Trước khi nguyên tắc tự chịu trách nhiệm có thể hữu ích, nó phải được làm sáng tỏ khỏi toàn bộ mô hình đổ lỗi và xấu hổ. Chúng ta càng nảy sinh ý tưởng tự chịu trách nhiệm, chúng ta càng được dạy từ khi còn nhỏ để cảm thấy xấu hổ. Đổ lỗi và xấu hổ đi đôi với nhau, người này sinh ra người kia. Cả hai đều phải làm với việc tìm ra lỗi, chỉ tay phán xét và xác định điều gì đó hoặc ai đó là Sai.

Đối với những người trong chúng ta, những người đã được dạy để cảm thấy xấu hổ, không thể chịu trách nhiệm được bởi vì sau đó, tất cả năng lượng đã đổ lỗi cho các lực lượng bên ngoài cho những gì sai trái không đi đến đâu ngoại trừ chính chúng ta. Sau đó, chúng ta chuyển từ cảm giác nạn nhân của hoàn cảnh bên ngoài sang xấu hổ và nạn nhân. Mặc dù trải nghiệm trở thành nạn nhân mất kiểm soát chắc chắn không dễ chịu, nhưng ít nhất nó cho phép chúng ta cảm thấy vô tội thay vì xấu hổ và cảm thấy chính đáng khi tức giận với hoàn cảnh của mình.

Tự chịu trách nhiệm: Gánh nặng?

Tự chịu trách nhiệm có thể là một gánh nặng đè bẹp khi mang theo cách này. Ví dụ, nhiều người đã áp dụng ý tưởng tự chịu trách nhiệm đối với bệnh tật thể chất theo cách giả định rằng một người bệnh đã làm điều gì đó sai lầm khủng khiếp để tạo ra căn bệnh của mình. Những người khác giữ quan điểm rằng bằng cách nào đó họ ít tiến hóa về mặt tâm linh nếu hoàn cảnh bên ngoài của cuộc sống của họ không phản ánh niềm vui, sự phong phú và sức khỏe mọi lúc.

Điều hấp dẫn trong cách suy nghĩ này là sự kiểm soát ý thức của chúng ta chỉ ảnh hưởng đến những khía cạnh của bản thân nằm trong phạm vi nhận thức có ý thức. Những thử thách đau đớn và bất ngờ thường là những chất xúc tác nâng cao nhận thức của chúng ta về việc hạn chế niềm tin và mô hình đã hoạt động ở mức độ vô thức.

Hầu hết chúng ta có một loại ý thức và vô thức, đôi khi mâu thuẫn, tất cả các chương trình hoạt động để tạo ra kinh nghiệm của chúng ta trong cuộc sống. Một ví dụ về các chương trình nghị sự mâu thuẫn sẽ là một người rất muốn chữa lành bệnh nhưng vẫn nhận được rất nhiều lợi ích từ phần còn lại và sự quan tâm chăm sóc do căn bệnh mà một khoản đầu tư vô thức được thực hiện trong bất kỳ trường hợp nào là cần thiết (chẳng hạn như bệnh tật ) để giữ những phần thưởng này đến. Một ví dụ khác là một người khao khát được ở trong một mối quan hệ nhưng vô thức lo sợ rằng một mối quan hệ đối tác mật thiết có nghĩa là mất tự do cá nhân hoặc sẽ dẫn đến sự từ bỏ đau đớn.

Agendas ẩn = Thiếu tiến bộ

Khi các chương trình nghị sự thứ cấp nhưng mạnh mẽ này xuất hiện, mặc dù chúng tôi nỗ lực rất nhiều cho mong muốn có ý thức của mình, chúng tôi sẽ không đạt được tiến bộ - cho đến khi chương trình nghị sự ít ý thức hơn được giải quyết hoặc phát hành. Thông thường thông qua những trải nghiệm đầy thử thách trong cuộc sống mà chúng ta có cơ hội nhận ra và thay đổi những chương trình nghị sự ẩn giấu này để chúng ta có thể dừng lại ở những mục đích chéo với chính mình.

Đổ lỗi và xấu hổ là đáng ghét, thường bất động, những cảm xúc khiến chúng ta bất tỉnh và không thúc đẩy chúng ta trở thành người tốt hơn. Họ cần phải được ném ra hoàn toàn. Chuyển từ đổ lỗi và xấu hổ sang tự chịu trách nhiệm có nghĩa là nhìn vào những gì bạn không thích về cuộc sống của bạn, không phải là điều bạn đã làm sai (xấu hổ), hoặc như một điều gì đó được thực hiện cho bạn bởi những hoàn cảnh nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn (đổ lỗi), nhưng với câu hỏi, tình huống này làm thế nào để tình huống này cho thấy những gì tôi đã học được mong đợi từ cuộc sống?

Tìm kiếm lợi nhuận ẩn

Tự chịu trách nhiệm có nghĩa là tự hỏi giá trị của một tình huống đau đớn có thể giữ và cách nó phục vụ bạn. Nếu bạn nhìn kỹ, sẽ luôn có lợi. Chẳng hạn, đôi khi chúng ta lấp đầy cuộc sống của mình bằng những chướng ngại vật cạn kiệt năng lượng bởi vì ở một mức độ nào đó, chúng ta chưa sẵn sàng cho những gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta muốn làm. Nếu chúng ta không bao giờ có thời gian hay cơ hội để theo đuổi ước mơ, chúng ta không bao giờ có cơ hội thất bại. Hoặc nếu chúng ta liên tục là nạn nhân của những hoàn cảnh nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, chúng ta có thể yêu cầu sự ủng hộ và đồng cảm của mọi người và ít mong đợi chúng ta hơn là chúng ta đã không gặp phải khó khăn. kinh nghiệm

Sức mạnh trong trách nhiệm của bản thân là một khi chúng ta bắt đầu thấy những đóng góp của chính mình cho hoàn cảnh của mình, chúng ta có thể thay đổi chúng. Nếu thế giới đối xử tệ với bạn, hãy nhìn xem điều này có thể phản ánh cách bạn đối xử với chính mình. Bạn có tự phê bình không? Bạn có đặt nhu cầu của người khác lên trước nhu cầu của mình không? Bạn có bị cuốn vào việc làm những gì bạn mong đợi và những gì bạn nghĩ bạn nên làm mà bạn không còn thời gian để khám phá những gì bạn muốn làm không? Đây chỉ là một vài cách chúng ta có thể biểu lộ sự thiếu tự ái và chấp nhận.

Câu hỏi cho suy nghĩ: Tôi đã học được gì?

Nếu tất cả các hoàn cảnh trong cuộc sống của bạn - những người bạn yêu và những người bạn không - phản ánh chính xác những gì bạn đã học được mong đợi từ cuộc sống (không nhất thiết là những gì bạn muốn hoặc có ý thức yêu cầu, chỉ là những gì bạn đã học qua kinh nghiệm mong đợi):

Điều đó sẽ cho bạn biết gì về kỳ vọng của bạn?

Những kỳ vọng nào bạn muốn thay đổi?

Bài tập: Không có Hoàn cảnh nào ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi

Hôm nay, hãy nói đi nói lại nhiều lần bạn có thể quản lý, "Không có trường hợp nào ngoài tầm kiểm soát của tôi." (* xem ghi chú bên dưới)

Nói điều này âm thầm với chính mình. Nói lớn lên. Viết nó xuống và gửi nó ở nơi bạn sẽ thấy nó. Đặt mình vào giấc ngủ đêm nay nói điều này nhiều lần.

Không thành vấn đề nếu bạn không tin. Nói như thể bạn tin nó. Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn tin vào điều đó. Sau khi tập trung hoàn toàn vào bài tập này trong một ngày, hãy tiếp tục nó bao lâu tùy thích.

* Nhiều người thành thạo trong việc thực hành khẳng định đã chùn bước trước lời khẳng định này rằng, phá vỡ các quy tắc mà khẳng định với các cụm từ phủ định của nó, và họ muốn điều chỉnh lại nó. Để có kết quả tốt nhất, tôi khuyên bạn nên để nó như nó. Nó cố tình diễn ra để bắt đầu bạn tưởng tượng tất cả các tình huống dường như nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn để tâm trí bạn có thể xác nhận, ngay sau đó, Yup, thậm chí không phải thế!

Nguồn bài viết

Làm phép lạ - Tạo ra thực tế mới cho Cuộc sống của bạn và thế giới của chúng tôi
(được phát hành trước đây là: Giữ một con bướm - Một thử nghiệm trong việc làm phép lạ)
của Lynn Woodland.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua phiên bản mới của cuốn sách này.

Lưu ý

Lynn Woodland là một tác giả từng đoạt giải thưởng, giáo viên quốc tế và chuyên gia tiềm năng con người. Tiến sĩ Lynn Woodland đã làm việc ở các khía cạnh thử nghiệm của Tâm trí / Cơ thể / Tinh thần, Tâm lý học cá nhân và các phong trào tư tưởng mới kể từ 1972. Chuyên môn đặc biệt của cô là trong những gì làm phát sinh phép lạ và trong việc dạy người bình thường sống cuộc sống phi thường để phép màu trở thành, không chỉ có thể, mà là tự nhiên. Tìm hiểu thêm tại www.LynnWoodland.com.