực hành

Tôi kêu gọi bạn thực hành chấp nhận. Tất cả chúng ta đều có bản tính không hoàn hảo. Tất cả chúng ta thể hiện những hành vi không phù hợp với tiềm năng của chúng ta. Tha thứ cho phép chúng ta chấp nhận sự không hoàn hảo mà không cần phải chấp nhận nó.

Tha thứ được trải nghiệm ở hai cấp độ. Đầu tiên là rõ ràng nhất. Có một sự kiện: Chúng tôi đã sai hoặc chúng tôi nhận thấy một cuộc tấn công. Hành vi đó cần được tha thứ. Khi chúng ta có thể nói, tôi đã tha thứ cho mình vì ___, hay tôi đã tha thứ cho ______ (người khác) vì ______, sau đó chúng ta đã bắt đầu cuộc hành trình tha thứ.

Mức độ tha thứ thứ hai thay đổi nhận thức của chúng ta về những gì đã xảy ra. Vâng, một sự kiện đã xảy ra. Nhưng vấn đề thực sự bắt đầu khi chúng ta bắt đầu phán xét những gì đã xảy ra, khi chúng ta gán cho mình hoặc người khác là xấu, gây tổn thương, xấu tính, ngu ngốc hoặc một thuộc tính không tử tế khác. Chúng tôi phán xét, thậm chí lên án.

Thay thế? Chấp thuận. Chấp nhận bản thân. Chấp nhận người khác. Chấp nhận rằng cuộc sống xảy ra. Đó là một phần của con người. Tha thứ và chấp nhận. Đó là một cách tốt hơn để sống.

Nếu không phải bây giờ, sau đó khi nào?

Những người, hoặc tin rằng mình là, gần chết thường nhận ra rằng sự tha thứ chữa lành. Feuds, sự khác biệt và tổn thương sâu sắc đột nhiên dường như ít quan trọng hơn tại thời điểm này.

Sự tha thứ đáng kinh ngạc của sự tha thứ là rất nhiều người đã khỏe lại sau khi buông tay. Cuộc sống chắc chắn được làm tốt hơn; nhiều cái được làm lâu hơn Nhưng điều đó gây ấn tượng với tôi rằng nếu một người sẵn sàng tha thứ trong những giây phút cuối đời, tại sao không làm điều đó sớm hơn? Thích ngay bây giờ?

Bao lâu thì chúng ta cần tha thứ? Luôn luôn. Đừng kéo những ký ức về quá khứ và sai lầm vào những khoảnh khắc hiện tại của bạn. Không có gì từ quá khứ đủ quan trọng để cho phép nó làm ô nhiễm hiện tại của chúng ta. Buông bỏ phán xét. Nuôi dưỡng lòng từ bi. Bạn xứng đáng với nó. Bạn sẽ thay đổi cuộc sống của bạn - mãi mãi!

Tha thứ là bước ngoặt tuyệt đối trong hành trình phục hồi ung thư của chính tôi. Tôi có thể theo dõi thời gian chính xác để lấy lại sức mạnh thể chất và tinh thần của mình cho một tuần căng thẳng tha thứ cho người khác và bản thân mình. Và từ thời điểm đó trở đi, tôi đã cố gắng biến sự tha thứ thành một lối sống.

CÒn bạn thì sao? Có thể tha thứ có một vị trí trong hành trình của bạn?

Một điều thiết yếu bạn có thể làm

Chọn chỉ một tổn thương và tha thứ cho tất cả mọi người quan tâm đến nó. Nói to, với sự chân thành hoàn toàn,(Tên), Tôi hoàn toàn và hoàn toàn tha thứ cho bạn. Tôi thả bạn ra để chăm sóc Chúa. Tôi khẳng định lợi ích cao nhất của bạn. Hãy và theo cách tương tự, hãy tha thứ cho chính mình.

Cảm nhận sự ấm áp của sự tha thứ. Tuần này, chọn một người để tha thứ mỗi ngày.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 của Greg Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.

Nguồn bài viết

Ung thư vú: 50 Những điều thiết yếu bạn có thể làm
bởi Greg Anderson.

Người sống sót sau ung thư Greg Anderson, cung cấp thông tin quan trọng về các vấn đề chính mà bệnh nhân gặp phải sau chẩn đoán ung thư vú và cho thấy cách thực hiện kế hoạch phục hồi toàn diện nhằm tối đa hóa cơ hội chữa lành và phục hồi. Đây là một cách tiếp cận tích hợp đầy đủ - một câu hỏi về xu hướng của y học phương Tây trong việc điều trị quá mức và đề xuất sự kết hợp giữa dinh dưỡng, tập thể dục, phương pháp tiếp cận tâm trí / cơ thể và hỗ trợ xã hội cùng với chăm sóc y tế thông thường.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Greg Anderson là người tiên phong được công nhận trong lĩnh vực chăm sóc ung thư tích hợp, đồng thời là người sáng lập và CEO của Cancer Recovery Foundation International, một tổ chức toàn cầu của các tổ chức từ thiện quốc gia hiện đang hoạt động ở Mỹ, Canada, Anh, Pháp, Đức và Úc. Ghé thăm anh ấy tại: www.CancerRecovery.org