Tôi lớn lên kinh hoàng vì nước tối sâu. Không ai có thể khiến tôi nhảy xuống một hồ nước lạnh âm u hay bơi trong một đại dương nơi tôi không thể nhìn thấy đáy. Khi tôi còn là một thiếu niên, tôi đã cố gắng bơi qua một hồ nước nhỏ ở địa phương và dừng lại giữa chừng khi một cuộc tấn công lo lắng lớn áp vào ngực tôi, làm tôi ngừng thở làm đôi.

Bạn tôi đã phải đưa tôi trở lại bờ và tôi đã bối rối ngoài niềm tin vào sự bất lực của mình khi bơi qua một cái hồ nhỏ mặc dù khả năng bơi lội tuyệt vời của tôi. Trong nhiều năm, tôi bơi trong những hồ nước trong vắt an toàn hoặc chơi ở vùng biển Caribbean, luôn nhìn thấy đáy ở mọi nơi tôi bơi xung quanh.

Khi tôi bắt đầu con đường pháp sư của mình ở 21, một giáo viên tâm linh đầu tiên của tôi đã nói với tôi một cụm từ vang vọng trong đầu tôi trong nhiều tháng; Bạn không biết tình yêu là gì vì bạn bị mắc kẹt trong nỗi sợ hãi. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn và bạn sẽ bắt đầu biết cảm giác yêu như thế nào.

Câu nói của anh mang theo những giọt nước mắt không thể kiểm soát được lăn dài trên má và trong nhiều tuần tôi ngồi với những lời này, nhận ra có bao nhiêu nỗi sợ kiểm soát cuộc sống và hạnh phúc của tôi. Tôi chưa bao giờ nhận ra mình sợ sâu thẳm như thế nào.

Cũng có thể nhảy vào

Vài năm sau, tôi thấy mình ở bờ biển California đầy nắng, đối mặt với một đại dương xanh thẫm hoang dã và hung dữ. Những người lướt sóng gọi đây là Đại dương Blue Lady Blue và treo bùa Saint Christopher quanh cổ họ khi họ chèo thuyền trong khu vực lướt sóng dồn dập. Tôi sững người vì sợ hãi khi chứng kiến ​​những cơn sóng ầm ầm đổ xuống trước mặt tôi và không thể thúc đẩy bản thân bước vào bể nước xoáy hỗn loạn này giống như một cơn ác mộng trước mắt tôi.

Người bạn mà tôi đang đến đã quay sang tôi và động viên tôi, nói rằng anh ấy sẽ trở lại và sẽ ở bên cạnh tôi suốt thời gian. Kỹ năng bơi tuyệt vời của anh ấy đã trấn an tôi và cho tôi sự can đảm. Cũng có thể nhảy vào, bây giờ hoặc không bao giờ, Tôi nghĩ thầm khi thu hết can đảm và lội ra với bạn tôi ở gần đó.

Bơi trong Blue Lady là trải nghiệm đáng sợ nhất trong cuộc đời tôi. Tôi phải đào sâu vào trong tôi để tìm một sự can đảm mà tôi không bao giờ biết mình có và đẩy nó lên bề mặt như một chiếc áo phao quanh tôi. Tôi cầu nguyện với thiên thần hộ mệnh của mình để giữ an toàn cho tôi khi tôi điều hướng những dòng chảy mạnh và lặn xuống dưới làn sóng chân của 6 có vẻ giống như chân 10 cao hơn ngày hôm đó. Khi tôi bò ra khỏi Thái Bình Dương ba mươi phút sau, tôi nằm trên bãi biển và nhắm mắt lại, cảm thấy một sức mạnh trong tôi mà tôi chưa bao giờ cảm thấy trước đây. Tôi đã sống sót!

Kể từ ngày đó, tôi bơi ở Thái Bình Dương mỗi khi tôi có cơ hội và dám tự mình bơi xa hơn và xa hơn mỗi lần. Vào giữa tháng 1 khi không có ai ngoài những người lướt sóng đang chèo quanh, bạn sẽ thấy tôi bơi qua khu vực lướt sóng, mỉm cười với chính mình và đôi khi thậm chí nói chuyện với Blue Lady. Tôi đã phát triển một tình yêu sâu sắc đối với Thái Bình Dương bởi vì mỗi lần tôi bước vào cô ấy, tôi phải thực hành nghệ thuật tin tưởng và đầu hàng trước một điều gì đó lớn hơn bản thân mình.

Bây giờ là thời điểm tuyệt vời để cho đi

Tất cả chúng ta đều có những nỗi sợ hãi nhưng khi chúng ta để nỗi sợ hãi chi phối chúng ta, chúng ta tắt tình yêu. Chúng tôi đóng cửa tự do. Chúng tôi đóng cửa thế giới mới và kinh nghiệm mới. Đối mặt với nỗi sợ hãi của chúng ta buộc chúng ta phải có niềm tin vào một cái gì đó lớn hơn chính chúng ta và đồng thời kết nối chúng ta với tinh thần của chúng ta, lực lượng vô hình hướng dẫn sự tồn tại hàng ngày của chúng ta.

Khi chúng ta đầu hàng Thánh Linh, chúng ta cho phép nó hướng dẫn chúng ta đi đúng hướng và bảo vệ chúng ta ở một mức độ mà tâm trí chúng ta không thể hiểu được. Cho dù bạn sợ độ cao hay cá mập hay nước tối, hãy nói với bản thân rằng bạn được bảo vệ và bây giờ là thời điểm tuyệt vời để từ bỏ nỗi sợ hãi đó và để tình yêu thêm một chút nữa.

Chúng tôi đã được lập trình từ khi còn trẻ để đắm chìm trong nỗi sợ hãi của chúng tôi. Chúng tôi thậm chí còn được chúc mừng khi chúng tôi giết con nhện đáng sợ khủng khiếp đó hoặc ở lại trên bãi biển trong khi những con khác bơi ra trong những con sóng lớn. Mọi người được tạo điều kiện để ở bên an toàn của cuộc sống hơn là nhảy vào những điều chưa biết.

Đối mặt với nỗi sợ hãi không phải là điều dễ dàng thực hiện nhưng với quyết tâm, kiên nhẫn, can đảm và khuyến khích, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt ra. Và khi nỗi lo lắng dâng lên trong ngực bạn như nó đã làm cho tôi ngày hôm đó tôi đã cố gắng bơi qua hồ nước nhỏ và thất bại, hãy nói với bản thân rằng không có giới hạn thời gian để vượt qua nỗi sợ hãi. Không ai sẽ cười bạn nếu bạn thất bại lần đầu tiên. Không ai đánh giá bạn. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn một mình và sau đó nằm xuống, nhắm mắt lại và để tình yêu với một tiếng thở dài nhẹ nhõm.

Bài tập: Vượt qua nỗi sợ hãi

Viết một danh sách tất cả những nỗi sợ bạn có. Bên cạnh mỗi nỗi sợ, hãy viết khi bạn nghĩ rằng bạn bắt đầu có nỗi sợ đó. Đã có một kích hoạt? Có ai đó đập nó vào bạn hoặc bạn tự phát triển nó?

Viết một danh sách mới sau đó bạn có thể đặt tên Vượt qua nỗi sợ hãi của tôi. Dưới mỗi nỗi sợ hãi, hãy viết cách bạn có thể bắt đầu đối mặt với nỗi sợ hãi của mình và bạn cần bao nhiêu thời gian. Viết tên của một người mà bạn biết có thể đồng hành cùng bạn vượt qua nỗi sợ hãi đó. Có một người bạn ở gần có thể giúp bạn có thêm lực đẩy mà bạn cần để cuối cùng kết nối với một phần khác của bản thân mà bạn chưa từng biết tồn tại.

(Phụ đề được thêm bởi InsideSelf.)

© 2015 của Nora Caron.

Cuốn sách của tác giả này:

Hành trình đến trái tim: Bộ ba chiều không gian mới, cuốn sách 1
bởi Nora Caron.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Xem trailer cuốn sách: Hành trình đến trái tim - Trailer cuốn sách

Lưu ý

Nora Caron có bằng thạc sĩ về văn học Phục hưng Anh và nói được bốn thứ tiếng. Sau khi vật lộn qua hệ thống học thuật, cô nhận ra rằng tiếng gọi thực sự của mình là giúp mọi người sống từ trái tim và khám phá thế giới qua con mắt tinh thần của họ. Nora đã nghiên cứu với nhiều giáo viên tinh thần và người chữa bệnh kể từ 2003 và cô ấy thực hành Y học năng lượng cũng như Tai Chi và Khí công. Vào tháng 9 2014, cuốn sách của cô "Hành trình đến trái tim", đã nhận được huy chương bạc giải thưởng Living Now Book cho tiểu thuyết truyền cảm hứng hay nhất. Truy cập trang web của cô tại: www.noracaron.com

Xem video với Nora: Kích thước mới của bản thể