Lão hóa khẳng định: Tôi có thể làm gì hôm nay để làm tôi hạnh phúc?

Lão hóa khẳng định: Tôi có thể làm gì hôm nay để làm tôi hạnh phúc?

Phiên bản âm thanh              Phiên bản video

Ghi chú của biên tập viên: Mặc dù bài viết này ban đầu được viết cho một cuốn sách có tựa đề Menopause Made Easy, bài viết áp dụng cho nam giới cũng như các cá nhân ở mọi lứa tuổi. Bạn có thể tinh thần thay thế bất kỳ từ nào dành riêng cho giới tính khi bạn đọc.

Tại thời điểm viết bài này, tôi đang bước vào năm 73rd của mình và tôi cực kỳ khỏe mạnh. Tôi ăn nhiều trái cây tươi hữu cơ, rau và ngũ cốc, cùng với một ít cá và thịt gà. Mỗi tuần một lần tôi đi uống nước trái cây tươi nhanh. Hai lần một năm, tôi đến Viện Sức khỏe Tối ưu ở Lemon Grove, California và thực hiện một hoặc hai tuần trong chương trình làm sạch thực phẩm thô của họ. Nó làm điều kỳ diệu tuyệt đối để làm sạch cơ thể của tôi và làm sạch tâm trí của tôi. Tôi có rất nhiều năng lượng khi tôi rời khỏi đó, và suy nghĩ của tôi là sắc nét và rõ ràng.

Tôi tập thể dục vài lần một tuần bằng phương pháp Pilates, tôi tập thể dục trong phòng tập thể dục với máy móc và tạ, và tôi vừa mới tập đấm bốc. Kick Boxing là vất vả, và tôi có thể không ở lại với nó mãi mãi, nhưng bây giờ nó rất vui và tôi thích làm những điều mới. Thời tiết cho phép, tôi bơi. Con chó của tôi luôn muốn đi dạo, vì vậy tôi tiếp tục hoạt động và cơ thể tôi thích nó.

"Tôi có thể làm gì hôm nay để làm tôi hạnh phúc?"

Điều đầu tiên vào buổi sáng, tôi làm một "công việc gương" nhỏ. Tôi nhìn vào mắt mình trong gương và nói: "Em thật tuyệt vời và anh yêu em. Hôm nay em có thể làm gì để em hạnh phúc?"

Công việc gương đơn giản này đã làm những điều kỳ diệu cho tôi. Đã có lúc tôi khó có thể nhìn vào mắt mình. Bây giờ tôi chỉ ngưỡng mộ bản thân mình. Hãy tham gia cùng tôi trong bài tập thay đổi cuộc sống này. Ngay cả khi nó cảm thấy ngu ngốc, hãy giữ nó lên. Vào buổi tối, hãy nói: "Tôi yêu bạn. Bây giờ hãy ngủ ngon, và tôi sẽ gặp bạn vào buổi sáng."

Kết nối với Trí tuệ Nội tâm

Tôi cũng ngồi thiền mỗi buổi sáng - nghĩa là tôi ngồi lặng lẽ và cho mình thời gian để kết nối với trí tuệ bên trong tất cả chúng ta. Tôi bày tỏ lòng biết ơn đối với tất cả những điều tốt đẹp tôi có trong cuộc sống của tôi. Tôi khẳng định rằng tôi xứng đáng có một ngày tuyệt vời và tôi cởi mở và dễ tiếp thu những trải nghiệm tốt. Tôi tuyên bố rằng sức khỏe của tôi là tuyệt vời, và tôi gửi tình yêu đến mọi nơi trong cuộc sống của tôi.

Nếu một vấn đề xuất hiện vào ban ngày, tôi dừng lại và tự nhủ: "Tất cả đều ổn. Mọi thứ đang diễn ra tốt nhất cho tôi. Trong tình huống này, chỉ có điều tốt sẽ đến." Câu nói này giữ tôi khỏi suy nghĩ tiêu cực.

Vào buổi tối trước khi tôi đi ngủ, tôi bày tỏ lòng biết ơn đối với tất cả mọi thứ xảy ra ngày hôm đó, bao gồm bất kỳ bài học hoặc thách thức nào xảy ra theo cách của tôi. Tôi chúc phúc cho cơ thể của tôi với tình yêu, và cảm ơn vì đã ở bên tôi thêm một ngày nữa. Sau đó, tôi chúc lành cho tất cả những trải nghiệm của tôi với tình yêu và trôi đi để ngủ yên.

