Willie Nelson, biểu diễn tại Khu nghỉ mát Sòng bạc Chumash ở Santa Ynez, California. Ảnh tín dụng: Dwight McCann. (CC 2.5)

Tôi có một bài hát yêu thích mới. Ít nhất đó là thứ tôi thích nhất cho hôm nay, hoặc tuần này. Đây là một bài hát hiện đang là câu thần chú mới của tôi, một ý nghĩ luôn đi đầu trong ý thức của tôi.

Bài hát / câu thần chú là "Nó dễ dàng hơn"từ album mới mang tên Chúa vấn đề con, bởi Willie Nelson. Bài hát bắt đầu bằng lời "Nó trở nên dễ dàng hơn khi chúng ta già đi ..." Và vâng, cuộc sống có thể trở nên dễ dàng hơn, theo nhiều cách ...

Tất cả chúng ta đều đã trải nghiệm rằng những điều chúng ta học được trở nên dễ dàng hơn khi chúng ta làm đi làm lại nhiều lần. Cho dù đó là đọc, viết hoặc đi bộ, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn. Và điều tương tự cũng áp dụng cho những thói quen mà chúng ta có thể đã chọn trên đường đi, tốt hay xấu. Cho dù thói quen là đúng giờ, hoặc trễ, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn. Cho dù thói quen là theo thói quen tập thể dục hay chế độ ăn mới, nếu chúng ta tuân thủ nó, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Và những gì về Tough Stuff?

Sẽ dễ dàng hơn để nói "không phải hôm nay". Sẽ dễ dàng hơn để nói 'một thời gian khác'.

Học cách nói "một thời gian khác" là một phước lành của việc già đi, và có lẽ một điều có lẽ là một phước lành để học khi còn trẻ trong cuộc hành trình của cuộc đời chúng ta. Khi chúng tôi nói "không phải hôm nay" với yêu cầu của người khác, chúng tôi có cơ hội tôn trọng mong muốn và nhu cầu của chính mình, thay vì đặt mong muốn và nhu cầu của người khác lên trên hết và giảm giá cho chính chúng tôi.

Khi chúng ta còn trẻ, đôi khi chúng ta bị cuốn vào việc làm để làm hài lòng người khác. Và tất nhiên, một số trong đó "không nói không" liên quan đến công việc và nghề nghiệp mà chúng tôi cảm thấy, có lẽ đúng, rằng nếu chúng tôi nói không, chúng tôi sẽ bị sa thải, hoặc bị giáng chức. Hoặc có lẽ, chúng tôi cảm thấy rằng "tình yêu của cuộc sống của chúng tôi" sẽ không còn yêu chúng tôi nếu chúng tôi không đồng ý với họ, hoặc nói không với những gì họ muốn.

Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, chúng ta có thể phát triển Willie Nelson "Tôi không phải làm một điều chết tiệt mà tôi không muốn làm" Thái độ. Có lẽ bạn đã nghỉ hưu hoặc gần nghỉ hưu. Hoặc có lẽ bạn đã có một mối quan hệ, hoặc không có ai, trong một thời gian dài đến nỗi cuối cùng bạn không cảm thấy cần phải gây ấn tượng với người kia, hoặc "đảm bảo" họ tiếp tục yêu bạn. Hoặc có lẽ bạn đã ở trong mối quan hệ của mình quá lâu đến nỗi cuối cùng bạn cũng cảm thấy an toàn và thoải mái khi là chính mình và nói lên sự thật của mình.

Và những gì về những gì phù hợp với bạn?

Nói "không, không phải hôm nay" cũng áp dụng cho việc làm những gì phù hợp với chúng ta, nói "vâng, hôm nay" với mong muốn và nhu cầu của chúng ta, ngay cả khi điều đó làm mất lòng người khác. Tôi đã nhận thấy rất nhiều lần trong cuộc sống rằng khi tôi thành thật với chính mình, ngay cả khi người khác muốn tôi đưa ra một lựa chọn khác, thì hóa ra điều tốt nhất không chỉ cho tôi mà còn cho người khác. Giải pháp tốt nhất là đôi bên cùng có lợi khi nó thực sự là lựa chọn đúng đắn. Đôi khi chúng ta không thấy "sự đúng đắn" của nó ngay lập tức, nhưng nó thường trở nên rõ ràng sau đó.

Một trong những dòng yêu thích của tôi trong bài hát, là kẻ nổi loạn mà tôi đang có, là "Tôi không phải làm một việc chết tiệt mà tôi không muốn làm ..." Bây giờ đối với một số người nghe có vẻ ích kỷ hoặc tự phục vụ, và đúng vậy! Nhưng đó có thực sự là một điều xấu? Rốt cuộc, tất cả chúng ta đều có kinh nghiệm không làm những gì chúng ta muốn trong khi làm những gì người khác muốn, và rồi cuối cùng chúng ta cũng phẫn nộ với nó và người đó cũng vậy! Đôi khi người khác cuối cùng cũng phẫn nộ như vậy. Những hành động không được thực hiện từ trái tim để lại một nốt nhạc chua chát hoặc một sự rung cảm xấu trong không khí và nó có thể được cảm nhận bởi tất cả.

Tôi nhớ lại một tình huống trong cuộc hôn nhân đầu tiên của tôi: Chồng tôi muốn đi xem phim và tôi thì không. Tôi mệt mỏi và chỉ muốn ở nhà và thư giãn. Tuy nhiên, vì anh muốn đi, tôi đồng ý. Và dường như "mọi thứ" đã đi sai. Chúng tôi bị kẹt xe, tôi không thích bộ phim, và cuối cùng chúng tôi cãi nhau trên đường và trên đường về. Hum. Không phải là một kết quả rất tốt.

Tuy nhiên, một lần khác, tôi quyết định tôn trọng cảm xúc của mình và nói: "Không, tôi không cảm thấy muốn đi. Bạn tự mình đi trước và đi xem phim". Thật là một trải nghiệm khác biệt. Tôi phải tận hưởng một chút "thời gian" ở nhà một mình, anh ấy đã đi xem một bộ phim mà anh ấy muốn xem, và cả hai chúng tôi đã kết thúc hạnh phúc hơn nhiều. Khi anh ấy trở về từ bộ phim, anh ấy rất vui, và tôi rất vui, vì cả hai chúng tôi đều đúng với những gì phù hợp với cá nhân chúng tôi. Đó là một tình huống đôi bên cùng có lợi Cả hai chúng tôi không chỉ có những gì chúng tôi muốn, mà cả những gì chúng tôi cần.

Khi chúng ta cố gắng ép buộc người khác làm những gì chúng ta muốn, hoặc ngược lại, nó giống như cố gắng lắp một cái chốt vuông vào một cái lỗ tròn. Nó không phù hợp. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta chọn thỏa hiệp với suy nghĩ rằng chúng ta "làm điều đúng đắn" và "yêu thương người khác đến mức chúng ta làm điều đó cho họ". Tuy nhiên, mặt trái của điều đó là yêu bản thân mình rất ít đến nỗi chúng ta bỏ qua nhu cầu của mình và cuối cùng mệt mỏi, thất vọng, chán nản, tức giận, v.v.

Bây giờ để làm rõ: Làm theo hướng dẫn bên trong của bạn, hoặc "thành thật với chính mình" không phải lúc nào cũng "ích kỷ". Rất nhiều lần hướng dẫn bên trong của bạn sẽ khuyến khích bạn tránh ra để đối xử tốt với ai đó hoặc làm điều gì đó mà bạn không thực sự "muốn làm". Nhưng, điều này cũng trở nên dễ dàng hơn. Bạn càng làm theo sự thúc giục của trái tim, thậm chí có nguy cơ tỏ ra ngu ngốc hoặc bị đánh giá hoặc làm điều đó "trái với ý muốn của bạn" (cái tôi của bạn), nó càng dễ dàng hơn.

Càng nhiều lần bạn làm theo trái tim và trực giác của mình, bạn sẽ càng tin tưởng chính mình. Đôi khi bạn sẽ được nhắc đưa tiền cho người yêu cầu và những lần khác sẽ không cảm thấy đúng khi làm như vậy. Những lần khác, bạn sẽ được hướng dẫn tránh xa thanh sô cô la đó (hoặc những thứ khác mà bạn đang "cố gắng" chống lại việc ăn uống), và những lần khác sẽ cảm thấy ổn khi ăn nó trong chừng mực. Và đôi khi bạn sẽ biết đó là cách tốt nhất để thỏa hiệp và đi cùng với mong muốn của người khác, trong khi đôi khi bạn phải nói không.

Mỗi tình huống là khác nhau và cần được xử lý một cách trung thực và trực giác. Không phải lúc nào cũng ổn để nói không, đôi khi câu trả lời đúng là "có" và ngược lại. Nhưng dù bằng cách nào, sẽ dễ dàng hơn để làm những gì đúng theo la bàn bên trong của riêng bạn, thay vì làm những gì được mong đợi ở bạn hoặc thực hiện một cách dễ dàng. Điều này không có nghĩa là làm điều đúng luôn luôn khó khăn. Không có quy tắc "cắt và sấy" cho hành vi ... ngoại trừ một, theo ý kiến ​​của tôi: Sống theo trí tuệ bên trong và trái tim yêu thương của bạn.

Sẽ ổn khi xem Thế giới bay qua

Quay lại bài hát của Willie Nelson: "Sẽ dễ dàng hơn để xem thế giới bay qua và nói với nó, tôi sẽ bắt kịp, nhưng không phải hôm nay". Thật là một sự trưởng thành phước lành mang lại. Nó cho chúng tôi "sự cho phép" để dành thời gian nghỉ ngơi, thoát khỏi vòng luẩn quẩn, để làm những gì cảm thấy phù hợp với chúng tôi. Để không cảm thấy như chúng ta phải cúi xuống để đáp ứng các quy tắc và yêu cầu của người khác, mà là lắng nghe hướng dẫn của chính chúng ta, điều này dẫn chúng ta đến sự bình an và hạnh phúc nội tâm thực sự.

Vì vậy, có, nó trở nên dễ dàng hơn. Nhưng để làm được điều đó, chúng ta phải sẵn sàng lắng nghe tiếng nói bên trong của mình nói "có" hoặc "không" tùy theo tình huống. Chúng ta phải sẵn sàng đưa ra tiếng nói đó trước câu nói "bạn nên" hoặc "họ sẽ nghĩ gì" hoặc "điều họ muốn luôn quan trọng hơn những gì tôi muốn".

Sống đúng với chính mình là con đường dẫn đến niềm vui và sự bình an nội tâm. Và chúng ta càng sớm biết rằng trong cuộc sống, chúng ta sẽ hạnh phúc hơn và những người xung quanh chúng ta sẽ hạnh phúc hơn.

Và bài hát kết thúc với giai điệu hoài cổ và thót tim ...

"Tôi không phải làm
một điều chết tiệt
mà tôi không muốn làm,
ngoại trừ nhớ bạn,
và điều đó sẽ không biến mất. "

{vembed Y = NTiFS9g-v_o}

Sách liên quan:

The Infinite View: Sách hướng dẫn về sự sống trên trái đất
của Ellen Tadd.

Chế độ xem vô hạn cung cấp các công cụ và hiểu biết cần thiết để giúp người đọc thay đổi sự hiểu biết về bản thân và thế giới xung quanh.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com