khởi đầu tốt trở lại trường học 7 31 Các bước đơn giản có thể giúp quá trình chuyển đổi trở lại trường học diễn ra suôn sẻ hơn. Hình ảnh Courtney Hale / Getty

Là một cựu hiệu trưởng trường học và giám đốc học khu, tôi đã tận mắt chứng kiến ​​cách một số học sinh phải vật lộn để ổn định thói quen khi một năm học mới bắt đầu.

Một số học sinh sẽ đến muộn nếu họ đến. Một số nói với cha mẹ rằng họ bị ốm và muốn ở nhà.

Phần lớn điều này là do lo lắng về việc phải đến một trường học mới hoặc phải thích nghi với bạn bè mới, giáo viên mới và một lịch trình mới. Nhưng đôi khi đó là kết quả đơn giản của việc trẻ em đã quen với việc thức khuya và ngủ nướng trong suốt mùa hè. Sự thay đổi đột ngột của việc phải dậy sớm đi học có thể khiến trẻ rất cáu kỉnh.

Mặc dù việc bắt đầu một năm học mới có thể khó khăn đối với một số trẻ, nhưng có một số bước đơn giản mà cha mẹ có thể thực hiện để quá trình này trở nên dễ dàng và bớt căng thẳng hơn. Dưới đây là bốn đề xuất hàng đầu của tôi:


đồ họa đăng ký nội tâm


1. Thiết lập lại giờ đi ngủ

Đừng đợi đến đêm trước ngày khai giảng mới đi ngủ. Làm điều đó một hoặc hai tuần trước khi bắt đầu học. Sau đó, hãy tuân thủ lịch trình trong suốt năm học.

Thiếu ngủ là một trong những thiệt hại lớn nhất cho học sinh ở mọi lứa tuổi học tốt. Trẻ em ở mọi lứa tuổi cần ngủ đủ giấc để cải thiện tâm trạng và hành vi của họ.

Số lượng giấc ngủ thích hợp bao gồm từ 12 đến 10 giờ đối với học sinh tiểu học và trung học cơ sở và từ XNUMX đến XNUMX giờ đối với học sinh trung học.

Và, để đảm bảo giấc ngủ của trẻ không bị gián đoạn, hãy để các thiết bị công nghệ ra khỏi phòng ngủ.

2. Tập thói quen buổi sáng

Một tuần trước khi bắt đầu học, hãy bắt đầu thực hành thói quen buổi sáng. Quần áo và giày dép đã được chọn và sẵn sàng để đi chưa? Bữa trưa và đồ ăn nhẹ có được đóng gói không? Ba lô có được đóng gói và dễ tìm không?

Một phần của sự phát triển lành mạnh của trẻ em là mang lại cho trẻ cảm giác kiểm soát. Để đạt được mục tiêu này, hãy để trẻ tự chọn và mặc quần áo cho ngày hôm sau. Cung cấp một số hướng dẫn cơ bản về những gì phù hợp để mặc đến trường. Cho phép trẻ đóng gói bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ, một lần nữa cung cấp hướng dẫn về những gì phù hợp và những gì không.

3. Đến thăm trường trước thời hạn

Nếu có thể, đặc biệt là đối với trẻ em sắp đi học ở trường mới, hãy đến thăm trường và tập đi đến lớp học của chúng.

Nhiều trường cung cấp định hướng cho học sinh và người chăm sóc của họ.

Nếu không có định hướng, hãy gọi cho trường và hỏi khi nào có thể đến để đi dạo cùng con bạn để giúp làm quen họ với lớp học mới của họ. Điều này sẽ cung cấp một mức độ thoải mái cho con bạn trong ngày đầu tiên đi học.

4. Đăng ký các hoạt động sau giờ học

Khuyến khích con bạn tham gia một hoặc hai hoạt động sau giờ học, dù là ở trường học hay dựa vào cộng đồng. Nếu các hoạt động sau giờ học không liên quan đến trường học, hãy hỏi nhân viên nhà trường hoặc các nhà cung cấp chương trình sau giờ học về phương tiện đưa đón.

Việc tham gia vào các hoạt động ngoại khóa mà con bạn quan tâm có thể làm tăng động lực và khả năng chú ý, cả trong hoạt động cũng như trường học nói chung. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không lên lịch quá mức cho con bạn. Lợi ích của các hoạt động ngoại khóa - bao gồm cảm giác thân thuộc hơn với cộng đồng trường học, điểm cao hơn và cải thiện sự tham gia học tập - được tối đa hóa khi các hoạt động sau giờ học giới hạn ở hai.

Làm theo những lời khuyên này hy vọng sẽ giúp các gia đình đảm bảo năm học có một khởi đầu tốt đẹp.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Suzanne McLeod, Trợ lý Giáo sư về Lãnh đạo Giáo dục, Đại học Binghamton, Đại học Bang New York

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phá vỡ

Sách liên quan:

Dưới đây là 5 cuốn sách phi hư cấu về nuôi dạy con cái hiện đang là Best Sellers trên Amazon.com:

Trẻ toàn trí: 12 chiến lược cách mạng để nuôi dưỡng trí não phát triển của trẻ

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Cuốn sách này cung cấp các chiến lược thiết thực cho cha mẹ để giúp con cái họ phát triển trí tuệ cảm xúc, khả năng tự điều chỉnh và khả năng phục hồi bằng cách sử dụng những hiểu biết sâu sắc từ khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Kỷ luật không kịch tính: Toàn bộ trí não để làm dịu sự hỗn loạn và nuôi dưỡng trí não phát triển của con bạn

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Các tác giả của The Whole-Brain Child đưa ra hướng dẫn cho cha mẹ để kỷ luật con cái của họ theo cách thúc đẩy sự điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề và sự đồng cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Làm thế nào để nói chuyện để trẻ sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy trẻ sẽ nói

bởi Adele Faber và Elaine Mazlish

Cuốn sách kinh điển này cung cấp các kỹ thuật giao tiếp thực tế để cha mẹ kết nối với con cái, thúc đẩy sự hợp tác và tôn trọng.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Montessori Toddler: Hướng dẫn dành cho cha mẹ để nuôi dạy một con người tò mò và có trách nhiệm

bởi Simone Davies

Hướng dẫn này cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cha mẹ thực hiện các nguyên tắc Montessori tại nhà và thúc đẩy sự tò mò tự nhiên, tính độc lập và niềm yêu thích học tập của trẻ mới biết đi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cha mẹ yên bình, con cái hạnh phúc: Cách ngừng la hét và bắt đầu kết nối

bởi Tiến sĩ Laura Markham

Cuốn sách này đưa ra những hướng dẫn thiết thực giúp cha mẹ thay đổi tư duy và phong cách giao tiếp để thúc đẩy sự kết nối, đồng cảm và hợp tác với con cái.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng