Bạn có bị căng thẳng không? Bạn có quá bận rộn để đi đến tương lai mà hiện tại bị giảm xuống thành một phương tiện để đến đó? Căng thẳng là do "ở đây" nhưng muốn ở "đó", hoặc ở trong hiện tại nhưng muốn ở trong tương lai. Đó là một sự chia rẽ mà nước mắt bạn tách ra bên trong.

Có phải quá khứ chiếm rất nhiều sự chú ý của bạn? Bạn có thường xuyên nói chuyện và suy nghĩ về nó, tích cực hay tiêu cực? Những điều tuyệt vời mà bạn đã đạt được, những cuộc phiêu lưu hoặc trải nghiệm của bạn, hoặc câu chuyện nạn nhân của bạn và những điều khủng khiếp đã được thực hiện cho bạn, hoặc có thể những gì bạn đã làm với người khác?

Là quá trình suy nghĩ của bạn tạo ra cảm giác tội lỗi, niềm tự hào, phẫn nộ, tức giận, hối tiếc hoặc tự thương hại? Sau đó, bạn không chỉ củng cố ý thức sai lầm về bản thân mà còn giúp thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thể bằng cách tạo ra sự tích lũy quá khứ trong tâm lý của bạn. Xác minh điều này cho chính bạn bằng cách quan sát những người xung quanh bạn có xu hướng mạnh mẽ để giữ quá khứ.

HÃY ĐẾN VỚI MỌI THỨ MỌI THỨ.

Bạn không cần nó. Chỉ tham khảo nó khi nó hoàn toàn phù hợp với hiện tại. Cảm nhận sức mạnh của khoảnh khắc này và sự viên mãn của Bản thể. Cảm thấy sự hiện diện của bạn.

Bạn có lo lắng không? Bạn có nhiều suy nghĩ "nếu như" không? Bạn được xác định với tâm trí của bạn, đang tự phóng mình vào một tình huống trong tương lai tưởng tượng và tạo ra sự sợ hãi. Không có cách nào bạn có thể đối phó với tình huống như vậy, bởi vì nó không tồn tại. Đó là một bóng ma tinh thần.

Bạn có thể ngăn chặn sự điên rồ về sức khỏe và ăn mòn cuộc sống này chỉ bằng cách thừa nhận khoảnh khắc hiện tại.

TRỞ THÀNH TUYỆT VỜI CỦA BẠN.

Cảm thấy không khí chảy vào và ra khỏi cơ thể bạn. Cảm nhận trường năng lượng bên trong của bạn. Tất cả những gì bạn từng phải đối phó, đối phó với, trong cuộc sống thực - trái ngược với những dự đoán về trí tưởng tượng - là khoảnh khắc này. Hãy tự hỏi bạn "vấn đề" gì bạn có ngay bây giờ, không phải năm tới, ngày mai, hoặc năm phút kể từ bây giờ. Điều gì là sai với thời điểm này?

Bạn luôn có thể đương đầu với Hiện tại, nhưng bạn không bao giờ có thể đương đầu với tương lai - bạn cũng không phải làm thế. Câu trả lời, sức mạnh, hành động đúng hoặc tài nguyên sẽ ở đó khi bạn cần, không phải trước, không phải sau.

Bạn có phải là "bồi bàn" theo thói quen? Bạn dành bao nhiêu cuộc đời để chờ đợi? Cái mà tôi gọi là "chờ đợi quy mô nhỏ" đang xếp hàng chờ đợi tại bưu điện, trong tình trạng kẹt xe, ở sân bay hoặc chờ ai đó đến, để hoàn thành công việc, v.v. "Chờ đợi quy mô lớn" đang chờ kỳ nghỉ tiếp theo, vì một công việc tốt hơn, cho những đứa trẻ lớn lên, cho một mối quan hệ thực sự có ý nghĩa, để thành công, kiếm tiền, trở nên quan trọng, để trở nên giác ngộ. Không có gì lạ khi mọi người dành cả đời chờ đợi để bắt đầu sống.

Chờ đợi là một trạng thái của tâm trí. Về cơ bản, nó có nghĩa là bạn muốn tương lai; bạn không muốn món quà này Bạn không muốn những gì bạn có, và bạn muốn những gì bạn chưa có. Với mọi kiểu chờ đợi, bạn vô tình tạo ra xung đột nội tâm giữa bạn và bây giờ, nơi bạn không muốn trở thành, và tương lai dự kiến, nơi bạn muốn trở thành. Điều này làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn bằng cách làm bạn mất đi hiện tại.

