Trẻ em có thể đang vật lộn với cảm giác bị bỏ rơi và mất an ninh trong cuộc sống. (Shutterstock)

COVID-19 đã gây bão trên toàn thế giới và thay đổi sâu sắc cuộc sống của trẻ em và gia đình. Trẻ em không đến trường và nhiều doanh nghiệp đã tạm thời đóng cửa. Nhiều phụ huynh đang làm việc tại nhà và các nhân viên tuyến đầu cần thiết như bác sĩ và y tá đang làm việc nhiều giờ hơn với nguy cơ và căng thẳng gia tăng.

Đây là một thời gian đáng sợ và không chắc chắn cho tất cả chúng ta, nhưng đặc biệt là đối với trẻ em. Thông qua các phương tiện truyền thông và các cuộc trò chuyện tại nhà, trẻ em có thể nghe về COVID-19 thường xuyên. Họ cũng đang chứng kiến ​​những thay đổi rõ ràng mà virus đã có trong cuộc sống và thói quen hàng ngày của họ.

Tuổi thơ đau thương và mất mát.

Mất có thể được định nghĩa là một kinh nghiệm phổ biến về sự thay đổi. Chúng tôi thường nghĩ về sự mất mát về tính hữu hạn của cái chết. Tuy nhiên, có nhiều trải nghiệm mất mát trong đời. Mọi thứ liên quan đến sự thay đổi đều liên quan đến sự mất mát - chẳng hạn như sự thay đổi trong sự bình thường hoặc trong thói quen hàng ngày của trẻ em là kết quả của COVID-19.

Đau buồn là của chúng tôi Phản ứng cảm xúc để thay đổi và mất mát. Điều này bao gồm các phản ứng chúng ta trải qua thông qua cảm giác, cảm giác vật lý, suy nghĩ và hành vi. Sự thay đổi liên quan đến COVID-19 đã tạo ra cảm giác về đau buồn cho cả trẻ em và người lớn. Điều bắt buộc là cha mẹ phải ủng hộ những trải nghiệm và biểu hiện đau buồn độc đáo của trẻ em trong thời gian khó khăn này.

Đau buồn bao gồm cảm xúc, cảm giác vật lý, suy nghĩ và hành vi. (Bruno Nascimento / Bapt)

Biểu hiện đau buồn của trẻ em

Nhà tâm thần học Elisabeth Kübler-Ross đã phát triển một mô hình của Năm giai đoạn đau buồn phổ biến. Các giai đoạn này là chất lỏng và có thể không xảy ra theo thứ tự dự đoán. Trẻ em có thể trải qua các biến thể của cùng một giai đoạn nhiều lần và những người khác có thể bỏ qua một hoặc hai giai đoạn.

Giai đoạn đầu tiên là sự từ chối, giúp trẻ em đối phó với sự mất mát. Từ chối được đặc trưng bởi các phản ứng như tránh né, nhầm lẫn, sốc và sợ hãi. Trẻ em có thể bối rối về lý do tại sao chúng không thể đến trường hoặc tại sao chúng không thể làm những điều thú vị với bạn bè và gia đình của họ vì vi-rút. Điều này có thể trông giống như tránh các hoạt động giáo dục và các cuộc trò chuyện về virus hoặc hoàn cảnh hiện tại của chúng.

Giai đoạn thứ hai là sự tức giận, đặc trưng bởi sự thất vọng và lo lắng. Trong giai đoạn này, trẻ sẽ thể hiện cảm xúc mà chúng đã kìm nén. Kết quả của COVID-19, trẻ em có thể cảm thấy từ bỏ bởi bạn bè và giáo viên của họ, và mất an ninh và kiểm soát trong cuộc sống của họ. Điều này có thể đặc biệt đúng đối với trẻ em cảm thấy an toàn hơn ở trường do cuộc sống gia đình hoặc gia đình không ổn định, nuôi dưỡng và hỗ trợ. Trẻ em không có những trải nghiệm trong cuộc sống để khám phá những suy nghĩ và cảm xúc hợp lý như người lớn.

Vì vậy, trẻ thường hay biểu lộ. hành vi không mong muốn như bám víu, đái dầm, khó ngủ, mút ngón tay, giận dữ và khó tập trung. Đây có thể là tất cả những biểu hiện của sự nhầm lẫn của họ về những gì đang xảy ra trong thế giới của họ.

Giai đoạn thứ ba là thương lượng. Trong giai đoạn này, trẻ em cố gắng mặc cả với cha mẹ hoặc một quyền lực cao hơn để đàm phán một thực tế mới. Họ có thể hứa sẽ dọn dẹp đồ chơi của họ, rửa tay thật tốt hoặc đeo khẩu trang - nếu họ có thể quay lại trường, gặp bạn bè hoặc chơi ở công viên.

Giai đoạn thứ tư là trầm cảm, đặc trưng bởi cảm giác bất lực. Trẻ em có thể bước vào giai đoạn này khi chúng nhận ra thương lượng của chúng sẽ không thay đổi hoàn cảnh của chúng. Đứa trẻ có thể rút tiền, tránh tương tác với cha mẹ và anh chị em, và từ chối lời mời dành thời gian chơi hoặc tham gia với những người thân yêu. Trầm cảm cũng có thể biểu hiện trong các triệu chứng thực thể như đau dạ dày, đau đầu và kiệt sức.

