Lão hóa thường liên quan đến những cải tiến trong chúng ta chất lượng cuộc sống: Chúng tôi trở nên thành thạo hơn trong công việc, học cách quản lý tài chính tốt hơn và mối quan hệ của chúng tôi với những người thân yêu ngày càng sâu sắc. Với thời gian và thực hành, hầu hết các lĩnh vực cốt lõi trong cuộc sống của chúng tôi đều cải thiện khi chúng tôi phát triển các kỹ năng và chiến lược để quản lý cuộc sống của chúng tôi với sự thành thạo hơn. Một ngoại lệ cho mô hình này là chất lượng của đời sống tình dục của chúng tôi, mà đã liên tục được báo cáo là xấu đi theo tuổi.

Mặc dù điều này phù hợp với những thông điệp chúng ta nhận được từ văn hóa đại chúng, cho chúng ta biết rằng tình dục là lãnh địa của giới trẻ, nhưng điều đó có phần mâu thuẫn với thực tế là người cao tuổi tiếp tục khám phá và tận hưởng tình dục tốt cho tuổi già. Các đa số đàn ông và phụ nữ trên 60 ở Mỹ hoạt động tình dục, nhiều nhất ít nhất hai đến ba lần mỗi tháng (thường xuyên hơn nhiều người trẻ tuổi). Họ cũng đánh giá tình dục là một phần quan trọng của cuộc sống.

Vì vậy, nếu không có dịch bệnh về sự lãnh cảm liên quan đến tuổi tác, tại sao chất lượng cuộc sống của tình dục sẽ bị ảnh hưởng trong cuộc sống sau này? Một câu trả lời chung cho câu hỏi này trích dẫn từ chối sức khỏe thể chất và chức năng tình dục với độ tuổi Một câu trả lời khác có thể là: Chất lượng đời sống tình dục của chúng ta không suy giảm theo tuổi tác.

Nghiên cứu về tình dục và lão hóa

Có một yếu tố quan trọng bị thiếu trong gần như tất cả các nghiên cứu về tình dục và lão hóa: nghiên cứu thay đổi theo thời gian. Nếu chúng ta hỏi một nhóm người họ hài lòng với đời sống tình dục của họ như thế nào và những người trẻ tuổi hài lòng hơn người già, điều đó có nghĩa là sự lão hóa chịu trách nhiệm cho sự khác biệt này? Điều gì sẽ xảy ra nếu thay vào đó là sự khác biệt tuổi tác rõ ràng là bởi vì những người sinh ra ở 1930 có thái độ khác nhau đối với tình dục so với những người lớn lên sau cuộc cách mạng tình dục của '60' và '70'?

Để đi đến tận cùng của sự lão hóa ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, chúng tôi đã phân tích các mẫu trong dữ liệu theo chiều dọc được thu thập từ hơn các cá nhân 6,000 được theo dõi trong một khoảng thời gian 18, trải dài qua tuổi 20-93. Trong 1995, 2004 và 2013, mẫu đại diện của người Mỹ nói tiếng Anh đã hoàn thành bảng câu hỏi khảo sát tự quản lý rộng rãi và gửi lại qua thư.

Một câu hỏi quan trọng cho nghiên cứu của chúng tôi là: Làm thế nào bạn đánh giá các khía cạnh tình dục trong cuộc sống của bạn những ngày này, từ tình huống xấu nhất có thể (0) đến tình huống tốt nhất có thể (10)?

Các xu hướng cơ bản trong dữ liệu cho thấy - không tính đến bất kỳ yếu tố nào khác - chất lượng cuộc sống giảm theo tuổi tác. Nhưng khi những người trong nghiên cứu già đi, họ chú trọng hơn vào chất lượng - chứ không phải số lượng - của các cuộc gặp gỡ tình dục. Ví dụ, tần suất quan hệ tình dục trở nên ít quan trọng hơn theo tuổi tác, và số lượng suy nghĩ và nỗ lực đầu tư vào tình dục trở nên quan trọng hơn.

Những ưu tiên thay đổi này là những yếu tố dự báo chính về chất lượng cuộc sống tình dục cho người cao tuổi và dường như làm giảm sự suy giảm của nó. Khi chúng tôi phù hợp với người già và người trẻ tuổi về các đặc điểm chính của đời sống tình dục của họ - cùng với các đặc điểm xã hội học và sức khỏe thể chất và tinh thần - người cao tuổi thực sự có chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Ví dụ, nếu chúng ta so sánh một người đàn ông tuổi 40 và một người đàn ông tuổi 50 có cùng mức độ kiểm soát nhận thức về đời sống tình dục của họ, người đầu tư cùng một suy nghĩ và nỗ lực vào đời sống tình dục của họ, có quan hệ tình dục với có cùng tần suất và có cùng số lượng bạn tình trong năm qua, chúng tôi hy vọng người đàn ông 50 sẽ báo cáo chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Điều này phù hợp với sự cải thiện mà chúng ta thấy trong các lĩnh vực cuộc sống khác theo độ tuổi và nêu bật những lợi ích của trải nghiệm cuộc sống đối với tình dục khi mọi người tìm hiểu thêm về sở thích tình dục của họ và không thích và không thích đối tác của họ. Mối quan hệ tích cực giữa chất lượng cuộc sống và sự lão hóa là mạnh nhất trong bối cảnh các mối quan hệ lãng mạn chất lượng tốt, nơi khám phá tình dục và tập trung vào niềm vui của đối tác có nhiều khả năng diễn ra.

Kinh nghiệm sống liên quan đến đời sống tình dục tốt hơn

Những phát hiện này cùng nhau cho thấy rằng khi chúng ta già đi, các ưu tiên tình dục của chúng ta thay đổi và chúng ta phát triển kiến ​​thức, kỹ năng và sở thích bảo vệ chống lại sự suy giảm liên quan đến lão hóa trong chất lượng cuộc sống. Vì trí tuệ là người Đứcchất lượng có kinh nghiệm, kiến ​​thức và phán đoán tốt, Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng kinh nghiệm sống là bồi dưỡng trí tuệ tình dục.

Đây là một tin tuyệt vời, như một đời sống tình dục thỏa mãn đã được tìm thấy là quan trọng cho sức khỏe và hạnh phúc, bất kể tuổi tác. Dành cho người lớn tuổi nói riêng, Hoạt động tình dục dự đoán một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn.

Bây giờ chúng ta biết rằng sự suy giảm liên quan đến tuổi của chất lượng cuộc sống phần lớn liên quan đến các yếu tố có thể thay đổi, vì vậy chúng ta có thể nhắm mục tiêu các kỹ năng, niềm tin và thái độ tình dục trong các can thiệp lâm sàng. Cho rằng tuổi thọ của chúng tôi tiếp tục tăng, nghiên cứu này nhấn mạnh cơ hội để tạo điều kiện cho những trải nghiệm tình dục tích cực trong suốt tuổi thọ.

Giới thiệu về Tác giả

Miri Forbes, Nghiên cứu sinh sau tiến sĩ về Tâm thần học và Tâm lý học, Đại học Minnesota; Nicholas Eaton, Trợ lý Giáo sư, Tâm lý học lâm sàng, Đại học Stony Brook (Đại học Bang New York)và Robert Krueger, Giáo sư Tâm lý học, Đại học Minnesota

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon