Thay đổi cuộc sống

Chúng ta có thể quá già?

cầu thủ bóng chày có mái tóc trắng
Hình ảnh của Keith Johnston

Tất cả chúng ta đều biết câu nói, "Bạn vẫn già như bạn nghĩ hoặc cảm thấy." Đúng, có một thực tế vật lý để già đi, nhưng quan trọng hơn, có một thực tế về cảm xúc và tinh thần. Có quá nhiều người từ bỏ các hoạt động chỉ vì tuổi tác. Điều nguy hiểm thực sự ở đây là từ bỏ cuộc sống vì chúng ta quá già.
 
Joyce và tôi đã 76. Về thể chất, chúng tôi không còn có thể làm một số việc mà chúng tôi đã từng làm. Joyce là một người làm vườn. Cô ấy trồng những bông hoa đẹp nhất xung quanh nhà của chúng tôi. Nhưng cô ấy không còn đủ sức bền để ra ngoài làm vườn nhiều như trước nữa. Vì vậy, cô ấy chọn những công việc mang lại cho cô ấy niềm vui nhất, và để người làm vườn yêu quý của chúng ta (một người tị nạn từ El Salvador) đến mỗi tháng một lần, làm phần còn lại, đặc biệt là những việc khó.

Điểm "Ngọt ngào"

Lời thú nhận chân thật: Tôi yêu bóng mềm! Tôi thích cảm giác khi quả bóng ném gặp điểm "ngọt" trên gậy và đánh một đường lái vào khu vực ngoài sân. Tôi không còn đủ sức để sút bóng qua đầu tiền vệ, hoặc qua hàng rào để chạy về nhà. Nhưng một cơ sở sạch sẽ thực sự làm được điều đó đối với tôi. Và tôi thích nắm bóng, đi theo đường vòng cung dài ở khu vực ngoài sân, và nghe thấy tiếng búng tay của bóng chạm vào găng tay (đặc biệt là khi nó ở trong găng tay). Có lẽ tôi thích nhất là chơi trong sân và cảm giác phản xạ nhanh để ngăn chặn một cú đánh mạnh vào mặt đất hoặc đánh lái.

Tôi đã từ bỏ môn bóng mềm cách đây sáu năm khi tôi bị đau đầu gối quá nhiều. Sau đó, tôi được thay đầu gối và được cho là chạy sẽ gây quá nhiều áp lực cho đầu gối mới. Nhưng tôi đã bỏ lỡ môn bóng mềm quá nhiều để hoàn toàn từ bỏ nó. Năm ngoái, tôi đã cố gắng luyện tập với một giải đấu cấp cao hơn 55 tuổi ở địa phương, Santa Cruz Irregulars, nhưng nhanh chóng nhận ra rằng hầu hết các cầu thủ đều gần 55 hơn 76. Họ quá cạnh tranh với tôi.

Vì vậy, tôi đã đặt một quảng cáo trên Craigslist cho những người chơi bóng mềm không cạnh tranh, nam hay nữ, bất kỳ trình độ kỹ năng nào. Ban đầu, tôi đã mắc lỗi và đặt tiêu đề cho quảng cáo là "Bóng mềm chỉ để giải trí." Tôi đã nhận được một số câu trả lời chính đáng, nhưng tôi cũng nhận được phản hồi từ những người muốn vui vẻ theo những cách khác. Bạn phải cẩn thận những gì bạn đưa vào Craigslist. Tôi nhanh chóng thay đổi quảng cáo thành "Bóng mềm không cạnh tranh" và nhận được phản hồi thích hợp hơn.

Một trong những người trả lời, hiện đã trở thành thường xuyên, là một người đàn ông ở độ tuổi năm mươi bị đột quỵ. Trước khi bị đột quỵ, anh ấy là một cầu thủ chơi bóng xuất sắc và giàu tính cạnh tranh. Bây giờ anh ấy vẫn có thể chạy để nhanh chóng đến quả bóng, anh ấy đánh tốt hơn và xa hơn so với phần còn lại của chúng tôi, nhưng cú ném của anh ấy bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi cú đánh. Anh ấy thích ra ngoài đó với chúng tôi và làm những gì anh ấy vẫn có thể làm.