Giai đoạn cuối cùng là sự chấp nhận, được đánh dấu bằng cảm giác an toàn và điều chỉnh. Trong giai đoạn này, đứa trẻ đi đến thỏa thuận với thói quen và thực tế mới của chúng. Tại thời điểm này, trẻ em hiểu rằng chỉ vì mọi thứ khác nhau vào lúc này, điều đó không có nghĩa là mọi thứ sẽ không trở lại bình thường sau đó.

Dành thời gian gần gũi về thể xác với trẻ em có thể giúp chúng cảm thấy an toàn và tự do thể hiện cảm xúc. (Shutterstock)

Lời khuyên cho cha mẹ

Để khuyến khích và tạo điều kiện cho trẻ em biểu lộ sự đau buồn, cha mẹ có thể:

Cung cấp cho trẻ em thông tin trung thực và đơn giản: Trẻ em cần thông tin chính xác về virus và những thay đổi xảy ra trong cuộc sống của chúng để chúng có thể tránh lấp đầy những khoảng trống với thông tin sai lệch và gia tăng lo lắng.

Đáp lại nỗi sợ hãi và cảm xúc của trẻ em: Đáp ứng nhạy cảm với nhu cầu của trẻ em và suy nghĩ về môi trường mà gia đình bạn tạo ra và duy trì. Ví dụ, chơi tin tức ở chế độ nền có thể cảm thấy đáng sợ và có thể làm tăng sự lo lắng và phản ứng căng thẳng về thể chất của trẻ em. Điều quan trọng là phát triển niềm tin mà cha mẹ nói cho trẻ em sự thật; Bạn có thể thừa nhận rằng bạn không biết hoặc phản ứng với cảm xúc của trẻ.

Bám sát thói quen của bạn: Trẻ em tự nhiên phát triển mạnh trong một thói quen. Điều này rất quan trọng đối với sự phát triển tự điều chỉnh của họ.

Thay đổi đáng kể trong thói quen của trẻ có thể tạo ra cảm giác mất kiểm soát và có thể gây ra những thay đổi trong hành vi của trẻ. Cung cấp cho trẻ em một số cấu trúc và một số quyền tự chủ trong các nhiệm vụ hàng ngày của chúng. Đặt kỳ vọng cho trẻ em về những gì chúng cần phải hoàn thành trong ngày của chúng, chẳng hạn như đọc một chương hoặc truyện ngắn. Điều này sẽ cung cấp cho họ một số hỗ trợ cho tự điều chỉnh cảm giác khó khăn như mất mát hoặc sợ hãi.

Mời tín hiệu phi ngôn ngữ: Trẻ em rất kiên cường và có thể vượt qua thời gian đáng sợ này với sự hỗ trợ của người thân. Bạn có thể tạo ra một môi trường chăm sóc, ấm áp và yêu thương bằng cách ngồi bên cạnh hoặc ôm con, điều này khiến chúng cảm thấy an toàn và cho phép chúng tự do bày tỏ cảm xúc. Trẻ em có thể thể hiện bản thân thông qua vẽ, viết trong một tạp chí, ca hát, nhảy múa, thủ công hoặc chụp ảnh.

Cuối cùng, mọi người có thể trải qua những giai đoạn thay đổi và mất mát này khi chúng ta vượt qua thời gian khó lường và không thể biết trước này. Hãy tử tế với chính mình; cho phép bản thân có thời gian và không gian để trải nghiệm và xử lý trải nghiệm đau buồn của chính bạn.

Là cha mẹ, hãy lắng nghe và yêu thương. Khuyến khích biểu hiện theo bất kỳ cách nào thoải mái và chữa lành cho họ, và cho bạn.

Giới thiệu về Tác giả

Elena Merenda, Trợ lý Trưởng Chương trình Nghiên cứu Mầm non, Đại học Guelph-Humber và Nikki Martyn, Trưởng chương trình nghiên cứu về tuổi thơ, Đại học Guelph-Humber

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

Trẻ toàn trí: 12 chiến lược cách mạng để nuôi dưỡng trí não phát triển của trẻ

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Cuốn sách này cung cấp các chiến lược thiết thực cho cha mẹ để giúp con cái họ phát triển trí tuệ cảm xúc, khả năng tự điều chỉnh và khả năng phục hồi bằng cách sử dụng những hiểu biết sâu sắc từ khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Kỷ luật không kịch tính: Toàn bộ trí não để làm dịu sự hỗn loạn và nuôi dưỡng trí não phát triển của con bạn

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Các tác giả của The Whole-Brain Child đưa ra hướng dẫn cho cha mẹ để kỷ luật con cái của họ theo cách thúc đẩy sự điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề và sự đồng cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Làm thế nào để nói chuyện để trẻ sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy trẻ sẽ nói

bởi Adele Faber và Elaine Mazlish

Cuốn sách kinh điển này cung cấp các kỹ thuật giao tiếp thực tế để cha mẹ kết nối với con cái, thúc đẩy sự hợp tác và tôn trọng.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Montessori Toddler: Hướng dẫn dành cho cha mẹ để nuôi dạy một con người tò mò và có trách nhiệm

bởi Simone Davies

Hướng dẫn này cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cha mẹ thực hiện các nguyên tắc Montessori tại nhà và thúc đẩy sự tò mò tự nhiên, tính độc lập và niềm yêu thích học tập của trẻ mới biết đi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cha mẹ yên bình, con cái hạnh phúc: Cách ngừng la hét và bắt đầu kết nối

bởi Tiến sĩ Laura Markham

Cuốn sách này đưa ra những hướng dẫn thiết thực giúp cha mẹ thay đổi tư duy và phong cách giao tiếp để thúc đẩy sự kết nối, đồng cảm và hợp tác với con cái.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng