Trong thần thoại Hy Lạp, con quái vật nhiều đầu vật khó trừ tuyệt đã nghiêm trọng như vậy chứng hôi miệng rằng mùi hôi thối trong hơi thở của nó có thể gây chết người cho bất cứ ai ngửi thấy nó. May mắn thay, hơi thở buổi sáng của chúng ta có thể không quá nồng - mặc dù khi ăn hành hoặc tỏi có thể khiến một số người cạnh tranh với Hydra.

Chứng hôi miệng có nhiều nguyên nhân (ngoài vệ sinh răng miệng kém) và có thể chỉ ra các vấn đề về đường ruột, xoang và thậm chí cả máu. Trên thực tế, mẫu hơi thở thậm chí có thể được kiểm tra để đưa ra chẩn đoán chính thức về tình trạng sức khỏe.

Một tình trạng có thể ảnh hưởng đến mùi hơi thở là đái tháo đường. Đây là một rối loạn chuyển hóa trong đó đường (glucose) không thể tiếp cận các tế bào của cơ thể nơi cần thiết để cung cấp năng lượng và do đó tăng lên trong máu.

Trong một số trường hợp, chẳng hạn như dùng insulin không đủ hoặc bị nhiễm trùng, phản ứng của cơ thể là phân hủy chất béo thành các hợp chất gọi là xeton để hoạt động như một dạng nhiên liệu nhanh chóng. Tình trạng nghiêm trọng này được gọi là nhiễm toan đái tháo đường.

Xeton có mùi thơm đặc biệt. Acetone, cũng là một thành phần trong một số chất tẩy sơn móng tay, là một trong những xeton này và có mùi giọt lê. Khi xeton tích tụ trong máu, chúng dễ dàng khuếch tán vào hơi thở, cho nó một mùi trái cây.

Không chỉ bệnh tiểu đường mới có thể kích hoạt sản xuất xeton. Một số chế độ ăn kiêng dựa trên việc tạo ra xeton từ quá trình phân hủy chất béo để thúc đẩy quá trình giảm cân. Những phương pháp này, chẳng hạn như Chế độ ăn kiêng Atkins, buộc cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng bằng cách hạn chế carbohydrate.

Các chế độ ăn kiêng khác dựa trên nguyên tắc tương tự bao gồm 5:2 chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn. Trong chế độ ăn kiêng này, những người theo dõi hạn chế ăn vào hai ngày trong tuần để giảm đáng kể lượng calo tiêu thụ – và khiến cơ thể sản xuất xeton.

Những chế độ ăn kiêng này có thể giúp giảm cân nhưng tác dụng phụ có thể rất nghiêm trọng. Một trong những tác dụng phụ khét tiếng nhất là hôi miệng, mặc dù cũng có những báo cáo giai thoại về “đùi keto” nơi một số người theo chế độ ăn keto phàn nàn về mùi sinh dục nồng nặc.

Vi khuẩn và hơi thở

Một nguyên nhân khác gây hôi miệng là sự phát triển quá mức của vi khuẩn tạo ra mùi hôi khó chịu. Trong miệng có rất nhiều ngóc ngách để vi khuẩn ẩn náu, phát triển và mưng mủ, đặc biệt là những khu vực khó làm sạch – giữa các răng, trong và xung quanh nướu và lưỡi – hoặc những nơi ngoài tầm với, chẳng hạn như ngay phía sau miệng và cổ họng.

Cổ họng đóng vai trò là đường dẫn thức ăn, chất lỏng và không khí. Một số bệnh nhân có thể phát triển một tình trạng gọi là túi họng. Đây là nơi hình thành một túi ở phía sau họng (tên y tế của cổ họng), trong đó thức ăn và chất lỏng có thể tích tụ, lên men và khiến hơi thở có mùi hăng.

Vi khuẩn cũng có thể gây nhiễm trùng trong miệng, như viêm amidan và áp xe răng, nơi các mô bị viêm hoặc phát triển mủ (sản xuất mủ). Mủ là tập hợp các tế bào chết khác nhau, bao gồm cả vi khuẩn và nó cũng có thể tỏa ra mùi hôi thối.

Cũng thế, viêm xoang – là một bệnh nhiễm trùng khoang chứa không khí trong hộp sọ – có thể nhỏ giọt chất tiết nhiễm trùng có mùi hôi vào cổ họng, gây hôi miệng.

Kiểm tra hơi thở

Các bác sĩ có thể kiểm tra hơi thở để tìm vi khuẩn để chẩn đoán một số tình trạng sức khỏe. Ví dụ, Helicobacter pylori, vi khuẩn có thể gây kích ứng ruột và dẫn đến sự phát triển của các vết loét nguy hiểm tiềm tàng, biến hợp chất urê thành carbon dioxide. Để kiểm tra H pylori, Một kiểm tra hơi thở chẩn đoán được thực hiện trước và sau khi dùng urê cho bệnh nhân. Nếu bệnh nhân thở ra lượng carbon dioxide tăng lên sau khi tiêm urê thì kết quả xét nghiệm là dương tính.

Hơi thở cũng có thể được kiểm tra xem có sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong không khí hay không. ruột non (Sibo), có thể dẫn đến các triệu chứng như đau bụng và đầy hơi. Sibo tạo ra các loại khí như hydro và metan cũng có thể được phát hiện bằng bài kiểm tra hơi thở.

Nếu bạn lo lắng về hơi thở có mùi hôi và không có bất kỳ vấn đề y tế nào thì bạn có thể kiểm tra hơi thở của chính bạn. Phương pháp lâu đời là liếm sau cổ tay, để khô rồi ngửi. Bạn cũng có thể làm tương tự với dụng cụ cạo lưỡi, chỉ nha khoa hoặc mẫu hơi thở thở ra vào bàn tay khum.

Thông thường, chúng ta có thể quen với mùi hơi thở của chính mình. Chúng ta chỉ có thể nhận thấy khi tình trạng trở nên thực sự tồi tệ hoặc khi có các triệu chứng khác, chẳng hạn như có mùi hôi trong miệng. Hoặc khi ai đó lấy hết can đảm để nói với bạn rằng bạn đang mắc chứng khó thở.

Giả sử ai đó vừa báo tin – bạn sẽ làm gì bây giờ? Các biện pháp đơn giản có thể hoạt động tốt, bao gồm cả việc uống nước thường xuyên – khô miệng có thể dẫn đến hôi miệng, vì vậy hãy đảm bảo bạn uống đủ nước – và vệ sinh răng miệng tốt. Điều này bao gồm việc đánh răng, dùng lưỡi và dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng để loại bỏ bất kỳ điểm nóng nào của vi khuẩn, cũng như kiểm tra răng miệng thường xuyên tại nha sĩ.

Nước súc miệng có thể là giải pháp tạm thời hiệu quả nhưng có bằng chứng cho thấy chế độ ăn nhiều rau xanh thậm chí có thể tốt hơn trong việc chống lại chứng hôi miệng.

Hút thuốc là một tiềm năng khác nguyên nhân gây hôi miệng. Vì vậy, nếu bạn muốn hơi thở thơm tho hơn, hãy mang theo thuốc lá – một lý do chính đáng khác để từ bỏ.

Dan Baumgardt, Giảng viên cao cấp, Trường Sinh lý học, Dược lý và Khoa học thần kinh, Đại học Bristol

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng