Ở tuổi già, nhiều người trải qua sự suy giảm sức khỏe thể chất của họ, điều đó có nghĩa là họ không tự tin về việc đi lại và giao tiếp như trước đây. Cô đơn ảnh hưởng đến một triệu người lớn tuổi trên khắp Vương quốc Anh; hơn một nửa của những người ở độ tuổi 75 trở lên sống một mình và một trong mười những người trên 65 nói rằng họ luôn luôn hoặc thường xuyên cảm thấy cô đơn. Và có bằng chứng cho thấy rằng cảm giác cô đơn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe thể chất hiện có như đau yếu hoặc mãn tính trở nên tồi tệ hơn
Nhưng trong khi nhận thức đã tăng trưởng về sự cô đơn ở những người lớn tuổi, người ta ít chú ý đến việc nó ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi như thế nào. Một báo cáo NSPCC tiết lộ rằng trong 2016-17, Childline đã tư vấn cho những người trẻ tuổi 4,000 về sự cô đơn. Học sinh cũng bị ảnh hưởng, với gần một nửa thừa nhận cảm thấy cô đơn trong thời gian ở trường đại học. Thật vậy, một khảo sát gần đây của các sinh viên đại học cho rằng sự cô đơn là yếu tố dự báo hàng đầu về sự đau khổ về tinh thần.
Một vấn đề xã hội
Cô đơn không chỉ là vấn đề sức khỏe, mà còn là vấn đề xã hội. Đó là lý do tại sao các nhà tâm lý học xã hội như tôi bắt đầu khám phá nguyên nhân xã hội của sự cô đơn và hiểu lý do tại sao mọi người có thể bắt đầu cảm thấy cô đơn ngay từ đầu. Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể gặp khó khăn khi thích nghi với những thay đổi của cuộc sống hoặc tìm kiếm cảm giác thuộc về những người khác có chung mục tiêu và sở thích.
Những người trẻ tuổi trải qua thời kỳ quá độ, giống như những người lớn tuổi hơn. Cho dù họ đang phải đối mặt với những thay đổi ở trường, đại học, đại học hoặc công việc, hoặc khó khăn với bạn bè hoặc gia đình, hầu hết những người trẻ tuổi cần điều chỉnh lại những thay đổi lớn ở một số điểm trong suốt tuổi thiếu niên hoặc trưởng thành sớm.
Chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn khác thường có nghĩa là một sự thay đổi trong bản sắc, thách thức ý thức về bản thân của chúng ta. Thiết lập một danh tính mới có thể mất thời gian, cũng như có thể tìm và kết nối với những người khác có vẻ nghĩ giống chúng tôi hoặc chia sẻ những sở thích và mục tiêu tương tự. Dù già hay trẻ, hầu hết mọi người đều có nhu cầu mạnh mẽ để cảm nhận cảm giác thuộc vềvà kết nối với những người cùng chí hướng.
Một giải pháp xã hội
Cộng đồng có thể cung cấp ý thức về bản sắc và sự thuộc về, giúp bảo vệ mọi người khỏi cảm giác cô đơn trong thời gian thay đổi. Cho dù đó là một cộng đồng vật chất, chẳng hạn như một khu phố hoặc khuôn viên, hoặc một cộng đồng của những người có kinh nghiệm, niềm đam mê hoặc văn hóa được chia sẻ, việc có một trung tâm của mọi người để kết nối là tốt cho chúng tôi sức khỏe và hạnh phúc.
Bồi dưỡng cộng đồng là một cách để hành động chống lại sự cô đơn. Đưa người già và người trẻ cùng nhau có thể giúp giải quyết nỗi cô đơn trong suốt cuộc đời, bằng cách xác định những sở thích chung được chia sẻ qua các thế hệ. Các hoạt động như làm vườn, chụp ảnh hoặc đơn giản là chia sẻ một tách trà có thể châm ngòi cho tình bạn vượt qua khoảng cách tuổi tác và nuôi dưỡng cảm giác thân thuộc.
Ví dụ, các sách điện tử trao đổi học tập giữa các thế hệ, diễn ra ở một số quốc gia trên khắp châu Âu, hầu như những người trẻ tuổi 100 dạy các kỹ năng người lớn tuổi 420 cần thiết để truy cập công nghệ kỹ thuật số và internet. Việc trao đổi đã cải thiện chất lượng cuộc sống và hòa nhập xã hội giữa trẻ và già. Và tổ chức từ thiện có trụ sở tại London Ma thuật tôi điều hành các dự án nghệ thuật đa thế hệ và làm việc với các trường học, nhà chăm sóc và cộng đồng để mang mọi người ở mọi lứa tuổi lại với nhau trong các hoạt động sáng tạo.
Những loại dự án này được quảng bá như một cách để giảm sự cô đơn và cô lập ở người già. Nhưng những người trẻ tuổi có thể được hưởng lợi nhiều như vậy, có cơ hội kết nối với một cộng đồng và củng cố tình bạn bổ ích. Tuy nhiên, các dự án cộng đồng một mình sẽ không giải quyết được vấn đề cô đơn ở trẻ hay già. Để thực sự thành công, các dự án cần được xây dựng với người già và người trẻ và không chỉ đơn giản là họ, họ cần thời gian và không gian để phát triển và các nguồn lực phù hợp như trung tâm cộng đồng và thiết bị có thể truy cập.
Ngoài ra, các yếu tố lớn hơn như nghèo đói và bất bình đẳng có thể thúc đẩy sự cô đơn ở cả người trẻ và người già. Các dự án cộng đồng một mình không thể giải quyết các nguyên nhân này, mặc dù chúng tạo cơ hội cho thanh niên và người già kết nối và xây dựng ý thức về sự gắn bó. Vì lý do đó, các nhóm thanh niên, trường học, cao đẳng và đại học nên tạo ra càng nhiều cơ hội càng tốt cho những người trẻ tuổi kết nối với người cao tuổi - sau tất cả, cả hai sẽ có lợi.
Ngoài ra, các yếu tố lớn hơn như Giới thiệu về Tác giả
Katie Wright-Bevans, Giảng viên tâm lý học, Đại học Keele
Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
at Thị trường InnerSelf và Amazon
