Ảnh: Marius Brede

Khi mọi người đã sẵn sàng, họ sẽ thay đổi. Họ không bao giờ làm điều đó trước đó, và đôi khi họ chết trước khi họ tiếp cận nó. Bạn không thể khiến họ thay đổi nếu họ không muốn, giống như khi họ muốn, bạn không thể ngăn họ lại. - Andy Warhol

Cần gì phải thay đổi? Ồ Đó là một câu hỏi được tải. Hoặc có lẽ không được tải quá nhiều như vậy!

Nếu chúng ta bắt đầu với một danh sách những gì cần thay đổi, nó có thể tiếp tục mãi mãi. Hoặc ít nhất là danh sách của tôi có thể. Tôi có một xu hướng (mà một số đánh giá cao và một số gớm ghiếc) luôn muốn cải thiện mọi thứ. Tôi hiếm khi nhìn thấy một điều, nếu tôi dừng lại để suy nghĩ về nó, rằng tôi không thể nghĩ ra cách nào đó có thể cải thiện được.

Một số xem đó là lời chỉ trích, tôi xem đó là xây dựng. (Vâng, tôi biết, nó được gọi là mang tính xây dựng chỉ trích. Điểm lấy.)

Để thay đổi hay không thay đổi? Đó không phải là câu hỏi!

Mọi thứ luôn trong trạng thái thay đổi. (Hỏi nhà triết học Hy Lạp, người đã nói: "Mọi thứ thay đổi và không có gì đứng yên.") Tất nhiên chúng ta biết điều này là đúng khi chúng ta nhìn vào thiên nhiên. Bất cứ điều gì còn sống là liên tục thay đổi. Và điều đó cũng đúng với con người.

Và vì mọi thứ luôn thay đổi ... nó sẽ trở nên tốt hơn hoặc tồi tệ hơn. Không có lựa chọn nào khác ... tăng hay giảm ... Tăng trưởng hay suy tàn. Không có gì là trì trệ. Đó là cải thiện hoặc tan rã. Vậy thì chúng ta phải quyết định ... chúng ta muốn thay đổi theo cách nào? Theo cách "trở nên tồi tệ hơn" hay "trở nên tốt hơn"? Cá nhân tôi chọn để trở nên tốt hơn, và tôi tưởng tượng bạn đang ở bên tôi trên cái này.

Chọn tuổi ... hay không!

Điều tuyệt vời là chúng ta luôn có một sự lựa chọn, ngay cả khi đối phó với sự lão hóa! Bây giờ có một chủ đề được tải! Hầu hết mọi người chỉ đơn giản chấp nhận rằng khi có tuổi họ sẽ trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, nếu chúng ta nhìn vào những chiếc xe mô hình cổ điển, chúng ta sẽ thấy rằng không phải lúc nào cũng như vậy. Chỉ cần nghĩ về những chiếc xe Model-T cũ đã được chủ nhân của chúng chăm sóc một cách đáng yêu và điều đó được tự hào diễu hành với các cổ vật khác trong những dịp đặc biệt. Chúng trông hoàn toàn mới, và chúng chạy hoàn hảo, thậm chí còn tốt hơn so với khi chúng được tạo ra.

Tất nhiên, nếu bạn có một chiếc xe cũ mà bạn chưa bao giờ chăm sóc, nó sẽ bị rỉ sét và các bộ phận của nó sẽ bị hỏng từng cái một, cho đến khi cuối cùng nó "chết". Và chúng ta không giống nhau sao? Cơ thể của chúng ta là phương tiện cho tinh thần của chúng ta, cho năng lượng của chúng ta ... Cơ thể chúng ta có nhiều bộ phận, nhiều chức năng và nó cần một số chất dinh dưỡng cũng như rất nhiều sự chăm sóc yêu thương để giữ nó trong tình trạng tốt nhất.

Nhưng khi chúng ta cho nó ăn những thực phẩm chế biến đã chết và đầy hóa chất, và khi chúng ta liên tục cho nó ăn những suy nghĩ tiêu cực, chúng ta sẽ nhận được kết quả giống như khi chúng ta đổ xăng vào xe. Nó phun ra, động cơ gõ, nó chỉ không hoạt động theo cách nó được thiết kế để hoạt động.

Cá nhân tôi đang từ chối tuổi! Vâng, bạn đã nghe tôi! Tôi từ chối trở thành như nhiều người tôi thấy xung quanh mình (ban phước cho trái tim của họ). Tôi từ chối chấp nhận rằng một cơ thể xuống cấp và sức khỏe xuống cấp là cách duy nhất để đi. Thay vào đó, tôi chọn chọn vai trò là những người đàn ông và phụ nữ vẫn đang tập yoga trong 90 của họ, những người vẫn đang đi xe đạp trong 90 của họ, những người vẫn nhảy và yêu thương trong 90 của họ ... và thậm chí có thể là 100 của họ.

Nhưng tất nhiên để đạt được mục tiêu đó, tôi phải thay đổi một số điều trong hành vi của mình. Thật ra, trước tiên tôi phải thay đổi thái độ và suy nghĩ của mình, sau đó là hành vi của mình.

Điều gì đã thay đổi?

Vì vậy, điều gì phải thay đổi để tôi (và bạn cũng vậy nếu bạn muốn đi cùng trên hành trình đó) để duy trì sức khỏe và hoạt động trong các 90 của chúng tôi (hoặc hơn)? Chà, tư thế và sự linh hoạt của cột sống là một điều tôi luôn nhận thức được. Tôi nhớ lại khi còn là một thiếu niên nhìn thấy bà tôi co rúm mỗi khi tôi nhìn thấy bà ... Tôi cũng ngày càng cao hơn, do đó làm cho bà trông ngắn hơn, nhưng nó vẫn gây ấn tượng với tôi về sự cần thiết phải giữ thẳng lưng để tôi không kết thúc với một cột sống cong như cô ấy đã làm.

Những gì khác phải thay đổi? Tôi phải đảm bảo rằng tôi không rơi vào một lối sống ít vận động. Ngồi cả ngày bên máy tính, trước màn hình xem "những chiếc phễu" hoặc phim. Phong trào là điều cần thiết. Nếu bạn để bất kỳ phần thiết bị nào không được sử dụng trong một thời gian dài, nó sẽ bắt đầu xuống cấp. Pin chết, các bộ phận gỉ tại chỗ. Chúng tôi cũng vậy. Nếu chúng tôi không hoạt động, pin của chúng tôi bắt đầu thiếu năng lượng và các bộ phận của chúng tôi bắt đầu bị hỏng và chúng tôi được cho biết các bộ phận của chúng tôi cần thay thế (thay thế đầu gối bất cứ ai?).

Tôi cũng từng nghĩ rằng thực phẩm là yêu cầu quan trọng nhất để kéo dài tuổi thọ. Trong khi nó chắc chắn là quan trọng, tôi nghĩ thái độ của chúng tôi thậm chí còn quan trọng hơn. Nếu chúng ta có một thái độ mong đợi niềm vui hàng ngày, tôi tin rằng chúng ta sống lâu hơn nếu chúng ta có một thái độ chua chát. (Và nếu không, ít nhất cuộc sống của chúng ta sẽ thú vị hơn.)

Có ý thức về mục đích

Những gì khác cần phải thay đổi? Tôi nghĩ điều quan trọng là phải có ý thức về mục đích, cảm giác mà chúng ta đang đóng góp cho toàn bộ. Nếu bạn không có điều đó trong công việc hàng ngày, thì có lẽ bạn có nó ở nhà với gia đình. Hoặc có lẽ bạn có các nhóm mà bạn thuộc về, hoặc tình nguyện, cung cấp cho bạn ý thức về mục đích, cảm giác tạo ra sự khác biệt trong thế giới hoặc trong cuộc sống của ai đó. Đó là quan trọng. Nếu bạn chỉ quay bánh xe tại chỗ, bạn sẽ không có động lực muốn ở đây, trên hành tinh Trái đất, lâu hơn nữa. Và nếu bạn không có ý thức về mục đích, không có lý do để ở đây, thì bạn có thể quyết định (có ý thức hay không) kiểm tra sớm hơn bạn thực sự phải làm.

Và tất nhiên, danh sách có thể tiếp tục và tiếp tục ... Rất nhiều thứ cần thay đổi hoặc cải thiện hoặc hài hòa trong chính bản thân chúng ta và trên hành tinh của chúng ta. Mỗi người trong chúng ta đều có một phần để chơi trong tương lai của cuộc sống như chúng ta biết. Nếu chúng ta bắt đầu điều chỉnh trái tim và làm những gì cảm thấy yêu thương (hơn là những gì cảm thấy an toàn), chúng ta sẽ trên đường giúp thay đổi xảy ra.

Có lẽ chúng ta có thể được truyền cảm hứng từ những ca từ này trong bài hát "Nguyên nhân"Bởi Hoobastank:

Tôi đã tìm thấy một lý do cho tôi
Để thay đổi người tôi từng là
Một lý do để bắt đầu lại mới
và lý do là bạn

Tôi đã tìm thấy một lý do để hiển thị
Một mặt của tôi bạn không biết
Một lý do cho tất cả những gì tôi làm
Và lý do là bạn

Cho dù "bạn" là chính mình, người thân hay Hành tinh xinh đẹp của chúng ta.

Mọi người vì một người, một người vì mọi người...

Điều truyền cảm hứng

Thẻ yêu cầu: Thẻ bài 48, Sách hướng dẫn và giá đỡ
của Jim Hayes (nghệ sĩ) và Sylvia Nibley (tác giả).

Bộ bài hỏi BẠN những câu hỏi ... bởi vì câu trả lời nằm trong bạn. Một loại công cụ thiền mới. Một trò chơi thú vị để thu hút gia đình, bạn bè và khách hàng theo những cách mới.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt bộ bài này.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com