Chú ý đến giới hạn của bạn

Tôi đã đề cập đến những gì tôi yêu thích về bóng mềm. Bây giờ tôi cần chia sẻ những hạn chế của mình. Cho đến nay tôi là người lớn tuổi nhất trên sân. Tôi thích đánh, nhưng tôi không thể đánh nhiều bóng như những người chơi khác. Có lẽ chúng tôi có 75 quả bóng trong một số thùng và xô để ném bóng. Bên cạnh những cú ném bóng tệ hại, đó là rất nhiều cú xoay người. Tôi phải chú ý đến giới hạn của mình, và dừng lại khi cơ thể nói dừng lại.

Sau đó, có sự che chở. Tôi có thể chạy, nhưng chậm và chỉ trong một khoảng cách ngắn. Một quả bóng bay ra ngoài sân phải được đánh giá cẩn thận. Nếu tôi có thể chui xuống nó mà không bị thương đầu gối do chạy quá xa hoặc quá nhanh, thật tuyệt! Nếu tôi không thể, và trẻ hơn, cạnh tranh hơn, một phần trong tôi nói rằng "hãy làm đi, bất kể thế nào," tôi phải chọn con đường khôn ngoan hơn và chỉ để quả bóng đó gặp cỏ thay vì găng tay của tôi. Không ai điều hành căn cứ. Sẽ không có ai phán xét hay soi mói tôi. Không có cạnh tranh.

Và khi tôi chơi trong sân cũng vậy. Thậm chí còn ít thời gian hơn để đến quả bóng trước khi nó lao đi hoặc lăn qua tôi. Các quy tắc tương tự cũng được áp dụng. Nếu tôi có thể cầm được găng tay của mình vào quả bóng mà không bị căng thẳng, và do đó bị thương, cơ thể của tôi, trong đó chiến thắng - và cảm giác tuyệt vời. Thứ bảy cuối cùng tôi tập luyện, một quả bóng trên mặt đất đã rơi ra ngoài tầm với của tôi. Theo bản năng, tôi nhanh chóng tháo găng tay và ném vào quả bóng. Thật kỳ diệu, quả bóng đã được chiếc găng tay bay vào lưới trước sự hò reo vang dội của tất cả mọi người có mặt. Đó là "vở kịch trong ngày!"

Sẵn sàng sửa đổi các hoạt động của bạn

Được rồi, đủ về bóng mềm. Tôi khuyến khích những người cao niên trong số chúng tôi chỉ đơn giản là sửa đổi các hoạt động mà chúng tôi yêu thích, thay vì loại bỏ chúng hoàn toàn, hoặc nói rằng "Tôi quá già cho việc này." Cơ thể chúng ta cần tập thể dục. Bí quyết là kết hợp tập thể dục với điều gì đó bạn yêu thích, và khi đó việc tập thể dục không còn là việc vặt nữa.

Tôi vẫn thích những dòng sông đi bè, nhưng bây giờ chọn những con sông dễ dàng hơn. Tôi thích du lịch bụi vào vùng hoang dã, nhưng hãy tìm những cách dễ dàng và nhanh nhất để vào những vùng hoang dã. Một người bạn của chúng tôi rất thích lớp học nhảy Zumba của cô ấy. Cô ấy gần bằng tuổi chúng tôi, đi hầu như hàng ngày, thực hiện các động tác có lợi cho cơ thể của cô ấy, và có một vụ nổ!


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Ngoài hoạt động thể chất, còn có các hoạt động tinh thần, tình cảm và tâm hồn. Đừng để tuổi già làm cái cớ để từ bỏ sáng tác, nghệ thuật, âm nhạc, ca hát, học những điều mới, phát triển một sở thích mới (hoặc tiếp tục một sở thích hiện có). Joyce và tôi chân thành hy vọng chúng tôi có thể tiếp tục dẫn dắt các khóa tu yêu quý của mình, tư vấn cho khách hàng, viết và quay video hàng tuần của chúng tôi trong nhiều năm nữa.
 
Bạn có thể quá già? Tôi không nghĩ vậy.

* Phụ đề của Nội bộ
Bản quyền 2022. Bảo lưu mọi quyền.

