Tự lực

Làm thế nào để (Tái) Xây dựng sự tự tin cho bản thân

một phần trên khuôn mặt của phụ nữ
Hình ảnh của StockSnap


Thuyết minh bởi Marie T. Russell.

Xem phiên bản video tại đây.

Một trong những điều hối tiếc lớn nhất trong cuộc đời là
những gì người khác muốn bạn trở thành,
chứ không phải là chính mình.

                                          ―Shannon L. Alder, tác giả, nhà trị liệu truyền cảm hứng

Ngày 9 tháng 2015 năm XNUMX, Christopher Tur, một nhân viên dân sự tại Căn cứ Hải quân Vịnh Guantanamo, mất tích. Hai ngày sau, thi thể của anh được tìm thấy. Là vợ của anh ấy, tôi phải giải quyết hậu quả của những gì đã xảy ra vào thời điểm đó, và những sự kiện dẫn đến thời điểm đó, buộc tôi phải kiểm tra hơn hai mươi năm lạm dụng - và sự phủ nhận và lừa dối xảy ra trong tất cả hộ gia đình bị bạo lực gia đình.

Như với gần như tất cả những tổn thương, có một biện pháp chữa lành cần đạt được khi tôi chia sẻ câu chuyện của mình - chữa lành cho bản thân tôi, các con gái tôi và hy vọng những người khác đang sống trong bóng tối của bạo lực gia đình.

Dưới đây là một số thông tin chi tiết về cách cuối cùng tôi đã có thể xây dựng lại ý thức về bản thân.

Cơ hội mới

Những cơ hội mới có thể tạo ra một làn sóng tự do. Trước đó trong cuộc hôn nhân của chúng tôi, tôi đã đảm bảo một công việc hỗ trợ dịch vụ giáo dục tại căn cứ quân sự ở Guantanamo tại Trung tâm Hỗ trợ Gia đình và Hạm đội. Đôi khi, lên đến 300-400 người, đôi khi là cả đơn vị, đã tham dự các lớp học của tôi. Tôi phấn khích tột độ khi xây dựng được một thứ gì đó thành công.

Cấp trên giao cho tôi nhiều trách nhiệm hơn, và khi năm 2013 trôi qua, tôi nhận thấy quỹ đạo sự nghiệp của mình có một chút uốn cong. Các sĩ quan cấp trên đã bao gồm tôi trong các cuộc trò chuyện và quyết định nhiều hơn, và tôi đã nhận được nhiều lời khen ngợi, đánh giá xuất sắc và giải thưởng. Nó còn hơn cả sự tự hài lòng. Tôi cảm thấy tự hào về bản thân mình.

Tôi luôn biết rằng trong sâu thẳm mình, tôi có nhiều khả năng làm được những điều lớn lao hơn, nhưng nhiều năm sống buông thả cảm xúc và gò bó với vai trò làm vợ - một người vợ bị lạm dụng vào thời điểm đó - đã khiến tôi không còn tự tin. Trong khi có cảm giác như chồng tôi, Chris, đang chiến đấu với sự thành công của tôi bằng mọi cách trong con người anh ấy, nhưng niềm tin mà những người khác dành cho tôi đã giúp thúc đẩy tôi đi trên con đường tích cực. Đến tháng 2013 năm XNUMX, tôi là quyền giám đốc của Trung tâm Hỗ trợ Gia đình và Hạm đội tại GTMO, và tôi đang nhắm đến việc đảm bảo vị trí giám đốc chính thức.

Tôi ngủ ít hơn và thường xuyên lao vào khoảng thời gian, nhưng tôi không thể yêu cầu một hệ thống hỗ trợ chuyên nghiệp tốt hơn để hướng dẫn tôi thăng tiến.

Gặp gỡ những người mới

Tình bạn của chúng tôi đã hoàn toàn thay đổi. Bây giờ, tất cả những người bạn thân nhất của chúng tôi đều là trưởng phòng — trưởng phòng công vụ, CO của Thủy quân lục chiến và phu nhân, và trưởng phòng từ Personnel Detachment. Chúng tôi không còn đi chơi với bất kỳ ai không được coi là trưởng bộ phận, không phải vì chúng tôi cảm thấy cấp trên, mà vì chúng tôi luôn tương tác với những cấp trên, thông qua cả công việc và mạng xã hội của chúng tôi. Chúng tôi đã thấy mình ở một lĩnh vực hoàn toàn khác tại GTMO.

Dù cuộc hôn nhân của chúng tôi xuống dốc nhưng giờ tôi đã là trưởng phòng, có địa vị quyền lực và mọi người đã nhìn thấy tôi ở một góc nhìn mới, khác biệt. Gặp gỡ những người mới cho phép bạn vẽ một bức tranh mới về con người của bạn. 


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Không còn chấp nhận kiểm soát các hành vi

Tôi đã xoay chuyển một trăm tám mươi độ trong cuộc hôn nhân của chúng tôi so với vài năm ngắn ngủi trước đó. Không còn chấp nhận việc kiểm soát hành vi và nhận lỗi cho phép bạn tập trung vào cuộc sống của chính mình và khám phá con người bạn thực sự muốn trở thành. 

Vị trí cấp cao của tôi không phải là vấn đề đối với tôi. Tôi cảm thấy học vấn và sự chăm chỉ của mình đảm bảo cho những bước chuyển mình đang diễn ra trong sự nghiệp của tôi. Vấn đề chỉ nằm ở chồng tôi. Anh cố gắng tham gia các cuộc họp và sự kiện mà anh không thuộc về mình. Tôi đoán anh ấy cảm thấy có quyền theo một cách nào đó.

Cuộc tranh giành quyền lực này, cái tôi thâm tím của Chris và quyết tâm mới của tôi để sống hết mình vì hạnh phúc của chính mình đã gây ra chuyến đi tàu lượn khó chịu nhất mà chúng tôi từng trải qua trong cuộc hôn nhân của mình. Và mâu thuẫn đã khiến tôi tê liệt trước những cơn thịnh nộ về tình cảm của anh. Tôi chỉ đơn giản trải qua các chuyển động: thức dậy, đi làm, về nhà, đi ngủ, rửa sạch và lặp lại. 

Tôi luôn ở bên cạnh các cô gái của mình, nhưng đối với Chris, tôi chỉ mỉm cười trước công chúng với tư cách là người vợ “điên rồ” của anh ấy. Khả năng lùi lại và nhận ra rằng tôi không có lỗi, đã cho phép tôi bắt đầu con đường tìm kiếm “cái tôi” mà tôi trân trọng.

Sau 7 năm trôi qua, giờ đây tôi đã nghỉ hưu từ chức vụ chính phủ, sống yên tĩnh ở Florida, được bao quanh bởi gia đình yêu thương, những chú chó và những chú cún lớn. Nhìn lại, mẹo có giá trị nhất mà tôi phải đưa ra là - cho dù bạn đang đánh giá lại con người thật của mình hay bắt đầu trên con đường khám phá bạn là ai - đừng để người khác định nghĩa bạn.

Bản quyền 2021. Mọi quyền được bảo lưu.
Được in với sự cho phép của tác giả / nhà xuất bản.

Cuốn sách của tác giả này:

Lồng: Câu chuyện có thật về lạm dụng, phản bội và GTMO

Lồng
bởi Lara M. Sabanosh

bìa sách: Lara M. Sabanosh được lồng: Câu chuyện có thật về lạm dụng, phản bội và GTMOLara M. Sabanosh đưa độc giả đi qua phần tiền truyện của câu chuyện chính — hai mươi năm đầu tiên của cuộc hôn nhân đầy biến động của cô với Christopher Tur — phác họa các sự kiện khi cô sống trong đêm Christopher mất tích ở Căn cứ Hải quân của Vịnh Guantanamo. 

Lồng đưa ra lời kêu gọi hành động cải cách vì nó liên quan đến bạo lực gia đình. Độc giả thuộc nhiều tầng lớp — từ những người yêu thích quân đội đến những người sống sót sau cuộc bạo hành gia đình, từ những bà mẹ đến những người bị người khác lừa dối — sẽ thấy Caged hấp dẫn và đầy cảm xúc. Đây là một cuốn hồi ký thô, chân thực và đầy cảm hứng trong sáu năm thực hiện.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle. 

Lưu ý

ảnh của: Lara SabanoshLara Sabanosh lớn lên ở nhiều vùng khác nhau của đất nước và đã có một thời gian sống ở nước ngoài ở Vịnh Guantanamo (GTMO), nơi cô là người hỗ trợ dịch vụ giáo dục tại Trung tâm Hỗ trợ Gia đình và Hạm đội và trở thành quyền giám đốc vào tháng 2013 năm XNUMX. Cô đã dành phần lớn thời gian trưởng thành của mình cuộc sống làm vợ, làm mẹ và sinh viên, cuối cùng hoàn thành hai bằng tiến sĩ.

Sáu năm trong quá trình thực hiện, cuốn sách mới của cô ấy, Lồng, là một cuốn hồi ký chân thực và nội tâm kể chi tiết về khía cạnh khác chưa từng được kể trước đây của một câu chuyện quốc tế, có tiêu đề. Lara hiện đã nghỉ hưu từ chức vụ chính phủ, sống yên tĩnh ở Pensacola, Florida, được bao quanh bởi gia đình yêu thương của cô, những chú chó và những chú cún lớn.

Để biết thêm thông tin, xem LaraSabanosh.com
   

 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

không có khả năng sạc 9 19
Quy tắc bộ sạc USB-C mới cho thấy cách các cơ quan quản lý của Liên minh Châu Âu đưa ra quyết định cho thế giới
by Renaud Foucart, Đại học Lancaster
Bạn đã bao giờ mượn bộ sạc của bạn bè chỉ để phát hiện nó không tương thích với điện thoại của bạn? Hoặc…
căng thẳng xã hội và lão hóa 6 17
Căng thẳng xã hội có thể làm tăng tốc độ lão hóa của hệ thống miễn dịch như thế nào
by Eric Klopack, Đại học Nam California
Khi con người già đi, hệ thống miễn dịch của họ bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Sự lão hóa của hệ thống miễn dịch,…
thực phẩm lành mạnh hơn khi nấu chín 6 19
9 loại rau tốt cho sức khỏe khi nấu chín
by Laura Brown, Đại học Teesside
Không phải thực phẩm nào cũng bổ dưỡng hơn khi ăn sống. Thật vậy, một số loại rau thực sự nhiều hơn…
nhịn ăn xen kẽ 6 17
Nhịn ăn ngắt quãng có thực sự tốt để giảm cân không?
by David Clayton, Đại học Nottingham Trent
Nếu bạn là người đang nghĩ đến việc giảm cân hoặc muốn trở nên khỏe mạnh hơn trong vài năm qua…
Đàn ông. người phụ nữ và trẻ em trên bãi biển
Đây có phải là ngày? Sự thay đổi của Ngày của Cha
by Will Wilkinson
Đó là Ngày của Cha. Ý nghĩa biểu tượng là gì? Liệu điều gì đó thay đổi cuộc sống có thể xảy ra ngày hôm nay trong…
rắc rối khi thanh toán hóa đơn và sức khỏe tâm thần 6 19
Rắc rối trong việc thanh toán hóa đơn có thể ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe tinh thần của người cha
by Joyce Y. Lee, Đại học Bang Ohio
Nghiên cứu trước đây về nghèo đói chủ yếu được thực hiện với các bà mẹ, chủ yếu tập trung vào…
hiệu ứng helath của bpa 6 19
Tài liệu nghiên cứu hàng thập kỷ nào về ảnh hưởng sức khỏe của BPA
by Tracey Woodruff, Đại học California, San Francisco
Cho dù bạn có nghe nói về chất hóa học bisphenol A, hay còn gọi là BPA hay không, các nghiên cứu cho thấy rằng…
những gì về pho mát thuần chay 4 27
Những điều bạn nên biết về phô mai thuần chay
by Richard Hoffman, Đại học Hertfordshire
May mắn thay, nhờ sự phổ biến ngày càng tăng của chế độ ăn thuần chay, các nhà sản xuất thực phẩm đã bắt đầu…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.