Hình ảnh của massimo sanna
Thuyết minh bởi Marie T. Russell.
Xem phiên bản video trên YouTube.
Nếu chúng ta nghiêm túc lắng nghe các phương tiện truyền thông và các kênh tin tức, chúng ta sẽ nghĩ rằng không bao giờ có lý do gì để ca tụng cuộc sống. Từ những nguồn đó, chúng ta nghe về những vụ giết người, tham nhũng, và tất cả các loại sự kiện đáng sợ và đau thương. Ở đâu trong những câu chuyện đó, có điều gì đáng để kỷ niệm?
Celebration
Khi nhìn vào cuộc sống và vô số những điều kỳ diệu nhỏ (và lớn) của nó, chúng ta nhận ra có rất nhiều điều để ăn mừng. Và, những gì chúng tôi tập trung mở rộng ... nói cách khác, nếu chúng tôi tiếp tục nhìn vào vách đá, tất cả những gì chúng tôi sẽ thấy là bức tường vách đá. Mặt khác, nếu chúng ta nhìn vào hoa và vẻ đẹp của thiên nhiên, chúng ta thấy vẻ đẹp thường bị che khuất trong tầm mắt.
Điều này làm tôi nhớ đến một câu chuyện ngụ ngôn của Phật giáo về một nhà sư bị một con hổ hung dữ đối mặt. Nhà sư lùi lại, biết rằng ngay sau lưng mình là một vách đá và ngay dưới mỏm đá đó là biển. Anh ta chọn cách hạ mình qua vách đá trên một cây nho rậm rạp. Khi làm như vậy, anh ta tràn đầy lòng biết ơn rằng cây nho có thể giữ anh ta.
Sau khi cầu nguyện, nhà sư nhìn sang và thấy, mọc qua tảng đá trên vách đá, một cây nho với một quả dâu tây đỏ tươi. Anh ta nhìn lên để thấy con hổ đang gầm gừ với anh ta và nhìn xuống để thấy những con sóng đang chồm lên và rình rập bên dưới anh ta. Và sau đó nhà sư nhổ quả dâu tây từ cây nho của nó và đưa vào miệng, thưởng thức vị ngọt. Anh ấy chọn tập trung vào những điều tốt đẹp đang có trong thời điểm đó, hơn là vào khả năng “điều tồi tệ” xảy ra trong tương lai.
Hãy chuyển trọng tâm của chúng ta sang những gì chúng ta phải kỷ niệm. Điều này không có nghĩa là chúng ta bỏ qua những điều cần sửa chữa (hoặc con hổ gầm gừ với chúng ta), nhưng nó có nghĩa là chúng ta không biến tiêu cực thành điều duy nhất chúng ta nghĩ đến và nói về.
Hãy bắt đầu tìm kiếm những tin tức tốt lành, những hoàn cảnh hạnh phúc, những sự kiện tràn đầy tình yêu thương và đáng khích lệ. Chúng ta càng tìm kiếm những khoảnh khắc đó, chúng ta sẽ thấy càng nhiều khoảnh khắc và chúng ta sẽ tạo ra nhiều khoảnh khắc hơn.
Sự quyết tâm
Mục tiêu và ước mơ là thứ đáng để ăn mừng. Mặc dù chúng chưa được biểu hiện, chúng ở trong lĩnh vực tiềm năng của chúng ta. Cho dù nó liên quan đến một thói quen sức khỏe mới, một thái độ mới hay một mục tiêu mới, thì quyết tâm là điều sẽ giúp bạn tiếp tục khi mọi việc trở nên khó khăn.
Sẽ có những thử thách trên đường đi, những lúc bạn có thể nghi ngờ bản thân và muốn bỏ cuộc. Đây là lúc bạn cần phải có quyết tâm để tiếp tục đi theo hướng ước mơ của mình và giữ vững quyết định mà bạn đã đưa ra cho chính mình.
Để “nuôi dưỡng” quyết tâm của bạn, hãy nhắc nhở bản thân về “lý do” lựa chọn, về mục tiêu, về tầm nhìn của bạn - và biết ơn những cơ hội đang đến với bạn. "Tại sao" là động lực của bạn và nó sẽ hỗ trợ bạn đi trên con đường bạn đã chọn.
Lòng biết ơn giúp bạn nhận ra từng thành công nhỏ trên đường đi. Để kiên trì với bất kỳ con đường nào chúng ta đã chọn, bất kỳ thái độ hoặc hành vi mới nào chúng ta đang áp dụng, chúng ta cần động lực, lòng biết ơn và sự quyết tâm.
bụng dưới
Có vẻ không thích hợp để ca tụng bóng tối của cuộc đời. Tuy nhiên, bóng tối là một phần cần thiết của cuộc sống. Trong tự nhiên, ban đêm là một phần thiết yếu của quá trình tăng trưởng và con người cũng vậy. Đôi khi bóng tối nhắc nhở chúng ta về sự thay thế, đôi khi nó là điểm cân bằng cần thiết, và đôi khi nó mang theo một bài học cuộc sống.
"Mặt tối" của chúng ta có thể là một phần trong cơ chế sinh tồn của chúng ta, một cách để bảo vệ bản thân khỏi những gì chúng ta cho là "chống lại" chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta có thể định kỳ kiểm tra lại "phần dưới bụng" của mình và quyết định xem liệu những biểu hiện "đen tối" của chúng ta có còn phục vụ chúng ta hay không: sự tức giận tự động bộc phát, cảm giác tự hạ thấp mình, sự bài xích của người chỉ trích nội tâm, v.v.
Cả bóng tối và ánh sáng đều có mục đích. Và lúc này, những mặt tối trong biểu hiện của chúng ta cần được đưa ra ánh sáng và chấp nhận những gì chúng đã đóng góp. Sau đó, chúng ta phải quyết định xem chúng có còn vai trò trong cuộc sống của chúng ta hay không.
Hòa điệu
Đạt được sự hòa hợp với bản thân và với những người xung quanh là một mục tiêu xứng đáng. Sự hài hòa bao gồm nhiều khía cạnh: tình yêu thương vô điều kiện, sự bình yên bên trong và sự chấp nhận người khác như họ vốn có. Khi chúng ta hài hòa với tất cả, chúng ta trải nghiệm hạnh phúc. Không có xung đột, không có tranh giành quyền lực, không có oán hận. Sự hài hòa có thể đạt được khi chúng ta buông bỏ bản ngã và những yêu cầu và hành vi vụn vặt của riêng mình.
Sự hài hòa là sự kết hợp hoàn hảo của giọng nói, tầm nhìn và hành động. Khi chúng ta hòa hợp với sự hướng dẫn bên trong của mình, chúng ta đang đi trên con đường hòa hợp vì sự hướng dẫn bên trong của chúng ta luôn mang lại điều tốt đẹp nhất như bản chất của nó.
Sự hài hòa trong cuộc sống cũng giống như sự hòa hợp trong bài hát ... nó nâng cao tinh thần và tái tạo và đó thực sự là điều đáng để kỷ niệm
Năng lượng
Tất cả chúng ta đều có năng lượng. Nó giống như số giờ trong một ngày - tất cả chúng ta đều có 24 giờ. Và bí mật của hạnh phúc là cách chúng ta sử dụng những giờ đó, cũng như cách chúng ta sử dụng năng lượng của mình. Bạn có thể sử dụng năng lượng (cũng như thời gian) một cách khôn ngoan và vui vẻ, hoặc bạn có thể lãng phí nó và để nó trôi tuột qua kẽ tay.
Một nguồn năng lượng dự trữ sống trong mỗi chúng ta, nhưng chúng ta có thể đang tiêu hao nó khi sống theo kỳ vọng của người khác và không tôn trọng con người thật của mình. Chúng ta cũng có thể tiêu hao năng lượng do môi trường sống, thức ăn và đồ uống chúng ta đưa vào cơ thể, và tất nhiên, những suy nghĩ mà chúng ta cho phép trong tâm trí.
Năng lượng có thể được bổ sung bằng những hành động khôn ngoan như suy nghĩ hài hòa, chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc. Làm những việc mà chúng ta yêu thích, và làm những việc cho những người chúng ta yêu thương, cũng là một phương pháp nạp đầy bình năng lượng của chúng ta. Năng lượng và suy nghĩ tích cực mà chúng ta gửi đến thế giới được trả lại cho chúng ta gấp mười lần.
Không còn đường quay lại
Có thể có một số nhầm lẫn giữa hai thái độ này: "chấp nhận" hoặc "không chấp nhận mọi thứ như hiện tại" và lựa chọn thay đổi chúng. Tôi thấy rằng cách tốt nhất để tôi hiểu và thực hành những khái niệm này được trình bày trong những dòng giới thiệu của Lời cầu nguyện Thanh thản:
Chúa ban cho tôi sự thanh thản
Để chấp nhận những điều tôi không thể thay đổi;
Dũng cảm thay đổi những điều tôi có thể;
Và sự thông thái để nhìn thấu những khác biệt.
Tôi thường nói rằng "Tôi sẽ không chấp nhận câu trả lời". Điều này có ý nghĩa đối với tôi là tôi tin tưởng và tin tưởng rằng mọi thứ đều có thể xảy ra, mọi thứ có thể và sẽ thay đổi. Nếu tôi có một mục tiêu, tôi tin rằng tôi sẽ đạt được nó. Khi tôi gặp ai đó, tôi tin rằng họ tốt. Khi tôi có một trải nghiệm, "tốt" hay "xấu", tôi tin rằng nó là vì lợi ích cao nhất của tôi.
Nhưng, một khi tôi kiên định và kiên trì với quyết tâm thay đổi điều gì đó, tôi có thể đến mức phải chấp nhận rằng tôi đang ở trong một tình huống không thể thay đổi - ít nhất là không phải do tôi. Vì vậy, đối với tôi, thứ tự của các hành động trong Lời cầu nguyện Thanh thản hơi khác một chút: trước khi chấp nhận đến, hãy can đảm thay đổi mọi thứ hoặc "không chấp nhận câu trả lời" ... Và sau đó, nếu mọi thứ không thay đổi trong theo cách tôi hình dung về chúng, sự khôn ngoan để phân biệt liệu đã đến lúc phải buông bỏ và chấp nhận điều gì - hoặc xoay chuyển tình thế cho người có thể tạo ra sự thay đổi.
Phát hành
Để giải phóng một cái gì đó là để nó tự do. Chúng ta có thể nghĩ về điều này về những con vật bị bắt và sau đó được thả tự do. Nhưng chúng ta cũng có thể coi đó là việc giải phóng bản thân khỏi những giới hạn, khuôn mẫu cũ, niềm tin, mục tiêu không còn giá trị đối với chúng ta, v.v. Nó cũng có thể liên quan đến các mối quan hệ đã phục vụ thời gian, mục đích của họ và cần được giải phóng. .
Chúng ta cũng có thể giải phóng và giải phóng đứa con bên trong của chúng ta, bản thể yêu thương ban đầu tỏa ra tình yêu thương cho tất cả những gì nó gặp phải. Thay vì kiềm chế tính tự phát, che giấu tính độc đáo và kìm nén trực giác, chúng ta hãy giải phóng đứa con bên trong, con người bên trong, ánh sáng bên trong của chúng ta, để chiếu sáng thế giới xung quanh.
Chúng tôi là sự thay đổi cần thiết ... và sự thay đổi bắt đầu bên trong, và khi chúng tôi giải phóng và thể hiện bản thân cao hơn của mình, chúng tôi cho phép người khác làm điều tương tự.
Bài viết lấy cảm hứng từ:
Cảm động trước bộ bài truyền cảm hứng về ngựa
Bài cảm động bởi một con ngựa (Tiếng thì thầm từ trái tim con ngựa)
bởi Melisa Pearce (Tác giả), Jan Taylor (Người vẽ tranh minh họa)
Thông qua mối quan hệ lâu dài với ngựa và nền tảng sâu rộng là một nhà trị liệu tâm lý, Melisa Pearce đã tạo ra một cách thú vị và dễ dàng để tìm hiểu về bản thân thông qua tương tác của chúng ta với ngựa. Lấy cảm hứng từ những bức tranh vẽ ngựa táo bạo của nghệ sĩ Jan Taylor, Melisa đã dịch những gì các bức tranh khắc họa và viết ra "thông điệp" mà những chú ngựa đang thể hiện một cách trực quan.
Tài năng kết hợp của những người phụ nữ này mang đến cho bạn một bộ bài tinh tế cho mục đích cá nhân của bạn hoặc một món quà tuyệt vời. Bằng cách sử dụng các thẻ này hàng ngày, bạn sẽ được truyền cảm hứng, khai sáng và khuyến khích để tiếp tục hành trình phát triển bản thân.
Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua bộ bài này, hãy nhấp vào đây.
Giới thiệu về Tác giả
Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.
Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com