Chẳng hạn, nhiều người đang chờ đợi sự thịnh vượng. Nó không thể đến trong tương lai. Khi bạn tôn trọng, thừa nhận và hoàn toàn chấp nhận thực tế hiện tại của bạn - bạn đang ở đâu, bạn là ai, bạn đang làm gì ngay bây giờ - khi bạn hoàn toàn chấp nhận những gì bạn có, bạn biết ơn những gì bạn có, biết ơn là gì, biết ơn vì được. Lòng biết ơn cho thời điểm hiện tại và sự viên mãn của cuộc sống bây giờ là sự thịnh vượng thực sự. Nó không thể đến trong tương lai. Sau đó, trong thời gian, sự thịnh vượng đó biểu hiện cho bạn theo nhiều cách khác nhau.

Nếu bạn không hài lòng với những gì bạn có, hoặc thậm chí thất vọng hoặc tức giận về sự thiếu thốn hiện tại của bạn, điều đó có thể thúc đẩy bạn trở nên giàu có, nhưng ngay cả khi bạn kiếm được hàng triệu đô la, bạn sẽ tiếp tục trải qua tình trạng thiếu thốn, và sâu thẳm bạn sẽ tiếp tục cảm thấy chưa hoàn thành Bạn có thể có nhiều trải nghiệm thú vị mà tiền có thể mua, nhưng chúng sẽ đến và đi và luôn để lại cho bạn cảm giác trống rỗng và nhu cầu hài lòng về thể chất hoặc tâm lý hơn nữa. Bạn sẽ không tuân theo Bản thể và vì vậy cảm thấy sự sung mãn của cuộc sống bây giờ rằng một mình là sự thịnh vượng thực sự.

ĐƯA RA ĐẾN NHƯ MỘT NHÀ NƯỚC TỐI THIỂU.

Khi bạn thấy mình trượt vào chờ đợi ... hãy thoát khỏi nó. Hãy đến thời điểm hiện tại. Chỉ cần được, và tận hưởng được. Nếu bạn có mặt, không bao giờ có nhu cầu chờ đợi bạn.

Vì vậy, lần tới khi ai đó nói: "Xin lỗi vì đã khiến bạn phải chờ đợi", bạn có thể trả lời, "Không sao đâu, tôi đã không chờ đợi. Tôi chỉ đứng đây tận hưởng - trong niềm vui trong chính mình."

Đây chỉ là một vài trong số các chiến lược tâm trí theo thói quen để từ chối khoảnh khắc hiện tại là một phần của vô thức thông thường. Họ rất dễ bỏ qua vì họ là một phần của cuộc sống bình thường: nền tĩnh của sự bất mãn vĩnh viễn. Nhưng bạn càng thực hành theo dõi trạng thái cảm xúc tinh thần bên trong của mình, bạn sẽ càng dễ dàng biết được khi nào bạn bị mắc kẹt trong quá khứ hay tương lai, đó là nói vô thức và đánh thức giấc mơ về thời gian vào hiện tại. Nhưng hãy cẩn thận: Bản thân giả dối, không hạnh phúc, dựa trên nhận dạng tâm trí, sống đúng giờ. Nó biết rằng khoảnh khắc hiện tại là cái chết của chính nó và vì vậy cảm thấy rất bị đe dọa bởi nó. Nó sẽ làm tất cả những gì có thể để đưa bạn ra khỏi nó. Nó sẽ cố gắng để giữ cho bạn bị mắc kẹt trong thời gian.

Theo một nghĩa nào đó, trạng thái của sự hiện diện có thể được so sánh với sự chờ đợi. Đó là một kiểu chờ đợi khác nhau về chất, một loại đòi hỏi sự tỉnh táo của bạn. Một cái gì đó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, và nếu bạn không hoàn toàn tỉnh táo, hoàn toàn yên tĩnh, bạn sẽ bỏ lỡ nó. Trong trạng thái đó, tất cả sự chú ý của bạn là trong Hiện tại. Không còn gì để mơ mộng, suy nghĩ, ghi nhớ, dự đoán. Không có căng thẳng trong đó, không sợ hãi, chỉ cần sự hiện diện cảnh giác. Bạn hiện diện với toàn bộ bản thể của bạn, với mọi tế bào của cơ thể bạn.

Ở trạng thái đó, "bạn" có quá khứ và tương lai, tính cách nếu bạn thích, khó có thể tồn tại nữa. Nhưng không có gì có giá trị bị mất. Bạn vẫn là chính mình. Trong thực tế, bạn là chính mình đầy đủ hơn bạn từng có trước đây, hoặc đúng hơn là bây giờ bạn thực sự là chính mình.

Quá khứ không thể tồn tại trong sự hiện diện của bạn

Bất cứ điều gì bạn cần biết về quá khứ vô thức trong bạn, những thách thức của hiện tại sẽ đưa nó ra ngoài. Nếu bạn đi sâu vào quá khứ, nó sẽ trở thành một cái hố không đáy: Luôn có nhiều hơn thế. Bạn có thể nghĩ rằng bạn cần thêm thời gian để hiểu về quá khứ hoặc thoát khỏi nó, nói cách khác, rằng tương lai cuối cùng sẽ giải phóng bạn về quá khứ. Đây là một ảo tưởng. Chỉ có hiện tại có thể giải phóng bạn của quá khứ. Nhiều thời gian hơn không thể giải phóng bạn về thời gian.

Truy cập sức mạnh của Now. Đó là chìa khóa. Sức mạnh của Hiện tại không ai khác chính là sức mạnh của sự hiện diện của bạn, ý thức của bạn được giải phóng khỏi các hình thức suy nghĩ. Vì vậy, đối phó với quá khứ trên cấp độ của hiện tại. Bạn càng chú ý đến quá khứ, bạn càng tiếp thêm năng lượng cho nó và bạn càng có khả năng tạo ra "cái tôi" từ nó.

Đừng hiểu lầm: Sự chú ý là điều cần thiết, nhưng không phải là quá khứ như quá khứ. Hãy chú ý đến hiện tại; chú ý đến hành vi của bạn, phản ứng, tâm trạng, suy nghĩ, cảm xúc, nỗi sợ hãi và mong muốn của bạn khi chúng xảy ra trong hiện tại. Có quá khứ trong bạn. Nếu bạn có thể có mặt đủ để xem tất cả những điều đó, không chỉ trích hay phân tích mà không phán xét, thì bạn đang đối phó với quá khứ và làm tan biến nó thông qua sức mạnh của sự hiện diện của bạn.

Bạn không thể tìm thấy chính mình bằng cách đi vào quá khứ. Bạn tìm thấy chính mình bằng cách đi vào hiện tại.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Thư viện thế giới mới, Novato, CA 94949. © 2001. 
www.newworldl Library.com

Nguồn bài viết

Thực hành sức mạnh của hiện tại: Những giáo lý, thiền định và bài tập thiết yếu từ sức mạnh của hiện tại
bởi Eckhart Tolle.

Cuốn sách này trích xuất bản chất từ ​​những lời dạy của Eckhart Tolle trong Sức mạnh của tạo hoá,, chỉ cho chúng ta làm thế nào để giải thoát bản thân khỏi nô lệ của tâm trí. Mục đích là để có thể đi vào và duy trì trạng thái tỉnh táo của ý thức trong suốt cuộc sống hàng ngày. Thông qua thiền định và các kỹ thuật đơn giản, Eckhart chỉ cho chúng ta cách làm dịu suy nghĩ, nhìn thế giới trong thời điểm hiện tại và tìm ra con đường để sống một cuộc sống ân sủng, dễ dàng và nhẹ nhàng.

Thông tin / Đặt hàng tiêu đề này (bản in lớn, phiên bản 2013) hoặc mua Phiên bản Kindle

Giới thiệu về Tác giả

Eckhart Tolle được sinh ra ở Đức, nơi ông đã trải qua mười ba năm đầu đời. Sau khi tốt nghiệp Đại học London, ông là một học giả nghiên cứu và giám sát tại Đại học Cambridge. Khi anh hai mươi chín tuổi, một sự biến đổi tâm linh sâu sắc hầu như làm tan biến thân phận cũ của anh và thay đổi hoàn toàn tiến trình cuộc đời anh. Eckhart hiện đang đi du lịch rộng rãi, nhận những lời dạy và sự hiện diện của anh ấy trên khắp thế giới. Anh ấy sống ở Vancouver, Canada. Ông là tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Năng lượng của bây giờ, cũng như Thực hành sức mạnh của bây giờ.

Sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon