Khi bạn thấy mình trong một tình huống khó khăn, bạn cần dừng lại và suy nghĩ. Hãy nhớ rằng, nó sẽ kiểm soát bạn hoặc bạn sẽ kiểm soát nó, vì vậy hãy kiểm soát. Thu hoạch những điều tốt đẹp (tìm kiếm những điều tốt đẹp trong tình huống), và tha thứ cho tất cả những người còn lại. Hãy để phần còn lại đi.
Victor Frankl nói, Đây là quyền tự do cuối cùng của con người, khả năng lựa chọn. Họ có thể chọn xem xét bất cứ điều gì chúng ta muốn. Chúng ta có thể nhìn vào những gì sai trong cuộc sống của chúng ta hoặc chúng ta có thể nhìn vào những gì đúng.
Đôi khi bi kịch sẽ chiếm lấy tâm trí của chúng ta và sẽ không buông tay. Chúng ta phải để nó đi. Chúng ta phải tìm kiếm điều tốt đẹp; có mọi thứ tốt Bạn càng nhìn, bạn sẽ càng tìm thấy nhiều hơn. Chúng ta sẽ chỉ thấy những gì chúng ta cộng hưởng hoặc hòa hợp với nhau, vì vậy nếu chúng ta nghĩ những suy nghĩ tốt và phát ra năng lượng tốt, thì chúng ta bắt đầu thấy tất cả các loại điều tốt, và chúng bắt đầu hợp nhất.
Tìm kiếm những điều tốt đẹp và tha thứ cho tất cả những người còn lại. Nếu một ý nghĩ xấu xuất hiện, chỉ cần tha thứ cho nó và để nó đi. Tất nhiên, những suy nghĩ tồi tệ sẽ đến. Bạn có thể nhận chúng từ các nguồn bên ngoài hoặc chúng có thể bắt nguồn từ bạn, nhưng khi chúng phát sinh, đừng dành thời gian cho chúng hoặc dành bất kỳ phòng nào trong tâm trí bạn cho chúng. Chỉ cần phát hành chúng.
Gửi tình yêu và để nó đi
Có những suy nghĩ tồi tệ như ghét, giận dữ hoặc oán giận đối với người khác có thể so sánh với bạn uống thuốc chuột và hy vọng Những con chuột chết. Điều chúng ta cần là sự hiểu biết. Chúng ta phải hiểu rằng có một sức mạnh đẹp đẽ chảy trong ý thức của chúng ta, và khi sức mạnh đó chảy vào, nó không có hình dạng. We cho nó hình thức.
Vì vậy, nếu chúng ta chọn giữ suy nghĩ xấu về ai đó, chúng ta phải nhận ra rằng chúng ta sẽ chuyển sang một rung động xấu và sẽ thu hút nhiều điều xấu hơn vào cuộc sống của chúng ta. Thay vào đó, hãy học cách để những suy nghĩ này biến mất. Đơn giản chỉ cần phát hành chúng và gửi tình yêu đến những người làm phiền bạn.
Thực hành buổi sáng: Giải phóng những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực
Dưới đây là những điều bạn có thể làm để giúp bạn giải phóng những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực.
- Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy ngồi xuống và nghĩ về những thứ 10 mà bạn biết ơn và thực sự cho phép bản thân cảm nhận được những cảm xúc đi qua.
- Sau đó, hãy yên tĩnh và thư giãn trong bốn hoặc năm phút và yêu cầu hướng dẫn trong ngày. Các câu trả lời sẽ đến.
- Gửi tình yêu đến những người làm phiền bạn.
Việc luyện tập vào sáng sớm này có thể khó khăn lúc đầu, nhưng với thời gian bạn sẽ thành thạo nó.
© 2011 của Sonia Ricotti. In lại, với sự cho phép của nhà xuất bản.
được đăng bởi Sách trang mới một bộ phận của Career Press,
Đồng bằng Pompton, NJ. 800-227-3371. Đã đăng ký Bản quyền.
Nguồn bài viết
Không thể tưởng tượng: Làm thế nào để trả lại nhanh chóng khi cuộc sống đánh gục bạn
bởi Sonia Ricotti.
Một cuộc khủng hoảng tài chính, ly dị, mất việc hoặc người thân, sợ hãi về sức khỏe - tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những sự kiện đau đớn, tan vỡ trong cuộc sống vào một lúc nào đó. Họ có thể khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức và chìm đắm trong trầm cảm. Tác giả Sonia Ricotti rút ra kinh nghiệm của bản thân, cũng như của các nhà lãnh đạo tự lực cao cấp khác, để giúp bạn vượt qua những tình huống khó khăn này một cách dễ dàng, và phục hồi nhanh hơn và cao hơn bạn nghĩ. Không thể tưởng tượng không chỉ truyền cảm hứng, mà nó còn cung cấp các công cụ, chiến lược, câu chuyện và bài tập được viết rõ ràng, từng bước một.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.
Lưu ý
Sonia Ricotti là chuyên gia hàng đầu về chuyển đổi cá nhân và nghề nghiệp. Cô cũng là tác giả sách bán chạy số 1 của Luật hấp dẫn Đơn giản và dễ hiểu: Tạo nên cuộc sống phi thường mà bạn xứng đáng.? Sonia là chủ tịch của Lead Out Loud, một công ty cung cấp các sản phẩm, video và hội thảo truyền cảm hứng giúp thay đổi cuộc sống của mọi người. Cô cũng là người sáng tạo và dẫn chương trình Hội thảo qua điện thoại nổi tiếng Be Unsinkable, trong đó cô phỏng vấn một số nhà lãnh đạo chuyển đổi lớn nhất trên toàn cầu. Sonia cũng đã trở thành hiện tượng trên YouTube với những video đầy cảm hứng của mình, được hơn 3 triệu người trên khắp thế giới xem.? Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.leadoutloud.com.
Sách của tác giả này
at Thị trường InnerSelf và Amazon