Không bao giờ là quá muộn để chúng ta mơ ước và có mục tiêu

Chỉ vì năm tháng trôi qua không có nghĩa là chất lượng cuộc sống của chúng ta phải tự động xuống dốc. Thời kỳ mãn kinh là thời gian để trí tuệ của phụ nữ xuất hiện theo những cách mới và khác nhau. Khi chúng ta khai thác trí tuệ này, những khả năng mới mở ra cho chúng ta. Không bao giờ là quá muộn để chúng ta mơ ước và có mục tiêu. Chúng ta sẽ còn rất nhiều thời gian nữa trong những ngày này, vì vậy hãy xem làm thế nào chúng ta có thể sống hết mình. Chúng ta có thể làm gì và khám phá và trải nghiệm mà mẹ và bà của chúng ta không có cơ hội để làm gì?

Hãy suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn làm với phần tiếp theo của cuộc sống của bạn. Đừng nghĩ đến những hạn chế hoặc tại sao bạn không thể làm mọi việc. Cho phép tâm trí của bạn đi theo hướng mới. Bạn có cả cuộc đời phía trước, vì vậy hãy lấp đầy nó bằng những trải nghiệm sẽ đáp ứng cho bạn. Khi bạn rõ ràng về những gì bạn thực sự muốn và biết rằng bạn xứng đáng có được nó, thì Vũ trụ sẽ tìm ra con đường cho điều này đến với bạn - có thể theo những cách bạn không mong đợi.

Vì vậy, giữ sức khỏe và tận hưởng cuộc sống của bạn. Có rất nhiều thứ để xem và làm và trải nghiệm!

Tự nói về tâm trí và cơ thể

Tôi muốn để lại cho bạn một số lời khẳng định mạnh mẽ mà bạn có thể nói hàng ngày để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.

* Tôi yêu cơ thể của tôi - mọi bộ phận của nó - từ trong ra ngoài.

* Tôi yêu khuôn mặt của tôi.

* Tôi yêu bộ ngực của tôi.

* Tôi yêu dạ dày của tôi.

* Tôi yêu bộ phận sinh dục của tôi.

* Tôi yêu đùi của tôi.

* Tôi đang bình yên với thời kỳ mãn kinh [lão hóa].

* Tôi có khả năng chữa bệnh.

* Tất cả đều tốt trong cơ thể tôi.

* Tôi xa hơn bất kỳ sự không thoải mái nào; Tôi là giải pháp.

* Tôi an toàn, và tất cả đều tốt.

* Tôi sống trong hòa bình và hòa thuận.

* Tất cả đều tốt trong các mối quan hệ của tôi.

* Tôi mong muốn.

* Tôi là một phụ nữ gợi cảm, gợi cảm [đàn ông].

* Tôi yêu và chấp nhận mọi thứ về bản thân mình.

* Tôi an toàn, và vũ trụ yêu tôi.

© 1999. In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Hay House Inc. Ghé thăm họ tại www.hayhouse.com

Nguồn bài viết

Bài viết này được lấy từ Lão hóa khỏe mạnh chương trong:

Mãn kinh Made Easy: Làm thế nào để kiếm được quyết định phải cho phần còn lại của cuộc sống của bạn
bởi Carolle Jean-Murat.

bìa sách: Mãn kinh thật dễ dàng: Làm thế nào để đưa ra quyết định đúng đắn cho phần còn lại của cuộc đời bạn của Carolle Jean-Murat.Cuốn sách này sẽ giải quyết các nhu cầu và mối quan tâm hiện tại của phụ nữ trung lưu, trao quyền cho bạn đưa ra quyết định đúng đắn. Sử dụng bảng câu hỏi và biểu đồ dòng chảy đơn giản, bạn sẽ tránh được sự nhầm lẫn xung quanh thời kỳ mãn kinh và HRT. Với sự hài hước, thẳng thắn và ngôn ngữ phi kỹ thuật đơn giản, Tiến sĩ Jean-Murat giải quyết nhiều mối quan tâm của phụ nữ ngày nay.

Điều gì xảy ra với cơ thể tôi trong những năm tiền mãn kinh và mãn kinh? Sự khác biệt giữa hormone tự nhiên và tổng hợp là gì? HRT ảnh hưởng đến bệnh tim và mất xương như thế nào? Những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác được trả lời trong văn bản này. Tác giả khám phá vai trò của bổ sung dinh dưỡng và vi lượng đồng căn, đồng thời sử dụng bảng câu hỏi và lưu đồ để trao quyền cho phụ nữ ở tuổi trung niên đưa ra lựa chọn phù hợp với họ.

Thông tin / đặt mua cuốn sách này

Lưu ý

ảnh của LOUISE L. HAY (8 tháng 1926 năm 30 - 2017 tháng XNUMX năm XNUMX)LOUISE L. HAY (Tháng 10 8, 1926 - Tháng 8 30, 2017) là một giảng viên và giáo viên siêu hình và là tác giả bán chạy nhất của nhiều cuốn sách, bao gồm Bạn có thể chữa lành cuộc sống của bạnTrao quyền cho phụ nữ. Các tác phẩm của cô đã được dịch sang các ngôn ngữ khác nhau 26 ở các nước 35 trên toàn thế giới. Louise là người sáng lập và chủ tịch của Hay House, Inc., một công ty xuất bản phổ biến sách, âm thanh và video góp phần chữa lành hành tinh.


 


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

ảnh phản chiếu của người leo núi sử dụng một cái gắp để giữ an toàn cho bản thân
Cho phép nỗi sợ hãi, biến đổi nó, vượt qua nó và hiểu nó
by Lawrence Doochin
Cảm giác sợ hãi đến rợn người. Không có cách nào xung quanh điều đó. Nhưng hầu hết chúng ta không đáp lại nỗi sợ hãi của mình trong một…
người phụ nữ ngồi ở bàn của cô ấy trông lo lắng
Đơn thuốc của tôi cho chứng lo âu và lo lắng
by Jude bijou
Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận.…
con đường uốn lượn ở New Zealand
Đừng quá khắt khe với bản thân
by Marie T. Russell, Nội tâm
Cuộc sống bao gồm những lựa chọn ... một số là những lựa chọn "tốt", và những lựa chọn khác không quá tốt. Tuy nhiên, mọi lựa chọn…
Ảnh về tinh vân Messier M27
Tử vi Tuần hiện tại: Ngày 13 - 19 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
người đàn ông đứng trên bến chiếu đèn pin lên bầu trời
Ban phước cho những người tìm kiếm tâm linh và cho những người bị trầm cảm
by Pierre Pradervand
Trên thế giới ngày nay rất cần một lòng trắc ẩn dịu dàng và bao la nhất và sâu sắc hơn, hơn thế nữa…
Sự trừng phạt hay món quà thần thánh?
Đó là sự trừng phạt hay món quà thiêng liêng?
by Joyce Vissell
Khi bi kịch, cái chết của một người thân yêu, hoặc sự thất vọng tột độ ập đến, bạn có bao giờ tự hỏi liệu…
chai nước màu trong
Chào mừng đến với Giải pháp tình yêu
by Will Wilkinson
Hình ảnh một cốc nước trong. Bạn đang cầm một giọt mực trên đó và bạn phát hành một…
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
by Athena Bahri
Bạn là một sinh vật đáng chú ý của năng lượng, cá nhân và duy nhất theo đúng nghĩa của bạn. Bạn có cả…
sao Mộc 529959 540
Tuần tử vi: Tháng 11 19 đến 25, 2018
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Hình dung thành công: Phim tích cực cho kết quả tích cực
Hình dung thành công: Phim tích cực cho kết quả tích cực
by Sean Conley
Chúng ta không thể thành công nếu chúng ta luôn tập trung vào những gì đã xảy ra. Bất cứ điều gì chúng ta tập trung vào, bất cứ điều gì chúng ta…
Người đàn ông được tiết lộ đó là ai? Đã đến lúc để giải phóng sự nam tính
Người đàn ông được tiết lộ đó là ai? Đã đến lúc để giải phóng sự nam tính
by Edward M. Adams, Psy.D.
Là một nhà tâm lý học có chuyên môn điều trị cho nam giới, tôi tin rằng đằng sau nhiều mối đe dọa mà chúng ta…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
by John Ptacek
Chúng ta dành cả cuộc đời của mình để đắm chìm trong dòng suy nghĩ, mà không biết rằng một chiều khác của ý thức…
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.