Cuốn sách của tác giả này

Heartfullness: 52 Cách mở ra để yêu nhiều hơn
của Joyce và Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Những cách để mở ra nhiều tình yêu hơn của Joyce và Barry Vissell.Sự chân thành có nghĩa là nhiều hơn nhiều so với tình cảm hoặc schmaltz. Luân xa tim trong yoga là trung tâm tinh thần của cơ thể, với ba luân xa ở trên và ba luân xa bên dưới. Đó là điểm cân bằng giữa thân dưới và thân cao hơn, hoặc giữa thể xác và tinh thần. Do đó, để sống trong trái tim của bạn là để cân bằng, để tích hợp ba luân xa thấp hơn với ba luân xa cao hơn.

Mục tiêu của chúng tôi là dẫn bạn vào trái tim của bạn. Mục tiêu của chúng tôi là mang đến cho bạn trải nghiệm cảm giác của trái tim theo nhiều chiều của nó. Chúng tôi có thể nói rằng mỗi phần sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt. Và điều này có thể đúng. Nhưng mỗi thứ cũng sẽ thách thức bạn phát triển về nhận thức tâm linh, vì thường có một số rủi ro nhất định phải được thực hiện trước khi trái tim có thể mở ra. Đôi khi chúng ta cần rời khỏi vùng an toàn của mình để thực sự sống từ trái tim.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về tác giả)

ảnh của: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là những nhà tư vấn, ở gần Santa Cruz CA, những người đam mê mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân-tinh thần. Họ là tác giả của 9 cuốn sách và một album âm thanh miễn phí mới gồm các bài hát và thánh ca thiêng liêng. Gọi 831-684-2130 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp, sách báo, băng ghi âm hoặc lịch trình các buổi nói chuyện và hội thảo của họ.

Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.

Thêm sách của các tác giả này
   

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

tiền kỹ thuật số 9 15
Tiền kỹ thuật số đã thay đổi cách chúng ta sống như thế nào
by Daromir Rudnyckyj
Nói một cách dễ hiểu, tiền kỹ thuật số có thể được định nghĩa là một dạng tiền tệ sử dụng mạng máy tính để…
Bàn thờ Equinox
Tạo bàn thờ Equinox và các dự án Fall Equinox khác
by Ellen Evert Hopman
Thu phân là thời điểm biển động khi các buổi dạ tiệc mùa đông bắt đầu. Đó cũng là…
những đứa trẻ kháu khỉnh 9 17
5 cách để trẻ tò mò
by Perry Zurn
Trẻ em vốn dĩ rất tò mò. Nhưng các lực khác nhau trong môi trường có thể làm giảm sự tò mò của họ về…
Sedna và thế giới mới nổi của chúng ta
Sedna và thế giới mới nổi của chúng ta
by Sarah Varcas
Sedna là nữ thần biển của người Inuit, còn được gọi là mẹ hoặc tình nhân của biển và nữ thần của…
rừng đại dương 9 18
Rừng đại dương lớn hơn Amazon và năng suất hơn chúng ta tưởng
by Albert Pessarrodona Silvestre, et al
Ngoài khơi bờ biển phía nam châu Phi là Rừng biển Đại Phi, và Úc tự hào có…
khuôn mặt của người phụ nữ nhìn vào chính mình
Làm thế nào tôi có thể đã bỏ lỡ điều này?
by Mona Sobhani
Tôi bắt đầu cuộc hành trình này mà không mong đợi tìm được bằng chứng khoa học cho kinh nghiệm của mình, bởi vì…
dấu hiệu bất bình đẳng 9 17
Hoa Kỳ đã tụt hạng nghiêm trọng trên các bảng xếp hạng toàn cầu đánh giá dân chủ và bất bình đẳng
by Kathleen Frydl
Hoa Kỳ có thể coi mình là “nhà lãnh đạo của thế giới tự do”, nhưng là một chỉ số phát triển…
Giống như gen, vi khuẩn đường ruột của bạn truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác
Giống như gen, vi khuẩn đường ruột của bạn truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác
by Taichi A. Suzuki và Ruth Ley
Khi những con người đầu tiên rời châu Phi, họ mang theo vi khuẩn đường ruột của mình. Hóa ra,…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.